-Рубрики

 -Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

 -Я - фотограф

 -Стена

Весенняя_рапсодия Весенняя_рапсодия написал 15.09.2009 12:26:18:
спасибо всем! люблю жизнь ибо она воистину благословенна!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Весенняя_рапсодия

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.04.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 25457




МИР ТАКОВ, КАКИМ Я ХОЧУ ЕГО ВИДЕТЬ

 

Rambler's Top100


Итак.... кто же я? цитирую, понравилось

Понедельник, 28 Сентября 2009 г. 16:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Dannosa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Итак.... кто же я?

Я - милая, симпатичная, красивая, хорошенькая, обаятельная, очаровательная, привлекательная, прелестная, чудесная, прекрасная, неотразимая, элегантная, утонченная, изящная, яркая, эффектная, шикарная, безупречная, совершенная, идеальная, бесподобная, сногсшибательная, несравненная, непревзойденная, замечательная, удивительная, поразительная, изумительная, восхитительная, исключительная, неповторимая, единственная, бесценная, обворожительная, соблазнительная, сладкая, свежая, обольстительная, ослепительная, великолепная, неземная, возвышенная, эфирная, весёлая, жизнерадостная, бодрая, рассудительная, эрудированная, воспитанная, верная, преданная, открытая, понимающая, искренняя, добрая, мягкая, нежная, ласковая, заботливая, сентиментальная, романтичная, чувственная, темпераментная, грациозная, волшебная, сказочная, божественная, непостижимая, невероятная, загадочная, таинственная, интересная, пленительная, незабываемая, не похожая на других, не такая, как все, самая лучшая,

лучше всех, выше всех похвал, превосходная! Второй такой во Вселенной больше нет!

В общем, любите меня такой, какая я есть!

 И я всех тоже люблю!!!!

 (525x700, 168Kb)

Рубрики:  психология
взаимотоношения

Метки:  

истина, которую можно только почувствовать, про любовь.

Понедельник, 28 Сентября 2009 г. 16:37 + в цитатник
Истина проста и открыта для всех. Зачем всё усложнять? Истина излучает любовь и заслуживает любви. Она включает всё, принимает всё, очищает всё. А не истина сложна и является источником проблем. Она всегда хочет, ожидает, требует. Будучи ложной, она пуста и всегда в поиске подтверждений и доказательств. Она боится и избегает исследования. Она отождествляет себя с любой опорой, даже самой слабой и недолговечной. Она теряет всё, что получает, и просит ещё. Поэтому не доверяйте сознательному. Всё, что вы видите, чувствуете и о чём думаете, на самом деле не является таковым. Даже пороки и добродетели, достоинства и недостатки не являются тем, чем кажутся. Плохое и хорошее – результат соглашения и обычая, оно приветствуется или избегается в зависимости от использования слов.

Метки:  


Процитировано 1 раз

УБЕРИ СТРАХИ и ТРЕВОГИ...

Суббота, 26 Сентября 2009 г. 17:32 + в цитатник
Это цитата сообщения НАСТОЯЩАЯ_ВОЛШЕБНИЦА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Упражнение "Улитка".

«Улитка» подходит для работы:
- со страхами
- тревогой, растерянностью, беспокойством о чем-то конкретном
- не стабильным эмоциональным состоянием
- ревностью, обидой, злобой
- а также любым состоянием, которое вы можете более-менее дифференцировать
и облачить в какую-то качественно-количественную форму.
 
Бывает, что тебе плохо.
А бывает, что тебе ОЧЕНЬ ПЛОХО!!!
Тебя захватывает, крутит, ломает, бьет сильное чувство.
Обида, ревность, злость от невозможности что-то сделать, досада, гнев, неудовлетворение, страх…

И тогда, довольно часто, движимые этим раздирающим изнутри чувством ты начинаешь бить и крушить все вокруг,
утыкаешь в подушку так сильно, что кажется сейчас задохнешься, сжимаешь до скрипа зубы…
Словом, делаешь все, чтобы только заглушить в себе этот бешеный натиск.
И как бы нелепо и дико это не выглядело со стороны, с точки зрения тела (телесной терапии) ты делаешь все абсолютно верно.
Ты выбрасываешь излишки накопившейся подавленной энергии за счет усиления телесной реакции.
Ты освобождаешься. И после этого становится легче.
На этом принципе построено телесной упражнение, которое называется "Улитка".
Пусть оно будет в копилке вашей памяти и возможно, когда-нибудь, вы им воспользуетесь.
 
