Омоложение организма и кожи в домашних условиях

Рекомендуем начать программу омоложения организма в домашних условиях с приготовления женского чудодейственного вина, которое поможет вашему организму бороться с приближающей старостью. Народный рецепт предлагает взять по 50 г сухих листьев шалфея и лаванды, добавить литр сухого красного вина и поставить в прохладное место, защищенное от солнечного света. В течение двух недель настой следует время от времени взбалтывать, а по окончании этого срока процедить. Омолаживающее вино пьют по 30- 50 г два раза в день за полчаса до приема пищи.

Женщинам для омоложения кожи лица пригодится народный рецепт омолаживающего бальзама, который не только придает свежесть лицу, но и благотворно влияет на половые и репродуктивные функции организма. Это очень хорошее народное средство для омоложения, и приготовить в домашних условиях его легко. Очистите головку чеснока, залейте 200 мл крепленого белого вина и прокипятите в течение получаса. Затем дайте жидкости остыть и перелейте в подходящую емкость, переложив в нее чеснок. Используйте бальзам строго по графику: три дня пьем, неделя перерыв, и так три курса. Доза - по 1 ч. ложке бальзама трижды в день за 20 минут перед приемом пищи.

Десять заповедей для сохранения женской красоты и здоровья

В 1996 году в Британии Университет Оксфорда начал 13-летнее исследование по отслеживанию гендерных изменений у полутора миллионов женщин. Тринадцать лет спустя результаты этого титанического труда были обработаны. Ученые увидели, что у женщин возникновение рака напрямую связано у употреблением алкоголя и курением. Но не буду вас утруждать перечислением всех взаимосвязей, которые открылись ученым, проще будет написать о тех советах, которые исследователи дают женщинам, основываясь на данных научного труда.

Назовем эти советы заповедями, так как соблюдать их должна каждая женщина, именно в них заключается сохранение женской красоты даже до глубокого пенсионного возраста. Их всего десять:

1. Не рожайте детей в 20 лет
Очень спорная заповедь, особенно для российских реалий. У нас принято рожать чуть ли не сразу после школы, в крайнем случае, учась в институте (на первом-втором курсе). Однако ученые доказали, что беременность в 20-25 летнем возрасте значительно снижает уровень эстрогена в крови, что не только плохо отражается на женской коже, но и чревато заболеванием раком груди. Поэтому, попробуем переиначить эту заповедь под нашу действительность: Если вы не готовы иметь ребенка в 20 лет, не рожайте и не беременейте. Не надо этого делать кому-то назло, или ради того, чтобы задержать рядом с собой мужчину. Помните, это ваше здоровье и вам его потом уже никто не вернет!

2. Регулярно пейте чай
Чай, как черный так и зеленый, должны регулярно присутствовать в вашем рационе. Пейте чай с утра, днем, вечером. Пейте его в перерывах и при любых удобных случаях. Чай является одним из лучших способов борьбы с микроорганизмами, которые проживают во рту. Этим микроорганизмы очень опасны для женского здоровья, ученые считают, что они могут стать причиной серьезных заболеваний сердца и сердечно-сосудистой системы.

3. Занимайтесь сексом 200 раз в год
Секс, по мнению ученых, одна из самых сильных техник антистарения. Имея 200 или более оргазмов каждый год, ваш внутренний возраст будет моложе реального на 6 лет. Секс должен быть безопасным и лучше это делать с любимым человеком.

4. Употребляйте витамин D
Витамин D значительно снижает риск приобретения синдрома поликистозных яичников. Кроме этого, витамин D регулирует отложения жира, совместно с кальцием укрепляет кости и активно участвует в питании клеток кожи.

5. Минимум лекарств
Постарайтесь снизить до минимума употребление мазей, таблеток и других лекарств. Любое лекарство в любой дозе обладает побочным токсическим действием на почки и печень. Даже когда в инструкции не указаны побочные действия, они есть, поверьте в этом вопросе ученым. Простудные заболевания лечит чай с медом или малиной, ну а если угораздило заболеть гриппом, тогда на помощь придут ингаляции и витамин С. Конечно, полностью исключить прием лекарств не получится, но минимизировать можно.

