ФРАНЦУЗСКИЕ БУЛОЧКИ НА ЗАВТРАК! |
|
|
ГРУЗИНСКИЙ САЛАТ "ТБИЛИСО"; ГОВЯДИНА, ФАСОЛЬ, ОРЕХ И СПЕЦИИ |
|
|
ДЕСЕРТ «ТИРАМИСУ»: ИСТОРИЯ И РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ |
|
|
ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА БЕЗ МУКИ |
|
|
Повышение гемоглобина |
Рецепт для повышения гемоглобина. Перемолотая сырая гречка + свежий яблочный сок.
|
|
Спасение от менопаузы |
|
|
Топ-10 продуктов для плоского живота. Это гарантировано поможет избавиться от лишних килограммов! |
Для людей, которые упорно работают над своей физической формой, немаловажное место занимает вопрос питания. Ведь мало подобрать правильный комплекс упражнений, нужно еще в деталях продумать свой рацион и придерживаться его. Нельзя допустить, чтобы неправильное питание свело на нет все твои старания. Эти 10 продуктов можно смело употреблять, если ты работаешь над мышцами пресса. Они не только не навредят, но даже помогут быстрее и эффективнее добиться желаемого результата.
Миндальные орехи

Эти вкусные орехи являются богатым источником клетчатки и белка, а также содержат витамин E и антиоксиданты. Более того, с миндальными орехами мы получаем магний, который просто необходим организму, чтобы производить энергию, выстраивать мышечную ткань и регулировать уровень сахара в крови. Когда уровень сахара находится в норме, человек не переедает, а организм не накапливает жиры. Для максимального эффекта съедайте примерно 23 ореха в день.
Яйца

Этот продукт – лучший источник белка. Также в нём содержатся аминокислоты незаменимые при выстраивании мышечной ткани и производстве химических веществ мозга. Кроме того, что яйца очень полезные, они еще и чрезвычайно сытные. У тебя больше шансов продержаться до обеда, если ты съешь на завтрак пару яиц, чем быстрые углеводы в виде печенья или бубликов. Но лучше всего все же есть 1 яйцо в день.
Соевые бобы

Соевые бобы – отличный источник белка, клетчатки и антиоксидантов. Высушенными бобами можно перекусывать, почищенные «Edamame» добавлять в суп или класть немного тофу в утренний смузи. Жидкая соя также подходит в качестве заменителя еды. Исследования показали, что те, кто пьет диетические коктейли на основе соевого молока, теряют больше веса, чем те, кто употребляет напитки на основе обыкновенного молока. Нужно пить 25 грамм цельного соевого белка в день. Это примерно чашка тушеных «Edamame» или 300 грамм тофу.
Яблоки

Исследования проводили в течение 3-х месяцев на двух группах худеющих женщин. Те, которые употребляли 3 яблока или груши в день, теряли больше веса, чем их оппонентки, которые ели вместо фруктов овсяное печенье. Большое яблоко содержит 5 грамм клетчатки, но при этом оно на 85% состоит из воды, что позволяет этому фрукту прекрасно утолять как голод, так и жажду. Употребляйте одно-два яблока в день.
Ягоды

Ягоды – богатый источник клетчатки. Они содержат большое количество антиоксидантов, которые не только защищают от хронических заболеваний, но также могут помочь тебе увеличить эффективность тренировок. Антиоксиданты улучшают циркуляцию крови, что полезно для мышц. Употребляй хотя бы полчашки ягод в день, это 30 калорий. Выбирай разнообразные ягоды – малину, клубнику, чернику, крыжовник, смородину и другие.
Зелень

Одна чашка шпината содержит всего 40 калорий, а брокколи – 55, поэтому их употребление обязательно положительным образом отразится на размере твоей талии. Из этого количества зелени организм получит не только 20% суточной дозы клетчатки, но также предотвращающие рак вещества – каротиноиды. А содержащийся в зелени кальций пойдет на пользу твоим мышцам.
Йогурт

Йогурт – отличный источник кальция для организма. Также он приводит в порядок пищеварительную систему, позволяя избежать дискомфорта, вздутия или расстройств. Употребляй от 1 до 3-х чашек йогурта с низким содержанием жира (или обезжиренного) в день. Отдавай предпочтение несладкому йогурту с активными культурами. Для лучшего вкусового эффекта, можно добавлять в него фрукты.
Овощной суп

Еще одно исследование влияния питания на процесс похудения показало, что употребление супов на основе бульона или сливок с низким содержанием жира гораздо лучше для фигуры, чем если съедать то же самое количество калорий в виде закуски. Также в суп можно добавить необходимые овощи и получить большое количество витаминов. Употребляй минимум одну чашку низкокалорийного овощного супа в день.
Лосось

