Известный украинский педиатр Евгений Олегович Комаровский прокомментировал в своем блоге ситуацию эпидемии ОРВИ и гриппа на Украине.

Печальное предисловие

Сейчас ночь с воскресенья на понедельник, 1-2 ноября 2009 г. Завтра Украина ожидает прибытия мудрых экспертов ВОЗ, завтра должна дать ответ некая особо правильная Лондонская лаборатория.

Я искренне собирался написать о гриппе через пару дней – уж очень хотелось дождаться хоть какой-нибудь адекватной и объективной информации. Но вот только что разговаривал со знакомой медсестрой, которая работает в поликлинике. Ей позвонила начальница (зав. отделением) и сказала: завтра на работу, так чтоб с собой принесла 3 маски. На вполне справедливое возражение, дескать, где ж я их возьму, последовал более чем адекватный по нынешним украинским реалиям ответ: «твои проблемы, приказ главврача, ночь длинная, сошьешь…». Эта информация стала последней каплей: похоже, молчать больше нельзя, надо говорить.

На самом деле и пятницу, и субботу я только и делал, что говорил. В адресной книге моего телефона 850 записей и, похоже, за эти два дня позвонили все. Отвечал на вопросы, как мог успокаивал, объяснял… Я прекрасно понимал, что если уж мои друзья и пациенты (т.е. люди заведомо прошедшие и практическую, и теоретическую подготовку по лечению вирусных инфекций) впадают в панику, то общая ситуация просто катастрофическая.

В пятницу я разговаривал с руководителем одного из Харьковских телеканалов. Выяснилось, что шансов поговорить с жителями города нет никаких. Абсолютно все время занято политиками. Вечером того же дня шло шоу Савика Шустера, посвященное ситуации в Украине в связи с гриппом. Это шоу было моим самым большим потрясением за последние годы: такого жгучего стыда за собственную страну я не испытывал никогда… В субботу, наивная душа, позвонил в Киев. Говорил не с самыми последними людьми на телевидении. Сказал, что готов приехать, что стыдно, что надо успокоить людей, что это ж национальный позор… Люди постарались помочь. Не смогли. Причин не объясняли. И так все ясно. Грипп и выборы так же несовместимы, как грипп и аспирин – куча осложнений (не на печень, так на мозги).

Конкретная информация

На Украине с максимально возможной вероятностью эпидемия ОСТРОЙ РЕСПИРАТОРНОЙ ВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИИ.

Дорогие мамы и папы! Люди!!! Запомните самое главное: тактика ваших действий совершенно не зависит от того, как называется вирус. Это грипп сезонный, свиной, слоновий, пандемический, это вообще не грипп – это не важно. Важно лишь то, что это вирус, что он передается воздушно-капельным путем и что он поражает органы дыхания. Отсюда и конкретные действия.

Профилактика

Теоретически здесь я должен дать (и даю) ссылку на главу из своей книги про ОРЗ (профилактика ОРВИ) и замолчать, поскольку все уже сказано. Но практически давайте все самое главное еще раз повторим.

Если вы (ваш ребенок) встретитесь с вирусом, а у вас нет в крови защитных антител, вы заболеете. Антитела появятся в одном из двух случаев: либо вы переболеете, либо вы привьетесь.

Привиться можно только от сезонного гриппа. От свиного вакцины пока нет (в Украине). Тем не менее иметь защитные антитела к тем трем вирусам, которые входят в состав сезонной вакцины, лучше, чем не иметь вообще никаких.

1. Есть возможность привиться (привить дитя) – прививайтесь, но при том условии, что, во-первых, вы здоровы и, во-вторых, для вакцинации не надо будет сидеть в сопливой толпе в поликлинике. Последнее положение делает ваши шансы на адекватную вакцинацию призрачными.

2. Никаких лекарств с доказанной профилактической эффективностью не существует. Т.е. никакой лук, никакой чеснок, никакая горилка и никакие глотаемые вами или засовываемые в дитя таблетки не способны защитить ни от какого респираторного вируса вообще, ни от вируса гриппа в частности. Все, за чем вы убиваетесь в аптеках, все эти якобы противовирусные средства, якобы стимуляторы интерферонообразования, стимуляторы иммунитета и жутко полезные витамины, все, что в аптеках к сегодняшнему дню исчезло, все, чем правительство обещало в ближайшие дни аптеки наполнить – все это лекарства с недоказанной эффективностью, лекарства, удовлетворяющие главную ментальную потребность украинца – «треба щось робити» – и россиянина – «надо что-то делать».

Основная польза всех этих лекарств – психотерапия. Вы верите, вам помогает – я рад за вас, только не надо штурмовать аптеки – оно того не стоит.

3. Источник вируса – человек и только человек. Чем меньше людей, тем меньше шансов заболеть. Карантин – замечательно! Запрет на массовые сборища – прекрасно! Пройтись остановку пешком, не пойти лишний раз в супермаркет – мудро!

4. Маска. Полезная штука, но не панацея. Обязательно должна быть на больном, если рядом здоровые: вирус она не задержит, но остановит капельки слюны, особо богатые вирусом.

5. Руки больного – источник вируса не менее значимый, чем рот и нос. Больной касается лица, вирус попадает на руки, больной хватает все вокруг, вы касаетесь этого всего рукой, – здравствуй, ОРВИ.

Не трогайте своего лица. Мойте руки, часто, много, постоянно носите с собой влажные дезинфицирующие гигиенические салфетки, мойте, трите, не ленитесь!

Учитесь сами и учите детей, если уж нет платка, кашлять-чихать не в ладошку, а в локоть.

Начальники! Официальным приказом введите в подчиненных вам коллективах запрет на рукопожатия.

Пользуйтесь кредитными карточками. Бумажные деньги ­- источник распространения вирусов.

6. Воздух!!! Вирусные частицы часами сохраняют свою активность в сухом теплом и неподвижном воздухе, но почти мгновенно разрушаются в воздухе прохладном, влажном и движущемся. В этом аспекте митинг в центре Киева, на который собралось 200 000 человек, менее опасен, чем собрание 1000 человек в клубе в Ужгороде.

Гулять можно сколько угодно. Подцепить вирус во время прогулки практически нереально. В этом аспекте, если уж вы вышли погулять, так не надо показушного хождения в маске по улицам. Уж лучше подышите свежим воздухом, а маску натяните перед входом в автобус, офис или магазин.

Оптимальные параметры воздуха в помещении – температура около 20 °С, влажность 50-70%. Обязательно частое и интенсивное сквозное проветривание помещений. Любая система отопления сушит воздух. Именно начало отопительного сезона стало началом эпидемии! Контролируйте влажность. Мойте пол. Включайте увлажнители воздуха. Настоятельно требуйте увлажнения воздуха и проветривания помещений в детских коллективах.

Лучше теплее оденьтесь, но не включайте дополнительных обогревателей.

7. Состояние слизистых оболочек!!! В верхних дыхательных путях постоянно образуется слизь. Слизь обеспечивает функционирование т.н. местного иммунитета – защиты слизистых оболочек. Если слизь и слизистые оболочки пересыхают – работа местного иммунитета нарушается, вирусы, соответственно, с легкостью преодолевают защитный барьер ослабленного местного иммунитета, и человек заболевает при контакте с вирусом с многократно большей степенью вероятности. Главный враг местного иммунитета – сухой воздух, а также лекарства, способные высушивать слизистые оболочки (из популярных и всем известных – димедрол, супрастин, тавегил, трайфед – список далеко не полный, мягко говоря).

Увлажняйте слизистые оболочки! Элементарно: 1 чайная ложка обычной поваренной соли на 1 литр кипяченой воды. Заливаете в любой флакон-пшикалку (например, из-под сосудосуживающих капель) и регулярно пшикаете в нос (чем суше, чем больше народу вокруг – тем чаще, хоть каждые 10 минут). Для той же цели можно купить в аптеке физиологический раствор или готовые солевые растворы для введения в носовые ходы – салин, аква марис, хумер, маример, носоль и т.д. Главное – не жалейте! Капайте, пшикайте, особенно тогда, когда из дома (из сухого помещения) вы идете туда, где много людей, особенно если вы сидите в коридоре поликлиники.

 

В отношении профилактики это все.

Лечение

Фактически единственным препаратом, способным разрушить вирус гриппа, является озельтамивир, коммерческое имя – тамифлю. Теоретически есть еще одно лекарство (занамивир), но оно используется лишь ингаляционно, да и шансов увидеть его в нашей стране немного.

Тамифлю реально разрушает вирус, блокируя белок нейраминидазу (ту самую N в названии H1N1).

Тамифлю не едят все подряд при любом чихе. Это и недешево, и побочных явлений много, да и смысла не имеет. Тамифлю используют тогда, когда болезнь протекает тяжело (признаки тяжелой ОРВИ врачи знают), или когда даже легко заболевает человек из группы риска – старики, астматики, диабетики (кто относится к группам риска, врачи тоже знают). Суть: если показано тамифлю, то показано как минимум наблюдение врача и, как правило, – госпитализация. Неудивительно, что с максимально возможной вероятностью тамифлю, поступающий в нашу страну, будет распределяться по стационарам, а не по аптекам (хотя все может быть).

Внимание!!!

К абсолютному, к подавляющему большинству тех, кто читает эти строки, лечение противовирусными средствами не имеет никакого отношения.

ГРИПП – ЛЕГКАЯ БОЛЕЗНЬ ДЛЯ БОЛЬШИНСТВА.

Лечение ОРВИ вообще и гриппа в частности – это не глотание таблеток! Это создание таких условий, чтоб организм легко с вирусом справился.

ПРАВИЛА ЛЕЧЕНИЯ.

1. Тепло одеться, но в комнате прохладно и влажно. Температура около 20 °С, влажность 50-70%. Мыть полы, увлажнять, проветривать.

2. Категорически не заставлять есть. Если просит (если хочется) – легкое, углеводное, жидкое.

3. Пить (поить). Пить (поить). Пить (поить)!!!

Температура жидкости равна температуре тела. Пить много. Компоты, морсы, чай (в чай мелко порезать яблочко), отвары изюма, кураги. Если дитя перебирает – это буду, а это нет – пусть пьет что угодно, лишь бы пил. Идеально для питья – готовые растворы для пероральной регидратации. Продаются в аптеках и должны там быть: регидрон, хумана электролит, гастролит и т.д. Покупайте, разводите по инструкции, поите.

