СЕКРЕТЫ: ЛИЦО БЕЗ МОРЩИН] |
|
Кровать в минималистском стиле. МК. |
Скромность и плоскость: вот что сегодня, как, впрочем, и всегда, модно в дизайне мебели. Мы предлагаем вам сделать низкую кровать, состоящую только из самых необходимых элементов. Завершат конструкцию два однотипных ночных столика.
Сама кровать представляет собой простую рамную конструкцию. Боковины, а также верхняя и нижняя части соединяются уголками; необходимая при такой ширине кровати опора с опорной стойкой устанавливается по центру рамы и закреплена с помощью специальной фурнитуры.
Ночные столики представляют собой обычные уголки, состоящие из двух соединённых между собой с помощью бруска плит одинакового размера. Столешница при этом лежит на боковинах. Столики приворачиваются к боковинам кровати с помощью одинаковых планок.
В приводимом ниже руководстве описывается изготовление изделия из плит из клееной древесины бука толщиной 27 мм. При использовании других материалов или материалов с другой толщиной в спецификацию следует внести соответствующие коррективы. Плиты нужного размера вы можете приобрести на рынке стройматериалов или в столярной мастерской.
Верхняя и нижняя части и боковины соединяются в раму с помощью крепёжных уголков. Это уголки с короткими сторонами (22 и 28 мм) и большой общей высотой (здесь 127 мм). Фурнитура устанавливается таким образом, что длинная сторона уголка приворачивается к короткой стороне (здесь: верхней или нижней части), а короткая сторона — к длинной (здесь: кровать).
Разумеется, возможно использование других соединительных элементов; при их установке следуйте инструкциям из руководства по монтажу от их изготовителя или предварительно выполните пробное соединение во избежание нежелательных сюрпризов.
Установите боковины, верхнюю и нижнюю часть на их верхние кромки так, как они должны быть соединены; при этом боковины находятся между верхней и нижней частью. Теперь соедините части рамы с помощью аккумуляторного шуруповёрта и шурупов с полукруглой головкой 4 x 20 мм.
Деревянная решётка устанавливается на брусья (опоры), которые приворачиваются заподлицо с нижней кромкой к внутренним сторонам боковин кровати. Так как опоры короче боковин кровати и сообразно этому они устанавливаются посередине, оставьте место для крепёжных уголков, с помощью которых верхняя и нижняя части будут приворачиваться к боковинам.
Просверлите в опорах отверстия; раззенкуйте отверстия, направленные к центру кровати. Теперь приверните опоры с помощью аккумуляторного шуруповёрта и шурупов 4 x 60 мм.
Сверлите деталь, в которую будет вворачиваться шуруп, всегда сверлом диаметром на 0,5–1 мм больше диаметра шурупа; отверстие следует раззенковать под головку шурупа. Деталь, которая сверлится второй, всегда сверлите сверлом диаметром на 1 мм меньше диаметра шурупа
Сначала приверните опорную стойку к нижней стороне опоры по центру. Для этого просверлите отверстие в опоре и раззенкуйте отверстия сверху. Приверните опорную стойку с помощью аккумуляторного шуруповёрта и шурупов 4 x 60 мм. При этом следуйте совету по резьбовому соединению двух деревянных деталей (см. описание шага 1).
Теперь с помощью крепёжных уголков приверните опору к верхней и нижней частям рамы кровати. Эти соединительные элементы состоят из двух частей: опорного уголка и фиксирующего язычка. Опорный уголок приворачивается к торцевой стороне опоры, язычок — к верхней и нижней части.
Приверните оба уголка с помощью аккумуляторного шуруповёрта и шурупов с потайной головкой 4 x 17 мм. При размещении язычков на верхней и нижней частях рамы кровати соблюдайте указания по размерам от изготовителя фурнитуры.
Столешница и боковина соединяются между собой уголком с помощью бруска. Просверлите для этого отверстия в бруске с двух сторон. Обратите внимание: сверлениеотверстий следует выполнять в перекрёстном порядке поочерёдно, но никогда на одном и том же уровне, чтобы шурупы в планке не находили друг на друга. Раззенкуйте отверстия на передних сторонах. Теперь сделайте то же самое с брусками, с помощью которых столики приворачиваются к раме кровати.
Уложите боковину на рабочую поверхность лицевой стороной вниз. Установите брусок с просверленными в нём отверстиями заподлицо с верхней кромкой боковины и приверните её с помощью аккумуляторного шуруповёрта и шурупов 4 x 45 мм.
