Есть такая фраза - душа екнула. Все ее знают. Екает, обычно, в районе груди. Все внутри сжимается. Иногда так сильно, что перехватывает дыхание. Так себя чувствуешь, когда влюбляешься. Когда обижаешься, тоже в груди чувствуешь тяжесть. Но это уже совсем по-другому. Я вчера ехала и думала, что все наши чувства - это наша душа. Влюбляемся мы душами, ненавидим душами, душой прощаем, принимаем. Разум может говорить одно, а душа совершенно другое. И если простил умом, а на душе осталась тяжесть - ни фига это не прощение. По себе знаю. Все равно в один момент вся обида вырвется на волю и опять в груди будет все жечь. Я не научилась еще прощать душой. Стараюсь, но редко получается. Скорее, вообще не получается, а надо. Прощаю умом. Это я тоже недавно поняла. А так гордилась своей незлопамятностью.
Мне вот интересно разобраться в этих душевных реакциях. Почему так происходит. Иногда совершенно непроизвольные волны бегут при определенных встречах, обстоятельствах. Может это сигналы? Как научится слушать свою душу?

Для чего человеку правильно питаться? Для того, чтоб быть здоровым и что очень важно для женщин - хорошо и молодо выглядеть. Я на сто процентов уверенна, что мажтесь вы самыми дорогущими кремами, если питание хромает - эффект от них будет минимальный. Недавно подруга пожаловалась мне, что у ее парня большие проблемы с кожей. На лице выскакивали жуткие прыщи. Обращался он к разным дерматологам, косметологам. Ни те ни другие не обратили внимания на то, как парень питается. А питался он будь здоров. Кушал соусы, майонезы, много жирного, жареного, соленого, кофе литрами. Про какую нормальную кожу при таком питании можно говорить. Я посоветовала Юле все эти вредные продукты исключить из меню и... свершилось чудо. Мне самой отказ от подобных продуктов и кофе тоже помог привести кожу в порядок. Все, что вы кушаете - отображается на вашем  лице. Состояние кожи, морщинки, угри, прыщи - все от питания. Многие об этом не задумываются, хотя на сама деле питание - основа-основ.

Помнишь, ты сказала - будь, как вода? Это идеально правильно. Нельзя в жизни быть, как скала. Это ни к чему хорошему не приводит. Будьте, как вода. Будьте, как вода и все будет отлично.