Морепродукты, особенно рыба, являются богатым источником жирных кислот Омега-3. Они улучшают метаболизм и помогают эффективнее сжигать жир. Также они замедляют пищеварение и отбивают излишнюю тягу к еде. Если ты не любишь морепродукты, можно заменить их семенами льна или грецкими орехами.
Лебеда (крупа)

Она еще называется киноа. Полчашки этой крупы содержит 11 грамм белка. Лебеду готовят, как любую другую крупу, хотя некоторые бренды говорят, что ее нужно мыть. На вкус лебеда напоминает орех, а текстура – что-то среднее между хрустящей и жевательной. Употребляй как минимум полчашки в день.
Эти 10 полезных продуктов помогут тебе спланировать свое питание таким образом, чтобы тренировки для пресса или других мышц приносили максимальную пользу. Применяя правильную диету в сочетании с грамотной физической нагрузкой, ты без сомнений находишься на правильном пути и уже не за горами твой плоский животик и осиная талия. Приложи немного усилий, и результат не заставит себя долго ждать!
|
|
Жители Горловки и Донецка !!! |
|
|
Без заголовка |
Я русский!
Я устал! Устал извиняться, устал нести ответственность, устал стыдиться, устал чувствовать позор!
Может, мне извиниться
А может, пред монголами —
Я понял!..
Да.
Можно много перечислять, но…
И перед кем? Перед Европой, которая уничтожила инков, ацтеков, майя, сжигала людей
Интересно, что должны
Может, хватит нам писать
Пора научиться гордиться тем, кто
Глазунов Илья
Рыженко Павел
Казаков Алексей
http://professionali.ru/Soobschestva/biznes-klub/z...mail&utm_campaign=14-07-14
|
|
Народ Украины, очнись! Беда в твоем ДОМЕ. Пришло время ВОССТАТЬ!» |
|
|
ПИСЬМО ЗАПОРОЖСКОГО КАЗАКА... |
Найдено в сети.
ВОТ ОНА ПРАВДА!!!ПИСЬМО ЗАПОРОЖСКОГО КАЗАКА .
Я, украинец, потомок запорожских казаков и древних русичей. Мои деды били фашистов, не жалея своих жизней. Я заявляю: С каких это пор галицкие потомки польских и австрийских холопов, бывшие до 1939г неизвестно кем, прожившие полтысячелетия в других государствах и присоединённые к нам Сталиным насильно,стали"справжні"украинцы?
Галичане, разговаривающие на польско-австрийском суржике, который отличается от украинского языка так же,как кирзовые сапоги отличаются от дамских туфелек, вдруг решили, что они тоже украинцы! И даже записались в защитники украинского языка.Они вдруг записались в строители украинской нации.
Это всё равно, что негры США, разговаривающие на английском языке, и англичане, живущие в Англии, - это одна нация.Но нацию объединяет общее историческое и культурное прошлое. А у нас с ними ОБЩЕГО ИСТОРИЧЕСКОГО ПРОШЛОГО ПРОСТО НЕТ.
Они провоняли всю страну своим диаспорно-галицким национализмом, который почему-то называют украинским. Вся срань: РУХи, КУНы, НУНСы, ОУН,УПА и ублюдочная Тягнибоковская "свобода" лезут, как тараканы, в Украину ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ИЗ ГАЛИЧИНЫ. Они вдруг решили всех нас, по их мнению, расово-неполноценных жителей Украины(Малороссии) к которой они не имеют отношения, поучать украинству и своей сраной свiдомостi.
Кстати, ИХ СРАНАЯ «СВІДОМІСТЬ» – ЭТО ВСЕГО ЛИШЬ ЧИСТО ГАЛИЦКИЙ КОМПЛЕКС ИСТОРИЧЕСКОЙ НЕПОЛНОЦЕННОСТИ. Ибо вся их история - это история холопства и предательства. Теперь они крадут нашу историю, типа они "козацького роду".
Не было в их истории казачества, потому что пойманных униатов казаки сажали на кол за предательство веры предков. Хотя могли пощадить поляка. Не было в их истории Тараса Шевченко, потому что он никогда в австрийской Галиции не был. Кстати,почти вся проза Т.Г.Шевченко написана на русском языке.
Они лезут грязным рылом в историю страны, где их предки не жили. Типа Богдан Хмельницкий был не прав. Не было в их истории Богдана Хмельницкого,потому что в освободительной войне нашего народа против поляков галичане всегда были на стороне поляков.
В их истории был польский король Сигизмунд и австрийский император Фердинанд. И нечего мутантам галыцьким брехать от имени Украины.
Галиция - Родина предателей.
Москаляку на гiляку? Тогда-бандеряку на кiляку!
|
|
30 уроков жизни от Петра Мамонова |
