-Рубрики

 -Я - фотограф

Художник Елена Вавилина. Акварельные цветы

 -Настольные игры онлайн

Место
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
.
Очки
6805
3399
2845
1315
1020
869
830
729
605
0

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ЕЖИЧКА

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 28.03.2009
Записей: 34034
Комментариев: 164128
Написано: 209101


=Семена льна для похудения=

Вторник, 22 Мая 2012 г. 18:00 + в цитатник
oladii_na_kefire (500x332, 76Kb)
В 80-х годах прошлого века диетологи разных стран стали активно и глубоко изучать свойства льняного семени как натурального и полезного для здоровья продукта. Оказалось, что это семечко включает в себя множество жизненно необходимых веществ. В его состав входят три вида ценных полиненасыщенных жирных кислот (омега-3, омега-6 и омега-9), правильный баланс которых необходим для всех процессов, которые происходят в нашем организме. По содержанию омега-3 семена льна превосходят все пищевые растительные масла. Этой кислоты в семени льна в 3 раза больше, чем в рыбьем жире! Аминокислотный состав его белка аналогичен составу растительных протеинов сои, знаменитой своей пищевой ценностью. Семена льна являются отличным источником растительной клетчатки, незаменимой при необходимости сбросить лишний вес. Благодаря высокому содержанию полисахаридов отвар из них оказывает обволакивающее действие и помогает снизить аппетит.

Питаны («растительные гормоны»), которых в семенах льна в 100 раз больше, чем в других растительных продуктах, хорошо известны как антиоксиданты. Они препятствуют развитию рака, а также продлевают молодость и повышают иммунитет.

Семена льна — отличный источник необходимого нам витамина F.

Этот витамин активно участвует в жировом и холестериновом обмене, причем в нашем организме не синтезируется. Витамин А оказывает благотворное влияние на кожу, а в процессе похудения очень важно сохранить ее упругость и красоту. Витамин Е, который, как и витамин А, относится к «витаминам молодости», помогает сохранить женскую красоту. Он благотворно влияет на работу репродуктивных органов, от которых в немалой степени зависит гормональный фон.

Кроме того, семена льна являются важным источником селена, который, в свою очередь, очищает организм от тяжелых металлов, помогает улучшить зрение и работу мозга. Богато семя льна также и лецитином, столь полезным для человека (в частности, для сердечно сосудистой системы и мозга).

Многие утверждают, что использование семян льна очень эффективно для похудения.


Отвар имеет очень приятный вкус, но только в первый день после заваривания. В последующие дни он приобретает подозрительный оттенок и стран­ный вкус. Поэтому семян надо заваривать совсем немножко.

Для приготовления отвара потребуются 2 ст. л. семян льна. Их надо залить 0,5 л кипящей воды, затем поставить на медленный огонь и варить в течение 10 минут, накрыв крышкой, периодически помешивая. Приготовленный отвар следует принимать натощак за полчаса до еды по половине стакана. Всего в день надо выпивать не менее стакана. Курс приема составляет 10 дней, потом 10 дней перерыв, после чего курс можно повторить.

Семена льна не только помогают избавиться от лишних килограммов, но и способствуют укреплению здоровья. Ведь это отличная диетическая добавка! Еще прием такого отвара позволяет повысить уровень инсулина в крови. Семена, залитые горячей водой, набухают и становятся склизкими. Эта слизь благотворно влияет на пищеварительную систему организма, так как обволакивает слизистые оболочки. Этот процесс позволяет улучшить работу выделительной системы.

Отвар будет полезен людям, которые страдают гастритами, язвой желудка, хроническими запорами и геморроем. Кроме этих заболеваний, отвар рекомендуется при лечении цистита, полинефрита. А также он способствует выведению камней из мочевого пузыря.

