Яблочная диета



Яблочная диета
Яблочная диета помогает справиться с лишним весом, а в некоторых случаях даже нормализовать обмен веществ. Яблоки - продукт очень полезный. В них присутствуют почти все необходимые организму витамины и минеральные вещества.

Существует несколько вариантов яблочной диеты. Как и большинство других монодиет, яблочную диету лучше применять в виде "разгрузочных яблочных дней", для похудения - 1-2 раза в неделю, для профилактики и поддержания веса - 1-2 раза в месяц. Можно попробовать такие варианты яблочных разгрузочных дней: Читать далее...

Черно-белое печенье

На 50 штук:
300 г муки
150 г сахара
1 пакетик ванильного сахара
2 яичных желтка
200 г охлажденного сливочного масла
2 столовых ложки сливок
мука для раскатывания теста

Муку, сахарный песок и ванильный сахар высыпать на рабочую поверхность горкой и сделать в ней углубление. Влить туда желтки, по краям положить нарезанное кубиками масло. Все продукты порубить ножом, а затем быстро замесить тесто. Разделить его на две равные части. Одну часть перемешать с какао и сливками так, чтобы тесто равномерно окрасилось в коричневый цвет. Каждой части придать форму шара. Шары завернуть в пленку и убрать на 1 час в холодильник. Затем на посыпанной мукой поверхности раскатать каждый шар в пласт размером 20х25 см, положить пласты один на другой на кусок пленки и с ее помощью свернуть тесто в плотный рулет. Завернуть рулет в пленку и убрать на 1 час в холодильник.

Духовку нагреть до 175°С. Выстелить противень бумагой для выпечки. Нарезать рулет ломтиками толщиной 0,5 см и положить их на противень. Выпекать 12-15 мин

---

Чак-чак

Чак-чак

Читать далее...

Худеем по звездам



Попробуем худеть по звездам? Недаром астрологи постоянно напоминают нам, что звезды видят все. Что лучше всего делать разным знакам гороскопа, чтобы сбросить вес?


Овен
Овны ленивы и любят увлекаться модными диетами. Но даже самое жесткое голодание не даст большого эффекта и тем более не позволит удержать достигнутый уровень. Если все-таки уменьшить объемы необходимо, следует действовать активным образом. Главное (и практически единственное) лекарство - спорт. Хорошо, что это импонирует большинству Овнов: энергии у них предостаточно и с честолюбием тоже все нормально. Но нагрузки должны постоянно возрастать. Стоит застрять на каком-то уровне, и все пойдет насмарку - с трудом потерянные килограммы и сантиметры снова возвратятся.

Читать далее...

Узнайте каким будет ваш ребенок



Вам хочется узнать, каким он будет, ваш карапуз? Это вовсе не должно оставаться для вас загадкой. Согласно системе «номеров судьбы» достаточно сложить все цифры, образующие дату его рождения (день, месяц, год), - и характер малыша тут же станет вам яснее. Например, мой ребенок родился 28 апреля 1993 года. Суммируем: 2+8+4+1+9+9+3 = 36. Продолжаем складывать числа, пока не получим результат, выраженный однозначным числом: 3+6 = 9. Итак, номер судьбы ребенка 9. Какой же характер складывается за тем или иным итоговым номером?

Читать далее...

Торт "Фантазия" (без выпечки)

400 г печенья
200 г творога
3 столовых ложки сахара
1 столовая ложка желатина
1 банан
1 столовая ложка грецких орехов

Желатин замочить в холодной воде; затем подогреть, не доводя до кипения. Влить его в творог, предварительно растертый с сахаром. На тарелку или в разъемную форму уложить, чередуя несколько раз, измельченное печенье, крем и нарезанные кружочками фрукты. Готовый торт должен одну ночь постоять в холодильнике.

На заметку: вместо банана можно использовать и другие фрукты (кроме киви).

ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНОЧКА.



500г - творога
100г сахар
3 яйца
3 ст л сметаны
100гр. манки
50г растопленного сливочного масла.

Всю эту массу взбить в блендере.
Печь 35 мин при 180 г.

СТАРЫЙ НОВЫЙ ГОД



Классная песенка,к сожалению без музыки

С первого по тринадцатое
Нашего января,
Сами собой набираются
Старые номера.
Сняли иллюминацию,
Но не зажгли свечей,
С первого по тринадцатое
Жены не ждут мужей.

С первого по тринадцатое -
Пропасть между времен.
Вытру рюмашки насухо,
Выключу телефон.
Дома, как в парикмахерской,
Много сухой иглы,
Простыни перетряхиваются,
Не подмести полы.

Вместо метро Вернадского
Кружатся дерева,
Сценою императорской
Кружится Павлово.

Только в России празднуют
Эти двенадцать дней,
Как интервал в ненастьях
Через двенадцать лет.
Вьюгою патриаршею
Позамело капот,
В новом несостоявшееся
Старое настает.

Я закопал шампанское
Под снегопад в саду,
Выйду с тобой с опаскою:
Вдруг его не найду.
Нас обвенчает наскоро
Снежная коронация
с первого по тринадцатое,
с первого по тринадцатое

А. Вознесенский

Старинные рецепты похудения



В настоящее время для желающих похудеть и стать стройными предлагается большое количество различных сборов и чаев на основе лекарственных растений.

Подобные сборы обладают свойством усиливать перистальтику кишечника. Они также очищают организм от шлаков и регулируют обменные процессы.

Ниже представлены старинные рецепты составления сборов, которые вы можете составить сами и с успехом применять для похудения при избыточной массе тела. Для того чтобы не нанести вреда организму и добиться желаемого результата, предварительно проконсультируйтесь с врачом.

Читать далее...

Слоеный пирог с апельсинами

Для теста:
450 г замороженного слоеного теста
немного муки для раскатывания

Для начинки:
3 апельсина
250 г сливок
80 г сахара
250 г творога
70 г сахарной пудры
30 г рубленых ядер фисташек

Разложить пластины теста на поверхности, посыпанной мукой, и разморозить. Затем положить пластины друг на друга и раскатать в тонкий пласт. Вырезать из него 3 круга диаметром 26 см. Наколоть каждый корж вилкой и выпекать по 18 мин при 200°С. Готовые коржи охладить.

Апельсины очистить, удалить пленку и собрать сок. Сливки взбить с сахаром. Добавить дольки апельсина, творог и все перемешать.

Сахарную пудру перемешать с 3-4 столовыми ложками апельсинового сока. Смазать этой смесью 1 корж и подождать, пока смесь затвердеет. Затем разрезать этот корж на 8 кусков. Выложить на 2 оставшихся коржа по 1/2 апельсинового крема и положить их один на другой. Сверху выложить кусочки разрезанного коржа в виде веера. Посыпать орехами.

---

САЛАТ " КРАБОВОЕ НАСЛАЖДЕНИЕ"



САЛАТ " КРАБОВОЕ НАСЛАЖДЕНИЕ"
(от Emerald)

Надо тонко нарезать свежую капусту, пожамкать ее с солью и добавить туда крабовые палочки, нарезанные тоненькой соломкой. а также корейскую морковку.
Заправить майонезом.
Просто и очень вкусно!

РЫБНЫЕ КОРЗИНОЧКИ



150гр маргарина
150гр сметаны
соль
3ст муки.
Замесить тесто и поставить на несколько часов в холодильник.

