"Аспириновый мёд" от боли в коленях

"Аспириновый мёд" от боли в коленях

После травм коленей, а также с возрастом в коленном суставе происходят изменения, которые вызывают болевые ощущения как при движении, так иногда и в состоянии покоя. Для того, чтобы облегчить боль или совсем от неё избавиться, можно воспользоваться таким рецептом:

Растереть в порошок 10 таблеток ацетилсалициловой кислоты (аспирина) и тщательно смешать с 200 г мёда (желательно жидкого). Смесь на десять дней поставить в тёплое место, периодически перемешивать.

Затем полученной мазью смазывать колени, покрыть шерстяной тканью, полиэтиленом и закрепить компресс. Под его действием может появиться лёгкое покраснение и чувство жжения; эти нежелательные эффекты со временем проходят. Делать процедуры на ночь до тех пор, пока не почувствуется облегчение. Не забывать разрабатывать больной сустав специальными упражнениями.

Эта мазь  не подходит людям, склонным к аллергии на продукты пчеловодства и на аспирин.

Источник:http://recept.wmwebwork.com

Я - МАГНИТ...

Я – магнит!

 

Простенький ритуал, вполне может использоваться вкупе с ритуалами посерьёзнее, для усиления эффекта. Ну, или тогда, когда вам не важна быстрота исполнения, главное – результат.

Идём в магазин и ищем магнитик. Желательно, чтобы на нём было изображено то, что вам нужно – денежные знаки, сердечко, машинка. Если искомого магнита не можете найти – не беда! Покупаете что-то близкое к вашему желанию или вообще нейтральное. А уже дома рисуете на листочке желаемое и приклеиваете к магниту. Это если он такой, знаете ли, плоский, как листочек.

>>>>>>>>>

прикольные цитаты из фильма "Укрощение строптивого"

"Укрощение строптивого" 1980 г.

цитаты укрощение строптивого

Учебники, грамматика, самоучители, пособия английский язык

 

 

• 3000 английских слов. Техника запоминания. Тематический словарь-минимум." Литвинов П.П.
• Cambridge English Grammar. (Грамматика английского языка.) Кембриджский курс. Электронный учебник.
• Практическая грамматика английского языка с упражнениями и ключами. К.Н. Качалова, Е.Е. Израилевич.
• Collins Cobuild English Grammar. Грамматика английского языка.
• Specific English (Грамматические трудности перевода). М.А. Аполлова.
• Spoken English. Пособие по разговорной речи. Ю. Голицынский ( + Audio)
• Английский шаг за шагом. Н.А. Бонк , И.И. Левина, И.А. Бонк. В 2-х томах. (+ Audio)
• Английский язык в помощь математикам. Арушанян О.Б.
• Английский язык для делового общения. Гертруда Гаудсвард
• Английский язык для пользователей ПК и программистов. Самоучитель. Гольцова Е.В.
• Базовый курс английского языка. Ess....Э. Эккерсли
• Живой английский - Living English (+ аудио)
• Новое в английской грамматике. Вейхман Г.А.
• Популярная грамматика английского я...Е.В. Некрасова
• Самоучитель английского языка. Комаров А.Н.
• Современный американский в диалогах. Easy Talk. Кенита Сью

Смотрим Далее>>

Маска домашнего приготовления буквально "стирает" морщины

Читать далее...

КОФЕЙНЫЕ ВЕНКИ. Осенний декор

Как мне все это нравится! Все, что связано с кофейными зернами, с корицей, с мешковиной.... Собрала по страницам интернета лучшие кофейные венки для вашего вдохновения. Приятного вам просмотра! Кстати), ниже есть еще кофейные теги и венок из шишек)

Обратите внимание на самый первый венок. Отличное украшение для празднования Нового года.

А этот венок- вообще супер. Обязательно такой себе сделаю)

Читать далее...

Фильмы,меняющие сознание

15 Фильмов, меняющих сознание

1.Начало (Inception)
2.Планета Ка-Пэкс (K-PAX)
3.Остров проклятых (Shutter Island)
4.Игры разума (A Beautiful Mind)
5.Господин никто (Mr. Nobody)
6.Куда приводят мечты (What Dreams May Come)
7. Бойцовский клуб (Fight Club)
8.Области тьмы (Limitless)
9.Шестое чувство (The Sixth Sence)
10.Идентификация (Identity)
11.Пиджак (The Jacket)
12.Исходный код (Source Code)
13.Мирный Воин (Peaceful Warior)
14.Вечное сияние чистого разума (Eternal Sunshine of the Spotless Mind)
15.Реквием по мечте (Requiem for a Dream)

дальше

ЧТО и КАК выбросить из дома? Подробная инструкция по расхламлению

 

Ваш дом заполняется мусором разного вида, цвета и размера. Происходит это незаметно, постепенно и неумолимо. Весь этот ХЛАМ мешает вашей квартире быть чистой. Напрашивается вывод, что жить без хлама легче. С другой стороны, возникает вопрос: а что принять за хлам? И как найти в себе силы выбросить его из дома? Итак, хлам - это вещи, которым нет места в вашем доме. Уборка хлама в коробку, а ее, в свою очередь, в шкаф - не является расхламлением дома! Так что будем учиться выкидывать ненужные вещи: Определите как часто и как долго вы можете расхламлять зону (прежде всего это зависит от вашей квартиры и вашего настроения). Используйте таймер: поставьте его на определенное вами время и приступайте. Запаситесь емкостями, куда вы будете складывать хлам. Это могут быть мешки (полиэтиленовые, бумажные или тканевые), коробки или корзины. Начиная от входа, приступайте к расхламлению. Заполняйте свои мешки-коробки, до того момента, как зазвонит таймер! Больше не надо, чтобы "запал" не прошел. Каждой вещи вы можете устроить маленький тест: нужна ли она мне? есть ли у меня такая же, но поновее? зачем мне две? радуюсь я или печалюсь при взгляде на эту вещь? (это относится к ненужным подаркам) когда в последнее время я пользовалась этой вещью? Если вам кажется, что у вас в доме нет хлама, посмотрите этот список. Он поможет вам расхламить дом! Итак, вещи, которые можно смело выбросить: старые учебники, конспекты, газеты (особенно бесплатные), старые крема, старые помады и косметические карандаши, просроченные лекарства, высохшие фломастеры, непишущие ручки, поломанные карандаши, носки и перчатки без пары, порванные колготки, пустые бутылки из под воды, моющих средств и шампуней, старые губки, тряпки, ненужные кнопки, скрепки, пустые коробки из под обуви, пустые контейнеры для яиц, пластмассовые баночки из под сметаны и ряженки, изношенная обувь, любая одежда с дырками, которые невозможно зашить, старый пластилин, краски и кисточки, пустые коробки для детских каш, мюсли и хлопьев, салфетки, соломинки, стаканы из фастфуда, просроченные продукты, засохшие цветы в вазе, пожелтевший постер на стене, устаревшие дискеты, старые спички, выдохшиеся зажигалки, стеклянные крышки от разбитых стеклянных кастрюль, надколотые елочные игрушки, старые батарейки, ненужные слабые прищепки, ржавые терки, ножи, забытые продукты в морозилке, ненужные подсвечники, вазы, горшки, старые календари, ненужные визитки, тесные лифчики, старые очки, измятые шляпы, старые железные крышки для банок, лишние магниты на холодильнике, порванные резиновые перчатки, уже ненужные детские соски, старый скотч, ржавые иголки, спицы, все, что сломано или не нравится вам. Удачи!