Теперь уложите столешницу на рабочую поверхность также лицевой стороной вниз. Затем установите на ней боковину с привёрнутой планкой заподлицо с кромкой. Соедините столешницу и боковину с помощью аккумуляторного шуруповёрта и шурупов 4 x 45 мм.
Сначала с помощью аккумуляторного шуруповёрта и шурупов 4 x 45 мм приверните бруски через предварительно просверленные (см. шаг 1) в них отверстия заподлицо с кромкой столешницы. Затем установите ночной столик в том месте рамы кровати, где вам будет удобно им пользоваться. Приверните столик с помощью аккумуляторного шуруповёрта и шурупов 4 x 45 мм.
При установке ночных столиков следуйте совету по резьбовому соединению двух деревянных деталей (см. описание шага 1).
Для наилучшей обработки поверхности вы должны заняться шлифованием до сборки мебели.
Сначала скруглите все кромки, используя шлифлист зернистостью 120 или 180, под углом 45° до образования небольшой фаски. Лицевые поверхности всегда шлифуйте шлифмашиной в направлении текстуры древесины сначала крупнозернистым (120, 180), затем — мелкозернистым (до 240) шлифлистом.
Затем смочите (протрите) поверхности влажной губкой. Во время сушки отдельные волокна становятся хорошо заметны — вы сможете аккуратно обработать их с помощью шлифлиста зернистостью 180. После этого древесина готова к обработке поверхности. Небольшой совет: для эффективной обработки волокон следите за тем, чтобы шлифлист не был слишком изношен.
Под морением понимается окрашивание древесины. Как правило, морилка наносится с помощью кисточки. После нанесения морилки поверхность древесины ещё не является защищённой; защиту она получает только после покрытия лаком или воском.
Сначала внимательно изучите рекомендации по обработке и технике безопасности от изготовителя. Работайте только в хорошо проветриваемом помещении — не курите, не ешьте и не пейте, находясь в нём.
При обработке вертикальных поверхностей всегда работайте снизу вверх. Так как морилка является жидкотекучим веществом, которое быстро впитывается поверхностью дерева, она может стекать вниз и образовывать так называемые наплывы, которые остаются видимыми
На выбор предлагаются различные виды лаков с различной ценой. Решающим фактором при выборе лака является пригодность для обработки, техническое оснащение домашней мастерской и требования к качеству и стойкости поверхности. Проконсультируйтесь со специалистом. А если вы не имеете большого опыта работы по лакированию, рекомендуем сначала поупражняться на пробной заготовке.
Проще всего распылять лак из баллончика.
Более дорогостоящим будет, например, использование полиуретанового лака, 1- или 2-компонентного лака, который наносится распылителем. Для этого смешайте цветной лак и отвердитель согласно указаниям изготовителя и залейте эту смесь в распылитель. Выберите насадку сообразно предстоящей работе и тем самым определите количество лака, наносимого на плиту при пробном распылении. Отрегулируйте подачу лака: при обработке поверхности — больше, при обработке кромок — меньше.
Первый слой наносимого лака должен быть тонким. Начните с кромок, затем обработайте поверхности; лак наносите равномерными штрихами параллельно друг другу.
Также и здесь – как и при увлажнении – древесные волокна становятся хорошо заметны и после высыхания лака вы сможете аккуратно удалить их в направлении текстуры древесины с помощью шлифлиста зернистостью 220 или 240.
При нанесении второго слоя лака используйте тот же прозрачный лак, что и при грунтовке. В этот раз слой наносимого лака может быть толще. Начните с кромок, после чего обработайте поверхности; лак наносите равномерными штрихами параллельно друг другу.
Серия сообщений "Мэбэл":
Часть 1 - Вот такую штучку нашла. Мне понравилось! Обувная полочка своими руками.
Часть 2 - Освобождаем пространство: книжный вращающийся шкаф.
...
Часть 13 - Прекрасный трон. Для Вашей маленькой королевы или короля)))
Часть 14 - Подставка для фруктов, выполненная из плечиков. Интересная идейка)
Часть 15 - Кровать в минималистском стиле. МК.
Часть 16 - Дверь-купе для гардероба. Ну уж совсем просто!
Часть 17 - Интересная идея для поселения мелочей))) Ваш системник!
Часть 18 - Меня всегда особенно поражали люди, способные делать такие вещи своими руками, а потом не жадничать и выкладывать в сеть мастер - классы. Делаем вытяжку на кухню своими руками.