Пиво не является безвредным слабоалкогольным напиткомУченые, исследующие проблему алкоголизма, вполне обоснованно считают неправомерным разделение спиртных изделий по степеням их вредного воздействия на организм, поскольку нет среди них безвредных.
Вопреки такой установке производители пива, рекламируя свой товар, стремятся увеличить приток покупателей тем, что пиво не алкогольный, а слабоалкогольный, якобы безвредный и чуть ли не полезный напиток. И это несмотря на то, что за последние годы содержание алкоголя в пиве достигает в некоторых сортах 14% (т.е. соответствует по спиртосодержанию винам), тогда как в бытность СССР крепость пива в зависимости от сорта колебалась в пределах 1,5-6%, а чаще - от 2,8%.
Пивной алкоголизмО том, что существует пивной алкоголизм известно давно. И хотя в глазах обывателя он менее опасен, чем винный и водочный, последствия его разрушительны. В XIX веке англичане, борясь с алкоголизмом, решили вытеснить крепкие алкогольные изделия пивом. Но вскоре пришлось отменить "пивной закон", поскольку его введение лишь усугубляло пьянство. Первый рейхсканцлер Германии Бисмарк, знавший не понаслышке о вредных последствиях употребления пива, дал следующее определение пивному алкоголизму: "От пива делаются ленивыми, глупыми и бессильными" (под термином "бессильными" имелась в виду импотенция).
Вредное воздействие пива на сердцеСамое разрушительное и вредное последствие неумеренного потребления пива - больное сердце или, как назвал его немецкий врач профессор Болингер, баварское "пивное сердце". Оно выражается в расширении полостей сердца, утолщении его стенок, некрозах в сердечной мышце, уменьшении митохондрий и др. Признано, что эти изменения связаны с наличием в пиве кобальта, применяемого в качестве стабилизатора пивной пены. Содержание в пиве этого токсического элемента в сердечной мышце у употребляющих пиво превышает допустимую норму в 10 раз. Кроме того, у употребляющих пиво кобальт вызывает воспалительные процессы в пищеводе и желудке.
Существуют и другие факторы, нарушающие работу сердца при пивном алкоголизме. Это, прежде всего, большие порции пива, поглощаемые в день его любителями, а также насыщенность пива углекислым газом. Попадая в организм, пиво быстро переполняет кровеносные сосуды. Это приводит к варикозному расширению вен и расширению границ сердца. Так возникает синдром "пивного сердца" или синдром "капронового чулка", когда сердце провисает, становится дряблым и плохо качает кровь.
Пиво влияет на гормоны человекаПиво содержит ряд токсических веществ, в том числе соли тяжелых металлов, вызывающих изменения в эндокринной системе. Так, в организме мужчин при систематическом употреблении пива выделяется вещество, подавляющее выработку мужского полового гормона тестостерона. Одновременно начинают вырабатываться женские половые гормоны, вызывающие изменения внешнего вида мужчины. У пьющих пиво мужчин разрастаются грудные железы, становится шире таз. У женщин, употребляющих пиво, возрастает вероятность заболеть раком, а если это кормящая мать, то у ребенка возможны эпилептические судороги. Также у женщин становится грубее голос и появляются так называемые "пивные усы".
Тяжелые последствия и вред пивного алкоголизмаНа основе исследований, проведенных в 1985 г. в платных клиниках Канады путем сопоставления пьющих пиво с потребителями других алкогольных изделий, установлено, что диагноз "пальпируемая печень" чаще всего диагностируется у людей, систематически употребляющих пиво.
Исследования, проведенные во многих странах, свидетельствуют, что хранический алкоголизм развивается в 3-4 раза быстрее от употребления пива, чем от крепких алкогольных изделий. Вред пива для человеческого организма очень обширен. Гибель клеток головного мозга (которые, отмирая, попадают в кровь, отфильтровываются почками и выходят с мочой - прим.ред.), нарушение функций спинного мозга, миокардиодистрофия, цирроз печени, гепатит, панкреатит, гастрит, невропатии, поражение зрительного и слухового анализаторов. Доказана также корреляция между ежесуточным потреблением пива и повышением артериального давления. Одним из тяжелых осложнений при пивном алкоголизме является молочно-кислый ацидоз и гипо-натриемия.
Больные пивным алкоголизмом попадают в больницы в крайне тяжелом, запущенном состоянии, чаще всего с выраженным слабоумием и снижением личностной оценки. Таковы основные последствия пивного алкоголизма.