перевод: Надя (Nadya)

Незавершенки в жизни...


Сегодня я предлагаю взглянуть на свою жизнь в следующем аспекте: есть вещи, которые создают беспорядок и ограничивают поток нашей жизни. И твоя задача – расчистить беспорядок, снять ограничения, Опять же, очень кстати «чистый четверг» и убывающая луна, что самое время освободить пространство для чего-то Нового. И, я знаю, что в этом случае изобилие и достаток, свободный поток, импульс возрастут в твоей жизни автоматически.

Для начала предлагаю выяснить, что ограничивает этот список.

Для этого составьте список своих незавершенностей:

• Дела, выполнение которых ты затягиваешь или откладываешь.
1. …. .
2. …. .
3. …. .
4. …. .
• Дела, которые вновь и вновь возникают, расстраивая тебя или создавая проблемы.
1. …. .
2. …. .
3. …. .
4. …. .
• Дела, которые ты отложила или не завершила.
1. …. .
2. …. .
3. …. .
4. …. .
• То, что ты должна все время помнить.
1. …. .
2. …. .
3. …. .
4. …. .

Далее сделай следующий список:

Что ты предпримешь по этому поводу?
• …. .
• …. .
• …. .
• …. .

Поясни для себя, что тебя сдерживает. Включи эти вещи в процесс, заставь двигаться. Движение к завершению незавершенностей – и ты вовлечена в свободный поток.
http://subscribe.ru/archive/rest.love.mysecretme/200904/17015114.html

Инструкция по расхламлению...

ЧТО и КАК выбросить из дома? Подробная инструкция по расхламлению

Ваш дом заполняется мусором разного вида, цвета и размера. Происходит это незаметно, постепенно и неумолимо. Весь этот ХЛАМ мешает вашей квартире быть чистой. Напрашивается вывод, что жить без хлама легче. С другой стороны, возникает вопрос: а что принять за хлам? И как найти в себе силы выбросить его из дома? Итак, хлам - это вещи, которым нет места в вашем доме. Уборка хлама в коробку, а ее, в свою очередь, в шкаф - не является расхламлением дома! Так что будем учиться выкидывать ненужные вещи: Определите как часто и как долго вы можете расхламлять зону (прежде всего это зависит от вашей квартиры и вашего настроения). Используйте таймер: поставьте его на определенное вами время и приступайте. Запаситесь емкостями, куда вы будете складывать хлам. Это могут быть мешки (полиэтиленовые, бумажные или тканевые), коробки или корзины. Начиная от входа, приступайте к расхламлению. Заполняйте свои мешки-коробки, до того момента, как зазвонит таймер! Больше не надо, чтобы "запал" не прошел. Каждой вещи вы можете устроить маленький тест: нужна ли она мне? есть ли у меня такая же, но поновее? зачем мне две? радуюсь я или печалюсь при взгляде на эту вещь? (это относится к ненужным подаркам) когда в последнее время я пользовалась этой вещью? Если вам кажется, что у вас в доме нет хлама, посмотрите этот список. Он поможет вам расхламить дом! Итак, вещи, которые можно смело выбросить: старые учебники, конспекты, газеты (особенно бесплатные), старые крема, старые помады и косметические карандаши, просроченные лекарства, высохшие фломастеры, непишущие ручки, поломанные карандаши, носки и перчатки без пары, порванные колготки, пустые бутылки из под воды, моющих средств и шампуней, старые губки, тряпки, ненужные кнопки, скрепки, пустые коробки из под обуви, пустые контейнеры для яиц, пластмассовые баночки из под сметаны и ряженки, изношенная обувь, любая одежда с дырками, которые невозможно зашить, старый пластилин, краски и кисточки, пустые коробки для детских каш, мюсли и хлопьев, салфетки, соломинки, стаканы из фастфуда, просроченные продукты, засохшие цветы в вазе, пожелтевший постер на стене, устаревшие дискеты, старые спички, выдохшиеся зажигалки, стеклянные крышки от разбитых стеклянных кастрюль, надколотые елочные игрушки, старые батарейки, ненужные слабые прищепки, ржавые терки, ножи, забытые продукты в морозилке, ненужные подсвечники, вазы, горшки, старые календари, ненужные визитки, тесные лифчики, старые очки, измятые шляпы, старые железные крышки для банок, лишние магниты на холодильнике, порванные резиновые перчатки, уже ненужные детские соски, старый скотч, ржавые иголки, спицы, все, что сломано или не нравится вам. Удачи!

(С) FlyLady.ru

flylаdy

14 способов избавиться от хлама:
1. Поиграем в переезд: Во время уборки периодически задавайте себе вопрос: "Если бы я сейчас переезжала на новую квартиру, я бы взяла эту вещь с собой?" Если вещь не нужна на новой квартире, то зачем ее хранить на этой?

2. Первый урок Матроскина: Хотите избавиться от хлама и получить от этого удовольствие - продайте что-нибудь ненужное. Представьте, что у вас совсем нет денег, и вы вынуждены продавать вещи. Что бы вы продали в первую очередь? Вот и продайте, а на вырученные деньги купите что-нибудь действительно нужное.

3. Второй урок Матроскина: Чтобы продать что-нибудь ненужное, сначала надо купить что-нибудь ненужное. А вот этого мы делать не будем. Прежде чем купить большую вещь, представим, что с ней будет через 5 лет. Не можете представить ничего хорошего или разумного, вам эта вещь не нужна.

4. “Буги-вуги вышвырнем 27”: Прямо сейчас встаньте и пройдите по квартире с мешком для мусора в руках. Вы должны найти 27 вещей, которые вам не нужны, и немедленно их выкинуть. Хлам лежит прямо перед вами, надо только по-новому посмотреть на него. Особое внимание обратите на журналы, газеты, просроченные лекарства, старые батарейки, неработающие ручки и маркеры, пустые коробки из-под кассет, пустые флаконы, старые губки и тряпки, рваные колготки и носки.

5. Выкидываем по flylаdy : Посмотрите на вещь и задайте себе следующие вопросы:
* Я люблю эту вещь?
* Пользовалась ли я ею в течение прошлого года?
* Это точно мусор?
* Есть ли у меня точно такая же вещь, только лучше?
* Точно ли мне нужны две таких вещи?
* Я люблю эту вещь, потому что она вызывает у меня душевные воспоминания и чувства?
* Или она заставляет меня испытывать чувство вины и огорчения, когда я ее вижу?
* Очистите комнату от всего, что не вызывает у вас улыбки.

6. Человек собаке друг: Заведите щенка. Котенок, в принципе, тоже подойдет. Все ненужное будет быстро изгрызено и изорвано на клочки. Все то, о чем вы думали, что оно вам надо, но не спрятали вовремя – тоже. И теперь вы с легкой совестью сможете это все выбросить.

