Я могу!: худеем с умом и хитростью.

+ в цитатник

Cообщение скрыто для удобства комментирования.
Прочитать сообщение

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

gedelena обратиться по имени Понедельник, 10 Апреля 2017 г. 21:53 (ссылка)

правильно..а если сегодня переж...кушал. на следующий день сделай просто разгрузочный день.
и вообще проще к этому подходить надо. бояться положить в рот лишнюю крошечку...никакой пользы от еды вообще не будет.

Ответить С цитатой В цитатник

Четверг, 13 Апреля 2017 г. 10:21ссылка

Ленка-рукодельница

Лена, говорят разгрузочные дни это не очень хорошо. В такие дни организм очень сильный стресс получает, и думает, что еда кончилась, а врезультате начинает запасать ресурсы на чёрный день. Положить лишнюю крошку - это да, многие именно так воспринимают отказ от лишнего. Мне кажется это неправильно.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Четверг, 13 Апреля 2017 г. 14:06ссылка

gedelena

ну так водичка с сахаром.. стаканчик кефирчика с петрушечкой и укропчим..огуречком..плюс семена льна. яблочко..желательно зеленое. даже сухой хлебец можно. чуть орешков ..семечек. и он покормлен.))))
сельдерей забыла...еда ..сжигающая калории.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Понедельник, 01 Мая 2017 г. 10:01ссылка

Еленина_Елена

водичка с сахаром=ЯД!

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Понедельник, 01 Мая 2017 г. 12:41ссылка

gedelena

ой..я хотела написать с медом!!! спасибо за замечание.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Преленка обратиться по имени Понедельник, 10 Апреля 2017 г. 22:28 (ссылка)

Самое большое искушение - пожевать когда отдыхаешь с планшетом...тут жую непрестанно Мне это в кайф! стала резать мелко яблоко, вместо конфет; вместо печеник грызу солодовые хлебцы они постные и с семечками грам-грамм. Жуются долго и кажется съела кучу а на самом деле 2 штучки и тоже на кусочки ломаю. Шоколад тоже только темный и с кусочками то лимона то апельсина....он дорогой и много жаба душит но если бы могла есть его меньше....жру ведь!

Ответить С цитатой В цитатник

Четверг, 13 Апреля 2017 г. 10:24ссылка

Ленка-рукодельница

Лена, всё правильно делаешь! Переход к новому образу жизни - это работа, и не всегда простая. Да, нужно держать себя в руках и ОСОЗНАННО выбирать еду, считать её и т.д. Но это только на первых порах, когда войдёт в привычку будет легко получатся, словно так всегда и было. И уже с удивлением будешь вспоминать, что когда-то могла сожрать целую шоколадку за пару секунд.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Четверг, 13 Апреля 2017 г. 23:46ссылка

Преленка

дадада...знаешь, ведь набирали медленно и очень незаметно, видимо и сбавлять надо так же!

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Четверг, 13 Апреля 2017 г. 14:08ссылка

gedelena

кусочки морковки..тыквы..репки.. капустки кольраби и жуй себе на здоровье..и зубам тренировка.
ой про корень сельдерея забыла. единственная еда которая СЖИГАЕТ калории...

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Четверг, 13 Апреля 2017 г. 23:39ссылка

Преленка

ой были бы они такие вкусные как шакаладка или печенька хихихиххиих но ты права! нужно менять пристрастия....
про сельдерей знаю и очень люблю и часто использую в готовке а вот сырым не могу - печет желудок от его - сильно пряный

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Четверг, 13 Апреля 2017 г. 23:42ссылка

gedelena

мне вкуснее шоколадки..хотя шоколад тоже люблю)))

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Пятница, 14 Апреля 2017 г. 00:02ссылка

Преленка

А я от него просто зависима! если дома есть то нет мне покоя. Единственное что спасает хоть как то - не люблю молочный Мне по душе темный а он говорят даже полезен и худит и настроение там поднимает и даже гормоны заменяет....эт я себя утешаю так хихихихихи

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Пятница, 14 Апреля 2017 г. 00:05ссылка

gedelena

ну так и ешь на здоровье..
а лучше..растопи свою шоколадку на сковородочке..добавь туда лен..кунжут..семечки..тертые морковку..тыкву..и остуди.. из ста грамм у тебя грамм триста получится))) вкусно и полезно.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Пятница, 14 Апреля 2017 г. 00:06ссылка

gedelena

только лен предварительно размочи часика два.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Пятница, 14 Апреля 2017 г. 00:25ссылка

Преленка

шикарно! Такое я люблю!!! еще цедру апельсина и блаженство неземное!! спасибаааааааа!

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Пятница, 14 Апреля 2017 г. 00:27ссылка

gedelena

у меня мыслей много))))

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Пятница, 14 Апреля 2017 г. 01:02ссылка

Преленка

Такая Ленчик молодец что поделилась с нами и теперь вот обсуждаем, идеями меняемся! Завтра же сделаю себе конфет на разговление из шоколада и всяких добавок! Ты просто гений!!!
Смеюсь три Лены нас тут

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Еленина_Елена обратиться по имени Понедельник, 01 Мая 2017 г. 10:00 (ссылка)

уберите из рациона белый сахар и ВСЕ! продукты с ним! йогурты выпечку и прочее..даже в типа постных крекерах есть белый сахар! шоколад можно делать самой, что я и делаю уже лет 5 как минимум...уберите дрожжевой хлеб!

Ответить С цитатой В цитатник

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Метки

-Рубрики

-Фотоальбом

-неизвестно

-Подписка по e-mail

-Поиск по дневнику

-Статистика

Я могу!: худеем с умом и хитростью.