При хронических запорах, кото­рые отрицательно влияют на организм и способствуют набору лишне: го веса, рекомендуется ежедневно на ночь принимать по 1 стакану не процеженного настоя из льняного семени (1 ч. л. на 1 стакан кипятка). Напомним, что ваши настои и отвары всегда должны быть свежими.
Рубрики:  =МЕДИЦИНА, ЗДОРОВЬЕ=
=ОБЩИЙ ОТДЕЛ=
=К У Л И Н А Р И Я=


Процитировано 448 раз
Понравилось: 81 пользователям

Фотиньюшка   обратиться по имени Вторник, 22 Мая 2012 г. 18:43 (ссылка)
Спасибо, милая Ёжичка, за такой пост. Я начинаю худеть каждый раз - завтра. Но семя льна как раз есть и вот пойду сейчас и заварю себе, да на ночь и выпью. Всё - худею.........
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 22 Мая 2012 г. 19:05ссылка
вот мы с тобой одновременно и начнем! я тоже на ночь!
Перейти к дневнику

Среда, 23 Мая 2012 г. 15:56ссылка
Очень долго принимаю размолотые семена-по 1ст.л в день. Результат-0
Перейти к дневнику

Четверг, 24 Мая 2012 г. 14:45ссылка
Аноним
Согласна с Вами. Я тоже ничего не заметила на тему похудения. Но вопрос к Вам. Меня очень смущает использование семян без предварительной промывки. Ведь они грязные. Я и у частников на птичьем рынке покупала и в аптеке, но в любом случае в семенах много грязи. Как быть?
Перейти к дневнику

Четверг, 24 Мая 2012 г. 14:46ссылка
значит надо промывать!!! но там попадаются такие мелкие камушки, что их не видно невооруженным взглядом!
Перейти к дневнику

Четверг, 24 Мая 2012 г. 18:30ссылка
Аноним
Я пробовала промывать, они сразу выделяют слизь и их потом невозможно просушить, чтобы измельчить в кофемолке.
Перейти к дневнику

Четверг, 24 Мая 2012 г. 15:10ссылка
Вы знаете, я никогда не покупала семя льна на базаре. Только в аптеке или в спец. магазинах. Семена чистые. Я даже их не мыла перед перемалыванием.
Перейти к дневнику

Четверг, 24 Мая 2012 г. 18:32ссылка
Аноним
А я хочу сказать, что покупая чаще на рынке, я не ошиблась. Как ни странно они чище, без посторонней примеси и семена имеют блеск, а значит свежие. В аптеке еслипокупаю, то отвар имеет срый цвет и затхлый запах. Птицы плохое зерно клевать не будут, а на рынок птичий зерно поступает из биофабрик, селекционное, очищенное.
Перейти к дневнику

Четверг, 24 Мая 2012 г. 18:49ссылка
буду знать. спасибо
Перейти к дневнику

Четверг, 24 Мая 2012 г. 15:52ссылка
я тщательно их мою под струей воды,а потом выуладываю на подносе тоненьким шаром и они за два дня высыхают.Потом я их ссыпаю в закрывающуюся плотно банку и употребляю.
Перейти к дневнику

Четверг, 24 Мая 2012 г. 18:30ссылка
Аноним
Спасибо!
nadia_obo   обратиться по имени Вторник, 22 Мая 2012 г. 18:59 (ссылка)
Лилечка, спасибо! Я как-то читала положительную характеристику о семенах льна, даже купила, но все никах не начну. Мне не для похудения, а для нормального пищеварения. Я и так худая. Вот с завтрашнего дня, благодаря твоему посту, начну. Спасибо тебе, моя хорошая!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 22 Мая 2012 г. 19:04ссылка
а я сегодня купила и начну....
Перейти к дневнику