7. Организуй гадюшник: Будем реалистами - идеала достигнуть невозможно, полностью от хлама избавиться нельзя. Поэтому отведем нашему домашнему барахлу уютное местечко, например, небольшую тумбочку. И весь хлам будем хранить в этой замечательной тумбочке, и только в ней. Рано или поздно тумбочка заполнится, новую порцию хлама класть будет некуда, и нам придется решать задачку, что из нашего домашнего барахла барахлее, что положить в тумбочку, а что все-таки выкинуть. Санкционированный гадюшник – вещь крайне удобная: количество хлама в квартире ограничено, все лежит в одном месте, и в то же время не надо наступать на любимые мозоли и полностью избавляться от отложенных на черный день старых баночек и колбочек. Но помните, что гадюшник в доме может быть только один.

8. Дачный сезон: Дача - это замечательно и полезно. Она помогает легко и без угрызений совести избавить дом от надоевшего добротного комода, вышедших из моды занавесок с чайниками и старых джинсов, но тут важно не впасть в крайность и не заняться сознательным захламлением самой дачи.

9. В лучших традициях: Кажется, в Италии принято в новый год выкидывать из дома хлам и старые вещи. Правда, замечательная традиция? Праздник обновления, праздник избавления от барахла. Обязательно отмечайте его хотя бы 2 раза в год.

10. Корзина для мусора: С ее помощью очень удобно избавляться от разных мелочей, Впрочем, если корзина будет большой, то она может помочь и в борьбе с хламом покрупнее. Все то, что вы не знаете, куда положить; все то, что вы не знаете, к чему присобачить; все то, о чем вы думаете, что это вам пригодится, но пока непонятно как, вы кладете в эту корзину. Пусть полежит. Раз в неделю, месяц, квартал все содержимое корзины безжалостно выбрасывается. Действительно нужные вещи к тому времени уже будут извлечены из нее, а все остальное – хлам.

11. Форматируем жесткий диск: Этот способ хорошо помогает разобраться с бумажками, документами, дисками, фотографиями. Представим, что шкаф с бумагами – не шкаф, а жесткий диск, который вы должны завтра отформатировать. Все ценное надо спасти сегодня. Все остальное уничтожится. Спасайте то, на что у вас хватит сил и желания. Это, действительно, ценные вещи. А остальное уже и выбросить не жалко.

12. Хуже татарина: Этот способ похож на предыдущий, но требует от исполнителя поистине самурайской выдержки. Сначала ты прячешь все ценное, а потом приглашаешь гостей и предлагаешь унести все, что им понравится из оставшегося. В качестве дополнительного бонуса получаешь возможность не выносить хлам из квартиры – гости все вынесут сами.

13. Подарки, которые не нужны: О куче ненужных подарков, которая наполняет наш дом несколько раз в год, хочется сказать отдельно. Салфеточка от Марьи Петровны из кадров, вазочка от Елены Михайловны из бухгалтерии, дежурный фартучек от свекрови, 24 открытки “любимому классному руководителю от 7 «б»”… Хорошо, если на подарках есть чеки и их можно вернуть в магазин. Если чеков нет, ненужные подарки можно передарить. Салфеточку - любимой свекрови, вазочку - Марье Петровне. С открытками будет сложнее, но от них тоже можно избавиться – написать на открытке каждому ученику благодарственные слова в ответ и вернуть их назад. Главное, задавить в себе на корню комплексы “неудобно и непорядочно”, неудобно хранить все это, а непорядочно – выкидывать на помойку.

14. Если не можешь изменить мир, то измени свое отношение к нему: Если выбросить хлам упорно не получается, можно изменить свое отношение к нему. Например, можно объявить себя коллекционером, и тогда ваша школьная папка с мятыми открытками станет не барахлом, а коллекцией. Вы не можете выкинуть бронзовую люстру, которую любимая свекровь решила хранить именно у вас в квартире? Назовите это семейной реликвией и рассказывает гостям байки и легенды, связанные с этим антиквариатом.

Избавляясь от хлама, важно не впасть в две крайности: с одной стороны, не превратиться в Плюшкина и все-таки избавить свой дом от различного барахла, с другой – надо помнить о том, что, на самом-то деле, некоторые старые и ненужные вещи нам нужны.

Серия сообщений "flylаdy":

Часть 1 - flylаdy
Часть 2 - уборка-не хочется,а надо!!!
Часть 3 - Выведение пятен на вязаных вещах
Часть 4 - Стирка кухонных полотенец
Часть 5 - КАК ВЫВЕСТИ ПЯТНА ПАМЯТКА
Часть 6 - Домашние Хитрости советы

Что делать утром - начало дня без стресса от ФлайЛеди

Снова поговорим о простых и таких действенных секретах орагнизации своего времени (и расписания всей семьи) от знаменитой Летающей домохозяйки Марлы Силлей (FlyLady). Как известно, по теории ФлайЛеди порядок в доме начинается со сверкающей кухонной раковины. Сегодня же мы попробуем навести порядок скорее в своем расписании, разобрав по полочкам, что рекомендует Марла делать утром, чтобы беспроблемно начать новый день.

Встать на 15 минут раньше

Итак, утро у нас начинается со звонка будильника. Если вся семья встает одновременно, скорее всего, возникает очередь в ванну и туалет, все мешают и задерживают друг друга. Целесообразно поставить будильник и подняться на 15 минут раньше, чем необходимо встать остальным членам семьи. Да, вы проспите на 15 минут меньше, но это время у вас будет на то, чтобы притти в себя и немного заняться собой.

Читать далее...

Ремонт впрок, чтобы не худел кошелёк

 На отделочных работах в квартире можно сэкономить.

• Стройматериалы стоят в разных магазинах по разному. Не поленитесь и сравните цены.
• Не забудьте о строи-
  тельных рынках. Цены там
  обычно значительно ниже.
• Поинтересуйтесь,
  есть ли у магазина склад.
  При наличии склада больше шансов купить то, что пон-
  равилось, в необходимом количестве, а не ждать заказа.
• Обращайте внимание на дополнительные услуги
  магазина. Если покупаете что-то крупное, то бесплат-
  ная доставка будет очень кстати.
• Очень удобно, когда при покупке сантехники вам
  предлагают и ее установку.
• Поинтересуйтесь, есть ли в магазине специалис-
  ты, которые могут составить для вас смету. Грамотная
  смета избавит от лишних трат.
• Если все-таки вы просчитались и у вас остался
  лишний рулон обоев или метр плитки, часто магазины
  принимают товар обратно.