4. В нос часто солевые растворы.

5. Все «отвлекающие процедуры» (банки, горчичники, припарки, ноги в кипятке и т.д.) – классический совковый родительский садизм и опять-таки психотерапия (надо что-то делать).

6. Если надумали бороться с высокой температурой – только парацетамол или ибупрофен. Категорически нельзя аспирин.

Главная беда в том, что тепло одеть, увлажнить, проветрить, не пихать еду и напоить – это по-нашенски называется «не лечить», а «лечить» – это послать папу в аптеку…

7. При поражении верхних дыхательных путей (нос, горло, гортань) никакие отхаркивающие средства не нужны – они только усилят кашель. Поражение нижних дыхательных путей (бронхиты, пневмонии) не имеют к самолечению никакого отношения. Поэтому самостоятельно никаких «лазолванов-мукалтинов» и т.п.

8. Противоаллергические средства не имеют к лечению ОРВИ никакого отношения.

9. Вирусные инфекции не лечатся антибиотиками. Антибиотики не уменьшают, а увеличивают риск осложнений.

10. Все интерфероны для местного применения – лекарства с недоказанной эффективностью или «лекарства» с доказанной неэффективностью.

11. Гомеопатия – это не лечение травами, а лечение заряженной водой. Безопасно. Психотерапия (надо что-то делать).

Когда нужен врач

ВСЕГДА!!!

Но это нереально. Поэтому перечисляем ситуации, когда врач нужен обязательно:

• отсутствие улучшений на четвертый день болезни;

• повышенная температура тела на седьмой день болезни;
• ухудшение после улучшения;
• выраженная тяжесть состояния при умеренных симптомах ОРВИ;
• появление изолированно или в сочетании: бледности кожи; жажды, одышки, интенсивной боли, гнойных выделений;
• усиление кашля, снижение его продуктивности; глубокий вдох приводит к приступу кашля;
• при повышении температуры тела не помогают, практически не помогают или очень ненадолго помогают парацетамол и ибупрофен.

Врач нужен обязательно и срочно:

• потеря сознания;
• судороги;
• признаки дыхательной недостаточности (затрудненное дыхание, одышка, ощущение нехватки воздуха);
• интенсивная боль где угодно;
• даже умеренная боль в горле при отсутствии насморка;
• даже умеренная головная боль в сочетании с рвотой;
• отечность шеи;
• сыпь, которая не исчезает при надавливании на нее;
• температура тела выше 39 °С, которая не начинает снижаться через 30 минут после применения жаропонижающих средств;
• любое повышение температуры тела в сочетании с ознобом и бледностью кожи.

Все, что я написал выше, – это информация, которая теоретически должна быть известна любому врачу и которую врачи должны нести в массы. На практике происходит совершенно другое, поэтому все, о чем я буду говорить дальше, – это уже чистая публицистика и эмоции. Если вы мама – вы уже знаете все, что вам надо знать о гриппе в первую очередь, а если хотите знать больше – так на этом сайте есть, чем заняться.

Все остальное я пишу в надежде, что какой-нибудь кандидат в президенты, или жена кандидата, или муж кандидата, или советник кандидата, или жена советника все-таки прочитает да подумает, проанализирует… В конце концов, прочитал же президент Медведев статью Ходорковского, а вдруг и мне повезет…

Отражение первое:

В течение двух дней панической истерии главными советниками и учителями народа были политики – депутаты, министры, бывшие министры и т. д. Как только на экране появлялся врач, тут же выяснялось, что политики умеют говорить лучше…

Апофеозом паники было заявление кандидата в президенты (!!!) о том, что украинцы умирают не от гриппа, а от легочной чумы. Еще раз повторю: это не бабушка, что торгует семечками, сказала, а кандидат в президенты европейской страны.

Другой кандидат в президенты горько сетует, что в нашей стране нет оксолиновой мази, и преступные фармацевты ее не завезли. Разумеется, никто из присутствующих не смог объяснить кандидату, что эффективность оксолиновой мази не доказана, и ее не завезли и не собираются завозить ни в США, ни во Францию, ни в какую другую страну.

Ну да ладно. Среди кандидатов в президенты врачей нет, а иметь медицинского советника, по-видимому, очень дорого. Но есть ведь и политики-врачи!

Один из них все время путал терафлю (жаропонижающее средство) и тамифлю, другой не видел разницы между вирусной пневмонией и пневмонией, которая бактериальное осложнение вирусной инфекции, но когда депутат-врач, не просто депутат, а секретарь комитета по охране здоровья Верховной Рады (!!!), говорит, что тамифлю – это препарат, который всего лишь поддерживает иммунитет, а мы на Совете национальной безопасности решили, что будем закупать озельтамивир, мне становится страшно и стыдно. Если судьбу страны решают люди, которые не знают, что тамифлю и озельтамивир – это одно и то же, то чего нам всем ждать!

Кого будут слушать те, кто принимает решения?

Ведь кто-то же пишет речи для президента и премьер-министра, кто-то ведь будет сейчас утверждать список лекарств, которые обязательно должны быть в аптеках! И тоннами повезут в нашу страну стыдные лекарства, нигде в цивилизованном мире не применяющиеся: оксолиновые мази, анафероны, афлубины, стимуляторы иммунитета, капли интерферона и многое другое, а раствора, чтоб напоить дитя, да соли, чтоб в нос закапать, – днем с огнем не найдешь.

Совет власти: попросите экспертов ВОЗ составить список обязательных лекарств.

Отражение второе:

Самый настоятельный совет, который дают нашему народу все (ВСЕ): не занимайтесь самолечением, при первых симптомах обращайтесь к врачу.

Более того, клятвенно все заверяют: дескать, если вовремя обратитесь, так обязательно спасем. Кульминация – заявление главного санитарного врача страны, который сказал примерно следующее (слышал своими ушами): кто вызвал пневмонию, мы пока не знаем, но надо вовремя обращаться за помощью – врачи знают, что делать.

От всех этих заявлений у рядового обывателя создается впечатление, что врачам известны некие тайные лекарства, которые могут помочь при ОРВИ.

Ну вот я врач, который занимается лечением ОРВИ без малого тридцать лет. Вот придет ко мне пациент в первый день болезни (т.е. своевременно) и скажет – помогите! Что я ему отвечу? Да все то, что написано выше: увлажнить, проветрить, не кормить, напоить, лекарств не надо. И он мне поверит.

А что делать врачу, от которого все хотят золотой таблетки? Который точно знает, что за десять ненужных лекарств скажут спасибо, а за инструкцию о правилах адекватной помощи обвинят в невнимательности: что это за врач, который не назначил лекарств!

К чему приведет в нынешней ситуации массовая обращаемость за медицинской помощью:

• к сопливым очередям в поликлиниках;
• к огромному количеству вызовов на дом, когда замученный врач будет либо направлять в стационар, либо назначать стыдные лекарства, плюс разносить инфекцию от одного больного к другому;
• к массовому и необоснованному назначению антибиотиков, отхаркивающих и других средств, к радости фармацевтов и шарлатанов от медицины;
• к очередям в аптеках, поскольку от врача можно пойти только в аптеку;
• к необоснованным госпитализациям, к госпитальным пневмониям;
• к тому, что за массой легких больных врачи таки проглядят тяжелого.

Совет властям: не призывайте при каждом чихе бежать к врачу. Прекратите предвыборную агитацию, дайте врачам рассказать людям элементарные вещи о том, что делать, и когда врач действительно нужен.

Отражение третье

О слухах.

Студент-заочник Харьковской юридической академии умер в Донецке от осложнений после операции. Все это произошло в разгар «успокаивающих» выступлений наших политиков, поэтому все студенты, контактировавшие с погибшим, почувствовали недомогание, и один даже был госпитализирован.

В пятницу мне позвонили не менее 20 человек, которые сказали, что точно знают: в общежитии юракадемии двое детей скончались от свиного гриппа.

Вот текст письма, полученного мною (таких было много, это самое показательное):

СРОЧНО!!! Доктору Комаровскому

Добрый день!
Помогите, пожалуйста, разобраться. Из многих (неофициальных) источников: сегодня в ночь с 30 на 31 над Киевом будут распылять какое-то вещество, якобы для защиты от гриппа или профилактики. Для меня, звучит нелепо, и я бы не обращалась к вам с этим вопросом, если бы
а) мне об этом не сообщил редактор милицейского издания, кот-ому, по его словам сообщили работники органов, кот-ые будут непосредственно проводить операцию.
б) подруга, знакомый кот-ой работает в Аппарате Президента и говорит, что инф-ция достоверная.
в) соседка, у кот-ой кто-то работает в санстанции и этот кто-то сообщил, что с 12 до 5 утра будут распылять, нужно закрыть окна и потом 2 дня не высовываться.
г) незнакомый человек в интернете на форуме, утверждающий, что вирус гриппа, очень вероятно, произведен в лаборатория Украины и его уже распылили над ее западными областями. А по поводу распыления чего-то над Киевом 30 окт уверен, т.к его отец работает на авиазаводе и у них для этого. нанимали самолеты.
д) девушка-студентка с запада Украины говорит, что у них пару дней назад летали самолеты и что-то распыляли.
Итак, вопрос:
1. Существует ли это вещество-защита от гриппа для распыления с самолета, что это каков механизм его действия
2. Есть ли опасность для маленького ребенка?
3. Сколько времени не выходить из дому?
4.Если они распыляют не антигрипп, а что-то другое, то что это может быть.
Спасибо большое. К. г.Киев

Вопрос: до чего надо довести народ, чтобы люди в подобное верили?

Тем не менее по сравнению с заявлением о легочной чуме – все это цветочки.

