На работе под рукой всегда лежит лежал кистевой эспанндер. Вот что с ним стало.

Вот решил во время работы заниматься спортом, которым не лень заниматься))) на бОльшее не хватает.

Поставил будильник на 5:30 чтобы побегать и позаниматься на тренажёрах.
Проснулся в 8, на работу прошёл через "Пятёрочку". Вот и весь мой ЗОЖ.

Форма олимпийской сборной США содержит российский триколор. Из под пиджака выбивается российский флаг. Порадуемся за наших соседей по планете Земля.

Сегодня решил заняться здоровьем. Плавненько, без истерики. Для начала решил делать в течении рабочего дня просто приседания - регулярно, каждые полчаса по таймеру. И только я поставил первый таймер, сделал 10 приседаний и сразу пришлось бегать! С работы до дома в очень сжатые сроки. Туда-сюда. ;)))) То есть сама жизнь сказала, что я правильно решил - хватит быть овощем.

Только начали отходить от нулей Капелло, а тут новость про 1 000 000 евро Слуцкому.

Вы там вообще охренели что ли? Россия в глубокой... в глубоком КРИ-ЗИ-СЕ!!! Пенсии замораживают, говорят, чтобы пояски затянули, а тут такое.

Хотел этой зимой на лыжах кататься, на природу почаще выбираться, но в итоге ни разу никуда не выбирался. Сижу целыми днями то на работе, то дома. Блин. И погода вроде нормальная и парк с хорошей лыжнёй под боком, а почему-то вот не использую эту возможность.

В общем, всё оказалось хуже, чем я думал. То ли с арендованными коньками не повезло - ноги через 10 минут болели дичайше, потом выяснил, что дело дошло до кровавых мозолей на голени за 1 час катания ;( 

А возможно, что кататься разучился - 3 раза падал, не уверенно себя чувствовал на коньках. И по большому счёту, не получил особых положительных эмоций от катания. А ведь в детстве-юности в хоккей каждый вечер играли (зимой), не думал, что так всё запущено.

Фото>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>  

Читать далее...

Сегодня на каток поедем. Я не помню, сколько я на коньках не стоял, но думаю, что кататься не разучился - когда-то, в детстве в хоккей каждый вечер играл же. Это наверное как на велосипеде, один раз научился и на всю жизнь.

Ни одного матча не смотрел из идущего ЧМ FIFA 2014, а вот сегодняшний буду смотреть, не смотря на то, что он начнётся в 2:00 по МСК. Я уже писал, что футбол смотреть я люблю чисто из геополитических соображений - кто кого, а Португалия с Германией меня абсолютно не волнует.

Даже и не знаю, как распорядится вечером... поспать пару часиков что ли, а то если совсем не спать, что однозначно в первые 15 минут уснёшь)))

Ну вот и начался ЧМ по футболу (FIFA 2014) весь Интернет заполонили новости, сообщения и всякая хрянь с этого мероприятия. Такое ощущение, что вся планета Земля болеет этим видом спорта. А мне вот параллельно до него, хотя конечно игры нашей команды придётся смотреть. Куда деваться, тут уже не спортивный интерес, а политический - чья страна натянет!

Сейчас опять пронеслась информация про расходы на проведение Олимпиады 2014 в Сочи. Якобы, если разделить средства израсходованные на организацию этого мероприятия, то каждому россиянину досталось бы по 4 000 000 рублей (да,да, по четыре ляма). Не знаю, правда ли, даже не размышлял - тот ли порядок нулей. Просто в очередной раз подумалось, что Москва-80 тоже была крайне затратной, но до людей не доводили сколько это стоит... да и вообще советский человек деньги не считал. Это было не принято. Зато мы гордились, даже искренне. А сейчас, при виде постоянно гаснущего факела только раздражённо сплюнуть хочется. А ведь не должно быть так. Как бы позитивнее относится к этому празднику спорта? Не получается. Хочется, а не получается. Куда не посмотри - везде информация - сколько кто украл, какой бардак в Сочи и как облажались организаторы.

В затянувшихся праздниках (я про новогоднюю двухнедельную вакханалию) всё таки есть свои плюсы. Много людей искренне радующиеся смене цифры года в календаре и волей-неволей оказываются втянутыми в бесконечную череду застолий, корпоративов, гостей, просто попоек и к концу этого декадника здоровье подрывается настолько, что на всю эту водку и селёдку глаза просто не смотрят. 11 января от многих можно услышать: "перепил", "переел", "перегулял", "пере..." оно конечно для здоровья ничего хорошего, но с мотивационной стороны тут целое поле для активных действий. Не многих устраивает такой образ жизни и очень даже возможны кординальные решения начать "новую жизнь". Так что хорошь мять салаты и вперёд на лыжах в лес!

Сегодня я нашёл в себе силы встать в 6 утра и выполнить пробежку на стадионе. Пробежал 1 км. Это не много, совсем не много, но отдышаться я не могу даже сейчас, после душа))) всё очень запущено. Я бы конечно мог и 5 км осилить, но уже имею опыт "быстрого старта", когда на 5 день пробежек не можешь просто встать на утро. Бррррр. В этом "сезоне" решил начинать с малого, увеличивая постепенно дистанцию до... я даже не представляю какая нормальная дистанция для моего возраста/веса/сложения. Километров 5, наверное нужно первую цель поставить.