6. Минимум алкоголя и никотина
Неоднократно доказано, что алкоголь на 10-12% повышает риск развития рака груди. Если вы не хотите увеличить свои шансы стать онкологической больной, тогда лучше отказаться от употребления алкоголя. Можно позволить себе бокал вина на день рождения и еще на какие-то серьезные даты, но не более того. Что касается никотина, он вообще увеличивает риск заболевания раком гортани и рак легких на 50-65%. Нельзя забывать и про другие опасные болезни, которые чаще случаются с курящими и пьющими…

7. Употребляйте фолиевую кислоту
Хотите сохранить свое зрение острым до старости? Тогда обязательно в вашем рационе должны содержаться листовые овощи, такие как брокколи и салат. Ешьте их ежедневно, это гарантирует остроту вашего зрения.

8. Избегайте газированных напитков
Плотность костной ткани у женщин, ежедневно употребляющих газированные напитки, на 4% ниже, чем у тех, кто их не пьет. Такие напитки разрушают не только костную ткань, но и хрящи, что может послужить появлению ревматизма даже в достаточно молодом возрасте. Ученые рекомендуют заменить газировку кефиром и чаем.

9. Следите за своим весом
Регулярный контроль веса сам по себе ставит вас в более выгодные условия, чем остальных. Вы стройны, значит желанны. Лишний вес чреват тысячами болезней, из которых самые серьезные, это гипертония, диабет и ожирение.

10. Регулярно мойте руки с мылом
Как не смешно звучит эта заповедь, но она может уберечь вас от многих неприятностей. В первую очередь, это заболевания желудочно-кишечного тракта. Затем - вирусные и инфекционные болезни, в том числе и свиной грипп. Чистые руки защищают женщину от любых болезней.

БУДЬТЕ КРАСИВЫМИ В ЛЮБОЙ СИТУАЦИИ. КРАСОТА-ЭТО НАШЕ ОРУЖИЕ

ПО МАТЕРИАЛАМ ИНТЕРНЕТА.




 

ПО МАТЕРИАЛАМ ИНТЕРНЕТА

     Всю свою жизнь легендарная киноактриса ненавидела еду и весила не больше 46 кг при росте 169 см. Болезни преследовали Одри Хепберн одна за одной - и тем не менее она нашла счастье.   

      Ее мать Элла была голландской баронессой. Братья Одри без конца дрались, а родители постоянно ссорились. На девочку ни у кого не было времени, и она была уверена, что ее никто не любит. Тоску по нежности и ласке она компенсировала знаменитым бельгийским шоколадом. Мать вовремя заметила, что дочка толстеет, и отобрала у нее сладости                                                                                   

            Для начала она выбрала балет и занималась до изнеможения, но успеха не достигла. Одри танцевала в респектабельном клубе, подрабатывала фотомоделью, снималась в рекламных роликах и в эпизодах.                                                                                                                     

 После двух неудачных замужеств  Одри было почти 50, когда жизнь наконец-то подарила ей тихую гавань. Роберт Уолдерс – спокойный и мягкий человек, бывший актер и продюсер, вдовец и к тому же голландец, земляк актривы. У них было слишком много общего, чтобы остаться одинокими. Роберт был не беден, его не волновало положение жены. Они поселились в уединенном доме в Швейцарии, она вновь снималась – в «Робине и Мэрион», «Любви среди воров», «Подожди до темноты», «Они все смеялись».

   Одри родила и выростила двух сыновей.                                                                                                             Символичной была и ее последняя работа в кино - роль ангела в фильме «Всегда». В 1992 году после возвращения из Сомали у Одри обнаружили рак желудка. Она умерла через год в Швейцарии, немного не дожив до своего 64-летия.

ПО МАТЕРИАЛАМ ИНТЕРНЕТА

Каких подвохов ожидать от известных домашних рецептов?

• Мед, клубника или цитрусовые, нанесенные на кожу, часто становятся причиной аллергических высыпаний;

• маски для лица на основе пшеничной муки, а также компрессы для волос из черного хлеба и яичного желтка после высыхания очень трудно смыть;

• компрессы из давленого чеснока могут вызвать сильный ожог кожи;

• маски из яичного белка и огуречного сока сильно стягивают кожу и могут вызвать шелушение;

• маска из луковой кашицы придает волосам очень сильный, практически неистребимый запах и порой окрашивает шевелюру в омерзительный зеленый цвет;

• слишком липкий мед, нанесенный на губы, может стать причиной микротравм в результате склеивания;

• компрессы из тертой моркови или свеклы могут превратить вас в инопланетянина - оранжевого или фиолетового.

Вывод прост: не стоит безоговорочно полагаться на домашнюю косметику. Услышав или прочитав новый волшебный рецепт, послушайте сначала мнения тех, кто уже опробовал средство, тщательно выбирайте ингредиенты – только самые свежие и качественные. Представьте, что вы пришли на рынок не за компонентами маски, а за фруктами для ребенка – и с таким настроем выбирайте. А главное - разузнайте все о том, как эти продукты будут сочетаться с вашим типом кожи и волос.
 