Для тех, кто мог не то чтобы поверить, а даже усомниться: во-первых, при легочной чуме никто не обращается в больницу на 7-й день болезни – к этому дню уже успевают завянуть цветы на могиле; во-вторых, при легочной чуме заболевают все, контактировавшие с больным, и умирают 100%. Но если лечить, умирает всего 10%. Так что персонал больниц уже весь должен был заболеть…

Совет дать сложно. Ибо просить политиков помолчать в ситуации, когда предмет разговора непонятен, – это как-то даже смешно и неловко…

Кстати, в четверг, у того же Савика Шустера была в шоу Барбара Брыльская. Когда узнала, что речь пойдет о гриппе, сказала: я в этом ничего не понимаю, встала и ушла. Вот пример замечательный!

Отражение четвертое

Почему остались беззащитными врачи? Почему в ситуации, когда мы точно знали, что есть свиной грипп и что он будет у нас осенью, почему врачи, которые 100% от вируса не спрячутся, не были в сентябре от свиного гриппа привиты да и сейчас не прививаются?

На Украине нет вакцины. Даже для врачей. Поэтому сейчас, в разгар эпидемии, врачи лягут в кровати первыми или будут принимать с соплями (про медсестер, которые будут дома шить маски, я вообще молчу). Могли ли мы купить (заказать вакцину) хотя бы для врачей, хотя бы в ограниченном количестве? НЕ МОГЛИ.

Потому что после того, что сделали с вакцинацией в этой стране, после варварской, недостойной и нецивилизованной антипрививочной компании никто даже в мыслях не мог допустить, что хоть какую-нибудь вакцину можно было завести в страну с ускоренной процедурой регистрации, без повторных испытаний и т.д. Похоже, регистрация и испытания к лету закончатся…

Кстати, два дня назад все массово рванули от гриппа прививаться. Оказывается, как только угроза болезни становится реальной, все сразу начинают любить прививки.

Прививки, которые отодвинули угрозу дифтерии, полиомиелита, кори… Болезни, которые наши СМИ массово пытаются приблизить – сделать угрозой реальной. Вот тогда будет, о чем поговорить. Кстати ровно неделю назад местная новостная компания захотела пообщаться со мной на тему гриппа, и я 15 минут распинался да рассказывал. Из всего разговора оставили да показали 15 секунд, в течение которых я сказал о том, что эпидемия гриппа – хороший повод заработать производителям вакцин и что нет ничего плохого в том, чтобы продавать качественный товар.

ИТОГИ

Если соотнести количество заболевших (и умножить его надвое, поскольку к врачам обращается в лучшем случае половина) с количеством умерших, то это подтверждает тот факт, что никакого особо тяжелого (не такого, как в других странах) вирусного заболевания в Украине нет. По данным на утро 2 ноября, официально заболело 200 тыс., умерло 60. Смертность ниже, чем обычно при гриппе.

Пневмония – главная причина смерти людей во всех странах и во все времена. Пневмония осложняет течение большинства болезней и травм. Если о каждой смерти от пневмонии будут массово сообщать СМИ – не будет ничего хорошего, мягко говоря.

Нам очень не повезло, что так все совпало: кризис, выборы, осень, грипп.

Но мы твердо должны знать и понимать: сопли, кашель температура – это ОРВИ. Самая распространенная и легкая болезнь. Требующая спокойствия и совершенно конкретных, элементарных действий, вполне доступных людям с любым уровнем материального благосостояния.

Какие это действия – см. выше.

P.S. Информацию о том, что надо делать, можно брать и публиковать где угодно со ссылкой на первоисточник без всяких согласований.

P.S.S. Очень много лет назад, в возрасте 28 лет, будучи молодым и самонадеянным врачом отделения реанимации, я проводил ребенку дыхание рот-в-рот и через несколько часов «заработал» крупозную пневмонию средней доли, вызванную госпитальной флорой реанимационного отделения (врачи поймут, что это значит). Прекрасно помню, что я почувствовал, когда через 10 дней лечения самыми «крутыми» антибиотиками на рентгенограмме пневмония стала больше.

Т.е. я знаю, что чувствует человек, когда знает: у него болезнь, от которой он умрет.

И я прекрасно понимаю, что чувствует, какой стресс испытывает и на что способна мать, которая каждый день со всех сторон слышит о смертельной болезни, и вдруг обнаруживает сопли у собственного ребенка.

Я только не пойму: зачем и за что они все это делают с нашим народом?

http://www.pravmir.ru/svinoj-gripp-kak-zerkalo-v-kotorom-vidno-vse%e2%80%a6/

ТЕКСТ: Валентина Петеркова, Тамара Кураева, Елена Адрианова

ФОТО: ИТАР-ТАСС

Читать далее...

   Ученые из Кореи нашли способ убить вирус А/H1N1 всего за 5 минут. Своим открытием они уже поделились с учеными всего мира и в ближайшее время результаты их исследования будут опубликованы в научных изданиях.

 

Эксперименты на более чем 43 000 видах вирусов показали, что кислотная озоновая вода обладает свойством деактивировать вирус А/H1N1. Причем химический процесс проходит всего за 5 минут.

Речь идет о воде, смешанной с небольшим количеством соляной кислоты и озонированного газа. Такую смесь можно получить в лабораторных условиях. Специалисты уверяют, что после взаимодействия с вирусом свиного гриппа в организме человека кислотная озоновая вода распадается и остается только одна вода.

Причем этот способ борьбы с новым вирусом гриппа требует меньших финансовых затрат, чем производство медикаментов.

Тем не менее, медики снова заявляют, что от прививок отказываться нельзя, и необходимо продолжить проводить вакцинацию во всех странах мира.

источник:http://health.passion.ru/

Вот и возникает вопрос-почему же так настаивают на вакцинации?

   Ученые из Калифорнии сделали сенсационное заявление. Они считают, что роды влияют на умственные способности женщины. Как именно?

 

Многолетние наблюдения за беременными женщинами и молодыми мамами показали, что после рождения ребенка интеллектуальные способности женщины начинают развиваться. После родов изменяется размер и форма отдельных зон головного мозга.

Причем положительный эффект после родов сохраняется на протяжении нескольких десятилетий.

Обостряются обоняние, зрение, слух, улучшается координация движений, память и концентрация внимания.

Также медики сделали акцент на пользе поздней беременности. Если женщина становится мамой в 35-40 лет, то материнство позволяет остановить ухудшение деятельности мозга, вызванное возрастом.

источник:http://mama.passion.ru/

ТЕКСТ: Александра Борисова, Николай Подорванюк

ФОТО: fxclub.org

"Газета.Ru" представляет разные точки зрения на то, насколько страшен свиной грипп и какие профилактические меры могут предпринимать граждане, чтобы не заболеть вирусом H1N1.

Каждому из собеседников корреспондентов «Газеты.Ru» были заданы три вопроса:
1). Свидетельствует ли нынешний уровень заболеваемости свиным гриппом во всем мире и в России (и на Украине) в частности о его опасности?
2). Оправданы ли с вашей точки зрения такие серьезные меры, как закрытие школ и других учебных заведений?
3). Какие рекомендации вы могли бы дать людям, чтобы они смогли уберечь себя от заболевания свиным гриппом?

Роспотребнадзор
(руководитель – Геннадий Онищенко)

В пресс-службе Роспотребназдора корреспонденту «Газеты.Ru» ответили: «Все специалисты в командировках, никого нет на месте. Вся официальная позиция Роспотребнадзора находится на нашем официальном сайте». В соответствии с данным заявлением в качестве ответов на наши вопросы отдел науки «Газеты.Ru» приводит выдержки из информации с сайта Роспотребнадзора.

1). Письмо №01/16326-9-23 от 01.11.2009 «Об усилении мероприятий в группах риска в период пандемического распространения гриппа»
Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека информирует, что в ряде субъектов Российской Федерации имеет место широкое распространение пандемического гриппа А/H1N1-2009. Наиболее неблагополучная ситуация складывается в Забайкальском, Красноярском, Хабаровском, Приморском краях, Сахалинской области, городе Москве.

В Российской Федерации зарегистрировано 10 летальных исходов от пандемического гриппа (H1N1) 2009 у лиц от 20 до 53 лет, осложненного пневмониями, из них 8 летальных случаев в Забайкальском крае (в том числе 1 случай гибели беременной женщины), 1 – в Москве и 1 – в Красноярском крае. При проведении эпидрасследований по поводу детальных исходов установлено, что в большинстве случаев имело место позднее обращение заболевших за медицинской помощью (на 3-5 сутки от начала заболевания) при значительном ухудшении состояния, развитии пневмонии и инфекционно-токсического шока. При оценке тяжести течения заболевания и летальных исходов от гриппа в зарубежных странах, ВОЗ рекомендует обратить особое внимание на группы повышенного риска развития неблагоприятных последствий заболевания гриппом А/H1N1-2009: беременные, лица с имеющимися хроническими заболеваниями, наиболее значимыми из которых являются хронические заболевания легких (включая астму), сердечно-сосудистые заболевания, диабет и сниженный иммунный ответ…

 

…Следует отметить, что в настоящее время на территории Российской Федерации отмечается рост заболеваемости гриппом и ОРВИ. Наибольшее число заболевших зарегистрировано в 14 городах и 7 субъектах Российской Федерации – в Санкт-Петербурге, Южно-Сахалинске, Хабаровске, Чите, Калининграде, Абакане, Благовещенске, Якутске, Красноярске, Норильске, Челябинске, Магадане, Мурманске, Москве, в Республиках Хакасия и Коми, Хабаровском и Забайкальском краях, Сахалинской, Амурской и Челябинской областях. В настоящее время повышение заболеваемости обусловлено преимущественно за счет детей 3-6 лет и особенно школьников 7-14 лет. Анализ еженедельного мониторинга за циркуляцией вирусов, вызывающих ОРВИ, свидетельствует, что в структуре обследованных заболевших имеет место значительный рост доли гриппа A/H1N1/-2009.