Во время выполнения упражнения постарайтесь, чтобы вас никто не беспокоил,
и если состояние позволяет - включите музыку.
Подойдет, как музыка для релаксации, так и что-нибудь подинамичнее.
 
Встаньте посреди комнаты, твердо упритесь ногами в пол, слегка попружиньте на ногах,
«слейтесь с землей», представляя, что ноги пускают корни в землю.
Теперь вызовите в себе воспоминания о том, с чем будете работать.
(Чувство, страх, переживание).
Если это состояние беспокоит вас прямо сейчас – усильте его, немного «накрутив» себя
(мы же все умеем это делать – себя накручивать).
Постарайтесь почувствовать в какой части тела это состояние отзывается особенно остро.
Теперь представьте себе, что это состояние (допустим, страх) лежит сейчас на ваших ладонях.
Посмотрите на свои ладони. Сложите их лодочкой.
Вот – ваш страх… он лежит на ладонях. Что чувствуете?
Теперь сильно-сильно сожмите кулаки.
Сожмите кулаки так сильно, как только можете!
Так, чтобы косточки побелели! Со всей силы!!!
Приложите кулаки к той части тела, которая больше всего отзывается на состояние,
с которым работаете.
(К голове или к диафрагме, к животу…)
А теперь, начните сжиматься.
Согнитесь пополам, опуститесь на пол, завернитесь максимально сильно,
закручивая тело так, чтобы внутри оказались кулаки, прижатые к части тела, которая отзывается на проблему…
Свернитесь в улитку!!!
Свернись так, чтобы вам было неудобно.
Так, словно вас посадили в тесный мешок. Останьтесь в таком положении минут на 5.
То есть настолько долго, чтобы вы смогли ощутить до какой же степени вас все-таки ДОСТАЛО это состояние (страх, или что-то еще).
Понаблюдайте за собой в скрученном состоянии.
Понаблюдайте за сжатыми кулаками.
Вот так, с таким маниакальным упорством, десять раз скрутив себя в узел, вы удерживаешь в себе ЭТО!!!
Этот страх или обиду, или ревность…
Вам это нравится???
А теперь начните разжиматься и раскручиваться из своего неудобного положения!
Медленно-медленно!
Настолько медленно, чтобы ваше тело насладилось каждым миллиметром освобожденной мышцы,
каждым движением расслабляющейся конечности.
Расслабляйтесь и разворачивайтесь!
Вы можете «расти» вверх или расползаться по полу,
главное, чтобы каждое ваше движение было осознанным и доставляло удовольствие.
Попутно отслеживай и свои мысли.
Возможно, по ходу выполнения упражнения вам придут в голову мысли о том, как решить свою проблему,
что отпустить, а на чем сосредоточится.
Если вы устали полежите неподвижно. И снова продолжите раскрытие.
Пока вы двигаетесь не разжимайте кулаки.
Они должны разжаться в самую последнюю очередь!
И, наконец, полностью раскрывшись – медленно-медленно разожмите кулаки.
И представьте, что выпускаете из них свое состояние, страх или проблему.
Всё… ее больше нет!
Если вы все сделаете правильно, на вас накатит блаженное расслабление и усталость.
А самое главное, придет апатия по отношению к тому чувству или переживанию, с которым вы работали.
И здесь самое главное не начать накручивать себя снова,
вспоминая, что все-таки ж болело, все-таки ж мешало…,
а просто принять и поверить в то, что вы можете жить без этой обиды, боли, ревности…
Попробуйте, и вы удивитесь, как эффективно это работает!
 
