День какой-то странный.

• Завтрак-хлопья с молоком, йогурт Прибиотик,1ш.к.
• Обед-3 ложки щи, гречка, ложка гуриной грудки.1к.хлеба,1ш.конфета
• Полдник-батончик Мюсли,арбуз
• Ужин-хлопья с молоком, 5 маленьких сушек, 300мл апельсиного сока.

Много пожрала. Ага. 

Сегодня с утра на весах были 48:) Рада.Сегодня зашла в продуктовый магазин. Что-то ходила выбирала. Сначала хотела купить сок, потом шоколадное молоко, потом крекер. Вообщем плюнула на всё и купила себе батончик мюсли. 

Вечером поехала с мамой к партнихе. Она мне ушивает 3 рубашки. Эти рубашки из одного магазина и одного размера:) И все одинакого большие. А мама мне новые покупать не хочет, решили ушить. Рубашки будут готовы к понедельнику. Ещё с мамой купим чёрной ткани. Мне сошьют юбку-карандаш и желетку. Так. Несколько кофточек и выдолазок у меня есть. Розовые балетки и черные лакированые туфли на платформе. Ещё надо купить себе черные джинсы. И аксессуары. Всё хочу купить себе широкий черный ремень, что бы на талии носить. Но всё как-то не соберусь. Недавно там была, в магазине ещё 3 оставалось. Блиин, всё на этой неделе поеду за ним. Он мне нужен. Он единственный мне по размеру подходит. В других магазинах размер большой. Ещё себе сегодня купила журннальчик "Похудей!" Ради интереса купила. Что пишут. Может советы для себя найду.

Ещё решила выкладывать вам фотографии вещей, которыя буду покупать. Надеюсь вам будет это интересно. Вот на прошлой неделе приобрела себе очень милую подвеску с туфелькой в Lady Collection и щипчики для завивки ресниц. Подвеска была со скидкой 70%. так то она стоила 390, но мне досталась за 117. Ну она мне очень нравиться.

Еда:

• Завтрак-стакан тёплой воды, яблоко, зел.чай б.с.
• Обед-1ст.л. рыды, 2ст.л. риса, 2ст.л. овощного салата, 1к.ч. хлеба.
• Ужин-хлопья с молоком, 2 к. арбуза, яблоко, 1 йогурт 0,1%
• Физ.нагрузка:обруч 15 мин.

Хороший день такой, ага. Что только весы у меня мутят. Вчера вроде бы ну не наела много, а они мне на 1кг больше показывают сегодня, чем вчера. Странные какие то.

Работаю по тихоньку. Что-то только слишком потихоньку. НАдо быстрее, а я не успеваю. ТО туда пойду, то сюда пойду. Но я обязательно отработаю эти 2500, чего бы мне этого не стоило. Если надо будет, и весь день буду сидеть за этим занятием. Мне нужны эти деньги. Очень.

 

У меня отвес с утра 1500г и в талии -2см.

А я сука, сегодня опять пожрала всякой дряни.

У меня так-то вчера кд начались, может из-за них.

Хотя что я веню не себя. Я это во всём виновата, я и только я.

• Завтрак-омлет с капустой, чай зел, 2 печенинки.
• Обед-пол чебурека, рыба с рисом, бутерброд с икрой, 2 к. арбуза.
• Полдник-слойка с курицей, мороженое.
• Ужин-хлопья, 2 к. арбуза, конфета, 1 печенье.

Вообще офигеть. Ага. Чорт чорт чорт.

Пофиг, сейчас буду обруч крутить и упражнения делать. 

Разгрузка прошла успешно: 

500мл 1% кефира, 1 апельсин.

Завтра не сажусь не на какую диету, а сама планирую свой рацион:

• Завтрак-омлет с капустой, зел. чай б.с.
• Обед-рыба под маринадом, рис, бутерброд с икрой
• Полдник-1 ш.конфета, 1 стакан кефира\молока\чая, 1 фрукт
• Ужин-хлопья с молоком, бутерброд с икрой, стакан кефира
• Физ.нагрузка: 30мин обруч, упражнения на пресс и на ноги.

Надеюсь на отвес с утра.

 

Пошло всё нахуй. Завтра кефир. Сегодня опять на ночь нажралась. Всё завтра кефир, а с понедельника или на диету Брауна или на французкую. 

НАДОНАДОНАДО!!!!!!!!!!!

Ага спасибо!