ПО МАТЕРИАЛАМ ИНТЕРНЕТА

Хотите получать максимум эффекта от косметических процедур? Изучите биоритмы. Оказывается, по своим внутренним часам живем не только мы, но и наша кожа.

  УТРО: ПРОС НИСЬ И ПОЙ!

Если вы не доярка и не водитель троллейбуса, вряд ли в 4-7 утра вы уже на ногах. Между тем, в это время кожа уже готовится к пробуждению. В кровь выбрасываются гормоны бодрости, на поверхности собираются «продукты переработки». Однако обменные процессы идут медленно, кровообращение достаточно вялое - об этом свидетельствуют опухшее со сна личико. Поэтому для ранней пташки главное – очищение и тонизирование, чтобы освободить кожу от накопившихся за ночь вредных веществ. Если кожа жирная, подойдут очищающая пенка и тоник с антибактериальным эффектом.

А вот с дневным кремом торопиться не стоит – и тем более, экспериментировать с новыми косметическими средствами. Не проснувшаяся до конца кожа не воспринимает активных веществ и необычайно ранима.

В 8 часов жизнь, наконец-то, налаживается. Обмен веществ вступает в правильный ритм, вероятность аллергической реакции снижается. Но клетки пока делятся медленно, кожа практически не обновляется, поэтому бесполезно перегружать ее питательными и слишком активными кремами. Главное блюдо утреннего стола – легкие, увлажняющие средства с высоким содержанием влаги, витаминов и минеральных веществ.

С 10 до 12 утра, когда кровообращение на пике активности, - идеальное время для массажа. Тем более, что сейчас болевые ощущения снижены. Увы, в эти же часы активизируются сальные железы, и лицо начинает предательски блестеть. Заранее воспользуйтесь матирующими средствами или просто припудрите носик.

ДЕНЬ: ПОЛНЫЙ ШТИЛЬ

Именно в это время наш организм устает. Кровяное давление падает, кровообращение ухудшается. Это немедленно отражается на внешности: лицо бледнеет, сквозь макияж проступают морщины.

С 13 до 15 вы вряд ли способны поразить своей красотой, так что романтическое свидание лучше отложить. Если вы не прикованы к рабочему столу, самое полезное сейчас – послеобеденный сон, а для активных особ - прогулка на свежем воздухе. В качестве экспресс-меры можно использовать термальную воду или освежающий тоник - в какой-то мере они вернут лицу свежесть.

С 15 до 16 мышцы выходят на пик активности, координация движения просто отличная. Это очень подходящее время для похода в бассейн или тренажерный зал. Вы увеличиваете шансы максимально быстро прийти в отличную форму. 

 С 15 до 18 не стоит экспериментировать с внешностью. Кожа восстанавливается от дневных передряг и абсолютно не восприимчива к косметическим процедурам.

ВЕЧЕР: ПРИЯТНЫЕ ХЛОПОТЫ

Именно сейчас лучшее время для того, чтобы отправиться в косметический салон. От ухода за собой важно получать удовольствие.

С 18 до 20 кожа наконец-то выходит из дневного ступора и приступает к восстановлению. Клетки начинают активно делиться и поглощать кислород. Как результат, возрастает восприимчивость к различным манипуляциям. Великолепный эффект даст практически любая косметическая процедура: чистка, маски, пилинги, массаж, мезотерапия.

С 20 до 22 организм готов избавиться от накопившихся за день вредных веществ. Чтобы ему помочь, отправляйтесь в парную, сауну или примите душистую ванну. Бултыхаясь в воде, не забывайте о баночках со скрабами и пилингами.

В это же время – не позже! – следует наносить и ночной крем. Его слой должен быть тонким, излишки необходимо промокнуть. Иначе из-за «эффекта парника» вы рискуете проснуться утром с отекшим лицом.

После 22 часов самое время отложить все дела на потом и отправиться в постель. В коже начинают идти процессы восстановления, и сладкий сон ей только на пользу. Ночной крем уже впитался и начал свою созидательную работу, клетки активно обновляются. Поэтому даже «совам», если они заботятся о своей внешности, не стоит сильно затягивать с отходом ко сну.    