2). В связи с продолжающимся ростом заболеваемости гриппом и ОРВИ и осложнившейся эпидемиологической ситуацией Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека … предлагает:

1. Осуществлять анализ заболеваемости гриппом, ОРВИ и пневмониями в субъекте Российской Федерации с оценкой заболеваемости среди беременных и анализом степени тяжести течения заболеваний.
2. Поэтапно вводить комплекс противоэпидемических мероприятий (в соответствии с региональными планами) на период развития пандемии гриппа с учетом фактической эпидситуации и ранее направленными рекомендациями (от 13.05.2009 №01/6466-9-32).
3. В целях минимизации последствий заболевания гриппом среди беременных:
3.1. Обеспечить медицинское наблюдение за беременными, проведение разъяснительной работы о средствах индивидуальной защиты от гриппа и необходимости вызова врача на дом при появлении признаков заболевания.
3.2. Предусмотреть организацию специализированных отделений в стационарах для беременных с гриппом и ОРВИ с привлечением квалифицированных специалистов.
3.3. При выявлении признаков респираторного заболевания у беременных организовать постоянное медицинское сопровождение (патронаж) и при необходимости - немедленную госпитализацию в специализированные отделения.
4. Ограничить проведение массовых, культурных и спортивных мероприятий, в первую очередь с участием детей, особенно в период осенних и зимних школьных каникул.
5. Просить органы исполнительной власти субъектов Российской Федерации организовать рейды по выявлению мест неформального скопления молодежи с дальнейшим проведением необходимых противоэпидемических мероприятий.
6. Обеспечить организацию и проведение тщательной дезинфекции всех образовательных учреждений.
7. Рекомендовать территориальным органам управления образованием и населению воздержаться от поездок детей за рубеж и в другие субъекты Российской Федерации.
8. Завершить иммунизацию школьников и сотрудников общеобразовательных учреждений против гриппа в максимально короткие сроки.
9. Обеспечить проведение обязательного осмотра детей (утреннего фильтра) перед началом занятий для выявления учащихся с признаками ОРВИ.
10. Принять меры по обеспечению своевременной изоляции детей, учащихся и персонала с признаками ОРВИ в дошкольных и общеобразовательных учреждениях.
11. С учетом эпидситуации в субъектах Российской Федерации рассмотреть вопрос о продлении (изменении времени начала) школьных каникул.
12. В период эпидемического подъема заболеваемости гриппом и ОРВИ рекомендовать использование масок учащимися и сотрудниками образовательных учреждений.
13. Организовать широкую информационную кампанию среди населения о средствах и методах индивидуальной и коллективной защиты от гриппа и необходимости своевременного обращения за медицинской помощью в случае появления признаков заболевания.

3). Письмо №01/14515-9-32 от 01.10.2009 «О направлении рекомендаций СДС США по профилактике гриппа для родителей»

Центры по контролю и предотвращению заболеваний (CDC) рекомендуют 4 наиболее эффективных способа защиты от гриппа в школе и дома:
1. Соблюдайте гигиену рук. Мойте руки водой с мылом как можно чаще, особенно после кашля или чихания. Также эффективными являются средства для обработки рук на основе спирта.
2. Прикрывайте рот и нос бумажной салфеткой во время кашля или чихания. Если у вас нет салфетки, при кашле или чихании прикрывайтесь локтем или плечом, а не руками.
3. Оставайтесь дома, если вы или ваш ребенок переболели, в течение по крайней мере 24 часов после того, как температура спала или исчезли ее симптомы (и больной при этом не принимал жаропонижающих средств). Для предотвращения распространения вируса заболевший школьник должен оставаться дома.
4. Все члены семьи должны сделать прививку от сезонного гриппа и гриппа H1N1 2009, как только поступит соответствующая вакцина. Если эпидемия гриппа примет БОЛЕЕ серьезные масштабы, родителям следует принять следующие меры:
– Продлите время пребывания заболевших детей дома по крайней мере на 7 дней - даже в том случае, если состояние больного улучшится раньше. Тем, кто болеет дольше 7 дней, следует оставаться дома в течение по крайней мере 24 часов после полного исчезновения симптомов.
– В случае заболевания одного из членов семьи все дети школьного возраста должны оставаться дома по крайней мере в течение 5 дней с момента заболевания родственника. Родители должны следить за состоянием своего здоровья и здоровья детей школьного возраста, регулярно измеряя температуру и обращая внимание на другие симптомы гриппа.

Алексей Яковлев
Медицинский директор холдинга «Шлюмберже» с 2000 года, MBA в области управления здравоохранением (Германия). С 2006 года – председатель Национального Общества Промышленной Медицины.

1). В первую очередь, следует отметить, что «свиным» или иным высоковирулентным («высокозаразительным») штаммом вируса гриппа так или иначе переболеют большинство людей, в чьем организме этот вирус способен реплицироваться («воспроизводиться»), если не в этом году – так в следующем. Это вполне ожидаемо для пандемической инфекции, передающейся воздушно-капельным путем, и избежать этого не удастся.

В медицине под «опасностью» инфекции подразумеваются две вещи – его вирулентность («способность заражать») и патогенность с летальностью («способность убивать»). Если даже вирус характеризуется низкой летальностью, но способен охватыватить большие популяции, то суммарно погибнет большое число людей. Если вирус маловирулентен, но высоколетален (например, от птичьего гриппа погибают до 60% заразившихся), то он также очень опасен. Соотношение двух этих свойств инфекции и характеризует ее опасность для человечества.

Свиной грипп – более заразителен, чем обычный, но летальность у него сравнима с рутинным сезонным гриппом. То есть на 100 тыс. заболевших будет такое же число умерших, но в сумме погибнет больше людей, так как число заболевших будет большим. С этой точки зрения свиной грипп более опасен, чем большинство сезонных штаммов.

2). Карантины имеют смысл тогда, когда одновременно болеет более 20-25% сотрудников предприятия или учеников в классе. В этом случае ни учебный процесс, ни рабочий процесс уже не могут проходить нормально. Следует отметить, что в случае воздушно-капельных инфекций карантина не сократит суммарное число заболевших за эпидсезон. Стоит цель «размазать» эпидемию во времени, чтобы болезнь протекала не у всех разом, в один месяц, а растянулась на полгода, например.

 

Это позволит обществу нормально функционировать, а группам риска дождаться появления эффективной вакцины

 

Запретительные меры типа закрытия границ и термоскрининга в аэропортах не имеют смысла изначально. Опыт нашей страны, да и других стран показал, что термоскрининг не смог ни на день сдвинуть эпидемию. Человек становится заразным за сутки до появления первых симптомов болезни, поэтому меры термоскрининга совершенно нерациональны с медицинской точки зрения. ВОЗ не рекомендует проводить скрининги в точках прилета и вылета и вообще ограничивать перемещения, и государству следует прислушиваться к мнению этой организации, коль уж Россия является ее постоянным членом.

3). Первое, что необходимо сделать – это противостоять панике, разъясняя людям степень опасности заболевания, опираясь на разумные доводы и научные факты. Однако в этой панике очень много заинтересованных сторон – определенные организации здравоохранения заинтересованы в повышении собственной значимости, фармакология – в реализации лекарств. Агрессивная реклама лекарственных препаратов ведется даже с нарушением закона. Например, «Арбидол» – препарат, который отпускается по назначению врача, и его широкая реклама по ТВ противоречит действующему законодательству РФ.

Проблема свиного гриппа очень раздута. Например, от пневмоний, в том числе первично-вирусных, каждый год в эпидсезон умирает до нескольких десятков человек в день, но об этом никто не говорит, из этого не делают события – это рутинная картина. А в случае свиного гриппа эту статистику стали озвучивать, в результате чего порождается паника.

 

Что касается рекомендаций по лечению и профилактике, здесь необходим, прежде всего, индивидуальный подход к пациенту.

 

Есть некие общие профилактические рекомендации. Во-первых, пациент должен разумно оценить опасность вируса лично для него. Если он не относится к группе риска – значит можно просто переболеть этим гриппом в легкой форме и выработать иммунитет от него и близкородстевнные штаммы на всю жизнь.

Если человек относится к группе риска – для свиного гриппа это возраст до 24 лет, некоторые хронические паталогии легких (напр., бронхиальная астма), беременность, тогда лучше привиться и помнить, что прививка формирует антительный иммунитет только на год, а не на долгие годы (как болезнь, когда формируется еще и Т-клеточный иммунитет). Если человек не в группе риска – можно не прививаться.

 

Во-вторых, надо заботиться и о неспецифическом иммунитете, который поддерживается прежде всего здоровым образом жизни.

 

Общее состояние организма можно улучшить, отказавшись от курения, полноценно питаясь, ведя изически-активный образ жизни и т.п., – но все это приносит ощутимые дивиденты лишь при многолетнем ведении здорового образа жизни. Нельзя думать, неспецифический иммунитет можно «повысить» за неделю до эпидемии.Иммунитет нельзя «взбодрить» и приемом каких-либо лекарств, это обман, таких лекарств попросту не существует. К сожалению отечественное здравоохранение здесь очень недобросовестно. Только у нас ОРВИ и грипп профилактируют и лечат так называемыми иммуномодуляторами, иммуностимуляторами или индукторами интерфероногенеза. Все эти отечественные снадобья в лучшем случае можно отнести лишь к средствам с недоказанной эффективность, поскольку никаких серьезных клинических испытаний по международным протоколам они не проходили. Увы, но в нашей стране, до сих пор не установлены законодательные нормы, которые бы обязали производителя соответствовать требованиям современной доказательной медицины. Отсюда и полнейшее мракобесие на отечественном фармакологическом рынке и в предписаниях по лечению и профилактике гриппа на сайте Минздравсоцразвития. Впрочем, грамотный врач всегда может найти достоверную информацию и надежные рекомендации на сайтах ВОЗ, в том числе на русском языке.

В-третьих, что касается барьерных методов защиты - они фактически не работают при воздушно-капельных путях. Мытье рук, ношение марлевой повязки и т.п. – это, скорее, психологическая защита, которая дает человеку уверенность и помогает вести нормальный образ жизни, что очень важно для гашения паники в обществе. Однако отчасти правы и те, кто предполагает, что барьерные методы помогают отсрочить заражение гриппом до появления эффективной вакцины для групп риска. Т.о., барьерные методы можно рекомендовать, особенно в группах риска, даже с учетом их минимальной эффективности. На войне все средства хороши, а борьба с эпидемией гриппа для нас, врачей, война, которая повторяется каждый сезон.

