СОВЕТ ПЕРВЫЙ: За 15–20 минут до сна нужно проветрить комнату, это обеспечит крепкий и здоровый сон. К тому же кислород очень полезен и для кожи.

1. Хотя бы раз в полгода необходимо подрезать кончики волос, эта процедура, как ни странно, способствует их… росту! Отрежете 5 мм. – вырастет на 5 см. больше, чем без этого. ( Внимание: правило действует только для волос)).
2. Волосы необходимо мыть 2 – 3 раза в неделю. Этого вполне достаточно, чтобы волосы были чистыми. Если мыть их чаще, то с поверхности волос будет смываться защитный слой, волосы станут тусклыми и ломкими.
3. При мытье головы нужно использовать лишь средства, подходящие вашему типу волос. Это очень важно, ведь все средства имеют разный состав и оказывают разное действие. Значит, задачей минимум будет – не навредить.
4. Не стоит игнорировать бальзамы и кондиционеры. Они способствуют легкому расчесыванию волос, без которого вашим волосам грозит повреждение.
5. Старайтесь окрашивать волосы, как можно реже и лучше натуральными красками.
6. Постарайтесь, как можно реже сушить волосы феном. Горячий воздух разрушает структуру волоса.
7. Давно забыта старая традиция – на ночь заплетать косы. Зря! Это – полезная привычка, которая сохранит ваши волосы в целости
8. Расчесывать волосы, необходимо начиная с нижних прядей, потом уже от корней.
9. Не выбирайте резинки и заколки для волос, на которых есть бисер и все то, что может повредить волосы.
10. Ежедневно делайте массаж головы. Это улучшает кровообращение и способствует росту волос.
11. Для этого же мыть голову необходимо поочередно холодной и горячей водой.
12. Обращайте внимание на погоду. Нельзя подвергать волосы прямому воздействию солнечных лучей, но и нельзя быть без головного убора на холоде. Стоит ли говорить, что всевозможные осадки также причиняют вред волосам.
13. Мыть голову необходимо чистой, мягкой водой. Хорошо, если это вода, очищенная серебром. Чтобы придать мягкости в воду можно добавить немного капустного рассола.
14. После мытья темные волосы хорошо ополаскивать крепкой чайной заваркой, а светлые - настоем ромашки или отваром цедры лимона, который, кстати, замечательно помогает от перхоти.
15. Для укрепления волос советуют периодически мыть их отваром коры эвкалипта. На своем примере знаю, что эффект потрясающий. Но, имейте в виду, эвкалипт оказывает легкое окрашивающее действие и придает волосам коньячный оттенок.
16. Принимайте витамины, содержащие кальций.
17. После мытья головы волосы достаточно лишь промокнуть полотенцем, и не нужно их яростно тереть. Мокрые волосы особенно хрупки и чувствительны к повреждениям.
18. Расчесывать необходимо лишь сухие волосы, мокрым вы навредите. Если пользоваться бальзамом-кондиционером, волосы в процессе сушки не спутаются и расчесывание будет легким.
19. Благотворно на кожу головы и на волосы действует мытье отваром мыльного корня.
20. Старайтесь как можно чаще расчесывать волосы. Раньше девушки обязательно на ночь проводили по волосам расческой 100, а кто и 1000 раз. Переймите эту похвальную привычку и результат не заставит себя ждать.
21. Лучше всего использовать деревянную расческу. Металлические сильно электризуют волосы, как и пластмассовые.
22. Расческу нужно содержать в чистоте и, как это ни покажется абсурдным, после каждого расчесывания очищать каждый ее зубчик, периодически мыть в мыльной воде, промывать водой чистой и тщательно просушивать.
23. Стоит ли говорить, что расческа сродни зубной щетке и ей может пользоваться лишь ОДИН человек.
24. И напоследок: после того, как волосы попадали под воздействие влаги сомнительной чистоты (морская вода, дождь) нужны как можно скорее вымыть волосы мягким шампунем (для частого применения).

****************************************************************

Чтобы сделать правильный денежный вклад в банк, нужно все хорошо обдумать. На сайте http://www.rostbank.ru/services/individual/deposits   вы сможете ознакомиться со всеми условиями и посмотреть процентные ставки.

Для всех фотографов посвящается:

      Наверное нет ни одного человека, кто не был в этом прекрасном городе. Не смотря на то, что в Киеве очень много людей, метро и вся киевская суета иногда давит на голову, все же Киев остается особенным в сердцах каждого из нас. Он не сравниться с другими городами, у него своя атмосфера, своя особенность.

1. Практикуйтесь. Чаще зачитывайте выступление вслух. Вы можете читать текст про себя сколько угодно, но лишь практика поможет правильно расставить акценты, отметить трудные моменты, сделать речь спокойной и естественной. Занятия придают твердости, а слова-паразиты живут рядом с неуверенностью.

2. Сделайте вдох. Когда чувствуете искушение сказать что-то вроде «мгм», просто глубоко вдохните. Это пауза, но пауза всегда лучше любых «мгм».

3. Избегайте их в беседе. Старайтесь не употреблять их в обычной жизни – тогда на выступлениях вы о них и не вспомните.

      Многие из нас любят пользоваться самыми новыми программами, новыми технологиями и вообще пытаются не отставать так сказать от того, что предлагает нам рынок. Новые технологии и программы это всегда хорошо, постоянно какие-то новшества, какие-то изменения все это продвигает нас вперед. К развитию нас уж точно не приводит то, что мы работаем с устаревшими программами многие годы, которые не дают нам возможности реализовать все наши планы и желания. 

Как решить жилищный вопрос всего за 5 000 долларов? Саймон Дейл из Уэльса знает ответ. Он решил не платить за аренду жилья и не связываться с банковскими кредитами, а построить в лесу на склоне холма свой собственный «домик хоббитов», как в фильме «Властелин колец».

Выглядеть старо и некрасиво в зрелом возрасте при современном уровне развития эстетической медицины считается недопустимым. Зрелый возраст в обществе уже не воспринимается, как старость. Человек в 40, 50 и даже 60 с лишним лет еще полон сил и энергии, активен, работает и полностью независим. Конечно, физиологические процессы, связанные с состоянием кожных покровов, происходят согласно возрастным изменениям. Вялость кожи, появление морщин и других сигналов зрелости неизбежны, но с ними возможно вести борьбу. Для этого рекомендуется прибегать к пластическим операциям по омолаживанию и коррекции лица.

   Подобная процедура не займет у вас много времени (не более 15 минут), зато результат после первого же проведения будет хорошо заметен.

1. Хвастовство
Некоторые люди уверены, что хвастая новой машиной или крупными заработками, они смогут произвести впечатление на окружающих. Отчасти это верно. Они произведут впечатление на окружающих… дураков. Умные же люди посчитают их пустыми и неинтересными. Когда кто-то осознано старается возвысить себя – это сразу бросается в глаза и, как правило, такие старания вызывают прямо противоположный эффект.