Салат с тунцом простой в приготовлении- вкусный и богатый клетчаткой.

Ингредиенты:

- 170 г тунца в собственном соку или в масле (по вкусу)
- 3-4 больших листа салата
- 2 небольших помидора
- 240 г сладкой кукурузы
- 170 г черных оливок без косточек
- оливковое масло и соль по вкусу

Приготовление с xaa.su/29jC:

Промойте листья салата и обсушите бумажным полотенцем.

Слейте жидкость из тунца и измельчите рыбу вилкой. Положите рыбу в салатник.

Помойте, обсушите и порежьте на кусочки помидоры. Добавьте помидоры в миску с тунцом, посолите и перемешайте.

Нарежьте листья салата на полоски. Добавьте его в салатник.

Слейте жидкость из кукурузы и также добавьте кукурузу в салатник.

Слейте жидкость из маслин и порежьте на кружки. Добавьте маслины в салатник.

Заправьте салат оливковым маслом и аккуратно перемешайте.

 

находки от Шрека Лесного