Полезное в сети:

Хотите расслабиться после тяжелого дня? Тогда советую вам приобретать массажные кресла. Сама пользуюсь таковыми, меня они очень спасают после работы

Три простых правила личных финансов


Вообще-то, некоторые моменты в личных финансах могут быть не такими уж и простыми. К примеру, составление завещания или планирование траста, создание международного портфеля ценных бумаг с учетом налогов или формирование благотворительного фонда. Но, несмотря на это, остается еще одна проблема – это проблема, когда трудно взять на себя ответственность. При этом вспоминается, что больших денег никогда не бывает, что все личные финансы достаточно сложны, и что посоветоваться, по большому счету, не с кем. Но, тем не менее, общие принципы личного финансового планирования достаточно просты.
Итак, три основных принципа личных финансов возможно сформулировать таким образом:
1) Регулировать свои траты
Ваш месячный доход составляет 30000 рублей? Из них 1000 отложите, оставшуюся часть можете смело тратить. Даже если это не постоянный доход, а разовый приход. Получили определенную сумму за небольшую подработку, не надо тратить все, часть отложите. Достаточно простой принцип.
2) Не брать кредиты
Кредит – это финансовый инструмент, требующий особого подхода при его выборе, будь то потребительский, ипотечный, какой-либо другой вид или же это просто кредитная карта. Не стоит снимать средства с кредитной карты для покупки вещей, особая необходимость в которых либо не нужна, либо скоро отпадет. Кредит – это прекрасно спланированный выход из сложной ситуации. При рациональном подходе принцип абсолютно ясный.
3) Вкладывать, сберегать деньги
Вы можете открыть обычный сберегательный счет в банке, либо принять участие в программе софинансирования вашей пенсии, или инвестиции в ПИФ, или заключить договор с каким-либо негосударственным пенсионным фондом. Главная задача заключается в том, чтобы не потратить эти деньги. А если вы их не потратите, то необходимо из сразу же пустить в дело. Немного сложнее, но тоже достаточно понятно.
И, под конец, наиболее сложное правило – необходимость соблюдать дисциплину. С тремя принципами, о которых говорится выше, согласится совсем не сложно. Они выглядят вполне естественными, таковыми и являются. Многие из нас воспринимают их интуитивно, кто-то научился этому в семье. Самое трудное здесь – проявить настойчивость, последовательность и дисциплину в соблюдении данных принципов из года в год, из месяца в месяц, из дня в день. Личные финансовые правила просты, но самое сложное – это привыкнуть к соблюдению их.



Оригинальная кухонная мебель придаст Вашей кухне неповторимый шарм и красоту.

Как добиться финансовой независимости?

http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-43431/Быть богатым – право, данное вам от рождения. (Бодо Шефер) Вы знаете, кто такой Бодо Шефер? Если нет, то давайте я вам немного расскажу о нём. Бодо Шефер помог тысячам, десяткам тысяч людей изменить свою жизнь в сторону богатства, успеха и процветания. Это бизнес-тренер, бизнесмен, писатель, автор книги-бестселлера «Путь к финансовой независимости», которая повлияла на жизнь очень многих людей. Бодо Шефер не был чудом, его семья представляла средний слой общества. Его отец, адвокат, попав однажды в больницу, продолжал давать консультации людям, которые приходили к нему за советом. Юному Бодо не раз приходилось слышать, находясь в больнице у отца, как все эти люди жаловались, какие они бедные и несчастные. С этого момента молодой Бодо Шефер пообещал себе, что к 30-ти годам станет миллионером! Много еще препятствий и трудностей пришлось преодолеть на своем пути этому парню, прежде чем его мечта осуществилась. Но, прежде всего, это лишь ещё одно доказательство того, что, какие бы цели мы перед собой ни ставили, если в них страстно верить и неумолимо к ним стремиться, то они обязательно осуществятся. Итак, Бодо Шефер добился своей мечты – стал финансово свободным. А вы бы хотели того же? Мне кажется, каждый человек этого желает. Но для начала давайте разберемся, что же такое финансовая независимость? Финансовая независимость – это такое состояние жизни, при котором вы можете себе позволить жить, не утруждая себя РАБотой за деньги. Другими словами, у вас есть достаточное количество денег, на которые вы можете безбедно существовать, наслаждаясь жизнью. «Миллионером может стать каждый». (Бодо Шефер) И это не просто слова. Я глубоко убежден в их могуществе и величии. Сомневаетесь? Тогда выслушайте несколько советов от самого Бодо Шефера, благодаря которым он достиг своей цели. «Богатые» советы от Бодо Шефера: Совет первый. Найдите себе тренера успеха. «Каждому из нас нужен человек, который способен взять нас за руку и повести вперед, постоянно и активно помогая нам. У всех богатых людей были свои тренеры». (Бодо Шефер) Если вы хотите быстрого успеха, то как можно скорее найдите себе учителя. Более успешный наставник возьмет вас за руку и проведет через все сложные места, на которых вы можете споткнуться на пути к успеху. Но одно только это не гарантирует, что вы все же добьётесь успеха. Прежде всего, это должна быть лично ваша мечта и цель, а не чья-то чужая. Вы должны ясно представлять себе свою мечту, понимать, для чего вы этого хотите. Совет второй. Экономьте деньги. Этому явлению многие люди не уделяют должного внимания. Экономия денег – это одно из самых важных качеств богатых и успешных людей. Экономя, приобретают большие состояния! Помните об этом. Богатый не тот, кто много тратит, а тот, кто умело экономит. Маленькая привычка постоянно экономить может послужить вам неплохим финансовым тренажёром на пути к большому состоянию. Совет третий. Если вы всё еще бедны, то разработайте план финансовой независимости и неукоснительно следуйте ему. Первая ступень. План финансовой защищённости. Если вы не имеете 6 месячных зарплат на своём счету, то вы не имеете право существовать на этой Земле (может быть, немного и высокомерное высказывание, но в нём заключается то, что должно быть у каждого уважающего себя человека). Вы просто обязаны иметь финансовый запас денег на ближайшие 6 месяцев. Допустим, вы получаете 500$ в месяц, то формула финансовой защищённости будет выглядеть так: 500$ x 6 = 3 000$ А это значит, что если у вас нет 3 000$, то вы просто не можете тратить, пока их не заработаете. Вторая ступень. План финансовой безопасности. Теперь свою месячную зарплату (у нас это 500$) умножьте на 150. Это будет ваша «гусыня», с которой вы сможете получать проценты. 500$ x 150 = 75 000$ Если положить 75 000$ в банк под 8% годовых, то получится 6 000$ в год = 500$ в месяц. Когда вы воплотите в жизнь план финансовой безопасности, это будет значить, что вы уже можете теоретически не работать. Вам будет давать те же самые 500$ в месяц ваша «гусыня» (75 000$, положенные в банк под 8% годовых). Если есть желание, вы можете работать, но вы не должны будете этого делать в обязательном порядке, так как будете получать каждый месяц сумму, аналогичную сумме вашей заработной плате в месяц. Третья ступень. План финансовой свободы! Это то, к чему должны стремиться все без исключения люди. Подумайте, записав на листке бумаги, сколько денег в месяц вам нужно, чтобы быть счастливым(ой)? Для меня, к примеру, это сумма в 20 000$. Теперь поступаем по привычному для нас плану: 20 000$ x 150 = 3 000 000$ 3 000 000$ нужно вам для того, чтобы стать финансово свободными! Вот теперь вы можете по праву считать, что жизнь удалась. Теперь вы можете прохаживаться и говорить: «Я богат(а)!» Но не нужно делать это слишком заносчиво. Просто наслаждайтесь жизнью в своё удовольствие, вы этого заслужили. Совет четвёртый. Создавайте множественные источники доходов. Всегда стремитесь к тому, чтобы иметь множество «ручейков» дохода. Если даже некоторые засохнут, то другие будут исправно приносить вам доход. Вот лишь несколько идей, откуда можно получить эти самые «ручейки»: инвестирование, сдача недвижимости в аренду, патент на что-либо (изобретение, песня, авторское право и т.д.), продажа собственной книги, доход от бизнеса и т.д. Я не сомневаюсь, что, следуя всем этим советам, можно в кратчайшие сроки стать финансово свободным