Серия сообщений "ремонт, мебель":
Часть 1 - Ремонт - недосягаемая, но мечта!!!
Часть 2 - Уникальные картинки на кафельной плитке для интерьера.
...
Часть 9 - Уникальные картинки на кафельной плитке для интерьера
Часть 10 - Дверь-купе для гардероба. Ну уж совсем просто!
Часть 11 - Кровать в минималистском стиле. МК.
Часть 12 - Кровать с балдахином для маленькой принцессы
Часть 13 - 3D моделирование Вашей комнаты Отличная програмка
Часть 14 - рукодельный стол
Часть 15 - Мебель из картона...
|
|
«Детский больничный». Изменения в правилах выдачи и начисления |
|
Колдуны или Цепелины |
|
"Колдуны" или "Цепелины", как ни назови.все равно вкусно!
|
Рецепт не нов,я тоже позаимствовала его от Кузи с форума готовим дома,готовить это блюдо очень легко.получается очень вкусно!
для теста
1 кг. картошки
2 яйца
0.5 ч. ложки соли
4-5 ст. ложек муки.
для начинки
250 граммов фарша
4 ст. ложки панировочных сухарей
1 луковица
растительное масло
соль,перец по вкусу
дополнительно
50 граммов сливочного масла
100 граммов сыра
сметана
Картошку отварить в кожуре в подсоленной воде до готовности,остудить.На сковороде разогреть растительное масло.добавить сухари(они впитают масло,так должно быть,если нужно можете еще долить немного),немного их обжарить,добавить порезанную луковицу,тоже обжарить,затем добавить фарш,посолить,поперчить,жарить до готовности фарша на среднем огне,помешивая.
Остывший картофель очистить,и натереть на крупной терке.добавить яйца.соль.подсыпая муку замесить мягкое тесто,чтобы не липло к рукам и все,сильно не забивать!
Тесто поделить на равные части по размеру с крупную луковицу,стол посыпать мукой.кусочки обваливать в муке,руками делать лепешку.внутрь ложить фарша 1 ст. ложку,защипать края пальцами (обмакнуть в муку),затем придать овальную форму.как котлета по киевски.
Вскипятить воду.подсолить.ложить готовые цепелины в кипящую воду.поправлять ложкой чтобы не прилипли ко дну.за один раз не нужно варить много,я варила по 4 штуки,подождать пока всплывут.вода с ними закипит,проварить еще 2 минуты.
пока они закипают растопить сливочное масло.вылить его на дно жаропрочной формы,вылавливать цепелины.укладывать рядами,посыпать тертым сыром.
поставить ненадолго в духовку,только чтобы растопился сыр,подавать со сметаной.
Описывала я очень долго,но на приготовление уходят считанные минуты!
Серия сообщений "рубленое мясо":
Часть 1 - Интересная идея для застолья.
Часть 2 - Беляши
...
Часть 11 - Мясные тюльпаны
Часть 12 - колбаса «Любительская»
Часть 13 - Колдуны или Цепелины
Часть 14 - Котлеты, приготовленные в духовке: просто, а вкусно - "божественно"!
Часть 15 - Чебуреки от тети Тани из Одессы
Часть 16 - Как приготовить тефтели? Самые вкусные рецепты
Часть 17 - Скажем "ДА" домашней,вкусной колбасе! Скажем "НЕТ" магазинному безпределу!
|
теперь вы на всегда полюбите пришивать бейку |
Теперь вы навсегда полюбите пришивать бейку
Собрала в одном месте полезные ссылки и очень хорошие МК для тех, кто еще с опаской думает о пришивании бейки, об аккуратной обработке края изделия.
Я давно уже готовила свои фотографии, когда шила, например, прихватки, чтобы в отдельном посте рассказать о бейке. Но в самое последнее время в моем поле зрения как раз появились отличные мастер-классы, где очень подробно все показано и расписано. Поэтому для всех делюсь отличной информацией, с добавлением своего опыта.
На сайте "ДублИрин" есть подробный мастер-класс "Обработка края косой бейкой"
Здесь показан удобный способ окантовки двойной , или как ее еще называют "ленивой" бейкой. Считаю этот способ очень удобным на начальном этапе обучения, для кухонных прихваток, для обработки одеял и квилтов. Но! теперь не считаю этот метод подходящим для салфеток, ланч-матов. Так как стык бейки может выглядеть при таком способе грубоватым, как на этом очешнике.