Пиво - наркотик, вызывающий агрессиюСогласно современным исследованиям, пиво - это первый легальный наркотик, прокладывающий путь другим, более сильным нелегальным наркотическим средствам. Именно потребление пива является первопричиной искалеченных судеб миллионов наших соотечественников. Наркологи утверждают, что алкоголь является самым агрессивным из наркотиков, а пивной алкоголизм характеризуется особой жестокостью. Этим и объясняется завершение пивных вакханалий драками, убийствами, изнасилованиями и грабежами.
Сотрудник кафедры биомедицинских основ жизнедеятельности человека Красноярского государственного педагогического университета С.Аникин в своей статье "Пиво - не молоко" приводит ряд примеров, подтверждающих вышесказанное. Аналогией приведенных им данных, о губительных для общества последствиях пивопития, особенно для молодого поколения, являются и майские события 2002 г. на Манежной площади Москвы, когда возбужденные пивом футбольные фанаты устроили "широкомасштабные показательные избиения" не только соотечественников, но и граждан других стран. Был забит до смерти выпускник одной из московских школ, случайно оказавшийся в толпе пьяных подростков и молодежи, громящих автомашины и витрины магазинов, жестоко избивающих попавшихся под руку людей...
Все эти события подтвердили: агрессию рождает алкоголь и безделье.
Рост потребления пива в странах СНГСудя по уровню производимого и реализуемого в торговле пива, страны СНГ в настоящее время вошли в число стран, население которых занимает "передовые" позиции по употреблению этого изделия, по-прежнему считающегося слабоалкогольным и даже "безалкогольным". И это несмотря на то, что главный санврач России Г.Онищенко от лица всей медицины выступил в "Учительской газете" со статьей о вредных последствиях потребления пива. Согласно исследованиям, проведенным кафедрой биомедицинских основ безопасной жизнеспособности Красноярского государственного университета, из четырех тысяч опрошенных человек в возрасте от 7 до 20 лет, в числе первоклассников оказалось 48% употреблявших алкогольные напитки, что в 12 раз превосходит показатели 10-12-летней давности. Как констатировал Г.Онищенко, рост потребления пива в стране происходит "за счет подростков и женщин детородного возраста".
Реклама пива умалчивает о вредеТакой многократный скачек в потреблении пива неудивителен, если учесть настойчиво навязываемую, разнообразную по способу преподнесения пивную рекламу доверчивым гражданам, не имевшими до этого опыта противостояния ей. Чего стоят красочно оформленные огромные щиты в городах и на транспортных магистралях, рекламирующие чрезвычайную "полезность" пива, и убийственная ежедневная назойливая реклама пива на телевидении.
А как можно пройти мимо звучащего с телевидения рекламного призыва, относящегося к пиву: "Есть вещи, ради которых стоит жить!"?
По утверждению некоторых знатоков пиво полезнее молока. Некоторые СМИ рекомендуют употреблять его беременным женщинам и кормящим матерям для лучшей лактации, а детям - для более сладкого, глубокого сна. Не бред ли?
О ядовитых соединениях и вреде пива умалчиваютНо ни в одном СМИ не сообщалось, что по вредности для организма пиво может сравняться только с самогоном, т.к. в процессе спиртового брожения и в пиве и в самогоне в полном объеме сохраняются сопутствующие алкоголю гораздо более ядовитые соединения (побочные продукты брожения.) Это альдегиды, сивушные масла, метанол, эфиры, содержание которых в пиве в десятки и сотни раз превышает уровень их допустимой концентрации в водке, полученной из спирта высшей очистки.
Пивной алкоголизм ведет к деградации поколенийНа кого рассчитывают рекламодатели пива?
Прежде всего, на обывателя, верящего всем красивым сказкам о доступном ему по цене "напитке". Что же касается красивых картинок с пивом на щитах и коротких рекламных "водевилей" на ТВ, то они, прежде всего, адресованы молодежи, чтобы не потерять клиентуру в ближайшем будущем. В результате на глазах родителей трезвые дети превращаются в пьющую молодежь, а пьющая молодежь в родителей-пьяниц. Неужели не ясно, что пивная субкультура - это начало культуры наркотизма, ведущей к деградации поколений, а в конце концов - к гибели всего народа.
Миф об отечественном производителе пиваЧем же объяснить непонимание этой страшной перспективы со стороны законодателей своей страны? Принято считать, что производство пива и торговля им пополняет бюджет государства. Исходя из этого, потребитель пива - это истинный патриот своей страны, помогающий отечественному производителю.
Так что пора освободится нам от иллюзий. Необходимо, чтобы депутаты всех уровней трезво рассмотрели, наконец, алкогольную ситуацию в целом по стране и приняли закон о государственной антиалкогольной политике, а в частности - признали пиво алкогольным изделием, каким оно фактически является.