Личные финансы

http://investorontheweb.ru/lichnye-finansy/lichnye-finansy.html1. Грамотное, осознанное расходование средств таким образом, что бы как минимум 10-20% (желательно 30-50%) от дохода можно было откладывать. Это при учете того, что доходы особо не увеличатся. 2. Создание финансовой защищенности. Под этим термином понимается такое положение, когда человек может комфортно жить как минимум 6 месяцев вообще не получая никакого дохода. 3. Создание дополнительных источников дохода в виде инвестиций. Начнем с первого пункта: Выявление болезненных участков, т.е. расходов. Если вы хотите быстро повлиять на свое финансовое состояние, то есть обязательный первый шаг, без которого сложно обойтись : Вам нужно точно знать сколько денег и на что вы тратите каждый месяц. Это самое главное! Есть такая присказка. Обычно ее говорят женщины: «Есть две тайны: Откуда берется пыль, и куда уходят деньги? Куда уходят деньги понятно, но вот откуда пыль???. » Присказка в корне не верная. Откуда берется пыль можно легко узнать, например здесь. Но вот куда уходят деньги, не знает никто. Кроме тех, кто постоянно отслеживает это. Каждый из нас может сказать. На еду я трачу примерно — 10000 рублей в месяц, интернет/телефон – 1500 в месяц, на проезд – 1000, за квартиру – 5000 и т.д. Я знаю все свои расходы! Если любой человек будет хотя бы 1 месяц записывать все свои расходы, я ему дам гарантирую, что он будет удивлен. Он обнаружит, что деньги буквально утекают из его рук, причем в достаточно большом количестве, и на те вещи, которые он не замечает. И дело тут не всегда в так называемых «импульсивных покупках». Мы каждый месяц тратим примерно одну и ту же сумму, но в действительности мы не знаем, сколько денег и на что у нас уходит. Наша задача узнать, куда именно уходят деньги. Пример из реальной жизни: Михаил из Санкт-Петербурга, 30 лет, женат, есть дочь 7 лет. Я зарабатываю 35 000 рублей в месяц. Жена 22 000 рублей. Каждый месяц у нас была борьба за выживание, т.к. уходили все деньги, и в конце месяца я как правило либо занимал, либо снимал с кредитной карты еще несколько тысяч. Самые большие расходы у меня это оплата аренды квартиры — 20 000 рублей, затем еда, расходы на ребенка. Т.к. меньше есть мы не можем, а аренда двухкомнатных квартир в нашем районе стоят примерно одинаково, то я считал, что все проблемы из-за того, что мы слишком много тратим денег на детские вещи, школьные принадлежности, покупку новых вещей для жены. На этой почве возникали конфликты. Насколько я был удивлен, через месяц, когда полностью записал все расходы. Оказывается, что вещей для дочери мы покупаем не более чем на 1000 рублей в месяц. Новые вещи для жены в этом месяце мы вообще не покупали, за исключением парфюмерии, которая обошлась в 700 рублей. Зато, на сигареты я потратил – 2200 рублей. Обычно я курю либо Парламент, либо Кент. Каждый день по пачке, и если какой-то праздник, то за вечер уходит и две. 2 раза сходил в Ирландский бар. 1 раз в месяц мы собираемся с друзьями, 1 раз с коллегами. Общий счет – 4000 рублей. Итого расход на алкоголь и табак – 6200 в месяц. Жена любит шоколад. Почти каждый день покупает себе плитку на работу, и съедает ее вместе с коллегами во время работы. Расход на шоколадки составил 800 рублей. Почти столько же, сколько тратим на вещи для ребенка. Я перешел на более бюджетные сигареты, уменьшив расходы вдвое. Встречаться с друзьями и коллегами в пабах стал раз в 2-3 месяца. Мои расходы на табак и на обязательные встречи сократились в 2 раза. Жена перестала покупать шоколад каждый день, балует себя 2-3 раза в неделю. Экономия в месяц только на этом составила 3500 рублей. Как раз столько, сколько я обычно занимал. А раньше я этих расходов даже не замечал, они были как само собой разумеющиеся. Это только сигареты, алкоголь и шоколад. После полной оптимизации расходов, у нас стало оставаться 20% от нашего общего семейного дохода. Очень наглядный пример, по-моему. Вот так, только отследив за собой в течение месяца можно найти дыры в бюджете, в которые незаметно утекают деньги. Итак, что нужно, что бы выявить все свои расходы? Если не очень хорошо дружите с Microsoft Office, то заведите тетрадь. Если дружите, то заведите новый документ в Excel. Можно так же скачать какую-либо программу для учета личных финансов. Но в первый месяц можно обойтись без них, так проще. Что бы начать заносить туда данные, совсем не обязательно ждать 1-го числа, либо аванса, либо зарплаты. Начинайте в любой день. Задача вести учет расходов ровно 30 дней. Какие сложности возникают при ведении учета расходов? Как показывает жизнь, первая и самая главная сложность – это личная недисциплинированность и забывчивость. Забывчивость устраняется проще, чем недисциплинированность. Вложите в кошелек (так что бы было видно при открытии кошелька) бумажку с надписью: «Сохранить чек или записать расходы!». Так же в кошельке носите маленький огрызок карандаша и кусочек бумажки. Купили что-нибудь, сохранили чек, а если его не дали (проезд, рынок), то записали на бумажке. Теперь недисциплинированность. Как ее преодолеть? Для этого нужно глубокое понимание, к чему приведет вас учет личных финансов

