Как-то я написал подробную инструкцию о том, как делать видео ролики в программе Nero. http://...
Как удалить вирусы с компьютера - (1). Как удалить вирусы с компьютера. Рамка Makсимыча
Хлопковые трусики - (0)Схемы моделирования для детей от 1 до 14 лет.
Полезные ссылки для обучения детей английскому языку - (0)1. 1. Рассчитан на развитие английских детей 4-8 лет. Мишка Storybear ...
Красивые туника или платье (большие размеры). Выкройка 46 - 62 - (0)Европейские размеры женской одежды: 46 (грудь-талия-бедра) 102-86-108 48 (грудь-...
чебуреки |
|
что такое посты |
|
разделительные фоны |
|
Без заголовка |
ДЕТОКС-НЕДЕЛЯ
1.АЗЫ. Любой курс похудения нужно начать с подготовительного этапа — детокса или дренажной диеты. Нужно вначале вывести лишнюю жидкость — наладить работу лимфатической системы. Диета откроет пути для вывода из организма продуктов распада жировых клеток. Если этого не сделать, продукты распада будут скапливаться в межклеточном пространстве, что приведет к интоксикации. За неделю детокса вы можете потерять около 4 кг за счет «лишней» воды.
Диету лучше начать на 3—5-й день менструального цикла (во второй половине цикла идет подготовка к возможной беременности, происходит накопление жидкости, поэтому дренажная диета будет малоэффективна).
Если есть проблемы с пищеварением, то на ночь выпивайте 1 стакан отвара белокочанной капусты (кипятить 3 мин.), а утром, за 10 мин. до завтрака, съедайте салат-«щетку»: 1 сырая морковь и свекла, капуста, оставшаяся с вечера, и 1 ст. ложка масла.
2. ОБЬЕМ ПОРЦИИ — 250—300 г. Вся пища готовится БЕЗ СОЛИ — на пару, либо в отварном виде. Но это подходит тем, у кого нормальное или повышенное давление. Если давление пониженное (90 на 60), то нужно добавлять морскую соль (на пачке должно быть указано, что содержание натрия до 40%, а не 70%, как во вредных аналогах).
3. ВОДА помогает избавиться от всего ненужного. Выбирайте бутилированную минеральную воду без газа. Важно найти «свою» воду: обратите внимание, что одна вода усиливает диурез, а другая, наоборот, приводит к отекам. Утром, проснувшись и не вставая с кровати, медленно выпейте стакан воды, который вы приготовили накануне, — это улучшает перистальтику и кровообращение. Выпивайте теплую воду за 30 мин. до еды и чашку зеленого горячего чая через 30 мин. после приема пищи — это дарит ощущение сытости. В течение дня придерживайтесь такого режима: 1 л воды до обеда, 1 л — до 19.00. После семи вечера выпивайте не более 1 стакана.
Напиток «Гидромель» — отличный источник витаминов. В стакан теплой воды добавить сок 1 лимона и 1 ч. ложку меда. Выпивать сразу же (2 раза в день).
4. ПОБЛАЖКИ. Конечно, в эти «суровые» дни хочется подсластить себе жизнь. Можно съесть 3 ложки меда либо до 10 г темного шоколада (до 16.00). Если очень захочется есть после семи часов вечера, можно выпить 1 чашку 1%-ного кефира, 1 чашку зеленого чая. А также сесть и написать письмо в ОК! о своих успехах и сложностях.
5. ПРОЦЕДУРЫ & ФИТНЕС. Избегайте занятий на тренажерах и аэробики — организм и так ослаблен. Лучше выбрать упражнения на растяжку: йогу, тай-чи, пилатес — это поможет «вытолкнуть» токсины из мышечных волокон. Баня, сауна, обертывание, инфракрасная кабина, лимфодренажные массажи усилят действие диеты.
