Хорошое видео Все доступоно объяснили , классные упражнения теперь буду выполнять их дома, советую всем не поленитесь посмотрите видео в нем паказны хорошие упражнения Смотрите !!!
Предлагаемые упражнения достаточно просты, поэтому, даже несмотря на отсутствие перевода и комментариев, видеоурок может быть понятен и доступен простому пользователю.
Упражнения вроде бы простые, но я первый раз не осилила весь комплекс. А вообще - супер! И нагрузочка неплохая ( для меня), то, что нужно! Очень благодарна Вам!