Оптимизация расходов

http://investorontheweb.ru/lichnye-finansy/chast-2-optimizaciya-rasxodov.htmlВам предстоит посмотреть сколько вы тратите на: Вредные привычки Продукты второй необходимости Подарки (не слишком ли вы хотите показаться хорошим в лице других людей, важна не стоимость подарка, а внимание). Сколько ненужных вещей вы купили и сколько на них потратили. Остальные «аномальные» расходы. Подумайте, как можно сократить эти расходы? Пример. Елена, 30 лет, Санкт-Петербург, замужем 2-е детей. В течение месяца я вносила все расходы. Муж особо не сопротивлялся моей идее, скорее даже немного обрадовался. Вот что я накопала за этот месяц: Много денег тратилось на покупки всяких безделушек для детей в супермаркетах. Если идем магазин с детьми, то они обязательно просят купить какую-нибудь новую игрушку. Отказывать детям в покупке игрушки за 100-200 рублей неудобно, поэтому часто покупали. Теперь ходим в магазин без детей. В холодильнике очень часто остаются недоеденные супы, каши-картошки, которые никто не ест. Их потом приходится выбрасывать. Сделала вывод, что можно покупать те же продукты, но в меньшем количестве. Готовить тоже меньше. На работу я ношу свою еду, муж питается в кафе каждый день на 120 рублей. При этом у него на работе есть кухня и микроволновка. Убедила его брать с собой еду из дома в контейнерах. 2 раза в месяц ходили в кино. Оба раза попадали после 6 вечера, как раз тогда, когда билеты стоят дороже всего. Посмотрела в интернете цены в разных кинотеатрах в разное время. Теперь будем ходить в другой и не к 6-ти вечера, а к 2-м часам дня. Посмотрели расходы по мобильной связи. Оказывается те тарифы, которые мы подключали несколько лет назад, до сих пор действуют. Т.е. мы платим столько же, сколько стоила связь 3 года назад!!!Сменили оператора, перешли на новые тарифы. Поменяли тариф Интернета на чуть более медленный, но выгодный. Разницы в скорости вообще не чувствуется. Удивились, на какую сумму съедает собака в месяц. Кормила ее домашней едой, но готовила ей отдельно. Иногда покупала консервированный корм. Посчитала, что если покупать даже очень хороший сухой корм в больших пачках получается намного дешевле. Таким образом, пересмотрели почти все статьи расходов. Итог — экономия почти 25% денег поступающих в семью. Пример хорошо показывает, как молодая мама, борясь с недостатком денег, грамотно сокращает бессмысленные расходы. Давайте обсудим, как можно сократить некоторые расходы. Советы по сокращению расходов. Как сократить коммунальные платежи. Если вы живете в собственном жилье, то вы можете значительно сократить расходы на коммунальные платежи. В январе 2011 года по НТВ была очень сильная передача о том, как службы ЖКХ, пользуясь неосведомленностью населения, заламывают нереальные цены на коммунальные услуги. Как бороться с ними нужно знать, но вот беда, у многих из нас нет времени на то, что бы разбираться во всех этих премудростях. Поэтому можно действовать в том секторе, который мы можем изменить своими усилиями. Первое, что сделайте — обязательно поставьте счетчики воды! Приведу пример по Санкт-Петербургу. По нормам, на одного человека прописанного в квартире, приходится примерно 6,5 кубометров холодной воды, и 4,5 кубометров горячей воды. В одном кубометре 1000 литров. Итого на одного человека приходится 11000 литров. Поставив счетчики вы будете удивленны. Так же как и я. У меня семья из 3-х человек. Мы каждый день моемся в душе, моем посуду, стираем белье, готовим еду, и на все на это не тратим 11000 литров, рассчитанные на одного человека! Поэтому намного выгодней потратиться один раз на установку счетчиков, и платить ровно за столько, сколько реально использовали. Купите и вкрутите энергосберегающие лампы. Хотя бы на кухне и в комнатах – там где чаще всего горит свет. А желательно это сделать вообще во всей квартире. Во-первых, такие лампы потребляют в 5-7 раз меньше электроэнергии по сравнению с обычными. Во-вторых, перегорают раз в 3-5 лет. Те лампы, которые я купил еще в 2007 году, до сих пор отлично горят, и ни одна из них не перегорела. Стоят лампы намного дороже, чем обычные (в районе 100-140 рублей), но окупают себя очень быстро и здорово экономят деньги. Даже эти простые рекомендации, если их выполнить значительно сокращают расходы на ЖКХ