Мыло ручной работы — необыкновенное сочетание неповторимой красоты, умопомрачительного аромата и … пользы, ведь в нем нет примесей химии, в нем только все натуральное! Настоящая роскошь! Сегодня существует множество магазинчиков, которые торгуют этим потрясающим мылом «в нарезку» и бомбочками для ванны. Эти необычные гигиенические штучки, с ярко выраженным ароматом и просто уникальным составом пользуются большим спросом! Но у них есть небольшой минус — цена, она достаточно высока, и это естественно ведь используемые ингредиенты при его изготовлении - натуральные!

   Но такую красоту можно приготовить и дома. Почему бы не научиться изготовлять самостоятельно такую вот красоту! Как говорится, не Боги горшки обжигали! Ведь приятно пользоваться мылом, состав которого ты знаешь. Не привычный ароматизатор и краситель, идентичный натуральному, который своей искусственностью набил всем оскомину, а настоящие молоко, шоколад, овес, мед, натуральные эфирные масла.

   Необходимые предметы для изготовления мыла, даже необязательно покупать, их можно найти среди кухонных принадлежностей - посуда и формы из стекла, пластика и нержавеющей стали.

Итак, приступаем.

Что понадобится?

– Мыло (детское или обмылки).
– Масла-основы.
– Эфирные масла.
– Наполнители (лепестки цветов, сушенные ягоды, люффа и т.п.).
– Вода (отвары) для разбавления мыльной массы.
- Спирт (водка) в пульверизаторе.
– Посуда для паровой бани или микроволновая печь.
– Формочки.

  Примерные пропорции: на 100 гр мыла, 1-2 ст.л. масла, жидкости – 150-200 мл. Чтобы не ошибиться, добавляйте воду постепенно, постоянно помешивая мыльную массу, пока она не станет похожа на жирную сметану или жидкое тесто. Для лучшего плавления массы можно также добавить мед или кусочек сахара.

Первое. На мелкую терку натираем мыло.

Второе. Емкость с тертым мылом поставьте на водяную баню. Вместо водяной бани мыло можно растопить и в микроволновке при мощности 350 Вт. Однако следите, чтобы мыло не вскипело. В разогретое мыло тоненькой струйкой вливаем горячую воду (отвар трав, молоко, чай). И помешиваем, пока все это не превратится нечто подобие сметаны (по консистенции, конечно).

Третье. Обогащаем получившуюся массу, добавляем эфирные масла, разбавленные в основном масле, а также, по желанию, добавляем сушеные ягоды, лепестки и или другие компоненты. Для насыщенного цвета можно использовать пищевые краски или природные красители (карри, шафран, толокнянка, крушина). Но не добавляйте слишком много масла, иначе мыло получится слишком мягким и влажным, и не затвердевает.

Четвертое. Формируем, а если точнее выливаем в приготовленные формочки, предварительно смазанные маслом (детские пасочки, маленькие пластиковые контейнеры для продуктов). Для избавления поверхности вашего мыла от пузырьков сбрызните из пульверизатора спиртом (водкой). Оставляем остывать на открытом воздухе в течение суток, а затем на сутки помещаем в холодильник.

Пятое. Извлекаем. Если формочки были заранее смазаны, то проблем с извлечением не бывает, но если вы забыли смазать, то чтобы ровно вынуть готовое мыло, положите формочки в тарелку с горячей водой, но ненадолго, иначе мыло начнет плавиться; или поставить в морозилку на 10 минут. Готовое мыло оставьте просушиться еще 2-3 дня, периодически поворачивая его. Если Вы не собираетесь, тот час же его использовать для душа, то просто полностью заверните брусок в полиэтиленовую пленку.

   Процедура изготовления мыла достаточно проста, но самое главное, что каждый раз вы можете «приготовить» новое «неповторимое» мыло. Ведь многообразие используемых материалов просто поражает:

- основные масла (авокадо, масло пшеничных зародышей, жожоба, масло сладкого миндаля, касторовое масло, масло ши, масло грецкого ореха, масло какао, пальмовое масло, масло шиповника, подсолнечное масло, пчелиный воск, огуречник аптечный, тыквенное масло, оливковое масло, экстракт огурца, шоколад, мед, молоко);

- эфирные масла (герань, лаванда, грейпфрут, жасмин, ладан, лайм, лимон, иланг-иланг, майоран, имбирь, мандарин, апельсин, ваниль, базилик, ветиверия, гардения, бергамот, валериана, гвоздика, мимоза, сосна, фиалка, хмель, тимьян, чайное дерево, эвкалипт, нероли, миндаль, пальмароза, мирра, мирт, мята, перец черный, розмарин, можжевельник, ромашка, мох дубовый и другие);

- растения (алкана красильная вдобавок окрасит мыло в цвета от красного до розового и от пурпурного до голубого; кайенский перец – в лососево-розовый цвет; коричник цейлонский – в коричневый цвет; базилик – в зелено-корчневый; кофе – делает мыло пятнистым; турменик-куркума – теплый персиковый оттенок; бутоны роз и шиповника – в розоватый и розовато-коричневый; ладан; герань душистая – в сдержанный зеленый цвет; лепестки календулы – в золотисто-оранжевый; бутоны гвоздичного дерева, индигофера красильная – в глубокие оттенки синего; листья грецкого ореха - в зеленовато-коричневый цвет; листья крапивы – в приятный зеленый оттенок; сафлор красильный – в оранжево-красные оттенки; тимьян, мирра – розовато-коричневый; фукус пузырчатый, морская водоросль спирулина – в насыщенный зеленый цвет; мыльнянка лекарственная, паприка – в теплый красный цвет; петрушка – в светлозеленый, яблочный оттенок; розмарин – в болотно-зеленый, а ростки пшеницы, цитрусовая кожура, мак, люффа – превращают мыло в отличный скраб).