Евгений Комаровский
Детский врач, кандидат медицинских наук, врач высшей категории, живет и работает в Харькове. Автор многочисленных научных трудов, а также научно-популярных статей и книг, самая известная из которых – «Здоровье ребенка и здравый смысл его родственников»

1). Если соотнести количество заболевших (и умножить его надвое, поскольку к врачам обращается в лучшем случае половина) с количеством умерших, то это подтверждает тот факт, что никакого особо тяжелого (не такого, как в других странах) вирусного заболевания в Украине нет. По данным на утро 2 ноября официально заболело 200 тыс., умерло 60. Смертность ниже, чем обычно при гриппе.

Пневмония – главная причина смерти людей во всех странах и во все времена. Пневмония осложняет течение большинства болезней и травм. Если о каждой смерти от пневмонии будут массово сообщать СМИ – не будет ничего хорошего, мягко говоря.

Но мы твердо должны знать и понимать: сопли, кашель температура – это ОРВИ. Самая распространенная и легкая болезнь. Требующая спокойствия и совершенно конкретных, элементарных действий, вполне доступных людям с любым уровнем материального благосостояния.

Дорогие мамы и папы! Люди! Запомните самое главное: тактика ваших действий совершенно не зависит от того, как называется вирус.

 

Это грипп сезонный, свиной, слоновий, пандемический, это вообще не грипп – это не важно.

 

Важно лишь то, что это вирус, что он передается воздушно-капельным путем и что он поражает органы дыхания. Отсюда и конкретные действия.

2). Если вы или ваш ребенок встретитесь с вирусом, а у вас нет в крови защитных антител, вы заболеете. Антитела появятся в одном из двух случаев: либо вы переболеете, либо вы привьетесь. Привиться можно только от сезонного гриппа. От свиного вакцины пока нет (в Украине). Тем не менее, иметь защитные антитела к тем трем вирусам, которые входят в состав сезонной вакцины, лучше, чем не иметь вообще никаких.

Есть возможность привиться (привить дитя) - прививайтесь, но при том условии, что, во-первых, вы здоровы и, во-вторых, для вакцинации не надо будет сидеть в сопливой толпе в поликлинике. Последнее положение делает ваши шансы на адекватную вакцинацию призрачными. Никаких лекарств с доказанной профилактической эффективностью не существует. То есть никакой лук, никакой чеснок, никакая горилка и никакие глотаемые вами или засовываемые в дитя таблетки не способны защитить ни от какого респираторного вируса вообще, ни от вируса гриппа в частности. Все, за чем вы убиваетесь в аптеках, все эти якобы противовирусные средства, якобы стимуляторы интерферонообразования, стимуляторы иммунитета и жутко полезные витамины, все, что в аптеках к сегодняшнему дню исчезло, все, чем правительство обещало в ближайшие дни аптеки наполнить – все это лекарства с недоказанной эффективностью, лекарства, удовлетворяющие главную ментальную потребность украинца – «треба щось робити» – и россиянина - «надо что-то делать». Основная польза всех этих лекарств – психотерапия. Вы верите, вам помогает – я рад за вас, только не надо штурмовать аптеки – оно того не стоит.

 

Источник вируса – человек и только человек. Чем меньше людей, тем меньше шансов заболеть.

 

Карантин – замечательно! Запрет на массовые сборища - прекрасно! Пройтись остановку пешком, не пойти лишний раз в супермаркет – мудро!

Маска – полезная штука, но не панацея. Обязательно должна быть на больном, если рядом здоровые: вирус она не задержит, но остановит капельки слюны, особо богатые вирусом.

Руки больного – источник вируса не менее значимый, чем рот и нос. Больной касается лица, вирус попадает на руки, больной хватает все вокруг, вы касаетесь этого всего рукой, – здравствуй, ОРВИ. Не трогайте своего лица. Мойте руки, часто, много, постоянно носите с собой влажные дезинфицирующие гигиенические салфетки, мойте, трите, не ленитесь! Учитесь сами и учите детей, если уж нет платка, кашлять-чихать не в ладошку, а в локоть. Начальники! Официальным приказом введите в подчиненных вам коллективах запрет на рукопожатия. Пользуйтесь кредитными карточками. Бумажные деньги - источник распространения вирусов.

Вирусные частицы часами сохраняют свою активность в сухом теплом и неподвижном воздухе, но почти мгновенно разрушаются в воздухе прохладном, влажном и движущемся. В этом аспекте митинг в центре Киева, на который собралось 200 000 человек, менее опасен, чем собрание 1000 человек в клубе в Ужгороде. Гулять можно сколько угодно.

 

Подцепить вирус во время прогулки практически нереально.

 

В этом аспекте, если уж вы вышли погулять, так не надо показушного хождения в маске по улицам. Уж лучше подышите свежим воздухом, а маску натяните перед входом в автобус, офис или магазин. Оптимальные параметры воздуха в помещении - температура около 20 °С, влажность 50-70%. Обязательно частое и интенсивное сквозное проветривание помещений. Любая система отопления сушит воздух. Именно начало отопительного сезона стало началом эпидемии! Контролируйте влажность. Мойте пол. Включайте увлажнители воздуха. Настоятельно требуйте увлажнения воздуха и проветривания помещений в детских коллективах. Лучше теплее оденьтесь, но не включайте дополнительных обогревателей.

В верхних дыхательных путях постоянно образуется слизь. Слизь обеспечивает функционирование т.н. местного иммунитета - защиты слизистых оболочек. Если слизь и слизистые оболочки пересыхают - работа местного иммунитета нарушается, вирусы, соответственно, с легкостью преодолевают защитный барьер ослабленного местного иммунитета, и человек заболевает при контакте с вирусом с многократно большей степенью вероятности. Главный враг местного иммунитета – сухой воздух, а также лекарства, способные высушивать слизистые оболочки (из популярных и всем известных - димедрол, супрастин, тавегил, трайфед – список далеко не полный, мягко говоря). Увлажняйте слизистые оболочки! Элементарно: 1 чайная ложка обычной поваренной соли на 1 литр кипяченой воды. Заливаете в любой флакон-пшикалку (например, из-под сосудосуживающих капель) и регулярно пшикаете в нос (чем суше, чем больше народу вокруг - тем чаще, хоть каждые 10 минут). Для той же цели можно купить в аптеке физиологический раствор или готовые солевые растворы для введения в носовые ходы - салин, аква марис, хумер, маример, носоль и т.д. Главное – не жалейте! Капайте, пшикайте, особенно тогда, когда из дома (из сухого помещения) вы идете туда, где много людей, особенно если вы сидите в коридоре поликлиники.

3). Врач нужен обязательно, когда присутствуют:
отсутствие улучшений на четвертый день болезни;
повышенная температура тела на седьмой день болезни;
ухудшение после улучшения;
выраженная тяжесть состояния при умеренных симптомах ОРВИ;
появление изолированно или в сочетании: бледности кожи;
жажды, одышки, интенсивной боли, гнойных выделений;
усиление кашля, снижение его продуктивности; глубокий вдох приводит к приступу кашля;
при повышении температуры тела не помогают, практически не помогают или очень ненадолго помогают парацетамол и ибупрофен.

Врач нужен обязательно и срочно, когда присутствуют:
потеря сознания;
судороги;
признаки дыхательной недостаточности (затрудненное дыхание, одышка, ощущение нехватки воздуха);
интенсивная боль где угодно;
даже умеренная боль в горле при отсутствии насморка;
даже умеренная головная боль в сочетании с рвотой;
отечность шеи;
сыпь, которая не исчезает при надавливании на нее;
температура тела выше 39 °С, которая не начинает снижаться через 30 минут после применения жаропонижающих средств;
любое повышение температуры тела в сочетании с ознобом и бледностью кожи.

Самый настоятельный совет, который дают нашему народу все: не занимайтесь самолечением, при первых симптомах обращайтесь к врачу.

К чему приведет в нынешней ситуации массовая обращаемость за медицинской помощью:
к сопливым очередям в поликлиниках;
к огромному количеству вызовов на дом, когда замученный врач будет либо направлять в стационар, либо назначать стыдные лекарства, плюс разносить инфекцию от одного больного к другому;
к массовому и необоснованному назначению антибиотиков, отхаркивающих и других средств, к радости фармацевтов и шарлатанов от медицины;
к очередям в аптеках, поскольку от врача можно пойти только в аптеку;
к необоснованным госпитализациям, к госпитальным пневмониям;
к тому, что за массой легких больных врачи таки проглядят тяжелого.

Совет властям: не призывайте при каждом чихе бежать к врачу. Прекратите предвыборную агитацию, дайте врачам рассказать людям элементарные вещи о том, что делать, и когда врач действительно нужен.

Дежурный врач
(Телефонная консультация одной из страховых компаний)

1). Свиной грипп не является каким-то аномально опасным заболеванием, он не опаснее обычной пневмонии, например. Если начать терапию вовремя, то все это лечится. Нужно просто быть более внимательным к себе – контролировать температуру, потливость и т.д., как при любом гриппе. Бояться, что от этого гриппа нет лекарств, не стоит, есть рекомендованные Роспотребнадзором препараты, и больницы ими уже обеспечены.

2). В сезонных карантинах нет ничего необычного. Сейчас они связаны, в большей степени, с морозами и вполне оправданы.

3). Лучшая профилактика свиного гриппа – это ношение повязки в общественных местах. Если вы приобретете ватно-марлевую повязку и будете постоянно находиться в ней, вы можете чувствовать себя вполне безопасно. Берите пример с японцев!

Регулярные приседания позволили мальчику-диабетику отказаться от инсулина. Соответствующий сюжет был показан по телевидению. При этом никто не сказал, что на сегодняшний момент диабет неизлечим, а отказ от инсулина при нагрузках приводит к самым тяжелым последствиям.

Вот уже третий год по Первому каналу идет телепередача «Малахов +». Суть передачи заключается в том, что электрослесарь по профессии, выпускник Московского института физкультуры и член Академии народной медицины Узбекистана Геннадий Малахов делится с широкой аудиторией своими методами лечения разных видов заболеваний и профилактики организма в целом. Помогает ему в этом известная актриса Елена Проклова.