Ведение домашней бухгалтерии

http://investorontheweb.ru/lichnye-finansy/vedenie...hnej-buxgalterii.htmlПланируем бюджет на будущее. Теперь нам нужно спланировать свой бюджет на ближайшее год. Это требует немного больших временных затрат. И придется включить воображение. Что нас ждет в будущем году? Праздники. Новый год, Рождество, День Святого Валентина, 23 Февраля, 8 Марта, Майские праздники, Отпуск, 1 Сентября, Профессиональны праздник (у меня это День ВДВ, например ), Дни Рождения. На все это будут повышенные расходы. Это нужно учесть, что бы потом не искать деньги или не ущемлять себя. Возможно, придется пойти к зубному или свалит грипп, заболеет ребенок или домашний питомец. Нужны деньги на лекарства. Возможно, придется поменять какую-нибудь технику. Пылесос, телевизор, ноутбук вот-вот доживут свой век. Покупка одежды, летом зимней, зимой летней. Ну и так далее. Все это желательно предусмотреть. И определить ту сумму, которую будете откладывать. Пусть это будет не окончательный вариант, но примерную сумму назвать можно. Через бухгалтерскую программу вы можете сразу запланировать эти расходы и прикинуть, сколько можно откладывать уже сегодня на эти нужды, и нужно ли откладывать вообще. Например, на праздники можно не откладывать, а просто помнить, что в эти месяцы нужно будет потратить больше. На отпуск уже придется отложить. Для этого можно открыть отдельный счет в банке с возможностью пополнения, на год или на 6 месяцев, смотря какой счет вы выберете. Так же стоит открыть отдельный счет на одежду, на обновление техники. Если вы ждете пока ваш старый ноутбук скончается, и можно будет с чистой совестью купить новый, то подумайте, может пока он живой его еще можно продать? И купить новый сейчас, по акции или в интернет магазине? Четких рекомендаций здесь нет, т.к. у каждого из нас своя ситуация, свои доходы и свои расходы. Где-то лучше открыть счет, а где-то можно справиться и без него, просто зная что придется накрыть стол для родственников и увеличить расходы на питание на одну-две тысячи рублей. В одной из следующих статей мы поговорим с вами, как приумножать высвободившийся капитал, а конкретно про инвестиции. Но сначала давайте определимся, сколько нужно откладывать денег на инвестирование каждый месяц? Чем больше тем лучше! Но не менее 10% от общего дохода. В мире богатых людей есть такое выражение. Заплати сначала себе. В нашем случае это означает, что сначала мы забираем себе 10% от общего дохода на наше будущее, на инвестиции. А остаток распределяем на все остальное. Если денег не хватает, мы не снижаем процент инвестиций, мы оптимизируем наши расходы таким образом, что бы хватало. Почему? Потому, что деньги должны постоянно работать. Работать на своего хозяина – на вас. Да, сейчас нам приходится работать на деньги, но в наших силах изменить положение. У нас есть все инструменты для этого, главное только о них знать и ими пользоваться. И начинать нужно с маленьких шагов. Первое, что нужно знать в инвестициях – это понятие простого и сложного процента. Если вы уже хорошо знакомы с этими понятиями, то можете читать дальше. Если же нет, посмотрите пока в Интернете, а я в ближайшее время выложу статью об этом. В наше время есть много способов и инструментов инвестирования. Давайте пробежимся по самым доступным. Банковский депозит. Вкладываем деньги в банк под небольшой процент. Подходит для сохранения части средств в качестве подушки безопасности. Как выбрать банковский вклад можно прочитать в статье «Как выбрать вклад в банке». Паевые фонды. Фонды, которые занимаются инвестированием в ценные бумаги. Вы отдаете свои деньги в руки профессионалов, покупая пай в фонде по текущей цене. Фонды, а правильнее назвать их Управляющие компании, самостоятельно вкладывают ваши деньги. Вы можете каждый день отслеживать действия фондов, и в любой момент вывести деньги (продать свой пай). Инвестиции в паевые фонды могут принести значительно больший процент, чем банковские вклады. Но уже более рискованные и требуют внимательного изучения деятельности фондов за последние годы и правильного выбора Управляющей компании. Вложение в ПАММ-счета в интернете. Одна из разновидностей передачи средств в доверительное управление. При правильном подходе, диверсификации и выборе управляющих, дает стабильный и высокий доход. Тоже достаточно рискованный способ, но менее рискованный, чем самостоятельная покупка ценных бумаг. И тем, что значительно сложнее: Самостоятельная покупка ценных бумаг. Более сложный и рискованный процесс. Требует много знаний и опыта. Но может приносить более высокие доходы, чем вложение в паевые фонды. Вложение в недвижимость. Покупка и сдача в аренду гаражей, участков, квартир, коммерческой недвижимости и т.д. Требует больших вложений, но при этом очень надежный и стабильный инструмент для инвестиций. Вложение в чужой бизнес. Тут без комментариев. Итак вот основные пункты. Все это мы будем рассматривать на страницах блога. С чего стоит начать. Я сторонник того, что бы начинать с самого простого. С банковского депозита. В свое время, в году 2006, когда я только начал вести свой бюджет, я инвестировал именно в этот инструмент. Очень удобный, но малоприбыльный. Через год, когда на счету скопилась достаточно круглая сумма, у меня часто начали просить в долг. Что нужно знать, давая в долг? Первое и самое главное: научитесь говорить НЕТ тем, если есть малейшее подозрение, что человек его не вернет и потом невозможно будет этот долг взыскать. В крайнем случае когда даете деньги, можете сразу настроиться на то, что вы их дарите. Как сказать НЕТ, если все знают, что деньги у вас есть? Я говорил так. — Извини, у меня есть деньги, но я не могу их снять. Я деньги вложил, и если я сниму и дам их тебе, то пропадет тот процент, под который я положил. Поэтому есть 2 варианта. Попроси еще у кого-нибудь или возьми в кредит. Далее я перешел на Паевые фонды. Это был мой первый шаг, но я его сделал. Правда, действуя абсолютно неправильно и не зная как правильно инвестировать в ПИФы я вывел деньги с убытком. А этого можно было избежать, и получать доход. Сейчас я активно перешел и на доверительное управление, о котором вы можете прочитать в статье «Доверительное управление — надежный способ вложения денег». Самое главное, что необходимо уяснить, это то что инвестирование для вас должно стать такой же неотъемлемой частью жизни, как чистка зубов и прием пищи. Не стоит надеяться только на то, что с годами вы будете расти по карьере, получать все больше денег и т.д. Что будет в будущем сейчас никто из нас узнать не может. Расскажу пример из личной жизни. Примерно через год, после того, как я начал заниматься личными финансами, у меня на счету появилась вполне увесистая сумма. Часть денег я вложил в паевые фонды, часть денег дал надежным людям в долг под %, заключив с ними договор, в котором предусмотрел штрафы и отчуждение имущества, в случае не возращения ими долга. Еще через год я увеличил свой капитал почти втрое. Выросли ПИФы, один из должников вернул долг с процентами, второй, наоборот не вернул. Но мне удалось через суд взыскать с него всю сумму, со штрафами. Я продолжал вести учет личных финансов, оптимизировать его. Настал период, который я долго ждал, и который однажды постигает всех инвесторов. Это время, когда человек подчиняет себе деньги и чувствует над ними власть. Это время, когда вы чувствуете, что знаете законы, благодаря которым ваши сбережения растут каждый месяц. Вокруг вас люди не меняются, так же занимают каждый месяц друг у друга, берут кредиты на безделушки, и постоянно жалуются, что у них нет денег. А вы работаете рядом с ними, получаете такую же зарплату, но ваши счета растут. Вы каждый месяц проверяете свои счета депозитов, свои карточные счета, свои вложения в фонды и видите рост. С каждым месяцем вы все богаче и богаче. Это ни с чем не сравнимое чувство, когда вы, еще очень хорошо помните ощущение нестабильности, нехватки, постоянное расстройство из-за того, что не можете себе чего-то позволить, а сегодня понимаете, что можете позволить себе многое. Даже не работать в течение года. С одной стороны это потрясающий период. Чувствуется полная защищенность, спокойствие за будущее. И как оказалось – это очень опасное время, когда можно расслабиться и потерять все. Это другая, оборотная сторона. И я… расслабился. Воодушевившись успехом, я пошел в разнос. Я начал потихоньку снимать деньги на покупку различных новых вещей, зная, что мне нужно всего пару месяцев, что бы поправить положение. Новый компьютер, лишняя, но модная одежда, дорогая породистая собака, дорогие подарки жене и т.д. С одной стороны чувство контроля, с другой – постепенная потеря всего. Так вскоре и получилось. Вместо создания отдельного фонда на свадьбу, на покупку мебели, различных бытовых вещей, я однажды взял все и снял и потратил именно на это. Это был 2009 год. К тому времени я уволился из армии, где служил офицером. У меня был свой растущий бизнес, и мои доходы позволяли покрыть все снятые средства за 6 месяцев. Я решил, что не будет ничего страшного, если я именно так и поступлю. Через 4 месяца появились непредвиденные расходы, связанные с сильной болезнью отца. Затем череда различных роковых обстоятельств, которые требовали очень больших расходов. Смерть отца, потеря бизнеса... Та подушка безопасности, которая должна была меня спасать, иссякла раньше времени. И меньше чем за год, приличный счет в инвестициях превратился в приличный счет на кредитной карте. Я забросил ведение личных финансов, т.к. планировать что-либо было невозможно. Каждый месяц появлялись непредвиденные расходы, которые нужно было как-то покрывать. Я разрывался между работой и частными заказами (я делал сайты, блоги и рекламу под заказ). Я нашел все-таки силы и взял все под контроль. Выявил основные статьи расходов. Оптимизировал их. Избавился от некоторых расходов. Ценой избавления от части расходов были конфликты и разрыв отношений с некоторыми людьми. Положение начало выравниваться. Сначала я покрыл все долги, и уже больше полугода как идет в рост. Сейчас я двигаюсь значительно быстрее, чем несколько лет назад, когда только начал вести учет личных финансов. Но опыт получил... Большие деньги тоже нужно уметь удержать, а удерживаются они только дисциплиной и осознанием. Нам остался один пункт, который нужно затронуть. Увеличение количества источников доходов. Иметь всего один источник доходов в наше время очень опасно. Если единственное место, где человек получает деньги – это его работа, то он идет по веревке над пропастью. Да, с одной стороны, все так живут. Но хорошая работа, даже с соц. пакетом, с высокой зарплатой – это лишь иллюзия безопасности. Если завтра наступит очередной кризис, сильнее, чем все предыдущие? Не наступит? В 1998 году тоже так думали. Вплоть до 18 августа, когда неожиданно для всех, нагрянул дефолт. Кому сейчас больше 25-ти лет, отлично помнят, как за одно утро цены выросли в 4 раза. Так ведь ладно мы финансово безграмотные не знали об этом. Так и многие российские и западные инвесторы не верили, что может вот так сильно обвалиться рубль за один день. С работы могут уволить, снизить или не повышать зарплату, сократить штаты. Так же любой человек может потерять трудоспособность – для этого достаточно 1 секунды и определенные стечения обстоятельств. Один источник дохода – это всегда огромный риск. Как увеличить доходы? Но опять же это очень объемная тема, которую сложно изложить в этой серии статей. Я буду часто писать об этом в своем блоге. Искать людей, у которых получилось это сделать в последние 1-2 года. Надеюсь, и комментаторы будут подкидывать хорошие идеи. Так что если вы еще не подписались на обновления блога (я наверно уже замучил вас этой фразой), то сделайте это сейчас. В завершение я бы хотел подвести краткий итог все, о чем было написано в курсе. Начните учитывать свои расходы. Найдите аномальные расходы и оптимизируйте их. Научитесь экономить. Сэкономленные деньги – тоже самое, что заработанные. Спланируйте все свои расходы на год вперед. Инвестируйте не менее 10% от всех своих доходов. Увеличивайте источники доходов. Не теряйте голову, когда начнется денежный поток (а он начнется).