Начинка :
500гр рыбного филе
300гр шампиньонов
300гр сметаны
300гр сыра
2 луковицы

Рыбу солим, обваливаем в муке обжариваем.
Грибы и лук режим мелко и обжариваем до готовности, солим и в конце добавляем сметану и тушим ещё минут 10.
Берем формочки. Из теста вырезаем кружочки . Обкладываем формочку тестом , ставим в нее кусочек рыбы, ложку грибов и обсыпаем сыром, получается как крышечка.
Выпекаем и подаем горячими.
Автор фото и рецепта Sungirl

РУЛЕТ "НАСЛАЖДЕНИЕ"



РУЛЕТ "НАСЛАЖДЕНИЕ"

Тесто:
12 яйц
2ст. сахара
ваниль
0.5 ст. раст. масла
1 п.разрыхлителя
2ст. муки
2ст.л какао.

Крем:
1 банка сгущенки
200гр. масла

Белки отделяем от желтков. Взбиваем отдельно белки с сахаром и отдельно желтки. Соединяем, добавляем раст. масло, разрыхлитель, ваниль, муку. Все хорошо взбиваем и делим тесто на две части. В одну часть добавляем какао. На противень (большой от духовки) стелим бумагу и наливаем полосками тесто. Чередую белое и шоколадное. Выпекаем. Заворачиваем вместо с бумагой в рулет. Охлаждаем.
Сгущенку отвариваем и охлаждаем , потом взбиваем с маслом.
Когда рулет остынет, разворачиваем и намазываем кремом. Ставим в холодильник на час.
Вот и все .. Приятного аппетита

Рельефный жакет





Читать далее...

ПИРОГ С ШОКОЛАДОМ



Состав:
100 г сливочного масла
4 столовых ложки сахара
1 яйцо
1 столовая ложка жирной сметаны
1 стакан муки
1 столовая ложка крахмала
0.5 чайной ложки соды
цедра 1 лимона
150 г (1.5 плитки) черного шоколада (лучше с изюмом и орехами)


Приготовление:
Размягченное сливочное масло растереть с сахаром, добавить яйцо, сметану, цедру лимона, муку с содой и крахмал (операцию по замешиванию теста лучше проводить в кухонном комбайне).
К тесту добавить поломанный на кусочки черный шоколад
тесто размешать ложкой.

На противень, застеленный пергаментной бумагой, выложить ложкой получившуюся массу, чтобы получилась не очень плоская лепешка.

Выпекать 20 минут при температуре 180°С, затем духовку выключить и оставить еще минут на 10 в духовке.

Пирог с вишней в собственном соку.



Рецепт пирога, который можно делать часто и с самыми разными добавками.
Пирог с вишней в собственном соку.

2 яйца
1 ст сахара ( я ставлю половину)
1 пачка ванильного сахара
Всё очень хорошо взбиваем до белой пышной массы.Можно вручную, я пользуюсь миксером.
Убираем миксер.
Добавляем 0,5 ст сметаны.
Перепешиваем ложкой. Именно так. Я заметила, что намного лучше получается.
Добавляем 1-1,5 ст. муки с 1 пачкой разрыхлителя (или чайную ложку соды,гашённую уксусом) + 1 ст. л. раст. масла.
Масса должна быть как на густые оладьи.
Пойдут пузырьки, тесто будет красивым и пушистым))

Приготовить вишню. Сцедить весь сок, чтоб она не была слишком мокрой. Попробуйте вишню. Если она ОЧЕНЬ кислая, то поставьте в тесто больше сахара.
Добавляем к нашему тесту. Форму смазать маслом и в духовку!
При 180 гр. примерно 30-45 минут. У кого какая духовка. проверяйте на готовность.
Совет: Не открывайте духовку сообще первые минут 15-20. Так тесто не опадёт! Приятного аппетита!!! Автор фото и рецепта Кудряшкина

Печенье “Шоколадные завитки”

Печенье “Шоколадные завитки”

Источник  http://www.vkusnyblog.ru/smak/3281

У печенек хрустящая рассыпчатая фактура с едва заметной шоколадной горечью. Идеальное дополнение к чашечке кофе .

Ингредиенты:

175 г сливочного масла комнатной температуры
175 г муки
25 г какао-порошка
50 г сахарной пудры
1 ч.л. разрыхлителя
1/4 ч.л. ванильного экстракта
горсть фундука (по количеству печенек)

Фундук обжариваем и снимаем с него большую часть кожицы.

Сливочное масло взбиваем с сахаром. Вводим ваниль, добавляем разрыхлитель, какао и просеянную муку. Должно получиться густое однородное тесто.

При помощи кондитерского мешка с насадкой (можно просто ложкой) высаживаем на противень печенья диаметром 6-7 см. В середину каждого кладем по 1 ореху.

Выпекаем в разогретой до 180 градусов духовке в течение 10 минут, затем переворачиваем противень на 180 градусов и печем еще 10 минут.

Готовое печенье охлаждаем на решетке.

---

Печенье очень вкусное!



Печенье очень вкусное!
так оно и называется на сайте cook.Fober.net
Состав:
200 г. старого кефира, 1 ч.л. соды, 200 г. маргарина, 0,5 ч.л.соли, 4 стакана муки. Для прослойки: 5 ст.л. растопленного сливочного масла, 1/2 стакана сахара, мак.
Рецепт приготовления:
Маргарин порубить с мукой, добавить кефир, соль, соду. Вымесить тесто. Раскатать тесто в пласт шириной около 0,5 см, смазать маслом, посыпать маком, затем сахаром. Пласт скатать в рулет, затем его разрезать на треугольнички. Печенье смазать яйцом, выложить на смазанный маслом противень и поставить в духовку (t- 2000C). Когда печенье хорошо подрумянится, вынуть его из духовки и остудить. Подавать на стол к кофе или чаю.

Овощной тортик



Нам понадобятся:

2 баклажана
2 желтых болгарских перца(больших)
2-3 моркови
2 мясистых больших помидора
немного чеснока
много зелени (петрушка и укроп)

Приготовление:

Баклажаны очистить от кожуры, порезать кругляшками около 1-1,5 см, слегка присолить, сложить их в миску и поставить под пресс, чтобы дали сок. Затем их промыть, подсушить салфеткой и обжарить на растительном масле до золотистого цвета. Складываем баклажаны на блюдо и приступаем к подготовке других овощей.
Морковь шинкуем мелкой соломкой и поджариваем слегка на растительном масле , помидоры режем пластиками, болг.перец режем соломкой, чеснок мелко рубим, укроп и петрушку мелко режем, слека присыпаем солью, перемять, чтобы зелень дала сок.
Теперь все укладываем слоями:

- баклажаны
- морковь
- зелень
- болг.перец
- помидоры
и т.д. пока не кончатся составляющие. Дать постоять, лучше ночь, в холодильнике. Подавать как дополнение к гарниру или к мясу,кому как нравится.Можно промазать все слои майонезом или сеточку нанести(на любителя),но вкусно и без него.

Мягкая лимонная диета



Мягкая лимонная диета
Эта лимонная диета подойдет всем без исключения, потому что в течения дня можно есть все то, что вы обычно едите, но, стараясь исключть из рациона сладости и сдобную выпечку.

Суть лимонной диеты в том, что к вашему обычному ежедневному рациону нужно добавить сок лимона с водой, пьют его утром натощак.

В первый день лимонной диеты один лимон выжать в стакан воды, во второй день взять два лимона и два стакана воды. И так каждый день добавлять один лимон и один стакан воды, доведя общее количество до шести стаканов воды и шести лимонов.

Седьмой день лимонной диеты полностью разгрузочный: в 3 литра воды надо выжать 3 лимона и добавить ложку меда. Пить полученный лимонад в течение дня.

На восьмой день, так же как и на шестой нужно выжать шесть лимонов, добавив шесть стаканов воды. Лимонад также нужно пить на голодный желудок. А дальше уменьшать количество до одного лимона и стакана воды. На четырнадцатый день лимонной диеты повторите разгрузочный седьмой день.

