тезариус, прислушиваться нужно не только к своим ощущениям, но и знать, что такое еда и для чего она нам нужна.
Я себя чувствую намного работоспособнее, счастливее и спокойнее, если поем. А здоровее, если буду успевать выводить шлаки и токсины, которые попадают в организм вместе с пищей и образуются в процессе её переваривания.
Как видите, мои ощущения и логичные выводы не вступают в противоречие.