Вторник, 22 Мая 2012 г. 19:07ссылка
Как мы все взялись-то. Коллективный труд, вообще-то, хорошие плоды приносит, говорят. Ура!!!
regullev   обратиться по имени Вторник, 22 Мая 2012 г. 21:19 (ссылка)
Спасибо, даже есть в наличии!
Ответить С цитатой В цитатник
Tatyana19   обратиться по имени Вторник, 22 Мая 2012 г. 21:22 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
GLORIYA_ONE   обратиться по имени Вторник, 22 Мая 2012 г. 23:13 (ссылка)
Мне в принципе худеть не надо/я и так занимаюсь спортом/,но льняное семя и масло очень полезно,констатирую .
Ответить С цитатой В цитатник
ТАНЮ108   обратиться по имени Вторник, 22 Мая 2012 г. 23:24 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
Лену-шик   обратиться по имени Среда, 23 Мая 2012 г. 08:12 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
AZADA   обратиться по имени Среда, 23 Мая 2012 г. 08:14 (ссылка)
Спасибо! Я тоже присоединяюсь к похудательному процессу.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 23 Мая 2012 г. 11:10ссылка
процесс пошел!!!!!!))))))
Арина_Скуратова   обратиться по имени Среда, 23 Мая 2012 г. 08:17 (ссылка)
Спасибо, но можно не только делать отвары и настои, просто столовую ложку класть в кефир.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 23 Мая 2012 г. 11:09ссылка
а я в гречку положила и съела!
Валентина_Грушевская   обратиться по имени Среда, 23 Мая 2012 г. 08:25 (ссылка)
Благодарю за хороший совет!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Lev_igra   обратиться по имени Среда, 23 Мая 2012 г. 08:32 (ссылка)
Какая ...неправда! Я в силу необходимости пью семя льна ГОДЫ!!!
Никакого похудения не замечаю
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 23 Мая 2012 г. 08:48ссылка
Для похудения нужно семя льна принимать иначе ! 1- неделю 1 десертную ложку ( ОБЯЗАТЕЛЬНО перемолотого в кофемолке !!!!!!!) семени льна на 100 гр. любого НЕЖИРНОГО кисломолочного продукта на завтрак ! 2- неделю - 2 десертные ложки семени льна на 150 гр. кисломолочного продукта ! 3 неделю - 3 десертные ложки семени льна на 150-200 гр. кисломолочного продукта ! Если происходит слабительный эффект, уменьшите дозировку !
Перейти к дневнику

Среда, 23 Мая 2012 г. 11:09ссылка
а может неправильно принимаете? я пила масло льна и худела... как бросила - опять поправилась... эффект есть - надо только правильно все делать...
Перейти к дневнику

Среда, 23 Мая 2012 г. 15:58ссылка
О, значит, я не одна. Похудения-0...
Мадам_Ирина   обратиться по имени Среда, 23 Мая 2012 г. 08:49 (ссылка)
А ещё круче будет если их рассыпать с полкилограммчика и собирать по одному!Результат не заставит себя ждать!Зуб даю!!! :-))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Перейти к дневнику
Перейти к дневнику

Среда, 23 Мая 2012 г. 11:06ссылка
во насмешила... это ж сколько дней не разгибаясь.... поймут не правильно...))))))))))))))))))))))))))))
Перейти к дневнику

Среда, 23 Мая 2012 г. 13:23ссылка
Да,стойте так,мы всё исправим! :-))
tanuuusa   обратиться по имени Среда, 23 Мая 2012 г. 09:26 (ссылка)
Спасибо, надо будет попробовать!
Ответить С цитатой В цитатник
Karambol_2010   обратиться по имени Среда, 23 Мая 2012 г. 09:42 (ссылка)
Исходное сообщение avva7755
Для похудения нужно семя льна принимать иначе ! 1- неделю 1 десертную ложку ( ОБЯЗАТЕЛЬНО перемолотого в кофемолке !!!!!!!) семени льна на 100 гр. любого НЕЖИРНОГО кисломолочного продукта на завтрак ! 2- неделю - 2 десертные ложки семени льна на 150 гр. кисломолочного продукта ! 3 неделю - 3 десертные ложки семени льна на 150-200 гр. кисломолочного продукта ! Если происходит слабительный эффект, уменьшите дозировку !