Я ничего не одобряю и не порицаю, у меня дел по горло, своей грязи. Если я очищу мир на маленькое пятнышко себя, миру этого хватит. Спаси себя, и хватит с тебя.
Любовь — это не чувство, это добродетель. Это количество добра, которое мы делаем, невзирая на отдачу. Когда ты делаешь просто так. Вот бабуля в метро, уступи ей место. Не надо к ней чувством пылать, делать надо, делать.
Любое, любое дело мимо любви — это мимо Бога. А мимо Бога — это мимо вообще.
Сделай кому-нибудь что-то хорошее, даром, но каждый день. Все время в плюс, в позитив. Увидишь, как у тебя сердце заживет! Можно ведь жить совершено иначе. Знаешь, как в метро на эскалаторе. Он едет вниз, а нужно идти вверх, все едут вниз, а ты вверх идешь. Другого нет пути, надо к Свету идти.
Нельзя подменять настоящее ловко сказанным.
Так страшно становится, когда, например, уродливый дом или матом ругаются.
Надо встречать человека, всегда говорить выше его заслуг и достоинства, и это не будет человекоугодием. Тогда человек будет стремиться подняться до того уровня, который ты ему устанавливаешь.
Если ты на самом дне, то у тебя на самом деле хорошее положение: тебе дальше некуда, кроме как наверх.
Задайте себе один вопрос: «Зачем я живу?». Только так, реально задайте. Считаю, если никому не было хорошо от того, что я сегодня день прожил, — он прошел зря.
Надо бы нам всем, да и мне в первую очередь, научиться говорить себе «нет».
Легко сказать — трудно сделать. Трудно. Но если постараться сильно, понять, что другого способа жить просто нет, тогда получается.
Не прощать обидчику — всё равно как сердиться на какую-то вещь, что об неё стукнулся. Виноват всегда ты; но бывает так больно, что бьёшь вещь или швыряешь её об пол. Ну и что? Только руку зашиб или отскочила от пола и — по лбу! Обида — это адское состояние: нигде нет покоя.
Важно, как мы умрем! Одно дело — за правду и совсем иное — от водки.
Жизнь порой бьет, но эти удары — лекарство.
Учитесь проигрывать и не сожалеть об этом.
Нам знать нужно, что все плохие мысли — они не наши, от чертей. Наше — хорошее. Значит, себя любить надо. Но себя — изначально задуманного. А все блудное, жадное — не мое. И — легче становится. Все чужое гнать начинаешь.
На мой взгляд, святой отличается от грешного тем, что научился любить.
Если мы сделали 9100 шагов в сторону от Бога и один шаг в сторону Бога, то мы движемся.
Дух творит себе формы. Нельзя быть плохим человеком и хорошим писателем.
Без любви человек умирает заживо — живой труп. Ходит, делает свои дела, исполняет свой долг, но задыхается.
Мы интересуемся, как дела в Бангладеш, как в Японии после землетрясения. Какое землетрясение?! У каждого из нас землетрясение внутри. Человек тонет в реке. Кричит: «Help!» А ему говорят: «Знаешь, в Японии...»
Если мы видим гадость — значит, она в нас. Подобное соединяется с подобным. Если я говорю: вот пошел ворюга — значит, я сам стырил если не тысячу долларов, то гвоздь. Не осуждайте людей, взгляните на себя.
Если делаешь доброе и раскрываешь это перед людьми, то добро становится не случившимся.
Я однажды вошел в дом, думал — сейчас компьютер включу, а электричества не было. И я оказался в полной темноте. Лягте как-нибудь в темноте, отключите все «пикалки» и задайте себе такой вопрос: кто вы и как вы живете? Я вообще нормальный парень или так себе?
Блатные правильно говорят: в гробу карманов нет. Что собрал в душе, с тем и будешь лежать! Человеческая жизнь — как луч. У человека есть начало и нет конца! Понимаете, как интересно!
Жить очень сложно. Очень мало любви и много одиночества. Долгих трудных часов, когда никого нет или, вообще, никто не нужен. Ещё хуже в компании: или говоришь без умолку, или молчишь и всех ненавидишь.
Деньги — это хорошо, дело все в мотиве. Вот две женщины моют пол. Одна для того, чтобы 15-го получить зарплату, а вторая, чтобы было чисто. В итоге они обе 15-го получат зарплату. Но одна моет «туда», а вторая мимо. Ножом можно человека убить, а можно хлеб порезать. Также и с деньгами.
Трудиться приходится и нечего унывать, жизнь — это не курорт, и вообще скоро все быстренько умрем. И там будет все каждому, кто сколько чего успел, и поэтому, как говорят, спешите делать добро. Это действительно так...