Это фото из моих ранних самых первых работ, когда я только училась пришивать бейку..Конечно, сейчас я сшиваю по косой место стыка, и при двойной бейке мне это не очень удобно делать.
На начальном этапе , когда мы только учимся "дружить" с бейкой, не страшно добавить ширины бейки побольше, чтобы не промахнуться на задней стороне. Выглядеть это может примерно так
Но такой вид бэка (задней стороны) для мастеров кажется слишком неаккуратным, поэтому можно , перегнув бейку назад, просто аккуратно ее вручную пришить( так делают многие квилтеры в Америке). Либо делать бейку Уже, и стараться , чтобы шов строчки шел , отступая от края не более 1мм.
Такой способ подходит для обработки практически любой формы прихваток.
Это одна из моих самых первых прихваток, сшитых после знакомства с творчеством Марины Roolen , ее безупречное качество и стиль даже в кухонных мелочах можно посмотреть здесь и вдохновится на пошив своих собственных "шедевриков"
Еще этот способ бейки хорош тем, что можно пустить декоративную строчку , которая хорошо ляжет и сверху, и аккуратно будет выглядеть на нижней стороне прихватки.
В этом методе бейка нарезается по косой (чаще всего, но необязательно при прямых формах изделия), и ширина рассчитывается методом проб и ошибок. Я для себя уже точно решила, что мне хватает( для прихваток) 5см бейки, и сложить пополам .
А на ЭТОЙ странице форума сайта "ДублИрин" мастера делятся своим опытом ,как найти для себя идеальную ширину бейки именно по этому методу. Очень РЕКОМЕНДУЮ! прочесть высказывания Flamingo, Iric, Totosha , Pembrok и выдержка из книги от Цветаны.
Вот еще ссылка на подробный мастер -класс от Iric по этому же методу, но дополненное очень ценным советом по уголкам. Метод возврата на уголке точно срабатывает на достижение прямого идеального уголка. Теперь я своими уголками довольна!
Кроме этого, этим методом можно настрочить по левой (задней ) стороне бейку, перегнуть на лицо и пройти какой нибудь декоративной строчкой. Так , например, делает Fishka
На начальном этапе для меня представляла трудность сделать ровный уголок. Почему то немного были со смещением,как бы закругляясь. На форуме сайта "Дублерин" я увидела прихватки, которые обрабатывались тканью для бэка (задней части), как альтернатива бейке. Уголки при этом выглядели очень остренькими.Я попробовала и осталась совершенно недовольна этим методом. Хотя возможно это подойдет именно вам.
Об использовании клея (клей- карандаш либо клей ПВА с тонким кончиком) для закрепления бейки(вместо иголок либо сметки, более трудоемких и долгих вещей на мой взгляд), я тоже узнала не так давно. И теперь всегда пользуюсь таким удобным методом. Скрепление таким способом очень подходит для любым мест, требующих точного соединения ( добавлю, что клей ПВА выдавливается ООООчень тонкой каплей-полосочкой на место стыка , закрывается сверху тканью и прижимается горячим утюгом . Далее можно не боясь шить, стык бейка никогда не съедут под лапкой)
Но общий вид красивым все таки у меня не получился, считаю, что левая прихватка по этому методу выглядит как ужас-ужас. Правая прихватка "ленивой" бейкой по первому методу. По моему, сравнение в пользу первого метода.
Кстати, петельки на прихватках я всегда делала на "глазок", и поэтому они были то коротковаты, до длинные. Теперь точно для себя решила, что мне достаточно 13см на красивую петельку с закруглением.(получится из косой бейки)
Петельки могут быть абсолютно разные. Например, так делает Feja, прямые вы видели у Iric на фото в мастер -классе, закругленные- у меня. Можно петельку пришить сверху и закрыть место пришива красивой пуговицей. А прятать кончик петли под шов меня научила Iric, за что ей большое спасибо. Просто начать шить , отступив от края на расстояние, достаточное ,чтобы туда потом подсунуть петельку.
Кроме этого, конечно край можно обработать и одинарной бейкой. Бывают готовые, фабричные (для кухонных изделий, либо других мелочей, из хлопка, я советую брать и такие же хлопчатобумажные бейки, атласные,после стирки выглядят не аккуратно, закатываются катышкамии), а можно сделать и самим. Здесь ссылка на ролик с очень интересным методом складывания бейки под иглу и с последующей утюжкой. Советую посмотреть.