Мужское мнение: 15 правил, которые должна знать каждая женщина.



Эти непредсказуемые мужчины! Стараешься-стараешься что-то до них донести, а, оказывается, все усилия напрасны – психология у мужчин, видите ли, другая! И что делать? Перевоспитывать, затратив кучу сил, времени и нервов, причем с нулевым или даже отрицательным результатом? Или же послушать, что они сами по этому поводу думают и говорят? Правда это может оказаться неожиданным, но…вдруг все же полезным. И не забывайте – чувство юмора у мужчин тоже имеется, потому отнеситесь к услышанному с улыбкой. Так что же мужчины любят, а что им не нравится категорически?
Читать далее...

Диета Ларисы Долиной



Диета Ларисы Долиной
Вообще-то эту диету правильнее называть "диета доктора Сайкова", по имени ее разработчика. А название "диета Ларисы Долиной" появилось потому, что, по слухам, именно с помощью этой диеты похудела знаменитая певица. Впрочем, дело не в названии.

Продолжительность диеты Долиной - 7 дней. После 7 дней диеты неделю можно питаться как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного - это необходимо для закрепления полученного результата. Возможно, что за эту неделю 0,5-1 кг веса прибавится, но это не страшно. После 7 дней "закрепления" необходимо вновь приступить к диете. Чередовать диету с "закрепляющей" неделей необходимо до тех пор, пока не достигните желаемого веса.

Вот собственно описание диеты (придерживаться которого необходимо точно, продукты не заменять):
1 день - 400 гр печеного картофеля без соли и 500 гр кефира 1% (это на весь день);
2 день - 400 гр творога обезжиренного и 500 гр кефира 1%;
3 день - 400 гр фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 гр кефира 1%;
4 день - 400 гр куриных грудок отварных без соли и 500 гр кефира 1%;
5 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%;
6 день - 1,5 л минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне);
7 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%.

Применяя диету Ларисы Долиной, важно соблюдать следующие правила:

всю пищу разделить на 6 приемов и кушать сторго по определенным часам - в 8, 10, 12, 14, 16, 18 часов;
перед диетой необходимо провести разгрузочный день;
каждый день очищать кишечник клизмой;
перед каждым приемом пищи необходимо выпивать по 50 гр настоя трав, который завариваете утром на весь день: зверобой, ромашку и календулу (по 1 пакетику каждой травы на 200 мл кипятка);
кроме указанных продуктов можно за день выпивать не более 0,5 л кипяченой воды, а утром - чашку черного кофе без сахара

Диета для быстрого похудения



Диета для быстрого похудения.

Первый день.

Завтрак: половинка грейпфрута, горячий чай.

Обед: 1 яйцо, 1 помидор, черный кофе.

Ужин: 1 яйцо, капустный салат, 1 грейпфрут.

Второй день.

Завтрак: половинка грейпфрута, горячий чай.

Обед: 1 яйцо, 1 помидор, черный кофе.

Ужин: говядина, жаренная без масла, капустный салат, чай с заменителем сахара

Третий день.

Завтрак: половинка грейпфрута, горячий чай.

Обед: 1 яйцо, 1 помидор, тушеный шпинат.

Ужин: телячья котлета, жаренная без масла, огурец, черный кофе.

Четвертый день.

Завтрак: 1-2 грейпфрута, горячий чай.

Обед: капустный салат, черный кофе, 1 грейпфрут.

Ужин: 1 яйцо, творог, тушеный шпинат, стакан горячего чая.

Пятый день.

Завтрак: половинка грейпфрута.

Обед: 1 яйцо, тушеный шпинат, черный кофе.

Ужин: постная пресноводная рыба, жарена без масла, капустный салат, черный кофе.

Шестой день.

Завтрак: половинка грейпфрута, горячий чай.

Обед: салат из яблок, апельсинов и грейпфрута.

Ужин: говядина, жаренная без масла, огурец, горячий чай.

Седьмой день.

Завтрак: > половинка грейпфрута, горячий чай.

Обед: овощной суп, курица, жаренная без масла, апельсин, горячий чай.

Ужин: салат из яблок, апельсинов, грейпфрута.

Диету для быстрого похудения нужно повторить 2-3 раза. Диета для быстрого похудения приемлема для работающих женщин, но довольно односторонняя, и долго выдержать ее трудно. Хотя снижение веса идет хорошо и постоянно.

ГОЛУБЦЫ МАРИНОВАННЫЕ



понадобится:

1 большой кочан капусты
4-5 больших морковок
3-4 зубчика чеснока
1 чайная ложка молотого кориандра

для маринада:

2 стакана воды
1/2 стакана растительного масла
1/2 стакана сахара
1/2 стакана уксуса
3 столовые ложки соли (без горки)
5-6 зубчиков чеснока

Отварить кочан капусты, морковь натереть на крупной терке, обжарить на растительном масле. Добавить чеснок, пропущеный через чесночницу и молотоый кориандр, посолить. Завернуть морковь в отваренный листья как голубцы, сложить в стеклянную посуду и залить маринадом, поставить под прес. Через сутки голубцы будут готовы.
(от Лиса с сайта kuharka.ru)

Вязание




Читать далее...

Встречайте Старый новый год!



Встречайте Старый новый год!
Он столько радости несет!
Огнями елка светит,
И ждут подарков дети,

А кто постарше - свечи жгут,
Судьбу пытают, чуда ждут.
Гадания в разгаре:
Одной год быть или в паре?

Башмак бросают за порог,
В стакан с водой трусят желток,
Над воском замирают,
Горошины считают,

Бумагу жгут, на тень глядят,
А свечи в зеркале дрожат...
И веселится весь народ
Под старый новый год.

Поздравить с праздником хотим,
Он всеми русскими любим!
Сулим вам процветанья
Без всякого гаданья!

Без заголовка



Диета "Яйца и грейпфруты с добавлением картофеля"

За четыре дня достигается похудение на 1,5 кг.

Завтрак: стакан сока грейпфрута, вареное яйцо, кофе или чай с лимоном.

Обед: одна среднего размера картофелина, отваренная, испеченная или в виде пюре, приготовленного на молоке, яблоко, чай или кофе с лимоном.

Ужин: стакан томатного сока, половина грейпфрута, вареное яйцо, чай с лимоном.


Диета "Яйца и грейпфруты"

За три дня происходит снижение веса на 1,5 кг.

Завтрак: половина грейпфрута, яйцо, сваренное вкрутую, кусочек ржаного хлеба, кофе или чай с лимоном.

Обед: половина грейпфрута, два яйца, сваренных вкрутую, кофе или чай с лимоном.

Ужин: половина грейпфрута, два яйца вкрутую (или приготовленных любым другим способом, кроме жарения). Чай с лимоном.

«КИШЕЧНАЯ» ДИЕТА



После праздничных застолий, очень часто желудок и кишечник дают о себе знать. Праздничная еда хоть и вкусная, но обычно ее много и она далеко не диетическая. Здоровая "кишечная" диета для кишечника нормализует обмен веществ, улучшает работу органов. Мало того, продержавшись всего-то 10 дней, вы не только обзаведетесь здоровым кишечником, но и сбросите до 5-7 кг лишнего веса.

Во время диеты рекомендуется употреблять витамин С, пить как можно больше минеральной негазированной воды и ни в коем случае не употреблять сахар, соль, газированную воду,хлеб. И еще: эту диету лучше не соблюдать во время тяжелой работы или физических нагрузок.

1 и 2 дни
совершенно «голодные», постарайтесь просидеть на зеленых яблоках, а к вечеру выпить чашку чая с ложкой меда.

- 3 день.
Завтрак: овсяная каша, сваренная на воде без соли и сахара, стакан минеральной воды.
Обед: 200 г вареной говядины, помидор.
Ужин: 200 г вареного риса (можно добавить немного соевого соуса), чашка чая с лимоном.