Зло не имеет сущности, это как если черный ящик покрасить, закрыть и внести в свет, открыть его — и там будет свет. Тьма не уничтожает свет. Тьма — это отсутствие света. Изначально все создано любовью и добром. Только мы внесли в мир зло своим раздражением, своим непониманием, своим осуждением. Только мы овеществляем зло. Сядь напиши стихотворение хорошее, если ты поэт. Сядь напиши статью хорошую, если ты журналист. Найди хорошее, честное, чистое, чтобы в этом ужасе маленькую щелочку света сделать. Всегда можно. На работе все тащат детали? Не тащи, сегодня хотя бы. Куришь семь косяков в день? Выкури сегодня пять. Это тоже будет христианство. Движение, подвиг. Так всюду, всегда, везде, постоянно. Всегда чуть в плюс чтобы было. Чуть лучше, чуть лучше — каждый день. И начинается что? В привычку входит. В человеке все — привычка. «Привычка свыше нам дана, замена счастию она». Входит в привычку деланье добра. К концу жизни стать бы нормальным человеком. Вот и вся задача. Чтобы с тобой всем было хорошо, спокойно, просто, ясно, не путано, без этих вопросов.
По книгам «Птица Зу», «Закорючки», «Дураков нет» и интервью артиста.
|
|
14 самых дерзких цитат Хауса |
1. «Ты разговариваешь с Богом – ты верующий, Бог разговаривает с тобой – ты псих».
2. «Идеальная женщина – это мужчина».
3. «Правда начинается со лжи».
4. «Умереть легко, жить трудно».
5. «Лучше всю жизнь смотреть на птиц, чем всю жизнь мечтать о крыльях».
6. «Жить несчастным лучше, чем несчастным умереть».
7. «Способность лгать отличает человека от животного».
8. «У всех детей есть одна общая черта – они все кретины».
9. «Диплом врача не делает нас целителями».
10. «В жизни у нас три пути: быть хорошим, стать хорошим или сдаться».
11. «Ты любишь всех – это твоя патология».
12. «А ведь именно ошибки делают нас интересными».
13. «Телевидение гробит мозг».
14. «Глаза могут обманывать, улыбки могут лгать, но туфли всегда говорят правду!»
|
|
Война с тенями |
Будет ли война? Перейдет ли война информационная в массовое убийство людей?
На сегодняшний день ответ – да, война и убийства идут полным ходом.
Называют ее по-разному. С точки зрения «западной демократии» это «антитеррористическая операция», смысл которой в защите мирных граждан от террористов и российской агрессии. Террористы (они же мирные граждане, но это неважно), имеют своей целью расколоть Украину. Россия (армия которой не двигалась с места, но это тоже неважно), имеет своей целью Украину завоевать.
|
|
Богородице Дево, радуйся... |
«Богородице Дево, радуйся, Благодатная Марие, Господь с Тобою; благословена Ты в женах и благословен плод чрева Твоего, яко Спаса родила еси душ наших».
|
|
Вам знакомо искусство Стринг арт — «String art»? |
Вам знакомо искусство Стринг арт — «String art»? Нет?… Тогда, приготовьте чашечку кофе и освободите немного времени, так как, мы с вами идём в совершенно новый мир Стринг арта.
Ну, не сказать что совершенно новый, но довольно таки новый, по сравнению с тем же оригами. Не буду вас мучать догадками, а просто расскажу вам историю самого Стринг арта. Но, прежде чем приступить к дальнейшему чтению, рекомендую начать проигрывать видео ниже, так как, это песня даст вам полное представление об этом искусстве. А если песня на видео будет вам мешать, тогда просто нажмите паузу.
И так продолжим, «Стринг арт», при переводе с английского слово «String», означает, «верёвка» или «струна». А также, можно переводить как «натягивание». Так как, в интернете вы не найдёте подробности на этот вопрос, я просто решил переводить как, «искусство натягивания ниток/верёвки». Но, согласитесь, это звучит как то стрёмно. Поэтому, я предлагаю вам переводить «Стринг арт», как, «искусство струн». Более оригинально? Если вам не нравится, можете написать свои варианты в комментариях. Думаю, с переводом разобрались. Теперь, история… Как началась история Стринг арта?