Овладев этим нехитрым искусством, вы сможете с мылом творить настоящие чудеса.

  Многие магазины предлагают различные формы для мыла, а также некоторые изюминки, с помощью которого ваше мыльце станет еще интересным. Вот, к примеру, водорастворимая бумага. Вы можете на ней написать или распечатать сообщение, типа «я тебя люблю», «моему милому солнышку», «Катюше» и т.п., и вплавить его в мыло.

   Также можно делать мыло - кулончики, на плетеном шнурочке из полипропилена, отличный и главное оригинальный подарочек и сувенир, который можно подвесить в ванной комнате.

   И еще одна изюминка в мыловарении - использование фотолюминофора, для изготовления светящегося в темноте мыла.

   Упаковка для подобного мыла предлагается самая разнообразная, вдобавок различные миниатюрные букетики для украшения упаковки. Но такие коробочки и букетики можно запросто сделать и вручную. Раз уж мыло сделали, то коробочку из бумаги проще простого!

Цикорий имеет широкий спектр применения в народной медицине, благодаря своим полезным и целебным свойствам. В медицинских целях используется корень цикория.
В корне цикория содержится 60% (на сухой вес) инулина – полисахарида, который широко применяется в питании диабетиков как заменитель крахмала и сахара. Также присутствует гликозид интибин, который широко используется в фармоцевтике. Данные свойства цикория снимают тахикардию и расширяют сосуды, оказывают успокаивающее действие на центральную нервную систему. Корни цикория содержат до 15% Сахаров, горькие и смолистые вещества, дубильные вещества, органические кислоты, гликозид интибин, витамины группы В, С, каротин. В цветках содержатся: гликозид цикории, при гидролизе расщепляющийся на эскулетин и глюкозу. В листьях и семенах обнаружен инулин, в млечном соке имеются горькие вещества — лактуцин, лактукопикрин, тараксастерин, в семенах — протокатехиновый альдегид.
В медицине часто используют противомикробные и вяжущие свойства цикория. Отвары и настойки из корней усиливают аппетит, улучшают пищеварение, успокаивают нервную систему, помогают работе сердца. В народной медицине цикорий применяют при болезнях печени, селезенки, почек. Цикорий обладает общеукрепляющими свойствами. При экземе, опухолях и застарелых ранах применяют обтирания спиртовой настойкой или обмывания остуженным отваром корня цикория.
Цикорий является прекрасным заменителем кофе. Однако цикорий не просто заменяет кофе, но и в большей степени обогощает его целебными свойствами. Ведь обогащенный им напиток способствует лучшему движению крови, растворяет и выводит желчные камни, придает человеку бодрость по утрам, а ночью помогает избавиться от бессонницы.
Корень цикория обладает вяжущим, сахаропонижающим свойствами. Препараты из соцветий дикорастущего цикория действуют успокаивающе на центральную нервную систему, усиливают деятельность сердца, увеличивают амплитуду и замедляют ритм сердца. Цикорий благоприятно действует при лечении сахарного диабета.
Цикорий часто добавляют в медицинские препараты, и это не случайно. Препараты цикория обладают противомикробным, противовоспалительным, успокаивающим, возбуждающим аппетит, моче- и желчегонным действием. Цикорий регулирует обмен веществ в организме, несколько усиливают сердечную деятельность, действуют как сосудорасширяющее и жаропонижающее средство. Наибольшее лечебные свойства цикорий проявляет при лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта и печени.

Немного о молоке и молочной промышленности...
 