- 4 день.
Завтрак: овсяная каша, чашка кофе.
Обед: два яблока, долька лимона.
Ужин: яблоко и апельсин.

- 5 день.
Завтрак: тертая морковь, политая лимонным соком, обезжиренный йогурт, 150 г творога, минеральная вода.
Обед: печеный картофель, два яйца вкрутую, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом.
Ужин: 200 г вареного риса (можно добавить немного соевого соуса), чашка чая с лимоном.

- 6 день.
Завтрак: овсяная каша.
Обед: геркулесовая каша.
Ужин: 200 г вареного риса.

- 7 день.
Завтрак: чашка кофе.
Обед: бульон из овощей, яблоко, 150 г творога.
Ужин: кефир.

- 8 день.
Завтрак: овсяная каша, стакан минеральной воды, бульон из овощей, три яблока, апельсин.
Обед: кефир.
Ужин: вареная рыба, два апельсина, чай.

- 9 день.
Завтрак: кефир.
Обед: рыба, чай.
Ужин: 200 г вареной говядины, рис, три яблока.

-10 день.
Завтрак: кефир.
Обед: чай с медом.
Ужин: рис, апельсин и долька лимона.

5 продуктов для плоского живота



Вы голодаете и считаете калории, занимаетесь зарядкой и физическими упражнениями, делаете все, чтобы уменьшить живот, но он и не думает уменьшаться. Так что же можно сделать?

Посмотрите на свою пищу. Вы знаете, что не можете съесть 4 000 калорий в день, так как это приведет к увеличению объемов и веса, но не только калории оказывают влияние, когда речь заходит о плоском животе - это также зависит от качества питания.

“При прочих равных условиях, если ваше ежедневное энергетическое потребление установлено в 1 400 калорий, рацион питания, включающий пищевые продукты богатые питательными веществами, создаст вам чувство сытости на более длительное время, уменьшая ваше желание поесть и давая Вам больше энергии, по сравнению с тем же самым числом калорий менее питательной пищи (еды),” говорит Тракей Раян, MS, РЕЗЕРФОРД.

Согласно исследованиям ученых, определенные пищевые продукты способствуют увеличению живота. Исследование сообщило, что женщины, которые употребляли 400 ккал в день и меньше, но выбрали менее питательные пищевые продукты чем участницы, которые сделали лучший выбор, имели более высокий риск брюшной тучности почти в 2 раза. Те, которые выбирали обедненную пищу, также имели более высокий риск заболевания диабетом второго типа и сердечных приступов.

Эти пять пищевых продуктов, которые Вам необходимы для более плоского живота, помогут Вам быть более здоровым и стройными: Читать далее...

Творожный торт без выпечки

Творожный торт без выпечки 1/2 кг печенья 1/2 кг творога 150 г сливочного масла 1 стакан сахара 2 столовых ложки какао 1 стакан изюма 1/2 л молока Творог растереть с размягченным сливочным маслом и сахаром. Полученную массу разделить на 2 части. В одну часть добавить какао, в другую - изюм. Дно блюда выложить слоем печенья (каждое предварительно обмакнув в молоко), сверху выложить творог с изюмом. Затем снова слой смоченного в молоке печенья, творог с какао и слой оставшегося печенья. Мокрыми руками слегка придавить слои друг к другу и придать торту желаемую форму. Сварить глазурь из 1 столовой ложки сахара, 1 столовой ложки воды и 1 столовой ложки сливочного масла и покрыть ею верх торта. Готовый торт поставить в холодильник на 2 часа.

Диетическая молитва

Спаси, сохрани меня Боже

От булочек, джема, конфет,

От жареной курочки тоже,

От пряников, тортов, галет.

От супа с лапшой, кулебяки,

Ватрушек, пельменей, котлет.

Картошка пусть будет мне бякой,

И блинчику крикну я - НЕТ!

Пусть буду я лучше овечкой

И буду лишь травку щипать,

Тебя я молю бесконечно

Пусть руки забудут хватать,

И нос вечно лезть в холодильник,

Чтоб что-то унюхать и съесть.

О Боже! Сподобь в понедельник

На злую диету мне сесть.

Без заголовка



Женский летний пуловер -

....

 

Итак, кому интересно, читаем

рецепт

....

 

Итак, кому интересно, читаем

рецепт

Шоколадный торт




Собираюсь делать такой торт. На выходных гости придут, шоколад любят)))
* Тесто:
* 4 яйца
* 1 стакан сахара
* 100гр горького шоколада
* 100гр сливочного масла
* 1 стакан муки
* 1ч.л. разрыхлителя
* 2ч.л. какао-порошок
* Крем:
* 2 баночки по 200мл 27% сметаны (шаменет шель паам)
* 1 пачка (200мл)жирных сливок 38%
* 1 стакан сахара
* 1 пакетик ванильного сахара


Рецепты "Лайла" -> Инструкции
1- яйца взбить с сахаром.
2- растопить 1 шоколадку(100 гр) -горький шоколад(можно и любой, но чем шоколад горчее, тем вкуснее)
+ 100 гр сливочного масла

1) +2) взбить вместе.
Добавить муки, разрыхлителя и какао-порошок (просеять через ситечко)
Все хорошо перемешать.
В форму постелить кружок из бумаги для выпечки(=по размеру дну формы), бока не смазывать!!!! Так тесто лучше поднимается и не сползает вниз по краям. Выпекать как бисквит, на среднем огне мин 40-50.
Готовность проверить спичкой.
Дать остыть в форме! Затем по краям провести ножом, для отделения торта от формы.
Торт разрезать на 3 части-коржа.
Крем: 2 баночки (200 мл) 27% сметаны взбить со стаканом сахара + ванилин, когда крем начнет загустевать, добавить сливки, взбить до крепкой пены!
Коржи промазать кремом ,оставить на 30 мин. в помещении,затем в холодильник.Лучше есть на следующий день.
Источник cook-talk.com
112430284

о вязании.



вязание

ОГРОМНОЕ АССОРТИ БЛЮД - ИМЕЯ ЭТОТ КАТАЛОГ, УЖЕ НЕЧЕГО ИСКАТЬ!!!

Кулинарные   рецепты

Рецепты step-by-step Рецепты, поэтапное приготовление блюд, иллюстрированные цветными фотографиями. Рецепты с фотографиями от шеф-поваров ресторанов Видеорецепты Видеорецепты - подробный процесс приготовления блюд, снятый на видео, описание рецептов, рекомендации по замене продуктов, советы повара. Бутерброды Бутерброды открытые. Канапе. Горячие бутерброды. Сэндвичи,     гамбургеры. Бутербродные торты. Мучные     блюда Пельмени, вареники. Блины,     блинчики, оладьи. Пицца. Пироги и кулебяки. Разное. Кондитерские     изделия Торты. Кексы. Пирожные. Печенье. Сладкие пироги, куличи. Разное. Десерты Желе. Муссы,    самбуки, суфле. Мороженое,     парфе. Кремы и взбитые сливки. Десерты из фруктов и ягод. Пудинги. Разное. Консервирование     и заготовки Кухни     народов мира

Салаты,     закуски Винегреты. Салаты. Холодные     закуски. Горячие закуски. Супы    (первые блюда) Бульоны. Щи,     борщи. Рассольники,     солянки. Окрошки, холодные супы. Супы-пюре. Супы    молочные. Сладкие супы. Разное. Основные     блюда (вторые блюда) Блюда из мяса и субпродуктов. Блюда из птицы, дичи. Блюда     из рыбы и морепродуктов. Блюда     из макаронных изделий. Запеканки. Каши. Блюда из овощей и грибов, разное. Рецепты постной кухни Гарниры Соусы Напитки Чай, кофе, какао, шоколад. Компоты, морсы, кисели. Молочные коктейли. Алкогольные     напитки и коктейли. Безалкогольные     коктейли. Разное. Рецепты постной кухни Старосветский стол

10 РЕЦЕПТОВ САМОЙ ВКУСНОЙ ПИЦЦЫ

Готовим вкуснейшую пиццу

Пицца — первый продукт итальянской кухни, получивший всемирное распространение.
Сейчас ее можно попробовать в любой стране мира, причем везде она имеет свою специфику — в Индии в пиццу добавляют имбирь, во Франции ее готовят, используя несколько сортов сыра, в Японии активно используют морепродукты и т. д. Популярность пиццы имеет глобальный характер. Только в США действует почти 65 тысяч пиццерий, в которых ежегодно тратится более 32 миллиардов долларов.