А здесь ссылка на ролик Шарон, которой поделилась Flamingo на форуме сайта "ДублИрин", за что ей огромное спасибо! ВСЕМ очень рекомендую посмотреть. Ролик состоит из трех частей. Хотя он на английском, но все понятно! Здесь и очень интересный способ складывания ткани в несколько раз в прямоугольник, и последующим нарезанием сразу большого количества бейки, здесь увидите, как Шарон подклеивает срезы бейки, для идеального стачивания краев. Здесь вы увидите очень подробный МК по обработке панно с волнообразным сложным краем.
Осталось пожелать всем приятного просмотра и удачного обучения
Серия сообщений "пэчворк":
Часть 1 - для кухни набор
Часть 2 - красивые коробочки( мк)
...
Часть 9 - быстрые лоскутные квадраты
Часть 10 - уроки шитья в технике пэчворк
Часть 11 - теперь вы на всегда полюбите пришивать бейку
Часть 12 - Подушки из лоскутков
Часть 13 - Идеи - печворк и квилтинг. Для самых маленьких
...
Часть 98 - РАБОТЫ ЛОСКУТНОЕ ОДЕЯЛО часть2 (Гелла Чара)
Часть 99 - ГЛАМУРНЫЙ КЛАТЧ-УКРАШЕНИЕ
Часть 100 - ЛЮБИМАЯ ПОЛОСКА
Серия сообщений "Прихватки и грелки для чайника":
Часть 1 - Грелки для кухни
Часть 2 - для кухни набор
...
Часть 9 - салфетки
Часть 10 - пришиваем бейку
Часть 11 - теперь вы на всегда полюбите пришивать бейку
Часть 12 - разные мелочи для кухни
Часть 13 - ПРИХВАТКИ шьём
...
Часть 85 - Лоскутные салфетки
Часть 86 - Прихватки с аппликациями
Часть 87 - Идеи для прихваток.(много) пэчворк
Серия сообщений "украшение, отделка, цветочки":
Часть 1 - такими цветочками можно украсить шторы, подушки и тд
Часть 2 - цветы из ткани
...
Часть 5 - подхваты для штор
Часть 6 - как пришить паетки
Часть 7 - теперь вы на всегда полюбите пришивать бейку
Часть 8 - Волшебная пуговица
Часть 9 - БУФЫ (мастер-класс
...
Часть 90 - >"Розарий " из ткани (мастер-класс)
Часть 91 - Как завязать маленький бант
Часть 92 - вязаная Сумочка-цветок
Серия сообщений "мк":
Часть 1 - как пришить паетки
Часть 2 - пришиваем бейку
...
Часть 6 - уроки шитья. Обработка углов в "ус"
Часть 7 - уроки шитья в технике пэчворк
Часть 8 - теперь вы на всегда полюбите пришивать бейку
Часть 9 - Волшебная пуговица
Часть 10 - Иллюстрированные курсы. Как сделать свою сумку
...
Часть 43 - Вышивка шелковыми лентами -6
Часть 44 - пэчворк- блоки
Часть 45 - Мастер-классы.
|
Дверь-купе для гардероба. Ну уж совсем просто! |
Неиспользуемые ниши вы можете переоборудовать в практичный гардероб — с нашей красивой и экономящей место дверью-купе, описание изготовления которой мы приводим ниже.
Преимущество двери-купе в том, что для её открывания не потребуется дополнительного пространства, что особенно важно в стеснённых условиях. Её ширина зависит от ширины дверного проёма. Дверь направляется установленным в полу направляющим стержнем, который входит в зацепление с дверью через паз в нижней кромке.
В приводимом ниже руководстве описывается изготовление двери из необработанной ДСП толщиной 28 мм. При использовании других материалов или материалов с другой толщиной в спецификацию следует внести соответствующие коррективы.
Плиты нужного размера вы можете приобрести на рынке стройматериалов или в столярной мастерской.
Руководство
С помощью дисковой пазовой фрезы выполните фрезерование паза шириной 7 мм в нижней кромке дверного полотна. После первой подачи при фрезеровании ширина паза составит только 4 мм. Отрегулируйте глубину захода на 3 мм и выполните фрезерование ещё раз — теперь ширина паза составит 7 мм.
Скруглите все кромки дверного полотна, используя шлифлист зернистостью 120, под углом 45° до образования небольшой фаски.
При раскрое ткани оставьте припуск 60 мм по ширине и длине. Аккуратно распрямите ткань (лицевой стороной вниз) и уложите по центру дверное полотно. Заверните края ткани за кромки полотна, сложите их вдвое и закрепите скобами.