Елена Шубина
Рубрики:  психология

Метки:  

Сила блага

Суббота, 26 Сентября 2009 г. 17:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Ильдар_Счастливый [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



В каждом из нас, а также вокруг нас есть неиссякаемый, бесконечный источник БЛАГА. Это божественная энергия, несущая тепло, свет и любовь. Задача БЛАГА – наполнить людей и всё живое на Земле счастьем, радостью и удовольствием. С каждой искренней улыбкой, с каждым добрым поступком БЛАГО крепнет и приумножается. А вот как можно подружиться с БЛАГОМ с пользой для себя (для своего БЛАГА):

 БЛАГОдарите Жизнь, людей, природу – всё, что вас окружает.

Для того, чтобы чувство благодарности стало привычным, можно завести «Дневник благодарности» и каждый вечер перечислять в нём всё, за что вы благодарны прошедшему дню. Можно также завести «Дневник людей» и писать, за что вы благодарны каждому из окружающих вас людей. Концентрация на благодарности позволяет выстроить гармоничные взаимоотношения с людьми и привлечь в свою Жизнь события, подобные тем, за которые вы благодарите Жизнь (о чём думаете – то и получаете).

 БЛАГОсловляйте свой жизненный путь.

В 2005 году меня ограбили: двое подошли в подъезде и вытащили всё, что было в сумке. Тогда я начал задумываться: а есть ли способ избежать нежелательных событий? И нашёл способ – благословлять! Люди, которых я благословил, не могут причинить мне опасности! Это работает! Уже второе лето я катаюсь на велосипеде. Как только выезжаю на трассу, то говорю: «Я благословляю эту дорогу и всех водителей, которые попадутся на моём сегодняшнем пути. Сегодня мне повстречаются только аккуратные, добрые и хорошие люди». И только недавно задумался о том, что ни разу не проезжал мимо мест аварий, ни разу не наблюдал опасные ситуации на дорогах! Благословение обладает удивительным свойством: если вы захотите, оно наполнит благом всё ваше будущее и всех людей, которых вы встретите! Стоит мне произнести: «Благословляю свой сегодняшний путь» – как благо тут же распространяется на все места, в которых я сегодня побываю. Так же я благословляю свой дом, свой подъезд, дорогу, по которой иду, своё рабочее место, свой коллектив и т.д. Привычка благословлять приносит в Жизнь гармонию и спокойствие.

 Наполняйтесь БЛАГОдатью.

Дыхание – основа нашего существования. Почаще говорите фразу: «Я вдыхаю благодать» – и будете наполнены здоровьем и умиротворением. Также за божественной энергией я хожу в церковь и в мечеть (можно ходить и в другие храмы): просто захожу, не исполняя никаких религиозных ритуалов, не произнося молитв – и мысленно прошу Господа наполнить меня благодатью. А затем несколько минут просто наслаждаюсь дыханием.

Каждый раз, проходя мимо озера, я опускаю туда ладони и прошу у воды энергию, а взамен позволяю взять у меня то, что ей нужно. После этого представляю, как энергетические центры на моих пальцах раскрываются и туда проникает энергия, заполняя вначале руки, потом плечи, голову и всё остальное. По окончании энергообмена сразу же появляется желание сходить в туалет «по-маленькому». Видимо, всё ненужное спешит выйти из организма.

Когда светит солнце, я прошу у него энергию, а затем представляю, как солнечный лучи доходит до моего лица и через нос наполняет меня золотой энергией. Итог такого обмена – тепло, которое я чувствую в районе солнечного сплетения.

Когда я в лесу, то обнимаю берёзы, прислоняясь к ним головой и сердцем. Я прошу у берёзы энергию, а взамен позволяю взять у меня то, что нужно ей. После этого закрываю глаза и просто дышу. Через минуту-полторы начинаю чувствовать, что дышу с берёзой в унисон! По окончании энергообмена кажется, что всё вокруг приобрело какой-то зеленоватый оттенок (в любое время года), а в голове и в сердце наступает ясность.

Всё это – не игры моего воображения, а вполне действенные способы наполнить себя здоровьем, силой и энергией. Самой большой силой, как мне кажется, обладают горы: они дают мне всё, что я у них прошу, укрепляют дух, дают новые идеи для творчества, делают меня уверенным, смекалистым и энергичным.

Читать далее...
Рубрики:  психология
взаимотоношения

Метки:  

Поиск сообщений в Весенняя_рапсодия
Страницы: 113 ..
.. 4 3 [2] 1 Календарь