Все очень необычно, и нестандартно. Данный вид, ммм…, так скажем изделий подразумевалось использовать не в качестве искусства, а как способ обучения детей к алгебре и геометрии. Если быть более точным, то англичанка, под именем Мари Эверест Бул (1832-1916), примерно в 1845 годах, начала использовать, натягивание ниток на гвозди, прибитые на отдельной доске, как способ показа маленьким детям геометрических фигур. Это было более удобно, чем обычная доска, так как, маленькую доску можно было перемещать по классу, не нужно каждый раз протереть доску, и конечно же, живая фигура (3д), лучше воспринимается, чем нарисованная. Но, это ещё не Стринг арт.
Этот способ, то есть, создать геометрические фигуры с помощью натягивания ниток, требовало у детей определённых математических навыков, и таким образом, они изучали все сложности вычисления при помощи игры. Согласитесь, это самый лучший способ обучения детей. И в результате своих работ, Эверест Бул., в 1909 году, опубликовала книгу, под названием » Philosophy & Fun of Algebra»(Философия и развлечение в Алгебре). Конечно, это книга ни как не была связано с Стринг артом, как искусство, но. все таки. это был первый шаг к развитию этого искусства, и история Стринг арта началась, продолжая развиваться, и дошла до такого уровня…
А кто же увидел в обычном способе обучения такой потенциал, как Стринг арт? Кто был первопроходцем, спросите Вы. Я долго искал, и все таки нашёл. Это был, главный дизайнер компании Open Door Company, в Лос Гатосе, Калифорния, Джон Эихенгер. Именно он видел очень большой потенциал в этом искусстве. И опубликовал первую свою работу под названием «string mandala». К сожалению, я не знаю что означает слово «mandala», но думаю, что-то связанное со Стринг артом. И это работа была похожа, наверно, на это…
Красиво ? По моему очень. Прелесть этого искусства заключается в том, что оно не ограничивает Вам только геометрическими формами. Вы, буквально, можете сделать все, что вам нравится…
Нельзя охватить целое искусство только одной статьёй. Так что, хочу вам рассказать только основу Стринг арта. Для начала, хочу сказать вам одно, Вам не надо иметь математические знания чтобы самому создать такие поделки. Все что вам понадобится. это …
1. Доска, для того чтобы творить;
2. Гвозди, чтобы прибить к доске;
3. Молоток;
4. И много-много ниток, можно использовать разные цвета и виды. Это всегда остается на Ваш выбор.
Для начала, подготавливаете доску к работе. Если надо придать определённый фон, придайте. Для этого, сейчас в магазинах все есть. Вы можете использовать краску или лак, или что-то другое. Главное, чтобы ваша доска выглядела красиво. Дальше, вам надо прибить гвозди так, чтобы у вас была основа для натягивания ниток. Сначала, можно нарисовать ту фигуру, которую Вы хотите сделать. После этого, приложить чертёж к доске, и прибить гвозди вокруг этого чертежа. Тогда, вам легче будет сориентироваться. Далее, вам только остается натягивать нитки по этим гвоздям. От интервала, и способа натягивания, будет зависеть ваша конечная форма, так что, рекомендую Вам обратить на это внимание.
Ну вот, теперь вы знаете что такое стринг арт. А самое главное, вы сами можете испробовать сделать такие поделки своими руками, дома или просто на природе.
|
|
Я бы много отдала за эти 22 правила в своей юности. |
|
Метки: правила жизни |
КАК УСИЛИТЬ ЖЕНСКУЮ ЭНЕРГИЮ |
|
Метки: энергия женская энергия |
Существует ли Бог ... Притча. |
Притча
Однажды профессор одного известного университета задал своим студентам вопрос:
-
Один
- Да, является!
- То есть,
-
- Если Бог создал все, тогда Он создал
Студент замолчал, поскольку
Но тут второй студент поднял руку
- Можно
- Конечно.
- Профессор,
- Что
Некоторые студенты захихикали над простецким вопросом своего товарища.
- В действительности, холода нет. Согласно законам
Затем студент продолжил:
- Профессор,
- Конечно, существует, и
Студент возразил:
- И здесь
Студент был настроен
- Скажите, пожалуйста, так
Профессор, уже неуверенно, ответил:
- Конечно,
На это студент опять возразил:
- И зла тоже нет, точнее, оно
Профессор замолчал
|
Метки: бог |
Анекдот дня :-)) |
.... Боролась со скукой. Зашла на страницу к незнакомому мужчине и написала под его фото: "Ты меня не любишь...." Сегодня у меня побывало 200 его друзей, во главе с женой! Мужик, если ты еще жив - прости!....
|
|