Ввиду широкого ассортимента предлагаемой различными изготовителями дверной фурнитуры при её монтаже на дверном полотне соблюдайте соответствующее руководство.
Тщательно выверите направляющую для дверной фурнитуры с помощью ватерпаса на стене, отметьте отверстия и установите направляющую таким образом, чтобы зазор между дверным полотном и полом составлял примерно 7 мм. Для этого используйте подходящие дюбели.
Просверлите отверстия в зависимости от исполнения стены с помощью дрели/перфоратора и сверла по камню; удалите пыль из отверстий и вставьте дюбели. Теперь с помощью аккумуляторного шуруповёрта заверните подходящие шурупы для крепления фурнитуры.
Перед навешиванием дверного полотна установите опорную направляющую. Используйте подходящие (для установки в пол) дюбели.
Если дверь навешена и правильно функционирует, установите ограничитель.
Конструкция стен сегодня весьма разнообразна: от гипсокартона до массивного бетона. Поэтому сначала определите, из какого материала сделана стена. В зависимости от этого для крепления дверной фурнитуры должны использоваться различные дюбели.
Серия сообщений "Мэбэл":
Часть 1 - Вот такую штучку нашла. Мне понравилось! Обувная полочка своими руками.
Часть 2 - Освобождаем пространство: книжный вращающийся шкаф.
...
Часть 14 - Подставка для фруктов, выполненная из плечиков. Интересная идейка)
Часть 15 - Кровать в минималистском стиле. МК.
Часть 16 - Дверь-купе для гардероба. Ну уж совсем просто!
Часть 17 - Интересная идея для поселения мелочей))) Ваш системник!
Часть 18 - Меня всегда особенно поражали люди, способные делать такие вещи своими руками, а потом не жадничать и выкладывать в сеть мастер - классы. Делаем вытяжку на кухню своими руками.
Серия сообщений "ремонт, мебель":
Часть 1 - Ремонт - недосягаемая, но мечта!!!
Часть 2 - Уникальные картинки на кафельной плитке для интерьера.
...
Часть 8 - Как самостоятельно изготовить стол для швеи
Часть 9 - Уникальные картинки на кафельной плитке для интерьера
Часть 10 - Дверь-купе для гардероба. Ну уж совсем просто!
Часть 11 - Кровать в минималистском стиле. МК.
Часть 12 - Кровать с балдахином для маленькой принцессы
Часть 13 - 3D моделирование Вашей комнаты Отличная програмка
Часть 14 - рукодельный стол
Часть 15 - Мебель из картона...
|
|
Пирожки на кефире |
Серия сообщений "На кефире":
Часть 1 - А это нежное рассыпчатое тесто получится у каждой хозяйки!
Часть 2 - Пирог на кефире "Простецкий"
Часть 3 - Пирожки жаренные ( очень быстрые).
Часть 4 - >Сырные лепёшки за 5 минут
Часть 5 - Пирожки на кефире
Часть 6 - Просто шикарное дрожжевое тесто на кефире от Paprika
Часть 7 - Коктейль "Веселый кефирчик"Для детей от Надежды
|
То добро, которое ты делаешь сегодня, завтра люди забудут. Все равно делай добро |
|
Северн Сузуки, девочка, заставившая Мир замолчать на 5 минут |
|
Проростки: идеальный завтрак |
Статья с сайта Живи, для тех, кто уже понял, что состоит из того, что съел и серьезно озадачен поиском здоровой пищи, выполняющей жизненно важные функции, а не несущую пустые и чаще всего даже губительные для организма калории =)
Проростки — суперполезная еда. Но к ней нужно привыкнуть. Предлагаю инструкцию для новичков: какие самые вкусные, как их проращивать и почему проростки хороши на завтрак, а на ночь их лучше не есть.
Это миф, что проростки выше 2-3 мм нельзя есть© Corbis/Fotosa.ru
О проростках я расспрашивала кандидата биологических наук Наталью Шаскольскую. Она изучает этот продукт больше 15 лет, ест ежедневно и рекомендует следовать ее примеру по трем причинам. Во-первых, проростки быстро оздоравливают микрофлору кишечника. С их помощью реально вылечить дисбактериоз, гастриты и колиты. Во-вторых, защищают клетки от свободных радикалов, главных виновников болезней и раннего старения. В-третьих, в проростках содержится максимум витаминов и микроэлементов — даже больше, чем в зелени с дачной грядки.
|
МК лепка цветов! |
Серия сообщений "лепка":
Часть 1 - Холодный фарфор
Часть 2 - Лепим...(много
...
