Постарайтесь записывать негативные мысли и напротив перефразировать в позитивные. Наденьте на запястье резинку для волос и как только появиться негативная мысль, дергайте за резинку(больно!). Вообще, дневник вести очень полезно. если вечером накапливается сразу много негатива, пишите на отдельном листке и сжигайте. Аффирмации помогают отвлечься от мыслемешалки, просто выучите и повторяйте, чтобы мусор в голову не лез!"Мечты мои сбываются,
желанья исполняются,
и цели достигаются.
прекрасна жизнь вокруг!
Доходы мои множаться,
И всё КАК НАДО СЛОЖИТЬСЯ!
Я верю, что Вселенная
Мой самый лучший друг!"