Телята лишены матери и молока
Многие люди считают, что коровам не приносится вред, если их держать только для производства молока, "им даже приятно, когда их доят".
В современном мире процент городского населения растет с каждым днем и становится все меньше и меньше места для традиционных ферм, где коровы пасутся на лугу, а вечером добрая женщина доит на своем дворе вернувшуюся с пастбища коровушку.
В реальности молоко производится на фермах промышленного масштаба, где коровы никогда не покидают установленного для каждой тесного стойла, и доят их бездушные машины.
Механическое доение коров
Но даже независимо от того, где корова содержится - на промышленной ферме или в "деревне у бабушки", для того, чтобы она давала молоко, она должна ежегодно рожать телёнка. Бычок давать молока не может и его участь неизбежна.
На фермах животных принуждают телиться без перерывов. Как и люди, коровы вынашивают плод 9 месяцев. В течение беременности коров не перестают доить.
В естественной обстановке средний возраст коровы был бы 25 лет. В современных условиях их отправляют на бойню после 3-4 лет "работы". Современная молочная корова под воздействием интенсивных технологий производит в 10 раз больше молока, чем в естественных условиях. Организм коров подвергается изменениям и находится под постоянным стрессом, что приводит к возникновению различных заболеваний животных, таких как: мастит, лейкемия Бовина, иммунодефицит Бовина, болезнь Кронина. Для борьбы с болезнями коровам даются многочисленные лекарства и антибиотики. Некоторые из заболеваний животных имеют долгий инкубационных период и часто проходят без видимых симптомов, в то время как корову продолжают доить и отправлять молоко в производственную сеть. Если корова питается травой, то она не сможет давать такие гигантские количества молока. Коровам скармливается высококалорийный корм, в состав которого добавляют мясокостную муку и отходы рыбной промышленности, что является неестественным для травоядных животных и вызывает различные нарушения обмена веществ. Для увеличения производства молока коровам вкалывают гормоны роста (Bovine Growth Hormone), созданные синтетическим путем. Кроме вредного влияния на организм самой коровы, гормон также вызывает серьезные дефекты в организме телят. Телята, которые рождаются у молочных коров, отнимаются от матери сразу после рождения. Половина родившихся телят, как правило, телочки и их выращивают на замену быстро приходящих в негодность матерей. Бычки же заканчивают свой век гораздо быстрее: часть из них выращивают до взрослого состояния и отправляют на говядину, а часть уже в младенческом возрасте забивают на телятину.
Производство телятины является побочным продуктом молочной промышленности. Этих телят держат до 16 недель в тесных деревянных стойлах, где они не могут ни развернуться, ни вытянуть ноги, ни даже удобно лечь. Их кормят заменителем молока с отсутствием железа и клетчатки с тем, чтобы у них развивалась анемия. Именно благодаря этой анемии (атрофированию мышц) получают "бледную телятину" - мясо приобретает тот нежный светлый цвет и высокую стоимость. Некоторых бычков забивают в возрасте нескольких дней с тем, чтобы сократить расходы на их содержание.
Даже если говорить об идеальном коровьем молоке (без добавленных гормонов, антибиотиков и пр.), по мнению многих врачей, а в частности доктора Барнарда, основателя Комитета врачей за ответственную медицину (PCRM), молоко вредит взрослому организму. Ни один из видов млекопитающих не питается молоком после младенческого возраста. И ни один из видов в естественных условиях не питается молоком другого вида животных. Молоко коров предназначено для телят, у которых четырёхкамерный желудок, и которые удваивают свой вес в течение 47 дней и весят 330 килограммов к возрасту 1 год. Молоко - это пища младенцев, оно само по себе и без искусственных добавок содержит необходимые гормоны роста для растущего организма. Для пациентов с опухолями, многие врачи считают молочные продукты даже опасными, так как гормоны роста могут стимулировать рост и размножение злокачественных клеток. Взрослый организм способен усваивать необходимые витамины и минералы из растительных источников и синтезировать в своем, свойственном этому организму режиме. С употреблением молока человеком связывают возникновение у него сердечно-сосудистых заболеваний, рака, диабета и даже остеопороза (снижения плотности костных тканей), того самого заболевания, для предупреждения которого молочная промышленность так широко рекламирует свою продукцию. Содержание животных белков в молоке связывает содержащийся в тканях кальций и выводит его наружу вместо обогащения организма человека этим элементом. Развитые западные государства занимают лидирующее место в мире по количеству случаев остеопороза. В то время как страны, где молоко практически не используется, такие как Китай и Япония практически не знакомы с этим заболеванием.

По материалам "Farm Sanctuary"(Приюта для спасенных сельскохозяйственных животных) и подборок из материалов PETA.

Перевод Лидии Белнап