Слова, комментарии  и фото не мои, скопированы  с

forum.saechka.ru

По мнению диетологов, овес – это один из самых полезных для нашего здоровья злаков . Он регулирует жировой обмен, избавляет от шлаков и снижает уровень сахара в крови.
Мюсли, геркулесовая каша, хлебцы из овсяной крупы… Это далеко не полный перечень очень вкусных и полезных для здоровья блюд из овса.
Вот некоторое из них:

имя автора на фото

Ингредиенты:

Мясо (свинина, курица, индейка),
Яйцо,
овсяные хлопья,
соль, перец,
аджика- по желанию,
масло для зажарки.

Приготовление:

Мясо нарезать небольшими кусочками, отбить, посолить, поперчить, либо по-желанию смазать аджикой.
Кусочки мяса окунуть во взбитом яйце, обвалять в овсяных хлопьях и зажарить в кипящем подсолнечном масле.
Подавать с зеленью и свежими овощами.

Приятного аппетита!