Личные финансы

http://flylady.ru/?r=9*Сбор и анализ информации *Планирование бюджета и трата денег Обычный способ Буржуйский способ *Анализ результатов Маленькое вступление В самом начале семейной жизни, когда мне был 21 год, проблема рационального расходования денег стояла очень остро. Получив на руки громадную в моих глазах кучу денег (зарплату), я решала, что этого нам этого хватит на месяц с головой, поэтому можно со спокойной совестью купить то, чего хочется в данный момент: апельсинов, конфеток, вкусный балычок, блузочку, новую сковородку и т. д. Плюс массу вкусных продуктов. В результате последнюю неделю месяца мы питались исключительно вкусной и здоровой кашей. Со временем расход денег нормализовался, еда стала более однородной на протяжении всего месяца, стали выделяться отдельные деньги для отдыха. Итак, приступим. Сбор и анализ информации Для того чтобы решить, сколько денег будет тратиться на опредленные статьи расходов, нужно выяснить, на что обычно тратятся деньги в семье и в каком количестве. У всех семей разные доходы и потребности, поэтому необходимо определиться конкретно с вашей семьей. Для этого необходимо некоторое время записывать все затраты. Заведите себе блокнотик и карандашик и хотя бы месяц фиксируйте сумму покупки каждый раз, когда вытаскиваете кошелек. Например: Яблоки 5 Мясо 20 Талончики 3 Посилелки в кафе 30 Квартплата 100 В конце месяца нужно сгруппировать статьи затрат. Например яблоки и мясо в категорию продукты, талончики – транспорт, кафе к развлечениям. Таким образом у вас определятся основные категории расходов и стандартные суммы, которые на них уходят. Удобно вести такой учет в MS Excel. Табличка будет иметь следующий вид: Статья затрат Подробнее Сумма Продукты Яблоки 5 Мясо 20 Итого: 25 Планирование бюджета и трата денег Подведя итоги по контрольному месяцу, посмотрите, устраивает ли вас такая структура затрат? Возможно, вы видите, что слишком много денег тратится на мороженое, к примеру, при этом вы никак не можете купить себе понравившуюся блузку? Пересмотрите суммы и категории затрат, опираясь на реальные цифры за контрольный месяц. Если вы тратите на продукты, к примеру, 100 у.е. в месяц, то, скорее всего, вы не сможете сократить эту сумму вдвое. Исходя из этого, напишите бюджет на следующий месяц. Например: Зарплата 500 Квартплата 150 Коммунальные платежи 30 Продукты 150 Хоз. товары 20 Транспорт 20 Развлечения 70 Остаток 60 Выделите платежи, которые можно выделить сразу: например, квартплату, коммунальные, проездной на транспорт. Отложите ту сумму, что по расчетам должна будет остаться в конце месяца. Все остальное разделите на четыре с половиной части (по количеству недель в месяце). Трата денег Обычный способ Возьмите пять конвертиков. В каждый положите сумму, выделенную на эту неделю. Конверты можно пронумеровать, чтобы не запутаться. Заклейте их. Открывать можно ТОЛЬКО конверт предназначенный для текущей недели. Продумайте, в какой день у вас будет начинаться неделя. Не советую первым днем финансовой недели делать пятницу, так как за выходные деньги тратятся очень легко. Буржуйский способ Если зарплата приходит на банковский счет, и покупки оплачиваются дебетовой карточкой, вам подойдет следующий способ. Откройте дополнительный счет с карточкой для него. Раз в неделю переводите на него сумму, выделенную на неделю. Пользуйтесь только этой повседневной карточкой. Карточку от зарплатного счета с собой носить не рекомендую во избежание введения в искушение. Анализ результатов Первые несколько месяцев по-прежнему стоит записывать затраты, чтобы всегда быть в курсе структуры затрат. К примеру, в одной из недель денег хватило лишь на половину недели. Если ведется запись затрат, вы легко выясните, на что пошел перерасход денег. К концу первого месяца подумайте, насколько реально вы распланировали затраты в самом начале? Хватило ли денег на каждую категорию затрат? Не пришлось ли урезать себя в необходимом из-за слишком раздутой категории развлечений, к примеру? Внесите необходимые изменения в стандартный бюджет и разложите деньги по конвертикам опять. Полезные советы: *Ведите учет каждый месяц. Возможно не столь детальный, но все же вы должны знать, на что сколько денег уходит. Деньги обладают сверхтекучими свойствами – улетают и не заметишь. Поэтому важно «держать руку на пульсе». *Откладывайте сразу всю сумму, что вы определили как сбережения. Не оставляйте это на конец периода. Вероятнее всего в конце ее уже не останется. *Очень рекомендую до того, как положили зарплату в карман, отделить от нее 10% и переложить в сбережения. Эта сумма еще не включена в расходы, вы еще не свыклись с тем что это ваши деньги, их будет легко отложить куда-нибудь так, чтобы не возник соблазн потратить эти деньги. К примеру на отдельный счет, с которого в течение определенного периода времени вы не имеете права снимать деньги. По карману это сильно не ударит, зато в конце года вы сможете замечательно съездить в отпуск

Кризис близок: Как создать для своей семьи финансовый резерв

Вряд ли кто-то будет спорить с тем, что наличие финансового резерва - это важно. Но даже при наличии необходимых сумм многие люди не могут решить, в каком виде он должен существовать: держать ли эти деньги дома, отнести в банк (какой?) или инвестировать? И как при этом не забыть о том, что живем мы по-прежнему в России?

В этой статье мы рассмотрим стратегию создания финансового резерва именно с учетом проживания в России (и других странах СНГ), потому что в нашей стране создание денежного НЗ  имеет свои особенности.

Наша специфика

Итак, перед нами стоит задача: как создать финансовый резерв, который, с одной стороны, гарантирует надежность и сохранность средств, а с другой - обеспечит ему доходность, хотя бы равную уровню инфляции? Сейчас ее уровень в нашей стране достаточно высок, поэтому достичь разумного баланса между доходностью и стабильностью очень важно - иначе инфляция очень быстро обесценит ваши сбережения. Кроме того, нам важно также обеспечить и стандартные параметры любого финансового НЗ - такие, как: Читать дальше>>>

 

Интересное в сети:

«Свои» и «чужие» деньги: за что не нужно испытывать чувство вины

Психологический тест "Какая у тебя семья?"