Геннадий Малахов является автором таких книг, как, например, «Целительные силы», «Очищение организма» и «Биоритмология и уринотерапия». Для того чтобы избавиться от ангины, он предлагает больному найти лягушку и подышать на нее – в этом случае вся болезнь перейдет на несчастное животное, а человек выздоровеет. Один из методов укрепления здоровья «по Малахову» заключается в том, чтобы регулярно использовать мочу (путем полоскания, клизмы или, в конце концов, просто как питье) для профилактики в целом и лечения разных болезней, начиная с простого насморка. Не менее полезным, с точки зрения Геннадия Малахова, является употребление керосина (причем лучше, чтобы это был авиационный керосин). Передача существует уже не первый год и пользуется популярностью.

Объяснить это иначе, чем отсутствием у населения элементарных медицинских знаний, нельзя.

Людям, которые имеют хотя бы малейшее представление о функционировании человеческого организма, должно быть понятно, что эти методы не годятся для использования. Лягушка не в состоянии излечить от ангины; моча содержит повышенное количество уже отработанных организмом продуктов обмена веществ, и ее употребление в больших количествах до добра не доведет, а керосин вообще является ядовитым веществом, которым в старину барышни травились от несчастной любви.

На минувшей неделе был показан выпуск передачи, где героем стал мальчик, которому несколько лет назад был поставлен неприятный диагноз: сахарный диабет первого типа. Ему стали ежедневно колоть инсулин, но год назад он начал лечиться по методу Геннадия Малахова. Как утверждалось в программе, мальчик достиг такого прогресса, что теперь может обходиться без инсулина.

«Чудодейственная» методика Малахова заключалась в том, что мальчик ежедневно делал триста приседаний и этим сжигал сахар.

Кроме того, больной дышал специальным способом, делая вдох и выдох особенно резко.

По официальной статистике, в России диабетом страдают около двух миллионов человек (причем медики утверждают, что еще примерно такое же количество не знают о том, что больны диабетом). Вероятность того, что о новейших методах лечения диабета, которые были предложены Малаховым в эфире Первого канала телевидения, узнают тысячи больных, весьма велика. И что же будет, если кто-то начнет активно приседать вместо того, чтобы употреблять инсулин? За комментариями корреспондент «Газеты.Ru» обратился к главному врачу Клиники эндокринологии Московской медицинской академии им. И.М. Сеченова Вячеславу Пронину.

«Сжигать сахар» приседаниями можно, но к излечению от диабета это не приведет, – рассказал специалист. – Диабет на сегодняшний день вообще неизлечим. К тому же большая физическая нагрузка, к каковой, несомненно, относятся приседания, в свете прекращения применения инсулина приведут к очень плохому прогнозу.

Конкретно – к коме и смерти.

Положительное влияние специфического резкого дыхания в лечении диабета – тоже ерунда. В общем, если исходить из доказательной медицины, все эти методы не выдерживают никакой критики».

К счастью, нашлись понимающие люди и среди тех, кто увидел передачу про мальчика, который приседаниями вылечил диабет, болезнь, еще раз отметим, на сегодняшний день неизлечимую. Соответствующий пост в «Живом журнале» довольно быстро стал одним из самых популярных, согласно рейтингу «Яндекса». Одним из результатов обсуждения стал направленный в прокуратуру запрос о проверке деятельности Геннадия Малахова, распространяющего опасные для жизни советы. Остается только надеяться, что на этот запрос будет дан достойный ответ – до того, пока кто-нибудь не станет инвалидом или не умрет от рекомендаций, которые показывают по телевизору.

Из  рассылки  «ScienceStyle - Новости.Наука»

 

Антиоксиданты, вещества, которые снижают нагрузку на организм со стороны свободных радикалов, и входящие в состав многих добавок к пище и витаминных препаратов, могут привести в некоторых случаях к развитию диабета, полагают авторы исследования, опубликованного в журнале Cell Metabolism.

Авторы исследования во главе с Тони Тиганисом из Университета Монаша в Австралии показали, что небольшие концентрации активных частиц кислорода, являющихся основным типом свободных радикалов в организме, а именно перекиси водорода, могут предохранять организм от развития диабета второго типа, улучшая его способность откликаться на инсулин. Диабет второго типа развивается у людей с пониженной выработкой гормона инсулина, основной функцией которого является понижение уровня глюкозы в крови, или нарушением его взаимодействия с клетками тканей. Постоянная гипергликемия – повышенное содержание сахара в крови – приводит к множеству различных нарушений в работе организма. «Наши исследования показали, что так называемые «физиологические», иными словами, естественные, небольшие концентрации активных частиц кислорода в организме могут способствовать отклику клеток на инсулин и ослаблять проявление инсулиновой резистентности - потере чувствительности тканей к инсулину - на ранней стадии развития диабета второго типа, когда еще не проявились признаки ожирения и гипергликемии», сказал Тиганис, слова которого приводит пресс-служба учебного заведения.

Команда ученых обнаружила, что лабораторные мыши, организм которых был лишен способности сопротивляться небольшим концентрациям активных частиц кислорода, даже на жирной диете сохраняли здоровье, тогда как нормальное функционирование организма неизбежно привело бы к развитию ожирения и, как следствие, диабета. Если же вместе с пищей животные получали и антиоксиданты, у них начинали проявляться первые признаки набирающей обороты гипергликемии. Являются ли антиоксиданты полезными или вредными для человеческого организма зависит от текущего состояния здоровья каждого отдельного человека. Если организм находится на одной из начальных стадий развития диабета, антиоксиданты могут навредить. Более того, авторы публикации полагают, что терапевтическое увеличение количества свободных радикалов в организме может даже рассматриваться как один из методов предотвращения болезни. Это исследование далеко не первое, говорящее о двойственных качествах антиоксидантов. Клинические данные и лабораторные эксперименты на червях показывают, что употребление антиоксидантов может приводить не к увеличению продолжительности жизни, а наоборот к ее укорочению. Кроме того, антиоксиданты могут снизить пользу от физических упражнений, подавляя активность генов, отвечающих за сопротивление организма свободным радикалам.

Авторы публикации намерены выяснить в дальнейшем пределы концентрации свободных радикалов в организме, до какой степени они являются полезными, а не вредными. Сам же Тиганис полагает, что в принятии антиоксидантов нет необходимости, если человек и так является здоровым. «Делайте физические упражнения, так как это естественный источник свободных радикалов, помогающих работе инсулина», – подытожил ученый.

Из  рассылки «ScienceStyle - Новости.Наука»  

Набор из двадцати продуктов питания, имеющих особое значение для бодрости, выносливости, здоровья и силы нашего организма. Некоторые из которых имеют также и лечебное действие.

1 Яблоки. Вещества, содержащиеся в яблоках, в частности кверцетин, способны тормозить развитие раковых клеток. Кроме того, кверцетин обладает противовоспалительным действием и уменьшает вред так называемых свободных радикалов. Для нормальной работы желудка яблоки тоже незаменимы: содержащиеся в них кислоты препятствуют развитию гнилостных бактерий, а пектин выводит вредные вещества из организма.

Аллергикам, независимо от причины аллергии, следует относиться к яблокам с осторожностью и отдавать предпочтение зеленым яблокам, так как красно-оранжевые плоды могут вызвать обострение заболевания.

2 Хурма. Содержит в 2 раза больше пищевых волокон и полезных микроэлементов, чем яблоки. В ней также много антиоксидантов. Содержит белки, углеводы, органические кислоты, дубильные вещества. Хурма богата калием, кальцием, магнием, фосфором и железом, а также витаминами А, С и P. Успокаивает нервную систему, повышает работоспособность, обладает мочегонным действием, бактерицидным действием в отношении кишечной и сенной палочки, золотистого стафилококка.

3 Апельсин. Содержит витамины А, В1, В2, РР и микроэлементы: магний, фосфор, натрий, калий, кальций, железо. Особенно много в апельсине витамина С. Предупреждает сердечно-сосудистые заболевания: атеросклероз, стенокардия, инфаркт миокарда. Полезны при анемии или малокровии, несварении, цинге, запорах, потере аппетита, слабости.

4 Финики. Полезны для желудка и селезенки, вылечивают сердцебиение при малокровии, бессонницу. Полезно употреблять для снятия стресса при большом нервном напряжении, как общеукрепляющее средство при слабости, а также для улучшения цвета лица и гладкости кожи. В финиках большое количество углеводов (44-88%) - натуральные сахара, жиры (0.2-0.5%); 15 солей и минералов (медь, железо, магний, цинк, марганец, калий, фосфор, натрий, алюминий, кадмий, кобальт, сера, бор и др.). В финиках содержится 23 вида различных аминокислот, которые отсутствуют в таких фруктах как яблоки, апельсины, бананы; витамины А, А1, С, В1, В2, В6. В финиках также содержится и фтор, который защищает наши зубы от кариеса, селен - элемент, который снижает риск раковых заболеваний, укрепляет нашу иммунную систему и снижает риск сердечных заболеваний.

5 Ананас. Содержит практически все витамины и минеральные вещества. Стимулирует пищеварение, снижает вязкость крови, понижает кровяное давление, положительно воздействует на работу поджелудочной железы, стимулирует деятельность кишечника, предупреждает развитие атеросклероза .

6 Морковь. В ней большое содержание бета-каротина, который, попадая в организм, превращается в витамин А. Бета-каротин нейтрализует свободные радикалы, разрушающие генную структуру и провоцирующие рак. Морковь полезна для зрения и состояние кожи. Желательно употреблять морковь с маслом или сметаной ( бета-каротин лучше растворяется в жирах).

7 Бананы. Богаты калием, важным минералом для здоровья нервов. Природные сахара - отличная поддержка при упадке сил. В одном банане содержится 1/6 суточной потребности организма в магнии. Магний оказывает успокаивающее действие на сердце и нервную систему.

8 Йогурт. Содержит триптофан. Триптофан преобразуется в организме в серотонин, вызывающий сон. Также он содержится в домашнем сыре, бананах, молочных напитках. Йогуртные бактерии стабилизируют переваривание пищи и нормализуют пищеварение и предотвращают развитие злокачественных образований в толстой кишке. Способствует укреплению иммунитета.

9 Цветная капуста. Значительно превосходит по пищевой ценности обычную капусту. Помогает работе печени и полезена для больных артритом.

10 Брюссельская капуста. Содержит много минеральных веществ, особенно калия, магния и железа, поэтому эту овощную культуру рекомендуется употреблять людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями.