Часть 4 - Давайте слепим красоту?
Часть 5 - Ленторез для мастики и теста (делаем сами)
Часть 6 - МК лепка цветов!
Часть 7 - Тесто для лепки с детьми
Часть 8 - Вылепить из пластики своими руками розу, плюмерию, нарцисс, герберу. Мастер класс в картинках
Часть 9 - МК-Изготовление каттеров для лепки
Часть 10 - Видео МК по лепке ранункулюса
Часть 11 - Создание головы куклы из пластика. Замечательный МК.
|
|
ИНСУЛЬТ |
|
Прозрачность... ОЧЕНЬ ЛЮБОПЫТНАЯ ВЫШИВКА... класс!!!... много... |
Серия сообщений "вышивка":
Часть 1 - Вышивка лентами
Часть 2 - Идеи вышивки лентами.
...
Часть 13 - Мастер-класс по вышивке картин «Идеальная изнанка»
Часть 14 - Энциклопедия вышивки лентой
Часть 15 - Прозрачность... ОЧЕНЬ ЛЮБОПЫТНАЯ ВЫШИВКА... класс!!!... много...
Часть 16 - Учимся вышивать лентами...
Часть 17 - Учимся вышивать лентами...
Часть 18 - Закрепляем ленту на иголке...
Часть 19 - Вышивка лентами, мастер-классы.
|
|
Свободу кровотоку! |
Сосудистые заболевания числятся в лидерах причин смертности россиян,опережая даже онкологические.А одной из самых актуальных проблем этого бедствия является сосудистый спазм.В результате недостаточного кровоснабжения развивается целый комплекс патологий-атеросклероз,гипертония,стенокардия,инфаркт,инсульт.Мало кто из вас внимает рекомендациям врачей-позаботится о своих сосудах,сменив вредные для них привычки.И не секрет,что медикаментозная терапия помогает мало,скорее,вредит.Собственно,если верить прилагаемым к лекарствам инструкциям,прием таблеток ведет к ухудшению кровоснабжения.В разделе "побочные действия" перечисляются головные боли,головокружения,тошнота,шум в ушах,слабость и сонливость.В разъяснении к применению перечисленных выше лекарств указаны возможные последствия в виде усиления стенокардии,тахикардии,инфаркта,ишемического инсульта.Как говорится,за что боролись,на то и напоролись.Поэтому предлагаю проверенные рецепты от сосудистых спазмов.Просто надо не ленится,а найти время купить их и принимать так,как будет написано в рецептах ниже.ИТАК: * Заполнив свежей травой пустырника половину емкости,ее заливают водкой доверху,выдерживают 10-14 дней и принимают настойку по 30 капель трижды в день за полчаса до еды.Аналогично готовят и настойку из цветков боярышника.Цикл-1 месяц,после 10-дневного перерыва курс,особенно полезный при стенокардии(как и последующий рецепт), повторяется. * Заваривают 1 ст.ложку аистника цикутного как чай 1,5 стакана кипятка и пьют настой по полстакана до еды трижды в день в течение месяца.Таким же образом делается и настой донника,который очень хорошо снимает спазм,разжижает кровь и уменьшает давление. * Желтушник для улучшения сердечной деятельности,нормализации пульса и ритма сердечных сокращений следует употреблять под наблюдением врача.Заварив 0,5 ч.ложки сырья на 0,5 стакана кипятка,настой пьют по 1 ст.л. трижды в день за 20 минут до еды,но не более 30 дней.Если через 10 дней пульс окажется ниже 60,во избежание обмороков и головокружений прием надо прекратить. * Избавиться от стенокардии,отягощенной гипертонией,помогает настойка василисника вонючего(2/3 емкости-трава,остальное-водка,выдержать 10 дней в темном месте).Прием по 30 капель,разведенных водой,трижды в день,месячный курс с таким же перерывом повторяют 3 раза в год. |
|
Иллюстрации с детками. |
|
Речь, как основа и показатель совершенства. |
«В начале было Слово, и Слово было у Бога, и Слово было Бог. И Слово стало плотию…» (Евангелие от Иоанна, 1:1; 1:14)
Как вы говорите, так Вы и живете. В буддийской психологии говорится, что основным источником потери энергии является речь. Христианская религия учит: «Не важно, что входит в рот человека, главное, — что выходит».