В обычном итальянском кафе пиццу готовят приблизительно за 10 минут.
Вместе с ней подают вилку и нож с зубчиками - разрезать нижнюю корочку не так просто, как может показаться на первый взгляд. Руками настоящую итальянскую пиццу едят только в американских фильмах. 

Пицца - это блюдо, рассчитанное на одного человека.
Если вы не голодны, можете попросить одну на двоих, но если в ваши планы входит нормальный обед, знайте - половинкой не наешься.

 

Главное в пицце - это конечно же тесто. Приготовить его можно с помощью "живых" или "сухих" дрожжей.

Тесто для пиццы

1/2 пачки живых дрожжей
щепотка соли
1 щепотка сахара
450 г муки
6 ст. л. оливкового масла

Инструкция: В миску раскрошить дрожжи и перемешать до гладкости с 200 мл теплой воды и сахаром. Добавить муку, 4 ст. ложки оливкового масла и соль и вымесить тесто. Накрыть и на 60 минут поставить в тепло подняться. Тесто вымесить, разделить на 2 порции и на посыпанной мукой поверхности раскатать каждую в форме круга диаметром 30 см.

Тесто для пиццы

1 ст. л. сухих дрожжей
200 мл теплой воды
2,5-3 чашки муки высшего сорта
2 ст. л. оливкового масла
1/2 ч. л. соли

Инструкция: В большой миске растворите дрожжи в теплой воде. Добавьте 1,5 чашки муки и хорошенько смешайте ее с дрожжами большой ложкой. Добавьте масло, соль и оставшуюся муку, замесите эластичное тесто. Выложите тесто на посыпанную мукой поверхность и месите его 5 минут, добавляя муку, когда тесто станет клейким. Посуду, в которой будет подходить тесто, смажьте оливковым маслом и выложите в нее тесто, несколько раз перевернув его, чтобы оно все было смазано оливковым маслом. Накройте полотенцем и дайте ему подняться в два раза, это приблизительно займет 1 час.

Рецепты пиццы:

Сырная пицца

тесто для пиццы
1 ч. л. соли
1 банка помидоров (850 мл)
молотый черный перец
250 г сырз моцарелла
60 г тертого сыра пармезан
4 веточка базилика

Инструкция: Выложить тесто на 2 смазанных жиром противня. Нагреть духовку до 200 градусов. Для приготовления начинки измельчить в пюре помидоры с 1 ст. ложкой растительного масла, посолить, поперчить и смазать массой тесто, оставив с краев небольшую полоску. Моцареллу нарезать кубиками и выложить сверху. Посыпать пармезаном и сбрызнуть оставшимся растительным маслом. Каждую пиццу выпекать около 20 минут. Базилик вымыть, отряхнуть от капель, оборвать листики и посыпать ими обе пиццы.

Читать далее...

-3660-





Позволь мне просто все забыть,
Из сердца память о тебе стирая...
Ни потому, что тяжело любить,
А потому, что я любя, страдаю...

Позволь мне тихо дверь прикрыть,
Из твоей жизни, уходя не смело...
Ни потому, что трудно все терпеть,
А потому, что жить так надоело...

Позволь мне больше не звонить,
Забыть твой номер, адреса и даты...
Ни потому, что трудно говорить,
А потому, что больше слов не надо...

Позволь оставить то, что я любила,
Я больше не хочу все ворошить...
ни потому, что я тебя забыла,
А потому, что трудно все забыть.....

(c)

Angelina_Golie

"ГАРНИРЫ"

-4298-





Быть единственной не получится: ведь не я первая, не я последняя...
Быть лучшей не смогу: слишком много у меня недостатков...
Быть верной не выйдет: много ветра в голове...
Быть неповторимой нельзя: неизвестно какая была до меня и чем тебя
очаровывала...
Быть заботливой: я-- эгоистка, и этим всё сказано...
Быть ангелом нет смысла: слишком чёрные крылья растут за спиной...

Остаётся быть только любимой... Любимой тобой... Только так я смогу быть
для тебя ВСЕМ!!..

(c)

-Jany-Chika-

Мужчины и женщины!




РОМАНТИЧЕСКАЯ КОМБИНАТОРИКА
Умный мужчина + умная женщина = роман
Умный мужчина + глупая женщина = приключение
Глупый мужчина + умная женщина = брак
Глупый мужчина + глупая женщина = беременность

ШОППИНГ-АЛГЕБРА
Мужчина заплатит $2 за нужную ему вещь ценой $1.
Женщина заплатит $1 за ненужную ей вещь ценой $2.

ОБЩИЕ УРАВНЕНИЯ И СТАТИСТИКА
Женщина беспокоится о будущем, пока не находит мужа.
Муж никогда не беспокоится о будущем, пока не находит жену.
Мужчина, добившийся успеха, - это мужчина, зарабатывающий больше, чем тратит его жена.
Женщина, добившаяся успеха - это женщина, нашедшая такого мужчину.

АКСИОМЫ
Чтобы быть счастливой с мужчиной, нужно очень хорошо его понимать и немного любить.
Чтобы быть счастливым с женщиной, нужно очень ее любить и вообще не пытаться понять.
Женатые мужчины живут дольше холостых, но женатые гораздо больше хотят умереть.
Женатому мужчине простительно забывать о своих ошибках: какой смысл двум людям помнить одно и то же?
Мужчины, проснувшись, выглядят так же, как перед сном. Внешний вид женщин за ночь каким-то образом нарушается.
Женщина, выходя замуж, ожидает, что мужчина изменится, а он не меняется.
Мужчина женится, ожидая, что женщина не изменится, а она меняется.
За женщиной последнее слово в любом споре. Все, что говорится мужчиной далее, является началом нового спора.
Мужчина не понимает женщину два раза в жизни: до брака и после брака.

Вы наши разные...




:give_rose: :give_rose: :give_rose: :give_rose: :give_rose:

Различные Женщины ходят по свету.
Буквально два слова - на тему на эту.
Во-первых, есть Женщины - рыбки и птички.
Есть зайки и пупсики. Пышки и спички.
Драконы и змеи. И тысячи кисок.

(Тут крик из толпы: "Огласите весь список!")

Есть Женщина-смирно. Есть Женщина-вольно.
Есть Женщина-"Нива" и Женщина-"Вольво".
Есть Женщина-плазма и Женщина-лёд.
Есть Женщина - лезвие. Женщина - йод.

Есть Женщины - девы и Женщины - овны.
Есть Женщины-где-вы? и Женщины-вот-мы!
Вот Женщина-финка. Вот Женщина-полька.
Вот Женщина-фиг-вам! и Женщина-сколько?

Два мира, два полюса: Женщина-хмель
И Девочка-помнишь-я-нес-твой-по ртфель?
Манящая Девушка-бригантина
И Женщина-где-ты-шатался-скотина ?