11 Рыба. Здоровое сбалансированное питание невозможно представить себе без рыбы: ведь в ней содержится около 20% биологически высокоценного и легкоусвояемого белка. Кто заботится о своем сердце должен есть больше рыбы.У рыб, обитающих в холодных водах, присутствуют так называемые омега-3- жирные кислоты, которые борются с "плохим холестерином". Большинство видов рыб, содержат в полном объеме витамины группы В, а именно известных борцов со стрессом, витамины В6 и В12. Полезна рыба и для мозга.

12 Овсянные хлопья. Овес богат балластными веществами, которые имеют важное значение для нашего здоровья (они стимулируют пищеварение).

13 Чеснок. Снижает количество холестерина в крови, разжижает кровь. Чеснок незаменим при лечении простудных заболеваний. Употребление чеснока снижает риск возникновения рака желудка и кишечника, улучшает работу пищеварения. Желательно употреблять в пищу сырым, добавляя в приготовленные блюда, салаты. От запаха можно избавиться, если после еды пожевать кофейные зерна, веточку петрушки или мяты.

14 Лук. Содержит флавоноиды, препятствующие образованию раковых клеток. Лук помогает бороться с низким давлением и простудными заболеваними.

15 Орехи. Орехи являются хорошим источником витаминов группы В, необходимых для крепкой нервной системы, и селена, который отвечает за ваше настроение. Особенно много селена в бразильских орехах.

16 Оливки. Содержатся белки, сахара, пектины, витамины А, Д, К, С, В, Е, каротин, а также биофлавоноиды (рутин, лютеолин, геспередин), кислоты олеиновая, линолевая. Защита от различных заболеваний, включая онкологические, сердечно-сосудистые, и болезнь Альцгеймера.

17 Сливы. Необходимы при запорах, анемии, богаты витамином С. Также полезен чернослив.

18 Ягоды. Клюква - эта ягода богата антиоксидантами и витаминами. Ягоды полны антиокислителей и антивоспалительных ингредиентов, которые помогают коже

выглядеть молодо. Земляника богата витамином С, который создает новый коллаген и препятствует изношенности вен. Клубника богата фенолами (необходимы для работы сердца), витаминами, также содержится много цинка, который положительно действует на сексуальность.

19 Зеленый чай. Зеленый чай - богат антиоксидантами, уменьшает риск инсультов, помогает укреплению иммунной системы, препятствует развитию атеросклероза и предохраняет от рака простаты. Зеленый чай хорошо сжигает жиры. Зеленый чай можно употреблять как в горячем, так и холодном виде. Последние исследования показывают, что зеленый чай — настоящая «кладезь витаминов».

20 Мед. Известен своими антибактериальными свойствами. Фруктоза обеспечит мгновенный приток энергии, а содержащийся в меде ацетилхолин поможет бороться со стрессом. При нагревании мед теряет часть свойств. Холодный зеленый чай с медом способствует укреплению иммунитета.

.


Из рассылки «Новости медицины. Как жить долго и активно»

Фалеев Алексей,
из рассылки "Школа Своего Тела"выпуск No 397.
Читать далее...

Ученые из шотландского города Абердин выяснили - помидоры обладают уникальной способностью препятствовать образованию тромбов.


Подобный вывод исследователей связан с получением результатов недавнего эксперимента, в ходе которого были изучены образования сгустков крови в венах пассажиров длительных межконтинентальных воздушных перелетов.
Они показали - во время длительных полетов на авиалайнерах (более 5 часов) до 12% пассажиров из-за неподвижного сидения подвержены образованию тромбов. Помидоры же, подобно аспирину, способствуют снижению степени густоты крови, но в отличие от медицинского препарата не дают побочных эффектов. Чем это вызвано?
На вопрос исследователи отвечают так: «В желтоватой массе, которая обволакивает зерна помидоров, содержатся антитромбозные элементы - флавониды. Кроме способности разжижать кровь флавониды обладают способностью предупреждать инфаркты – миокарда».
Благодаря этому свежие помидоры можно с успехом заменять концентрированным соком и даже пастой, которая, в частности, используется при приготовлении пиццы и спагетти.

Источник:myjane.ru

Лето считaется временем зaтишья прaктически всех хронических зaболевaний. Но именно — считaется! «Споткнуться» можно буквaльно нa ровном месте. И подорвaть здоровье, спровоцировaв обострение «зaмерших» болезней, могут сaмые обыденные вещи. Кaким же оргaнaм что угрожaет?

Что опaсно для сердцa?

Энергетические нaпитки. Энергетики с высокими концентрaциями кофеинa повышaют сердцебиение, aртериaльное дaвление. Америкaнские врaчи обнaружили — высокие уровни кофеинa и тaуринa (основных состaвов подобных нaпитков) отрицaтельно скaзывaются нa сердце и мешaют действию лекaрств. А aвстрaлийские специaлисты пришли к мнению: не содержaщие сaхaрa версии одного из сaмых популярных энергетиков увеличивaют опaсность тромбов, инфaрктa и инсультa.

Что делaть: утолять жaжду водой, морсaми, компотaми, зелёным чaем.

Не откaзывaйся от тaблеток

В нежaркую погоду при хорошем сaмочувствии люди произвольно откaзывaются от лекaрств или уменьшaют их дозы. Единственный возможный вaриaнт — не использовaть тaблетировaнные витaминные комплексы, поскольку лето — время овощей и фруктов. При хронических зaболевaниях сезон — не повод уменьшaть или увеличивaть дозы. Особенно это относится к гипертоникaм, которых у нaс 40 млн. Менять дозы лекaрств для них опaснaя ошибкa, ведь кроме хорошей или плохой погоды есть ещё мaссa фaкторов, способных привести к обострению зaболевaния, — от влaжности воздухa до мaгнитных бурь и фaз Луны.

Что делaть: если врaч нaзнaчил лечение, нaдо точно ему следовaть, лечиться не только для того, ’ чтобы снять неприятные симптомы — головокружение, головную боль, сердцебиение и т.п., но и чтобы предотврaтить более серьёзные последствия.

Осторожно, злой кондиционер

Холодные нaпитки, мороженое, a особенно — кондиционеры и сквозняки — основные виновники летних простуд, aнгин и пневмоний. Острaя ревмaтоиднaя лихорaдкa, которaя рaзвивaется после перенесённой aнгины, опaснa тем, что приводит к инвaлидности молодых и трудоспособных. Пневмония ослaбляет весь оргaнизм.

Что делaть: не сидеть под кондиционером. Помнить, что прохлaднaя водa (10-13 грaдусов) утоляет жaжду не хуже, чем ледянaя. Воду из холодильникa пить очень мaленькими глоткaми и не более 0,5 стaкaнa зa один рaз.

Береги желудок

От большого количествa жидкости. Из-зa того что летом резко увеличивaется потребление жидкости, рaзбaвляется желудочный сок, в нём стaновится меньше соляной кислоты, которaя облaдaет противомикробным, обеззaрaживaющим действием. В результaте увеличивaется вероятность пищевых отрaвлений, a любое отрaвление может спровоцировaть обострение или вызвaть появление гaстритa, пaнкреaтитa, колитa.

Что делaть: необходимый для поддержaния нормaльного водного бaлaнсa минимум состaвляет 1,5литрa при средней темперaтуре воздухa 21’С, 1,9литрa — при темперaтуре 26’С и З литрa — при темперaтуре 32’ С. Сюдa входят водa, соки, супы, «скрытaя» жидкость фруктов и овощей. Соблюдaя эти рекомендaции, не зaстaвлять себя пить, поскольку излишнее количество воды повышaет нaгрузку нa почки и сердце. Особенно тщaтельно подходить к выбору продуктов, смотреть нa срок годности и условия хрaнения, мыть руки, овощи, фрукты, ягоды. Помнить, что быстрее всего портятся молочные продукты, мясо, колбaсa. Большинство микрооргaнизмов, вызывaющих порчу пищевых продуктов, рaзвивaется при темперaтуре 18-20’ С.

Уберегaйте оргaнизм от стрессa

Обливaние холодной водой или ежедневный холодный душ в жaру вызывaет стресс в оргaнизме, который приводит к выбросу многих биологически aктивных веществ, в том числе глюкокортикоидов, которые препятствуют попaдaнию сaхaрa из крови в клетки. В итоге уровень сaхaрa в крови повышaется.

Что делaть: освaивaть любой вид зaкaливaния постепенно.

Стрaдaют почки

Купaние в холодной воде, сидение нa холодной земле приводят к переохлaждению, которое провоцирует ослaбление местного иммунитетa и проникновение инфекции в оргaнизм. В результaте обостряются простaтит, пиелонефрит, появляется цистит.

Что делaть: избегaть долгого купaния, после купaния снимaть мокрые плaвки, не сидеть нa сырой земле.

Соблюдaй личную гигиену и сaнитaрные нормы

Не вымыв тщaтельно продукты зaпросто можно зaрaботaть кишечное зaболевaние. Множество микробов поджидaют вaс в людных местaх.


Что делaть:не зaбывaйте мыть руки. Летом особенно нужно придерживaться прaвил личной гигиены. Чaще мыть руки и не только после туaлетa, но и проехaв в городском трaнспорте, побывaв нa бaзaре, в поликлинике, в других людных местaх. К сожaлению, по исследовaниям медиков, лишь один из семи человек моет руки перед тем, кaк употреблять еду. Не нужно пренебрегaть сaнитaрно-гигиеническими прaвилaми приготовления еды и ее употребления в летний период. Нужно тщaтельным обрaзом мыть овощи и фрукты проточной водой, можно еще обдaвaть кипятком.

Источник:www.menslife.ru

Кудрявaя петрушкa, aромaтный укроп, перышки зеленого лукa – все это преврaтит в кулинaрный шедевр дaже сaмое обычное блюдо. К тому же свежaя зелень – зaмечaтельный источник витaминов и микроэлементов.

Петрушкa

Витaмины и микроэлементы. Небольшой пучок петрушки способен удовлетворить суточную потребность оргaнизмa в витaмине С. По содержaнию aскорбинки петрушкa превосходит дaже лимоны и черную смородину.