Вот я дура, ага.Ну что ж, захотелось Маше на ночь бутербродов поесть ага. Чудесно. Восхетительно. Потресающе. СУКА! Ну что это такое? Ну давай, соберись. Ты должна быть худой, а выглядишь, как кусок жирного сала. Я даже не уверена, что живот у меня такой же, как на той старой фотографии. Да ни фига. Я однозначно потолстела.
Девочки, спасайте. Не могу больше так. Надо точно на идету садиться. Мне нужно такую, что бы был белок. Что бы мяса, рыба была.Только не голод.Проверенную на личном опыте(можно и не проверенную).
И ещё упражнения эффективные на пресс и на ляжки. Ну я хочу быть худой к осени. Очень. Какие-нибудь хорошие упражнения, которые вам самим помогают.
Я знаю, что среди вас много девушек, которые добились собственных побед. Я хочу испробовать что-то новое.
Похудеть мне нужно примерно на 2-3кг, в талии и в животе по сантиметра 4-5, и в ляжках тоже 4-5. Я знаю, что если питаться правильно и делать упражнения, то за месяц это всё получиться. Но я хочу как можно быстрее. За неделю, за 2. А потом что бы поддерживать такую форму.
Пожалуйста, девочки, одна надежда на вас!

• Завтрак-овсяная каша
• Обед-3ст.л. гречневой каши, 1ст.л. гуляша, 1ст.л. салата(помидоры, слад.перед), 2д шоклада
• Ужин-стакан кефира, 2 яблока

Физ.нагрузка:20мин обруча, упражнения на пресс.
---

Ну наконец-то! Боже, наконец-то наступил этот день, когда я нормаьно поела.Наконец-то я увидела на весах -0.500кг.У меня мама с братом недавно из супермаркета пришли,купили много всего вкусного: шоколадное молоко, икру, бананы.
Мне сначала хотелось скушать, но всё таки я должна похудеть. Я просто обязана это сделать. Или быть жирной, или стройной. Я буду стройной! обязательно!Спасибо Вам всем, девочки!Спасибо даже тем, кто не читает и не комментирует меня.Спасибо Вам за то, что Вы своими записями, навели меня на те дни.Когда я была счастлива, когда я радовалась, что у меня уодят лишние килограммы и см.Спасибо вам за то, что после прочтения ваших записей, мне захотелось снова худеть!

00.47
Блин, кушать хочеться! НЕ чего, терпи! 

Меня так всё заебало. Вот честно, я пытаюсь себя ограничить. Но сегодня был день рождения у брата, подруге всякие сладости из Америки прислади. Меня ебёт, что цифра 50-51 на весах не ползёт вниз ни как. А всё вроде бы прекрасно сегодня начиналось с кашки.
Завтра опять всё пробюу. ПРобую худеть как положено. Без хлеба, без конфет.

Девочки мои, я так по всем вам соскучилась. Я вернулась и мне просто стало лень худеть дальше. Ага. Вернулась с весом 49. А теперь уже как несколько дней вес 50. И держиться. Мне так погано. Вчера я плюнула на всё и решила продолжать худеть. Покрутила обруч 40 минут. Сделала упражнения на пресс и на ноги. Мне срочно надо к 1 сентебря быть в форме. Мне просто стыдно. Я сувствую, что мой живот увеличился. Я всё равно буду позволять себе есть что-то вредное, но теперь буду употреблять не в таких количествах, как раньше. Теперь каждый день будет физ.нагрузка. Обязательно. И вообще мне почему-то хочется весить 45 и иметь талию 60 см. Хотя это всё желания. С 48 кг и талией 65 см живётся хорошо. Но надо вернуть обратно вес и поддерживать его. И ещё похудеть в животе и ляжках. ОБЯЗАТЕЛЬНО!
Я знаю, что меня наверное уже все забыли. Но я по вам так соскучилась!

Ну что ж, вот я приехала такая немножко загорелая.Немножко, потому что не сильно загорела.Ох, что только не было:)Жили в большой гостинном доме. Комфортные условия. Лоо вообще отличный городок.Много где побывали, но больше всего запомнилась поездка на джипах в горы.Нереаль) Ощущения, адреналин. Так трясло, что сердце в пятки ушло. Но вернулись живые здоровые)Купались, загарали) Был шторм, сильный. После него море стало грзным и мидузы плавали.И без болезней в поездке не обошлось) Сначала у меня выпалзла аллергия на солнце, потом горло заложило и голова болела, дальше были глаза. Что-то типа каньюктивита(или как там пишеться), а в канце с животом проблемы.Кашмар вообщем) Ну не чего отдахнули хорошо)

photos

Ребятки, я вернулась! Нет нет, не так поздно, ещё в 7 вечера, просто руки недоходили написать.Съездила отлично. Завтра будет всё в подробностях и с фотографиями. Ждите=*

Привет девчёнки! Как вы?
У меня всё отлично. Ем и радуюсь жизни.
Сегодня уезжаю.
Переживаю. Переживаю, что что-то важное забуду.
ОХ, Боже. Через 2 часа мы уже сядем в машину и поедем на вокзал.
А ещё через 3 с половиной я уеду.
Вернусь 21! Загорелая и надеюсь не потолстевшая:)
Сумки уже собраны. Осталось только по мелочам.
Девочки мои, удачи вам! Не сдавайтесь и идите к своей цели.
А мне пришло время отдохнуть. Когда вернусь, опять встану в ваши стройные ряды.
Пока пока.