1-й ДЕНЬ
Монодень: 5 огурцов и 5 томатов на весь день, чередовать каждый час (до 19.00). В течение дня обязательно выпивать 2—2,5 литра жидкости: теплую бутилированную воду, настой шиповника, напиток «Гидромель»
Метки: диеты |
картинки в блог |
Найти интересные и подходящие картинки для дневника - не такая уж легкая задача. Так же как и для заставки на рабочем столе (хочется чего-то необычного) и для оригинальной поздравительной открытки друзьям. Но оказывается, что есть сайт, на котором собрано более 30000 картинок разнообразной тематики. Там есть карты и абстракции, животные и искусство, архитектура, машины, дети и много всего другого. Есть что посмотреть и из чего выбрать. Здесь можно подбирать картинки для блога и найти оригинальные обои для рабочего стола, или просто посмотреть для поднятия настроения.
Метки: картинки |
Господь знает лучше |
Сегодня я просил Бога дать мне множество разных дарований! Все то, что как мне казалось приблизит меня к заветной цели. Знал ли я о чем прошу? В сознании прозвучали слова Учителя: «Да, ты знаешь чего хочешь! Однако Господь знает что тебе НУЖНО! Будь готов получить это».
Каждый молящийся Богу: «Господь, дай мне смирение», — должен знать, что он просит Бога, чтобы Он послал ему какого-нибудь оскорбителя.
Каждый молящийся Богу: «Господь, дай мне сил», — должен знать, что он просит Бога послать ему испытания, чтобы закалиться.
Каждый молящийся Богу: «Господь, дай мне мудрости», — должен понимать, что он простит Бога послать ему проблемы, над которыми ему придется ломать голову.
Каждый молящийся Богу: «Господь, надели меня мужеством», — должен знать, что просит Бога послать ему опасности.
Каждый молящийся Богу: «Господь, дай мне блага», — должен знать, что просит у Бога возможности. Воспользуется он ими или нет — это другой вопрос.
Каждый молящийся Богу: «Господь, позволь мне любить», — должен знать, что он просит Бога послать ему несчастных и нуждающихся в его помощи.
Помилуй, Господи, рождённых умирать;
Пади к ногам их серебристым снегом;
Прости их всех за неумение летать;
И одари неистовым рассветом.
|
Метки: иконы |
урок по фотомонтажу |
|
уроки новичку по компу |
Метки: новичок |
меняем имидж |
|
луковые лепешки |
Почти всегда остается тесто, после лепки пельменей или мант. Иногда делаю вот такие соленые палочки
Тесто раскатать толщиной в 2 мм, смазать кисточкой, обмакнутой в соленую водичку, посыпать семенем кунжута и закрутить. Запечь в духовке.
Иногда - лапшичку шинкую
А иногда вот такие лепешки пеку
Очень они с супом вкусны. Улетают на-Ура!
|
|
учимся создавать картинку |
|
видеоредактор |
|
куча полезных программ |
Конечно моего творчества тут нет совершенно, лишь скопировал, но полезно, и поэтому рад дать многочисленные ссылочки на сайт-библиотеку бесплатных программ для компьютера.
|
русская закуска |
|
развлечения в инете |
До самого прекрасного праздника - Нового года осталось меньше 10 дней, а настроение совсем не новогоднее. Не радуют ни друзья, ни хороший фильм :) Как-то грустно, думаешь о том, что не успела сделать за год, начинаешь суетится. Короче мрак.
А так хочется стать беззаботной, и насладится праздником по полной программе. Почувствовать пьянящий запах хвои и мандаринов, дыма бенгальских огней и бой курантов, от которых мурашки по коже.
Развеселил меня Сергей, а я делюсь с вами.
ВНИМАНИЕ: Три самых популярных сегодня новогодних интернет-забавы. Весёлое настроение и всплеск адреналина - гарантирую.
|
новогдние открытки |
|
|
Праздничный новогодний стол: 8 лучших рецептов |
|
телевидение в компе |
|
для новичков |
|
маринуем рыбу |
|