Кому полезно. Петрушкa облaдaет мочегонным эффектом, поэтому ее рекомендуют почaще включaть в рaцион людям с повышенным дaвлением.

Кaк еще использовaть. Аромaтнaя трaвкa содержит веществa под нaзвaнием фитонциды (своего родa нaтурaльные aнтибиотики). Это позволяет использовaть нaстой петрушки для полоскaния горлa при простуде и aнгине. Кроме того, петрушку чaсто добaвляют в состaв отбеливaющих мaсок для лицa. Ведь этa кудрявaя трaвкa прекрaсно спрaвляется с веснушкaми и пигментными пятнaми.

Кому не увлекaться.Беременным женщинaм.
Укроп

Витaмины и микроэлементы. Укроп богaт витaминaми группы В (избaвляют от проблем с кожей и волосaми, укрепляют нервную систему, помогaют спрaвиться с бессонницей и плохим нaстроением), витaмином А (полезен для зрения и кожи) и витaмином С (зaщищaет оргaнизм от инфекций).

Кому полезно. Гипертоникaм. Еще знaменитый Авиценнa рекомендовaл эту aромaтную трaвку в кaчестве средствa от головной боли. Что ж, укроп действительно нормaлизует aртериaльное дaвление (кстaти, именно блaгодaря нaличию укропa рaссол имеет слaву зaмечaтельного лекaрствa при похмелье).

Кaк еще использовaть. Семенa укропa – хорошее средство для профилaктики зaболевaний почек (для приготовления нaстоя столовую ложку рaстертых семян зaливaют стaкaном кипяткa, нaстaивaют 10-15 минут и принимaют по 1 ст. ложке 3-4 рaзa в день). А примочки из нaстоя укропных семян – хорошее средство против угрей и других воспaлительных зaболевaний кожи.

Кому не увлекaться. У гипотоников чрезмерное увлечение укропом может вызвaть слaбость и головокружение. Дело в том, что укроп облaдaет способностью рaсширять сосуды, a знaчит, и снижaть дaвление.

Лук

Витaмины и микроэлементы. Лук – чемпион среди овощей по содержaнию цинкa. Дефицит этого микроэлементa способен вызвaть не только выпaдение волос и сделaть вaши ногти хрупкими и ломкими, но и повлечь зa собой более серьезные проблемы. В нaстоящее время устaновлено учaстие цинкa в формировaнии иммунитетa, a потому люди, стрaдaющие от недостaткa этого микроэлементa, чaсто стaлкивaются с рaзличными инфекционными зaболевaниями, простужaются, мучaются от aллергии. Недостaток цинкa может негaтивно отрaзиться нa репродуктивной системе у женщин, a мужчинaм цинк необходим для нормaльной сексуaльной жизни, ведь этот микроэлемент учaствует в вырaботке мужского полового гормонa тестостеронa и влияет нa aктивность спермaтозоидов.

Кому полезно. Сердечникaм и ослaбленным людям. В луке имеются веществa, укрепляющие стенки сосудов и сердечную мышцу. Кроме того, перья зеленого лукa – прекрaсное средство для укрепления иммунитетa, лук богaт кaльцием и фосфором, a это знaчит, что любителям этого овощa не грозят чaстые визиты к стомaтологу.

Кaк еще использовaть. Зеленый лук помогaет при выпaдении волос. Кaшицу из свежих стрелок нaклaдывaют нa волосы, оборaчивaют голову полотенцем нa чaс, зaтем вымывaют ее с мылом.

Кому не увлекaться. Тем, у кого есть зaболевaния печени и почек, a тaкже людям с болезнями желудочно-кишечного трaктa в стaдии обострения.

Сaлaт

Витaмины и микроэлементы. Сaлaт превосходит все остaльные овощи по содержaнию витaминa Е – известного aнтиоксидaнтa, который препятствует появлению морщин, делaет кожу более глaдкой, волосы густыми, a сосуды крепкими. К тому же сaлaтные листья буквaльно нaпичкaны витaмином С и витaминaми группы В. В сaлaте достaточно много кaльция, чтобы сохрaнить зубы; кaлия, который поможет сэкономить нa приборе для измерения дaвления; железa (улучшит цвет лицa и состaв крови); мaгния – для здоровых ногтей и волос; йодa и фосфорa – для хорошей пaмяти и прaвильного обменa веществ.

Кому полезно. Всем, кто хочет похудеть. В 100 г этого ценного овощa содержится всего лишь 17 ккaл. Но при этом большaя мискa сaлaтa зaполнит желудок и избaвит от чувствa голодa.

Кaк еще использовaть. Если вы обгорели нa летнем солнышке, зaлейте листья сaлaтa небольшим количеством воды и повaрите пять минут. Выложите вaреный сaлaт нa мaрлевую сaлфетку и нaкройте ею лицо минут нa тридцaть, покрaснение должно пройти.

Кому не увлекaться. Обилие клетчaтки в сaлaтных листьях может вызвaть метеоризм и вздутие желудкa. Тaк что, если вы склонны к этим неприятностям, не стоит нaчинaть свой обед с огромной тaрелки сaлaтa.

Кинзa

Витaмины и микроэлементы. Кинзa, или, по-нaучному, кориaндр, богaтa кaротином, aскорбиновой кислотой и витaминaми группы В.

Кому полезно. Людям с плохим aппетитом и нaрушениями снa. Если припрaвить блюдa зеленью кориaндрa, дaже сaмый привередливый гость не откaжется от вaшего угощения. Дело в том, что пряный aромaт кинзы зaмечaтельно стимулирует aппетит. Кроме того, блaгодaря обилию витaминов группы В этa трaвкa зaмечaтельно спрaвляется с депрессией и обеспечивaет легкое зaсыпaние.

Кaк еще использовaть. Отвaр из семян кориaндрa пьют при простуде в кaчестве отхaркивaющего средствa. Одну столовую ложку семян зaлейте стaкaном кипяткa, доведите до кипения и охлaдите. Принимaйте по 1 ч. ложке 3-4 рaзa в день.

Кому нельзя. Людям, больным язвой и холециститом.

Кстaти

Зaщитный бaрьер. Ученые из Квинслендa (Австрaлия) устaновили, что свежaя зелень способнa зaщитить от рaкa кожи. В ходе исследовaния, в котором учaствовaлa 1000 человек, было устaновлено, что у тех людей, кто чaще трех рaз в неделю употребляет в пищу зелень, риск появления рaкa кожи снижaется нa 55%. Руководитель исследовaния доктор Вaн дер Покa объяснил это большим содержaнием в зелени фолиевой кислоты, витaминов А, C и E и рaзных кaротиноидов, которые повышaют естественную зaщиту кожи от ультрaфиолетового излучения.

С тем, что зелень полезнa для профилaктики онкологических зaболевaний, соглaсны и японские ученые. Они уверены, что веществa, содержaщиеся в свежей зелени, нейтрaлизуют действие кaнцерогенов, которые кaждый день попaдaют в нaш оргaнизм с тaбaчным дымом, выхлопными гaзaми, жaреным мясом и консервaнтaми.

Источник: www.menslife.ru

Рожать в России — совершать в своем роде подвиг. Особенно если знать, что количество осложнений после родов у нас значительно превышает количество самих родов. А показатели материнской смертности в 2—5 раз выше, чем в развитых странах.

— Акушерство и гинекология остаются второй, после стоматологии ведущий сферой жалоб на качество медпомощи, — говорит председатель Общественного совета по защите прав пациентов при Росздравнадзоре Александр Саверский. 

Читать далее...

автор фото Tortilla

Антибактериальные вещества, содержащиеся во фруктах, овощах, зелени нередко способны успешно заменить дорогостоящие лекарства, но и природные > имеют свои противопоказания.

Читать далее...

Врачи исследуя данные о том, что больше всего опасно для детей, пришли к выводу, что самым опасным является не телевизор или компьютер, а мокрые полы в ванной. Ванная комната, как оказалось, вышла самым травмоопасным местом в квартире. Именно оттуда каждый день доставляются дети, получившие самые опасные травмы. Особенно уязвимы были малыши до 4 лет. Падая на пол в ванной они падали так, что получали травмы лица.

Травматологи всего мира призывают родителей маленьких детишек приобретать мебель и оборудование для ванных комнат без острых углов. Стеклянные поверхности должны быть предельно прочными и не давать осколков при разбивании. Так как именно с осколками связаны самые опасные тяжелые рваные травмы.

Читать далее...

Сила йогурта - в Урганте
Каждый день Ваня Ургант с телеэкрана уверяет россиян в пользе некоего молочнокислого продукта. Так когда-то и моя бабушка уговаривала меня, маленькую, съесть полстакана простокваши. И хотя в Бэтмена она не наряжалась, ее комплимент кислому молоку абсолютно совпадал с телерекламой: "Лучшая защита для организма!". Вот я и разволновалась: чем же бабушкина простокваша хуже - или лучше? - рекламируемого напитка?

Живее всех живых

Некоторые мои знакомые напрочь отрицают целительный эффект кисломолочных продуктов "старого поколения". Мол, в классическом кефире, ацидофилине или простокваше благородных живых микроорганизмов нет и в помине. Зато в рекламируемых напитках, которые производятся, как правило, при участии иностранного капитала, живая микрофлора есть.

Объяснение простое: мол, бессовестный отечественный бизнес гробит полезных невидимок либо в процессе неграмотного приготовления продукта, либо по пути к магазину, не обеспечивая низкую температуру хранения. Тогда как бизнес иностранный - ответственный, и продукт у него - соответственный.

Заблуждение чистой воды. Я закупила - наугад - товар шести разных производителей: кефир, простоквашу, ацидофилин, йогурт и пару удостоенных телерекламы продуктов. И отнесла их в Санкт-Петербургский институт экспериментальной медицины. Там, в лаборатории генетики патогенных микроорганизмов, специалисты проверили их на наличие заявленной на этикетке живой микрофлоры.

И что же? Все до единого продукты соответствовали международному стандарту качества - в каждой баночке обнаружилось по триллиону живых микроорганизмов на грамм вкуснятины.

И тем не менее классические продукты задвинуты в угол витрины, тогда как их модные собратья оккупировали все рекламное пространство и две трети кисломолочных производств России. Почему?   

Читать далее...