Девочки. Девочки. Сегодня я не очень собой довольна. Вместе с этими двумя бутербродами я ещё и 2 пирожка скушала. Ага. НО потом вечером хорошо позанималась и этому рада. Пресик сильно болел.
1.йогурт"Прибиотик", какао
2.Какао, бутерброд с сыром
3.Немного картошки, 2 к куриной грудки, овощной салат, бутерброд с икрой, 2 пирожка.
Малышь-плохишь я.
Из упражнения:зарядочка с утра, вечером час обруча и хорошие упражнения на пресс и на ноги.
Через 4 дня отъезд. Жду недождусь.

У меня идёт всё хорошо:) Я в приниципе довольна собой! Позволяю себе в день скушать два бутерброда с икрой. Ну и что. У меня хороший обмен вещест, так что мне везёт. Пью какао, ага) И пусть оно вредное. Мне от него не чего не будет. Вообще не заморачиваю свою голову, что вредно, а что не вредно. Конечно не ем всё подряд(чипсы, картошку жареную, мороженое, мучное, сладкое и т.д.), но иногда позволяю себе. Второй день уже как всё наладилось. Никаких перееданий и много вредного. И меня это очень радует! Иногда бывают моменты, когда я горжусь собой.
Сегодня весь день провалялась дома. Только вечером с мамой вышла прогуляться до базарчика за продуктами.
Люблю вообще вот так вот сидеть одна дома и смотреть фильмы. Сейчас скочала себе 2 сезон О.С. Кайфую:) Люблю этот сериал. Сежу целый день и смотрю его. А паралельно ещё и своими делами занимаюсь.
Завтра гулять пойду. С любимками.
Сегодня:
1.Йогурт "Прибиотик", стакан йогурта "Фитнесс", бутерброд с икрой.
2.Рыба под маринадом, варёный кортофель, бутерброд с икрой.
3.Яблоко, банан.
4.хлопья с молоком, 1 банан, кружка какая.
С утра зарядка, вечером упражнения на пресс и на ноги.
Удачи!

Наконец-то вышла из-за жора:) рада:) очень рада!
Сегодня:
1.йогурт Прибиотик, 1 кружка какао, 1д шоколада.
2.греческий салат, рис, 1 кусочек хлеба с икрой, Кружка какао.
3.1 кусочек хлеба с икрой, хлопья с молоком, кружка сока.
Знаю, что не идеально. Знаю, что ем что-то вредное, но это намного лучше чем эти предыдущие 5 дней. А на весах все те же 48 кг:) и рада, что вес держится:) иногда бывает, что ползет на пол кг в низ или в верх. Ну и что. Я вообще последнее время довольна своим животик. Правда он еще не идеальный. Ну не чего. У меня еще есть 2 месяца. Меня никто не узнает. А он еще пожалеет!!!

Похоже это у меня зажор. Досткий зажор.
Я уже помоему день 5 ем.
Причём меня даже не на сладкое тянет, а на мучное.
Бутерброды, пироги, блины, торт.
Господи, когда же это всё закончиться.
Мне через неделю уезжать.
Боюсь завтра на весы встать.
Блин, и всё как на зло.
Ьрат 2 куска торта купил, икру.
Дада, а я немного тортика поела и бутерброды с икрой. Обожаю.
Завтра будут опять же попытки выйти из-за жора.
Сегодня вечером 30 минут обруча и упражнения на ноги.
Сегодня была отличная фотосессия.
У меня ещё нету этих фотографий.
Как появяться, выложу.
Попросила маму купить какао. И пофиг, что он не очень полезный.
За то вкусный. Там всё равно витамины содержаться и я его пью без сахара.
Сегодня у Лизки пила и всё. Меня понесло:) 

Я так недовольна собой. Так недовольна. Опять пропала цель, сила воли. НЕ могу держаться. Надо дальше худеть, впереди море. А я не могу. НЕ получаеться. Знаю, что это глупо звучит. У меня же раньше всё получалось, а сейчас нет. Вот анпример в субботу соседи по огороду угостили пирожками, а я не устояла и сьела. Вчера и сегодня мама приготовила бинчики. и я их кушала. Не знаю.Мне из-за этого тяжело морально. Очень. Я можно сказать подавлена. У меня же всё получалось, вы мной гордились, нахваливали меня за такую силу воли. А теперь её нет. Может это только сейчас. Но я каждый день пытаюсь начать всё с начала, и напрасно. Не могу не получаеться. Что делать, я не знаю.

КУпила себе сегодня наконец-то балетки. Рада. И ещё завтра будет фотосет. Жду.

Я себя ненавижу!!!
Сучка, безнадёжная тварь.
Я вам всё сейчас расскажу.
Во-первых нихрена я сегодня не занималась.
ТОлько проходила целый день.
Дадада, вечером пришла к бабушке, голодная.
Она мне яишенку сделала, я бутербродов с запечёым сыром обьелась.
АГага. Хорошо хоть до 7.
За то сегодня купила себе джинсовые шортики коротенькие и обычною белую майку под юбку.


Ну как???