Некоторые используют это выражение для того, чтобы оправдать свой стиль питания, который во многом напоминает стиль питания свиньи — «ешь, что хочется и что видится». Игнорирую при этом вторую часть высказывания. Многие подвижники и святые уходили в уединенные места, чтобы ничего их не побуждало участвовать в пустых разговорах. В Ведах пустые разговоры называют «праджалпой». И именно она является одним из главных препятствий на пути духовного и материального прогресса. Первую оценку человеку мы даем по тому, как он говорит. Речь определяет человека.
|
Магазины, где я всё покупаю. Очень полезно знать. |
Привет всем!
Сегодня хочу поделиться со всеми вами очень-приочень полезными ссылочками. А точнее, адресами и контактами магазинов, где я приобретаю материалы для своих игрушек. Надеюсь, что эта темка будет не менее полезной и нужной, чем МК.
Серия сообщений "Ссылки":
Часть 1 - Мой (пока урезанный сильно :)) магазин
Часть 2 - Когда рушится система, или моя маленькая копилочка ссылок
...
Часть 11 - Бесплатная библиотека рукоделия! -
Часть 12 - ссылочка. работа с куклой.
Часть 13 - Магазины, где я всё покупаю. Очень полезно знать.
Часть 14 - Что Создали Русские
|
|
2 МК: шляпка и проволочный каркас у игрушки |
Серия сообщений "Мои мастер-классы":
Часть 1 - Бегемотик в кофточке (крючок+спицы). Мастер-класс!
Часть 2 - Овечка Муся + описание!
Часть 3 - Шапочка с бантиками + ОПИСАНИЕ!
Часть 4 - МАСТЕР-КЛАСС: мишка (спицы+сухое валяние)
Часть 5 - 2 МК: шляпка и проволочный каркас у игрушки
Серия сообщений "шляпки, аксессуары":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Сумочка для куклы
...
Часть 6 - мастер класс по изготовлению зонтика для куклы
Часть 7 - Брошка для мышки
Часть 8 - 2 МК: шляпка и проволочный каркас у игрушки
Часть 9 - Шляпка (капор) для куклы - МК от Ирины (mirt) из Академии поделок
Часть 10 - Декорируем бечевкой (шпагатом,веревкой) корзинка кукольная
|
|
Из врослого в детское. Перешиваем джинсы |
Серия сообщений "переделки":
Часть 1 - Блузка из рубашки!
Часть 2 - Продолжаем кромсать футболки
...
Часть 24 - Роспись платья - имитация крупного кружева
Часть 25 - Как сделать из старого свитера интересную пряжу
Часть 26 - Из врослого в детское. Перешиваем джинсы
Часть 27 - Переделка
Часть 28 - Делаем стильные босоножки из дешевых вьетнамок.
Часть 29 - Мастер-класс. Вторая жизнь джинсовых брюк.
|
|
Дерево любви |
Серия сообщений "Бисер":
Часть 1 - Плетение из бисера бабочек (описание и схемы плетения)
Часть 2 - Рождественский ангел из бисера
...
Часть 98 - Куриная семейка-оплетание яиц бисером
Часть 99 - СВОИМИ РУКАМИ - БИСЕР
Часть 100 - СВОИМИ РУКАМИ - БИСЕР
Серия сообщений "Флористика":
Часть 1 - Цветочные композиции: красивые фото
Часть 2 - Плетение из бисера бабочек (описание и схемы плетения)
...
Часть 82 - Цветы из бисера в вашем доме
Часть 83 - Циния(или цветок на сетке)
Часть 84 - Дерево любви
Часть 85 - Герберы. Квиллинг.
Часть 86 - Скромный букетик фиалочекна 8е марта.Автор Ольга Ольшак
...
Часть 98 - ГЛОКСИНИЯ
Часть 99 - Мастер-класс: Бонсай "Нигихаями Кохаку Нуси"
Часть 100 - Цветы из капрона.(видео уроки)
Серия сообщений "бисероплетение":
Часть 1 - Настёнин бисер
Часть 2 - Черепашка
...
Часть 19 - Про кабошоны...
Часть 20 - Никогда...
Часть 21 - Дерево любви
Часть 22 - Какая прелесть!!!!!!!!!!!!!
Часть 23 - Зайка из бисера. Мастер-класс.
Часть 24 - Бабочки из бисера и бусин
Часть 25 - Бисерные животные и насекомые. Мастер-класс
|
|
