Сам терпеть не могу, а вот девушкам советую.Действительно, благотворно влияет на кишечник. Ну и диета опять-же.

обожаю её, особенно если еще в неё размять банан, или добавить чуть-чуть творого)

Овсяную кашу надо есть с утра натощак без добавок,без соли,без сахара!!! Только тогда она в полной мере оказывает лечебные свойства!!! Не обязательно есть много,достаточно 3-4 столовые ложки. Овсянка обволакивает желудок и через 10 минут можно скушать то,что вы любите,т.к тремя ложками не наешься..)) Я ем с удовольствием каждый день уже несколько лет. Но не обычный овёс,конечно,а хлопья быстрого приготовления. Они очень даже вкусные! По крайней мере не такие противные,как обычная овсяная каша,которую никто не хочет есть,потому что реально не вкусная...,без соли и сахара просто назад полезет...))

"Бронхиальная астма относится к болезням с наследственной предрасположенностью и, как правило, развивается у детей, в семейном анамнезе которых отмечаются больные с аллергическими заболеваниями." (http://medi.ru/Doc/6590104.htm) Какое отношение имеет при этом овсянка к астме? Такое же как бузина в огороде к дяде в Киеве. А заметно повлиять на уровень холестерина в крови овсянка тоже не может. Этот уровень задан генетически и поддерживается гомеостазом, поэтому 80% холестерина вырабатывается самим человеческим организмом в печени.

вот дискуссия пошла))
о холестерине: противен миф о его вреде, потому как холестирин нужен и полезен. Вреден его перебор и дурная привычка зашлакованного организма перерабатывать второй раз старый, а не усваивать новый. Вот в этом-то и штука))) /так в-общем говоря/
просто, видимо, овсянка относится к продуктам, которые чистят кишечник, потому она еще и полезнее, скажем, манной каши /но тоже условно/ )))
зы: прошу не воспринимать мои слова как догму для меня, просто говорю то, что сама где-то прочитала ))))))))))))))))

Mi_estas_vidanta, какие шлаки, какой второй раз переработки какого-то старого холестерина? Это все мифы. "Шлаки - это выдумки маркетологов. В медицине вообще нет такого понятия и никогда не было. Это миф. Потому что в организме от природы нет случайных "загрязнений"." (http://www.trud.ru/article/28-01-2002/35918_shlaki--vydumka_marketologov.html) С чего овсянку считают чистящей кишечник тоже непонятно, пищевых волокон в ней немного, хотя и немногим больше, чем в манной, гречневой, рисовой, ячневой, пшеничной и других крупах. Кстати в "Геркулесе" пищевых волокон меньше, чем в овсяной крупе. Информацию о содержании веществ в продуктах можно найти в http://www.sunduk.ru/receipts/frame.xhtml?list=queryprod.htm&info=mainprod.htm

Исходное сообщение Wild_Katze
Потому что в организме от природы нет случайных "загрязнений".

так это само собой. Руки тоже сами по себе чистые, если сами не замараем))
и я говорила не о родных шлаках внутри, а о тех, что накапливаются в процессе, так сказать)) и вообще - моя реплика вовсе не в пику к вашей, просто что-то своими словами... С мифами в принципе согласна, но то, что официальная медицина - самая самая - фу! /я даже не спорю/

Mi_estas_vidanta, что-что, в каком таком процессе? Пожалуйста поподробнее об этом и насчет официальной медицины.

какими пропорциями она варится воды в соотношении к хлопьям?