ПО МАТЕРИАЛАМ ИНТЕРНЕТА

Я пришел к тебе с приветом
    Рассказать, что солнце встало,
    Что оно горячим светом
    По листам затрепетало;

    Рассказать, что лес проснулся,
    Весь проснулся, веткой каждой,  
    Каждой птицей встрепенулся
    И весенней полон жаждой...

 

                                     ПО МАТЕРИАЛАМ ИНТЕРНЕТА

Ярким солнцем в лесу пламенеет костёр,
И, сжимаясь, трещит можжевельник;
Точно пьяных гигантов столпившийся хор,
Раскрасневшись, шатается ельник.

Я и думать забыл про холодную ночь, -
До костей и до сердца прогрело;
Что смущало, колеблясь, умчалося прочь,            

Будто искры в дыму, улетело.

Пусть на зорьке, всё ниже спускаясь, дымок     

Над золою замрёт сиротливо;

Долго-долго, до поздней поры огонёк                               
Будет теплиться скупо, лениво.

И лениво и скупо мерцающий день
Ничего не укажет в тумане;
У холодной золы изогнувшийся пень
Прочернеет один на поляне.

Но нахмурится ночь – разгорится костёр,
И, виясь, затрещит можжевельник,
И, как пьяных гигантов столпившийся хор,
Покраснев, зашатается ельник.

 ПО МАТЕРИАЛАМ ИНТЕРНЕТА       

;

 Прежде чем применять продукты пчеловодства, проверьте кожу на переносимость меда. Для этого растворите 1 ч.л. меда в стакане воды, протрите этим раствором запястье руки и выдержите 1 час. Если кожа не покраснеет, можете пользоваться составами, содержащими мед.

Огуречно-медовый лосьон подходит для любого типа кожи, разглаживает ее и устраняет морщины. Пропустите дважды через мясорубку 300 г огурцов и влейте в массу сок 1 лимона. Отдельно измельчите лимонную цедру, залейте ее 200 мл 40° спирта, перемешайте, а затем соедините с огуречно-лимонной массой. Дайте 2-3 недели настояться в темном месте в закрытой посуде, потом процедите и добавьте в настой 100 мл камфорного спирта. После этого разотрите с 1 ст.л. меда сырой желток и взбейте эту смесь с приготовленным настоем. Готовым лосьоном регулярно протирать лицо.

 Для сухой и нормальной кожи рекомендую такой лосьон. Растереть 2 сырых желтка с 2 ст.л. растительного масла, постепенно добавив 200 мл сливок и сок из 2 лимонов. Лимонную цедру залить кипятком, настоять 2 часа, процедить, влить настой в приготовленную смесь и добавить 1 ст.л. меда. Затем, помешивая, влить 2/3 стакана камфорного спирта, потом раствор процедить и добавить в него 0,5 л кипяченой воды. Хранить лосьон на холоде. Для устранения морщин протирать им лицо утром и вечером.

Этот лосьон применяется для увлажнения сухой кожи. Натереть на терке 400 г мякоти арбуза или дыни, отжать из массы сок и растворить в нем 1 ст.л. меда и 1 ч.л. кухонной соли. После этого процедить и соединить с 200 мл 40° спирта. Смочить лосьоном вымытую кожу и выдержать 2-3 часа. После этого помыться под душем.

Укреплению иммунитета способствуют медовые ванны (250 г меда на ванну с водой). Лечебно-профилактическим действием обладают и прохладные, и горячие. Принимать ванны 2-3 раза в неделю.

 Укрепит волосы и устранит их выпадение медово-ромашковый шампунь. Залейте 100 г кипятка 30 г цветков ромашки, дайте час настояться, процедите и растворите в настое 1 дес.л. меда. Предварительно вымытые волосы густо смочите раствором, выдержите 30-40 минут, а потом смойте теплой водой. При сухих волосах такую процедуру делать не чаще 1 раза в 10-12 дней, а при жирных — 1 раз в неделю.

Трещины кожи рук, сухость и шелушение тоже можно предотвратить. Смешайте 3 ст.л. глицерина, по 1 ч.л. нашатырного спирта и меда, влейте 0,5 стакана воды, взболтайте перед употреблением и обработайте раствором руки.

 Если 1 ст.л. меда растворить в 2 стаканах воды и регулярно обрабатывать этой смесью лицо и руки, это устранит морщины и тонизирует кожу. Можно применять для этой цели и смесь из 100 г меда и сока 1 лимона или же 1 сырого желтка и 1 ст.л. меда, или 2 ст.л. муки, 1 белка и 1 ч.л. меда. Все смеси наносят утром на 15 минут на лицо, а затем умываются теплой водой или отваром из трав.   ПО МАТЕРИАЛАМ ИНТЕРНЕТА.

 

Эталоны женской красоты в разное время

 

Идеалом красоты Древнего Египта была стройная и грациозная женщина с полными губами и огромными миндалевидными глазами. Чтобы расширить зрачки и придать блеск глазам, капали в них сок из растения «сонная одурь». Самым красивым цветом глаз считался зелёный. Но это редкий цвет. Предприимчивые египтянки обводили глаза зелёной краской из углекислой меди. Для завершения образа красили в зёленый ногти на руках и ступни ног.

Женщины майа окрашивали тело красной мазью, в которую добавляли очень липкую и пахучую смолу. После такой процедуры они становились нарядными и надушенными. На лицо также наносились различные краски.

 

 

Идеал красоты в Древнем Китае – маленькая, хрупкая женщина с крошечными ногами. Ни один приличный китаец не взял бы в жёны девушку с большим размером ноги. Чтобы ножка оставалась маленькой, девочкам туго бинтовали стопу, и она переставала расти. Кстати, главным достоинством мужчины в Китае считались длинные волосы, которые заплетали в причудливые косы.

 В Древней Греции существовал культ тренированного тела. Эталоном красивого тела у греков стала скульптура Афродиты: рост – 164 см, окружность груди – 86 см, талии – 69 см, бедёр 93 см. По канонам греческой красоты прекрасное лицо сочетало прямой нос и большие глаза.

  В Древнем Риме господствовал культ светлой кожи и белокурых волос. Именно римлянки первыми овладели секретом обесцвечивания волос. Их протирали губкой, смоченной маслом из козьего молока и золой букового дерева, а затем обесцвечивали на солнце.

 В Средние Века земная красота считалась греховной, а наслаждение ей – недозволенным. Блондирование волос провозгласили нечестивым занятием. Фигуру прятали под слоем тяжелых тканей, а волосы - под чепчиком. Теперь Идеалом средневековой женщины был пресвятая дева Мария – удлиненный овал лица, огромные глаза и маленький рот.

В начале XIII века начался культ поклонения «прекрасной даме». Женщину теперь сравнивают с розой – она нежна, хрупка и изящна. Кстати, по этой причине в моде – маленькая грудь.

 

В эпоху Возрождения красивыми считались бледный цвет лица, стройная «лебединая шея» и высокий чистый лоб. Для удлинения овала лица дамы выбривали волосы спереди и выщипывали брови, а для того, чтобы шея казалось как можно более длинной, брили затылки.
                                                                

 В эпоху Рококо главный акцент – на причёску, это - время чудес парикмахерского искусства. Дорогостоящее удовольствие пытались сохранить как можно дольше: неделями не причёсывались и не мыли голову. Королева Испании Изабелла Кастильская как-то призналась, что за всю жизнь мылась всего два раза – при рождении и в день свадьбы.
XX-XXI век, наши дни. Жизнь изменилась. Впрочем, историки моды сходятся на том, что в будущем можно будет определить ХХI век, как век коротких женских причесок и культа дистрофии. Тем не менее зато моются гораздо чаще.

ЖЕНЩИНА НАШИХ ДНЕЙ

ПО МАТЕРИАЛАМ ИНТЕРНЕТА

Символика цветов

Гиацинт

 

Красивая легенда связана с названием цветка. Был такой герой греческой мифологии, юноша по имени Гиацинт, сын спартанского царя Амиклада и музы истории и эпоса Клио. Он был прекрасен и в него влюбились два бога - бог сонца Апполон и бог Западного ветра Зефир.

Однажды Апполон и Гиацинт развлекались метанием диска. Зефир приревновал Гиацинта и подул так, что диск развернулся и смертельно ранил юношу. Горю Апполона не было предела. Он готов был ради своего любимого мальчика пожертвовать бессмертием.

"И вот, - гласит легенда, - лучи солнца начали припекать кровь, струящуюся из разбитого черепа, сгущали и скрепляли ее, и из нее вырос волшебный красно-лиловый цветок с чудесным ароматом". Жрецы Аполлона благоговейно перенесли цветок в сад храма и с тех пор память про погибшего юношу спартанцы ежегодно отмечали 3-дневным праздником.

 

Другая легенда, греческая,гласит, что цветок гиацинта вырос из крови Аякса, храброго воина Троянской войны, второго после Ахилла. Когда Ахилл погиб, его оружие, на которое претендовал Аякс, присудили Одиссею. С горя Аякс проткнул себя мечем, а из его крови вырос гиацинт, в форме цветка которого, говорят, можно различить две буквы "А ".

Эти буквы у греков образуют восклицание, означающее горе и ужас.

 

Аконит

 

В глубокой древности об аконите слагали легенды. В одной из своих поэм Овидий рассказывал, что Медея хотела отравить Тесея соком аконита. По древнегреческому мифу, аконит вырос из ядовитой слюны объятого ужасом адского пса Цербера, которого Геракл привел из подземного царства на землю (одиннадцатый подвиг Геракла).

 

Названием "борец" растение обязано скандинавской мифологии: борец вырос на месте гибели бога Тора, победившего ядовитого змея и погибшего от его укусов.

 

Германцы называли аконит шлемом бога Тора и волчьим корнем (Тор, как говорилось в мифе, боролся с волком с помощью аконита). Отсюда, как считают, произошло и наше русское название аконита - борец, волкобойник.

 

Другое название - "царь-трава" - было дано этому растению за его сильную ядовитость. Яд считался настолько страшным, что одно обладание аконитом в некоторых странах каралось смертью. Ядовитые свойства аконита были известны уже в глубокой древности: греки и китайцы делали из него яд для стрел, в Непале им отравляли приманку для крупных хищников и питьевую воду при нападении врага. Все растение - от корней до пыльцы - чрезвычайно ядовито, ядовит даже запах. Плутарх пишет, что отравленные аконитом воины Марка Антония теряли память, и их рвало желчью. По преданию, именно от аконита умер знаменитый хан Тимур - ядовитым соком была пропитана его тюбетейка.По материалам интернета

 

Суббота, 18 Апреля 2009 г. 18:57 (ссылка)редактировать +в цитатник +поставить ссылку

Хорошее настроение и позитивный настрой – существенный фактор долголетия. Только смех не продлевает нашу жизнь, а просто не укорачивает ее, в противовес стрессу и нервной напряженности, которые определенно являются факторами риска развития множества заболеваний.




Опыт правильного выхода из поста чрезвычайно полезен. Это отличный шанс пересмотреть ваши пищевые привычки. Может, и не стоит возвращаться к обычному рациону, а сразу перейти к более здоровому питанию? Оно не так уж и сложно и по силам каждому. Вот общие принципы:
• Старайтесь есть почаще небольшими порциями
• Не злоупотребляйте жирным и сладким
• Разумно относитесь к лакомствам: ни в коем случае не отказывайтесь от них, но ешьте только когда уже сыты, медленно, наслаждаясь вкусом.


Коэнзим Q10 – мощный антиоксидант. Входит в состав антивозрастных кремов, но максимальный эффект оказывает при приеме внутрь.
Экстракты зеленого чая и винограда – богаты флавоноидами, которые улучшают кровообращение, обладают противовоспалительным действием, препятствуя преждевременному старению.
Янтарная кислота влияет на насыщение клеток кислородом, транспортировку активных веществ и синтез белков.
Керамиды входят в состав клеточных мембран и играют важную роль в поддержании красоты кожи и волос.
Метионин – незаменимая аминокислота, улучшает состояние ногтей и замедляет выпадение волос, а также способствует выведению токсинов.
Гуарана – тонизирующее вещество, обладает жиросжигающим эффектом.
Изофлавоны - положительно влияют на волосяные фолликулы и кожу, уменьшают дряблость и сухость, замедляют старение. Их источниками являются клевер, люцерна, лен, солодка, красный виноград и хмель.
Не стоит есть зеленый салат на завтрак: вы скоро проголодаетесь и вряд ли сможете дотерпеть до обеда без перекуса. Продукты, богатые кальцием, снижают усвоение железа. Поэтому не ешьте одновременно мясо, шпинат, печень и молоко, сыр, орехи
В течение 2-3 недель после любого вида эпиляции нельзя принимать солнечные ванны и посещать солярий.
• Перед процедурой нужно отрастить волосы на 2-4 мм.
• Чтобы полностью избавиться от нежелательных волос, потребуется несколько лет.
Понижение количества жидкости в организме всего на 1-2% заметно тормозит мыслительные процессы. Так что поставьте на рабочем столе бутылку минералки и не забывайте о ней. Пить лучше небольшими порциями, буквально по глоточку, но часто.
Для тех, кто привык доверять только точным цифрам, ученые вывели среднее соотношение: на каждую 1000 потребляемых килокалорий нужно выпивать около 1 л воды. Согласно американским национальным рекомендациям, для нормального самочувствия и сохранения активности женщине необходимо в среднем 2 л жидкости в сутки (не считая той, что содержится в супе, овощах и фруктах). Еще один довод за питье: те же американцы подсчитали, что каждый выпиваемый в день стакан воды снижает риск некоторых видов рака на 7%.


Грипп и ОРВИ не лечат антибиотиками! Антибиотики действуют только на бактерии, а эти болезни вызывают вирусы.
Морскую соль и оливковое масло лучше добавлять в уже готовые блюда. При тепловой обработке они теряют свои полезные свойства
Топ-5 продуктов против остеопороза: сардины, зеленые листовые овощи, молочные продукты, орехи, фасоль.
Смешайте в равных частях оливковое, подсолнечное и соевое масло и заправляйте этой сбалансированной смесью салаты.
Самые полезные блюда для здоровья волос - мясной холодец, рыбное заливное, фруктовое желе.
Пожилые люди с хорошими зубами выглядят и чувствуют себя на 10 лет моложе ровесников
Чтобы побороть сонливость на работе, перекусывайте часто, но не плотно.



5 ПРАВИЛ ПРИ БОЛИ В ЖИВОТЕ


1. Острая режущая (кинжальная) боль, колика, нарастающая боль, смещающаяся вправо – повод вызывать «Скорую». Лучше перестраховаться!


2. Самая характерная боль – при панкреатите. Только при этой патологии возникает так называемая опоясывающая боль.


3. Голод, холод и покой - именно этой тактики следует придерживаться при подозрении на аппендицит, а также на кишечные инфекции, отравление, воспаление придатков матки, разрыв яичника или внематочную беременность.


4. Если неясен источник боли, не принимайте спазмолитики до прибытия врача. Эти препараты сглаживают клиническую картину и очень затрудняют диагностику.


5. Греть живот можно только если вы абсолютно уверены, что боль спастическая. Лучше не делать этого до постановки диагноза.



Основательно пропотевший после бани человек становится немного легче. Происходит это лишь за счет "выхода" жидкости, запасы которой восстанавливаются, как только утолишь жажду и разгулявшийся после баньки аппетит. Наесться соленого и ничего не пить во время процедур, как это частенько делают некоторые неразумные дамы, – не выход. Нужного результата не получишь, а вред мозгу, сердцу и печени нанесешь очень большой.


В парной мы теряем до полутора литров пота, а с ним и массу вредных веществ, которые мешают телу дышать и правильно работать – в этом и заключается основной оздоравливающий эффект бани. Хотите уйти из бани с бесцеллюлитными бедрами, гладким животом и без энного количества килограммов? Нет проблем. Только для этого нужно, чтобы баня, сауна или турецкая парная стали для вас удовольствием, во-первых, регулярным, во-вторых, и заработанным, в-третьих! То есть баню абсолютно необходимо сочетать с физкультурой, чтобы тело либо уже вспотело, либо готово было потеть. Только тогда очищение будет полноценным, а баня – целебной, помогающей и вес сбросить, и от хворей избавиться.
РУССКАЯ БАНЯ


По уровню целебного действия на организм она и по сей день опережает и турецкую, и финскую, и римскую. Хорошо и равномерно прогревается деревянный сруб, дубовые, можжевеловые и березовые веники обеспечивают мощнейший массаж, контрастные обливания тонизируют, классические квасы и ягодные морсы пополняют запасы витаминов.


Банные хитрости:


* Перед парной достаточно принять теплый душ без мыла – он снимает с кожи жир, предохраняющий ее от пересушивания и переохлаждения.


* Для жара в печку "подбрасывают" не более 200-300 мл воды с эфирными маслами или настоями лечебных трав: мяты, эвкалипта, пихты, хвои, мелиссы, чабреца. Определить меру легко – травяной запах не должен "перебивать" аромат горячего дерева. На стены можно плеснуть хвойной настойки – это полезно для органов дыхания и отлично снимает стресс.

Парная должна быть чистой, просушенной и проветренной – только в таком помещении жар становится мягким, легким, ласковым.

* Первый заход в парную на 3-5 минут – согревающий. Ополоснитесь прохладной водой, отдохните, накинув простыню, чтобы не остыть. Для усиления потоотделения небольшими глотками выпейте стакан горячего чая с медом.


* Для второго захода понадобится веник – это массажный сеанс (5-6 минут). В третий заход стоит, комфортно расположившись на полке, растереть себя мягкими поглаживающими движениями влажным веником и натереть тело солью или медом.


* Строго соблюдайте температурный контраст: чем выше жар в парной, тем холоднее должны быть водные обливания.



* Пейте много воды, морса, кваса – 3-5 стаканов минимум

УНЫЛАЯ ПОРА, ОЧЕЙ ОЧАРОВАНЬЕ

Ещё грибами пахнет лес
И лист не снялся
У осины.
И с разрумяненной рябины
Ещё зной лета
Не исчез.
Ещё не всё пересказал
Ручей,
Живущий под корнями.                          
Но дождь
Уже спешит за нами,
Как будто леса
Не видал!

Потемнели ветви,
От воды туман.
Гонит тучи ветер
Из холодных стран.
Лето на излёте,
Лес промок насквозь.
Клюкву на болоте
Ищет старый лось.

За осенними тучами где-то
Журавлиный затих разговор.
На дорожки, где бегало лето,
Разноцветный улёгся ковёр.
 

Воробей загрустил за окошком,
Непривычно притихли дома.
По осенним ковровым дорожкам
Незаметно приходит зима.

.Опустел скворечник,
Улетели птицы,
Листьям на деревьях
Тоже не сидится.

Целый день сегодня
Все летят, летят...
Видно, тоже в Африку
Улететь хотят.

                                                   Вот и осень наступила,
Вот и листики летят.
Вот и серенькие зайки
шубки поменять спешат.

Поспевает брусника,
Стали дни холоднее.
И от птичьего крика
В сердце только грустнее.
Стаи птиц улетают
Прочь за синее море.
Все деревья блистают
В разноцветном уборе.
Солнце реже смеётся,
Нет в цветах благовонья.
Скоро Осень проснётся
И заплачет спросонья.

В лесу осиновом

Дрожат осинки.
Срывает ветер
С осин косынки.
Он на тропинки
Косынки сбросит -
В лесу осиновом
Наступит осень

КРАСОТА С НАМИ


На грядах туман и сырость.
Зори плавают в дыму.
Из тумана томный ирис
Гордо смотрит в полутьму.В мифологии этот цветок связан с богиней Иридой. Она спускается с высот Олимпа на землю по мосту – радуге, чтобы возвестить людям волю богов. Одеяние Ириды соткано из мельчайших капелек росы, переливающихся всеми цветами радуги. Так же сверкают в косых лучах солнца или при электрическом освещение лепестки ирисов. Это иридация – преломление света в клетках кожицы, заключающих в себе крохотные «линзы». Древние греки почитали ирис, считая его осколками радуги. Отсюда и пошло его название — в переводе с греческого ирис означает радуга.

Разрядился, как на вырост,
В светлом жемчуге росы,
Молодой лиловый ирис —
Принц загадочной красы

Во все времена у разных народов этот величественный, магически притягательный цветок пользовался всеобщей любовью. «Это цветок фей и простых смертных», — говорят о нем.
Изображения ириса найдены среди росписей Кносского дворца на острове Крит, построенного еще в конце III тысячелетия до нашей эры. Название растению дал врач и естествоиспытатель Гиппократ.


















По поморской легенде, ирисы проросли из слез рыбачки, тоскующей в разлуке с мужем.
Ирису около 4 тысяч лет. Арабы еще в глубокой древности высаживали на могилах дикий ирис с белыми цветками. А в Древнем Египте его разводили еще в XIV —XV вв. до нашей эры, и он был там символом красноречия, величия и власти. Его изображением украшали лбы сфинксов и скипетры фараонов. Из Египта началось победное шествие ириса по всей Земле.
За острые листья ирис называли в Германии меч-лилия.




У нас на Руси среди мирных имен ириса, таких, как петушки, сорочьи цветы, сорочьи ветки, лузики, пузики, косички, тоже есть воинское наименование растения, правда, с заметной долей иронии — лягушачье копье. Однако самым распространенным именем остается все-таки касатик, что следует понимать как милый, дорогой, любимый и желанный.
У христиан ирис стал символом страдания и боли. Его острые листья как бы олицетворяли страдания сердца Богоматери.







В общепринятой в Японии символике цветов ирис означает достоинство, мужество, прекрасный характер, мощь, отвагу воинскую доблесть; пурпурные и белые цветки означают благородство. Именно поэтому цветение этого цветка посвящено Дню ребенка (5 мая), когда весь народ совершает ханами – ритуальное любование цветами в ирисовых садах, где они растут погруженными в воду. Несколько десятилетий назад этот праздник устраивали только в честь мальчиков, но потом стали чествовать и девочек.