Теперь к интересному, к приложениям. Как это было. На старте я в своём телефоне запустил все 5 приложений (да, я ещё одно скачал), нажав в каждой на "старт", т.е. меня они отслеживали меня все работая в фоновом режиме. Описывать плюсы и минусы каждого приложения не хочу, да и не буду, ибо неугодные стирались сразу. Но о некоторых скажу. Приложение "Running" от компании Nike было для меня явным фаворитом. Почему, потому, как это полноценное приложение, которое не попросит у вас заплатить ибо уже является ходячей рекламой компании Nike. Приложение хорошее, добротное, с множеством функций, но с убогой статистикой, что для меня является существенным минусом. Собственно говоря и остальные приложения я рубил именно из-за этого. А вот Runtastic меня порадовал - голосовое сопровождение и подробнейшая статистика включены во free версию. Pro версия дороговата ($6) но если я не забью на пробежки продержусь... скажем 3 месяца, то (обещаю) куплю Про версию))) Реклама получилась(

Кому интересно, вот "рекорды" старичка-Кубитрона: 

время тренировки	00:07:27
дистанция	1,17 км
средняя скорость	9,47 км/ч
максимальная скорость	17,35 км/ч

 

В очередной понедельник решил (далеко не в первый раз) начать выполнять ежеутренние пробежки. Надо было это решение принимать конечно весной, а не в сезон дождей и холодов, но вот созрел только что.

Первым делом я скачал 4 приложения на телефон которые завязаны с GPS, ведут статистику, раздают бейджики, делают чекены поставленных задач. Точнее в теории они должны это делать. В общем-то потому я и установил 4 приложения, чтобы из них выбрать лучшее бесплатное, с бОльшими возможностями.

Вторым делом я написал о своём решении в Twitter.

Третьим, пишу сюда...

Надеюсь, что четвёртым будет сама пробежка))))))))))))))))))))))))

10 августа (00:30) Наталья Воробьева завоевала золотую олимпийскую медаль в женской борьбе в весе до 72 килограммов, чем подняла Россию в медальном рейтинге на 4 место. Все эти рейтинги называют неофициальными и считают количество золотых медалей. Но если посчитать общее количество наград, то Россия уверенно занимает 3 место: США - 86, Китай - 79, Россия - 56.

В общем и целом, отличный результат (хотя конечно могло бы бить и лучше, ведь всегда хочется бОльшего).

В демативаторах в последнее время стали сравнивать Россию и СССР, результаты былых олимпиад, когда СССР завоёвывал поболее медалей чем сейчас при этом забывая указывать, что помимо России в состав СССР ещё и республики входили. Я, для эксперимента, плюсанул золото и получилось: Литва +1, Грузия +1, Украина +3, Белоруссия +3, Казахстан +6. Итого Россия 12 + 14 от бывших республик = 26 золотых медалей. 

В общем и целом, молодцы! Что бы не говорили, а спортсмены это люди которые медали зарабатывают, зарабатывают кровью и пОтом - посвящая жизнь одному делу. И пускай злые языки пилят про то что многовато "премиальных" им перепадет от РФ я так не считаю, эти люди достойны награды. 

Россия, вперёд!!!

Я конечно понимаю, что мы (Россия) не в состоянии претендовать на 1 место по количеству медалей, но это разве нормальный результат, как утверждает Министр спорта России Виталий Мутко? Почему нельзя дать адекватной оценки, что плоховато дела идут, плоховато...

Хотя ответ такой оценки очевиден - от результатов выступления сборной России зависит карьера многих чиновников, вот и будут аналогичные выводы даваться в СМИ.

Красиво, торжественно, зрелищно.

Ну и самое главное в этой трансляции нет комментаторов ОРТ, которые всю трансляцию цыкали друг на друга и не могли помолчать в минуту молчания.

Мистер Бин 00:46:50 просто супер)

На You Tube: 

Ну вот и прошло (ещё идёт парад стран-частников) открытие Олимпиады 2012 в Лондоне. Качественно, красиво, не скучно, величественно - честно, мне понравилось. Транслировал открытие в России канал ОРТ. Спасибо, конечно, что дали такую возможность, но неужели была такая необходимость в рекламных блоках? По сути, церемония открытия ЕДИНЫЙ, не прерываемый постановочный сюжет. Но российскому режиссёру трансляции это не мешало в любой момент пустить рекламу Мегафона или Сбербанка, а в блоке когда начался парад участников Семенович продвигала аналог Виагры. Или ОРТшные комментаторы, вообще отдельная история: "помолчи, не рассказывай", "да ты что!?", "сейчас идёт минута молчания" бла-бла-бла" (и сам треплется в минуту молчания).

В общем, Англия - молодцы. ОРТ - стыд и позор.

Оказывается завтра (27.07.12) Олимпиада начинается в Лондоне. Нормально. Наверное буду следить за некоторыми видами спорта. Открытие в 00:00. Поздновато, но при желании можно попить чего-нить типа кофе, зелёного чая, энергетиков и попучить. Таки знаковое событие.

Да я-ж спортсмен, у меня даже тег в блоге "спорт" уже был))))