Есть Женщина-повесть. Есть Женщина-строчка.
И просто конец всему - Женщина-точка.
Нет двух одинаковых Женщин на свете.
Мы кое-что поняли в этом предмете.

Мягки и податливы Женщины-клецки.
Болтает без умолку Женщина-Троцкий.
Всегда предсказуема Женщина-эхо.
И в семьдесят женственна Женщина-Пьеха.

У Женщины-бабы - простая натура.
А Женщина-пуля - как водится, дура.
Все время колеблется Женщина-синус.
И есть свои плюсы у Женщины-минус.

У Женщины-червы - огромное сердце.
Душа на защелке - у Женщины-дверцы.
Прекрасны на Женщине-иве сережки.
У Женщины-тумбочки - чудные ножки.
Сильна интуицией Женщина-Глоба.
Сильна конституцией Женщина-сдоба.

Пунцовые губы - у Женщины-вамп.
Песцовые шубы - у Женщины-вам-б.
В беседках беседы - у Женщины-ямб.
Но сладость победы - у Женщины-штамп.

Ведут себя Женщины неодинаково.
Уж мы-то от них навидалися всякого.

С рассветом поднимет нас Женщина-утро,
А вечером - Женщина-Камасутра.
От снега, от ливня, от града укроет
Надежная Женщина-рубероид.

Лишит разом разума Женщина-ром.
На место поставит нас Женщина-бром.

Наделает крошек нам Женщина-плюшка.
По шайбе нащелкает Женщина-клюшка.

Согреет до косточек Женщина-юг.
Бесследно поглотит нас Женщина-люк.

Вот Женщина-свечка сгорает от страсти.
Стирает старательно Женщина-ластик.
Вот Женщина-блузка куда-то слиняла.
А Женщина-раз нас зачем поменяла?

Чего надо Женщине-не-уходи-же?
Куда навострилися Женщины-лыжи?
Доколь подстрекать будут нас на поступки
Зовущие, жадные Женщины-губки?

Застряв, словно в джунглях, в словах непролазных,
Мы славим всех Женщин - хороших и разных!
Заметим от имени всех мужиков:
Вы - всё, что нам нужно во веки веков!

А именно: мама, супруга, подруга,
Лекарство, подушка, мечта, Джомолунгма,
Оазис в пустыне и плот в океане,
Картошка в кастрюле, грибы на поляне,

Заботы о частном и мысли о вечном,
Часовня на Красном и звезды на Млечном.
Вам скажут и прапорщики, и поэты:
Зимою и летом все мысли - про это.

А именно: здорово, хоть и непросто,
Объять необъятную Женщину-космос,
Разжать крепко сжатую Женщину-фигу
И выиграть Женщину-высшую-лигу,
В постель положить с собой Женщину-книжку,
Все деньги поставить на Женщину-фишку,

И высшее счастье - вскочить среди ночи
С заботой о Женщине-тамагочи.
:give_rose: :give_rose: :give_rose: :give_rose: :give_rose:

В каждом возрасте прелесть таится



рамочка

о вязании.



вязание

Книги по вязанию



Мегааплоад Эпштейн Ники, 350 способов обвязки края (2007).djvu
Депозит Эпштейн Ники, 350 способов обвязки края (2007).djvu
Мегааплоад Эмма Кинг, Вязаные сумки, рюкзачки(2005).djvu
Депозит Эмма Кинг, Вязаные сумки, рюкзачки(2005).djvu
Мегааплоад Школа вязания на спицах.djvu
Мегааплоад Ханна Якс, Полный курс вязания (2006).djvu
Депозит Ханна Якс, Полный курс вязания (2006).djvu
Мегааплоад Терешкович Т.А, Вяжем изделия спицами - Хэлтон (2004)pdf
Депозит Tereshkovich_T.A,_Viazhem_izdeliia_spicami_-_helton_(2004)(pdf_(scan))_Russkiiy,_985-6640-63-6.pdf
Мегааплоад Сасс Казнс - Стильное вязание спицами.djvu
Мегааплоад Сабина Шиделко, Вязаные цветы и плоды. Цветные схемы. Техника вязания (2006).djvu
Мегааплоад Рустамянц Лариса, Вязание на спицах. 800 узоров (2004).pdf
Депозит Рустамянц Лариса, Вязание на спицах. 800 узоров (2004).pdf
Мегааплоад Радзиевская В.Я., Ирландское вязание.djvu
Депозит Радзиевская В.Я., Ирландское вязание.djvu
Мегааплоад Пономаренко Л., Детская одежда. Часть 2. До 6 лет. Повседневная, праздничная, головные уборы (1999).djvu
Мегааплоад Пономаренко Л., Детская одежда. Часть 1. Пока не ходим (1999).djvu
Депозит Ponomarenko_L.,_Detskaia_odezhda._Chast__2._Do_6_let._Povsednevnaia,_prazdnichnaia,_golovnye_ubory_(1999).djvu
Депозит Ponomarenko_L.,_Detskaia_odezhda._Chast__1._Poka_ne_hodim_(1999).djvu
Мегааплоад Н.А. Шевердина, Л.И. Сушинскас, Косое вязание. Диагональные узоры(2006).djvu
Депозит Н.А. Шевердина, Л.И. Сушинскас, Косое вязание. Диагональные узоры(2006).djvu
Мегааплоад Маро Антоначчио - Вяжем для детей.djvu
Депозит Maro_Antonachchio_-_Viazhem_dlia_deteiy.djvu
Депозит М. Максимова, Азбука вязания (2006).djvu
Мегааплоад Ли Эн Берри - Вязание спицами.djvu
Мегааплоад Кружева, связанные на спицах - Внешсигма (1999).djvu
Мегааплоад Донна Кулер, Вяжем пледы. 50 лучших моделей - (2005).djvu
Депозит Донна Кулер, Вяжем пледы. 50 лучших моделей - (2005).djvu
Мегааплоад Гундула Штайнерт - Вязание крючком.djvu
Мегааплоад Г.И. Староселец, Вязаные головные уборы в комплектах (1993).djvu
Мегааплоад Вязанные топы и болеро (2006, Н.Свеженцева).djvu
Депозит Svezhenceva_N.,_Viazanye_topy_i_bolero_(2006).djvu
Депозит Viazannye_topy_i_bolero_(2006,_N.Svezhenceva).djvu
Мегааплоад Вязание. Учебный курс.djvu
Мегааплоад Вязание крючком. Коллекция образцов (2005).djvu
Мегааплоад Вязание крючком - Внешсигма (1999).djvu
Депозит Viazanie_kriuchkom_-_Vneshsigma_(1999).djvu
Мегааплоад Вязание крючком - Подарок любимой женщине.djvu
Депозит Viazanie_kriuchkom_-_Podarok_liubimoiy_zhenshine.djvu
Мегааплоад Вяжем шали. Спицы (2007).djvu
Мегааплоад Вяжем пончо (2006).djvu
Депозит Viazhem_poncho_(2006).djvu
Мегааплоад Вяжем модные вещи (2006, Н.Свеженцева).djvu
Депозит Viazhem_modnye_veshi_(2006,_N.Svezhenceva).djvu
Мегааплоад Валентина Гирич, Шали. Вязание крючком - Культура и традиции (2000).djvu
Мегааплоад Боброва Т. А., Крючком и спицами для спальни и гостиной (2006).djvu
Депозит Боброва Т. А., Крючком и спицами для спальни и гостиной (2006).djvu
Мегааплоад Бетти Барнден, Вязание крючком. Энциклопедия (2004).djvu
Депозит Betti_Barnden,_Viazanie_kriuchkom._Enciklopediia_(2004).djvu
Мегааплоад Балашова М.Я., Вязание для малышей (2003).pdf
Депозит Балашова М.Я., Вязание для малышей (2003).pdf
Мегааплоад Б. Мабли, Л. Хардинг, А. Гриффитс, Изразцы, джулл, короткий пуловер, долли (2006).djvu
Мегааплоад Азбука Вязания.djvu
Мегааплоад Азбука вязания. Новые узоры и модели (2000).djvu
Депозит Azbuka_Viazaniia_(Novye_uzory_i_modeli).djvu
Мегааплоад Ажурное вязание (Изысканные вещи N1-4).pdf
Мегааплоад Абизяева Т.П. Тунисское вязание. Техника. Узоры. Модели.djvu
Депозит Burda_Special._Uzory_dlia_viazaniia.djvu
Депозит Burda_Special._Uchimsia_viazat_._Legko_i_bystro_(1995).djvu
Мегааплоад Burda_Special._Учимся_вязать._Легко_и_быстро_(1995).djvu
Мегааплоад Burda_Special._Узоры_для_вязания.djvu
Мегааплоад Burda_Special_2005._N01_(Вязание_крючком).djvu
Мегааплоад Burda_Special_2004._N1_(210_узоров_на_спицах).djvu
Мегааплоад Burda_Moden._Современные_технологии_вязания.djvu