пишите до конца всю информацию: молотое семя льна + кисломолочный продукт - это замена угля активированного, полисорба и прочих препаратов, НО не для похудения. Отвар снимает отеки, поэтому и худеет человек. Уходит вода -ухл\одят кг.
Ответить С цитатой В цитатник
Татьяна_Мухина   обратиться по имени Среда, 23 Мая 2012 г. 10:09 (ссылка)
Я начала употреблять льняное масло. А если еще отвар,то это не будет лишним для организма ?
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 23 Мая 2012 г. 11:01ссылка
вот этого я не знаю. Я Вчера тоже начала семена. Вчера просто отвар, а сегодня насыпала чайную ложку семян в гречневую кашу и съела!!!!
Перейти к дневнику

Среда, 23 Мая 2012 г. 17:21ссылка
ЕЖИЧКА, Вот наконец-то написал хоть один человек, который знает, о чём речь! Karambol_2010.
Есть такой метод снятия отёков при нарушении обмена в-в! Раз в полгода(!!!) пить на ночь уголь активированный - 1 таблетка на 10 кг веса человека, а утром выпить, с вечера заваренный отвар молотого семени льна. Процедура длится не более 10 дней! Но это не для похудения, а при эндокринологических заболеваниях. Экспериментируйте, лишь бы ХУЖЕ не было!
Таня_Бел   обратиться по имени Среда, 23 Мая 2012 г. 12:56 (ссылка)
спасибо,полезная информация
Ответить С цитатой В цитатник
elalaza   обратиться по имени Среда, 23 Мая 2012 г. 13:30 (ссылка)
я пью каждое утро чайную ложку молотыз семян льна перед едой,помогает не только конролировать вес,но и другим болезням,которых у меня букет.Спасибо за нужную информацию.Хорошего дня
Ответить С цитатой В цитатник
Natanick17   обратиться по имени Среда, 23 Мая 2012 г. 13:30 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Svetlana50plus   обратиться по имени Среда, 23 Мая 2012 г. 18:51 (ссылка)
.
82619060_sma (85x91, 29Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
тина-мама   обратиться по имени Среда, 23 Мая 2012 г. 19:12 (ссылка)
БЛАГОДАРЮ ЗА ПОЛЕЗНУЮ ИНФОРМАЦИЮ!!!
Ответить С цитатой В цитатник
KISSA26   обратиться по имени Среда, 23 Мая 2012 г. 19:26 (ссылка)
31 (480x350, 229Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Мудрава   обратиться по имени Среда, 23 Мая 2012 г. 22:21 (ссылка)
Я делаю сама муку из семени льна +ченослив размолотый -и столовую ложку этого состава добавляю в хлопья на завтрак.
Но у нас в магазине можно купить смесь - семена льна,ченослив,финики,отруби - всё это размолото .
Рекомендуется для хорошей работы кишечника - это и я могу подтвердить !!!
Ответить С цитатой В цитатник
Светлана_Беляева   обратиться по имени Среда, 23 Мая 2012 г. 23:32 (ссылка)
Спасибо!:give_rose
Ответить С цитатой В цитатник
oliksea   обратиться по имени Вопрос Среда, 30 Мая 2012 г. 11:29 (ссылка)
Благодарю за интересную статью. Скажите, пожалуйста, этот отвар с семенами нужно принимать или процеживать? Я сегодня начинаю:-) совместно с диетой:-)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 30 Мая 2012 г. 11:45ссылка
Я ЕГО ПЬЮ ВМЕСТЕ С СЕМЕНАМИ. ЕЩЕ ПРОСТО КИДАЮ СУХИЕ В САЛАТ ИЛИ В КАШИ, ДАЖЕ ПРОСТО В ЧАШКУ КЕФИРА...
Перейти к дневнику

Среда, 30 Мая 2012 г. 11:47ссылка
Результат есть? Я потом расскажу о моём экспериментировании:-)
Перейти к дневнику

Среда, 30 Мая 2012 г. 15:46ссылка
ПОКА НИКАКОГО РЕЗУЛЬТАТА... ВСЕГО НЕДЕЛЯ ПРОШЛА...
Перейти к дневнику

Среда, 30 Мая 2012 г. 11:47ссылка
Благодарю за ответ:-)
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку