Речитативом, рэпом, песней - как душа пожелает.
    Можно взять бубен, или отбивать ритм руками, или пританцовывать.
    Поехали!

Начинаю стройнеть
Ритмичную песню петь
Улыбаюсь везде и всегда
Моё лекарство - простая вода
Алкоголю - нет
Фруктам - привет
А булкам - отказ
Это - Раз!

По лестнице - пешком
По лужам - босиком
В бассейне плаваю
Пью чай с травами
Погуляю перед сном
Могу один, а лучше - вдвоём
И не болит голова
Это - Два!

Вместо ужина - секс
Благо, подружка есть
А лучше - влюбиться взаимно
Тогда ещё более эффективно
Сердце радостно бьётся
Энергия бурным потоком льётся
Калории сгорают внутри
Это - Три!

Крепко сплю и стройнею
И заодно - молодею
Удачно ночь переспал
Утром бодрячком на весы встал
Ура - результат замечаю
Душ принял - заварил чаю
Активно двигаюсь по квартире
Это - Четыре!

На завтрак - каша
Каша - главная еда наша
Пора на работу мчаться
А лучше пешком добираться
Тружусь качественно и с радостью
Перекушу яблочком вместо сладостей
Мысленно продолжаю считать
Это - Пять!

Трудоголик - это не про меня
Для работы достаточно целого дня
Обед - время ограниченное
Поел и отдохнул отлично я
Вовремя все дела заканчиваю
Уходя говорю: Удачи вам
У меня ещё личная жизнь есть
Это - Шесть!

Бегу на свидание
Голоден как волк от желания
Вы о чём - какая еда
Я счастлив - это ДА
Обниму милую и станцую
И ещё сто раз поцелую
Такая диета поможет всем
Это - Семь!

Ритмично повторяем рассказ
Это - Раз!
Уже проще читать знакомые слова
Это - Два!
Я стал немного стройнее - смотри
Это - Три!
Единственная диета-считалка в мире
Это - Четыре!
Запомни самое главное - не жрать
Это - Пять!
Лучше всего по-маленьку есть
Это - Шесть!
Такая диета легко даётся каждому!
Помни её везде и всегда - вот что важно!
Говорю - реально подходит всем!
Это - есмь Семь!