Прочие журналы по вязанию на русском языке



Журнал Вяжем сами
Мегааплоад Вяжем сами 2008.N16.djvu
Мегааплоад Вяжем сами 2008.N08 (Спецвыпуск Фантазии ажура).djvu
Мегааплоад Вяжем сами 2008.N08 (17).djvu
Мегааплоад Вяжем сами 2008.N05 (Cпецвыпуск Жаркая пора).djvu
Мегааплоад Вяжем сами 2008.N05 (11).djvu
Мегааплоад Вяжем сами 2008.N05 (10).djvu
Мегааплоад Вяжем сами 2008.N04 (Встречаеи лето).djvu
Мегааплоад Вяжем сами 2008.N04 (Cпецвыпуск Летние модели).djvu
Мегааплоад Вяжем сами 2008.N04 (Cпецвыпуск Встречаем лето).djvu
Мегааплоад Вяжем сами 2008.N04 (08).djvu
Мегааплоад Вяжем сами 2008.N03 (15) (украинский)).djvu
Мегааплоад Вяжем сами 2008.N02 (Спецвыпуск Весенние наряды).djvu
Мегааплоад Вяжем сами 2008.N01 (Спецвыпуск Модели из ТРАВКИ).djvu
Мегааплоад Вяжем сами 2007.N10 (20).djvu
Мегааплоад Вяжем сами 2007.N02 (Шапки, шали, шарфы и веселые носки).djvu
Мегааплоад Вяжем сами 2007.N00 (Шапки, шали, шарфы и веселые носки).djvu
Мегааплоад Вяжем сами 2006.N05 (10).djvu
Мегааплоад Вяжем сами 2005.N06 (11).djvu
Мегааплоад Вяжем сами 2005.N03.djvu
Мегааплоад Вяжем сами 2005.N01.djvu
Мегааплоад Вяжем сами 2004.N12 (06).djvu


Журнал Меланж и др.
Депозит Melanzh_2007._N12.djvu
Депозит Melanzh_2007._N11.djvu
Депозит Melanzh_2007._N10.djvu
Депозит Melanzh_2007._N09.djvu
Депозит Melanzh_2007._N07.djvu
Депозит Melanzh_2007._N04.djvu
Депозит Melanzh_2007._N03.djvu
Депозит Melanzh_2007._N02.djvu
Депозит Melanzh_2007._N01.djvu
Депозит Melanzh_(Modeli_dlia_ruchnogo_i_mashinnogo_viazaniia).djvu


Мегааплоад Мастерица 2008. N08 (модели августа).djvu
Мегааплоад Masterica_2008._N07_(modeli_iiulia).djvu
Мегааплоад Мастерица 2008. N05 (модели мая).djvu
Мегааплоад Мастерица 2008. N04 (модели апреля).djvu
Мегааплоад Мастерица 2008. N02 (модели февраля).djvu
Мегааплоад Мастерица 2008. N01 (модели января).djvu
Мегааплоад Мастерица 2007. N12 (модели декабря).djvu
Мегааплоад Мастерица 2007. N11 (модели ноября).djvu
Мегааплоад Мастерица 2007. N10 (модели октября).djvu
Мегааплоад Мастерица 2007. N05 (майские краски).djvu
Мегааплоад Мастерица 2007. N04 (акценты апреля).djvu
Мегааплоад Мастерица 2007. N03 (настроение весны).djvu
Мегааплоад Мастерица 2007. N02 (стильный февраль).djvu
Мегааплоад Masterica_2006._N11_(moda_sezona).djvu
Мегааплоад Мастерица 2006. N08 (венец лета).djvu
Мегааплоад Masterica_2006._N02_(vesna_ne_za_gorami).djvu
Мегааплоад Мастерица 2005. N03 (яркая весна).djvu

Мегааплоад Модный журнал No.27 - Школа вязания на спицах.djvu
Мегааплоад Модный журнал No.24 - Школа вязания на спицах.djvu
Мегааплоад Модный журнал (2006 No.01) - Вязание. Шапочки.djvu
Мегааплоад Модный журнал (2005 No.01) - Школа вязания.djvu
Мегааплоад Модный журнал (2001 No.02) - Вяжем детям.djvu

Мегааплоад Мода и модель. Вязание крючком (2007 No.05).djvu
Депозит Moda_i_model_._Viazanie_kriuchkom_(2007_No.05).djvu
Мегааплоад Мода и модель. Вязание крючком (2006 No.06).djvu
Мегааплоад Мода и модель 2005. N12 (вязание крючком).djvu

Мегааплоад Modeli_Sezona_(444).djvu
Мегааплоад Modeli_Sezona_(443).djvu
Мегааплоад Modeli_Sezona_(442).djvu
Мегааплоад Modeli_Sezona_2002._N2_(419).djvu
Мегааплоад Modeli_Sezona_2000._N2_(101).djvu
Мегааплоад Modeli_Sezona_1999._N2_(097).djvu

Мегааплоад Лапушка (Экстра выпуск).djvu
Мегааплоад Лапушка (2001 No.01).djvu
Мегааплоад Лапушка (1996 No.03).djvu
Мегааплоад Лапушка (1995 No.03).djvu
Мегааплоад Лапушка (1995 No.02).djvu
Мегааплоад Лапушка (1994 No.03).djvu

Мегааплоад Клубок 2008. N06.djvu
Мегааплоад Klubok_2008._N05.djvu
Мегааплоад Волшебный клубок (2007 No.100).djvu
Мегааплоад Волшебный клубок (2007 No.099).djvu
Мегааплоад Волшебный клубок (2007 No.074).djvu
Мегааплоад Волшебный клубок (2007 No.071).djvu
Мегааплоад Волшебный клубок (2007 No.053).djvu

Мегааплоад Spicy-Mastericy_2006._N7.djvu
Мегааплоад Spicy-Mastericy_2006._N6.djvu

Золотая коллекция вязания (спицами и крючком)



Мегааплоад ЗКВ спицами (Шапочки Шарфы Сумки).djvu
Мегааплоад ЗКВ спицами (Топы и пуловеры).djvu
Мегааплоад ЗКВ спицами (Пончо Кардиганы Жакеты).djvu
Мегааплоад ЗКВ спицами (Платья Свитеры Джемперы).djvu
Мегааплоад ЗКВ спицами (Пальто, пончо, кардиганы).djvu
Мегааплоад ЗКВ спицами (Мужская мода).djvu
Мегааплоад ЗКВ спицами (Детская мода).djvu
Мегааплоад ЗКВ крючком (Юбки, брюки, блузоны).djvu
Мегааплоад ЗКВ крючком (Шторы Салфетки Скатерти).djvu
Мегааплоад ЗКВ крючком (Шапочки, шали, перчатки).djvu
Мегааплоад ЗКВ крючком (Украшения для дома).djvu
Мегааплоад ЗКВ крючком (Пуловеры, шляпки, сумки).djvu
Мегааплоад ЗКВ крючком (Пуловеры на любой вкус).djvu
Мегааплоад ЗКВ крючком (Праздничные фантазии).djvu
Мегааплоад ЗКВ крючком (Платья Костюмы Жакеты).djvu
Мегааплоад ЗКВ крючком (Пальто, кардиганы, жилеты).djvu
Мегааплоад ЗКВ крючком (Модели на любой вкус).djvu
Мегааплоад ЗКВ крючком (Летние модели).djvu
Мегааплоад ЗКВ крючком (Кружевные комплекты).djvu
Мегааплоад ЗКВ крючком (Занавеки Покрывала Подушки).djvu
Мегааплоад ЗКВ крючком (Для будущих мам и малышей).djvu
Мегааплоад ЗКВ крючком (Вяжем для всей семьи).djvu
Мегааплоад ЗКВ крючком (Блузки Топы Купальники).djvu
Мегааплоад ЗКВ крючком (Ажурные модели).djvu

Журнал Сандра 1993-2008



Депозит Sandra_2008._N09.djvu
Депозит Sandra_2008._N08.djvu
Депозит Sandra_2008._N07.djvu
Депозит Sandra_2008._N06.djvu
Депозит Sandra_2008._N05.djvu
Депозит Sandra_2008._N04.djvu
Депозит Sandra_2008._N03.djvu
Депозит Sandra_2008._N02.djvu
Депозит Sandra_2008._N01.djvu
Депозит Sandra_2007._N12.djvu
Депозит Sandra_2007._N11.djvu
Депозит Sandra_2007._N10.djvu
Депозит Sandra_2007._N09.djvu
Депозит Sandra_2007._N08.djvu
Депозит Sandra_2007._N07.djvu
Депозит Sandra_2007._N06.djvu
Депозит Sandra_2007._N05.djvu
Депозит Sandra_2007._N04.djvu
Депозит Sandra_2007._N03.djvu
Депозит Sandra_2007._N02.djvu
Депозит Sandra_2007._N01.djvu
Депозит Sandra_2007._N172_(Ekstravypusk,_dlia_deteiy_ot_0_do_6).djvu
Депозит Sandra_2006._N12.djvu
Депозит Sandra_2006._N09.djvu
Депозит Sandra_2006._N07.djvu
Депозит Sandra_2006._N03.djvu
Депозит Sandra_2006._N02.djvu
Депозит Sandra_2006._N01.djvu
Депозит Sandra_2005._N12.djvu
Депозит Sandra_2005._N11.djvu
Депозит Sandra_2005._N10.djvu
Депозит Sandra_2005._N09.djvu
Депозит Sandra_2005._N08.djvu
Депозит Sandra_2005._N07.djvu
Депозит Sandra_2005._N06.djvu
Депозит Sandra_2005._N04.djvu
Депозит Sandra_2005._N03.djvu
Депозит Sandra_2005._N02.djvu
Депозит Sandra_2004._N12.djvu
Депозит Sandra_2004._N11.djvu
Депозит Sandra_2004._N10.djvu
Депозит Sandra_2004._N09.djvu
Депозит Sandra_2004._N08.djvu
Депозит Sandra_2004._N07.djvu
Депозит Sandra_2004._N06.djvu
Депозит Sandra_2004._N05.djvu
Депозит Sandra_2004._N03.djvu
Депозит Sandra_2004._N02.djvu
Депозит Sandra_2004._N01.djvu
Депозит Sandra_2004._N135_(Ekstravypusk,_dlia_deteiy_ot_0_do_3).djvu
Депозит Sandra_2003._N12.djvu
Депозит Sandra_2003._N11.djvu
Депозит Sandra_2003._N10_(modeli_-_angl,_opisaniia_-_rus).djvu
Депозит Sandra_2003._N10.djvu
Депозит Sandra_2003._N09.djvu
Депозит Sandra_2003._N07-08.djvu
Депозит Sandra_2003._N05.djvu
Депозит Sandra_2003._N04.djvu
Депозит Sandra_2003._N03.djvu
Депозит Sandra_2003._N01-02.djvu
Депозит Sandra_2002._N12.djvu
Депозит Sandra_2002._N11.djvu
Депозит Sandra_2002._N10.djvu
Депозит Sandra_2002._N09.djvu
Депозит Sandra_2002._N07-08.djvu
Депозит Sandra_2002._N06.djvu
Депозит Sandra_2002._N05.djvu
Депозит Sandra_2002._N04.djvu
Депозит Sandra_2002._N03.djvu
Депозит Sandra_2002._N01-02.djvu
Депозит Sandra_2001._N12.djvu
Депозит Sandra_2001._N11.djvu
Депозит Sandra_2001._N10.djvu
Депозит Sandra_2001._N09.djvu
Депозит Sandra_2001._N07-08.djvu
Депозит Sandra_2001._N06.djvu
Депозит Sandra_2001._N05.djvu
Депозит Sandra_2001._N01-02.djvu
Депозит Sandra_2000._N12.djvu
Депозит Sandra_2000._N11.djvu
Депозит Sandra_2000._N09.djvu
Депозит Sandra_2000._N07-08.djvu
Депозит Sandra_2000._N06.djvu
Депозит Sandra_2000._N02-03.djvu
Депозит Sandra_1999._N11.djvu
Депозит Sandra_1999._N10.djvu
Депозит Sandra_1999._N06.djvu
Депозит Sandra_1999._N03-04.djvu
Депозит Sandra_1999._N01-02.djvu
Депозит Sandra_1998._N10-12.djvu
Депозит Sandra_1998._N09.djvu
Депозит Sandra_1998._N06.djvu
Депозит Sandra_1997._N10.djvu
Депозит Sandra_1997._N08.djvu
Депозит Sandra_1997._N06.djvu
Депозит Sandra_1997._N05.djvu
Депозит Sandra_1996._N12.djvu
Депозит Sandra_1996._N08.djvu
Депозит Sandra_1996._N06.djvu
Депозит Sandra_1996._N01-02.djvu
Депозит Sandra_1995._N11.djvu
Депозит Sandra_1995._N08.djvu
Депозит Sandra_1995._N07.djvu
Депозит Sandra_1995._N06.djvu
Депозит Sandra_1995._N05.djvu
Депозит Sandra_1995._N02.djvu
Депозит Sandra_1995._N01_(parad_modeleiy).djvu
Депозит Sandra_1994_(modeli_dlia_muzhchin).djvu
Депозит Sandra_1994_(modeli_dlia_muzhchin).djvu
Депозит Sandra_1994._N11.djvu
Депозит Sandra_1994._N11.djvu
Депозит Sandra_1994._N10.djvu
Депозит Sandra_1994._N10.djvu
Депозит Sandra_1994._N09.djvu
Депозит Sandra_1994._N09.djvu
Депозит Sandra_1994._N08.djvu
Депозит Sandra_1994._N08.djvu
Депозит Sandra_1994._N07.djvu
Депозит Sandra_1994._N06.djvu
Депозит Sandra_1994._N02.djvu
Депозит Sandra_1993._N05.djvu
Депозит Sandra_1993._N04.djvu
Депозит Sandra_1993._N02.djvu
Депозит Sandra_1993_(Ekstravypusk,_dlia_samyh_malen_kih).djvu