Цитата сообщения ALI_VA Французский тост с бананами





Вы худеете и отказываете себе в калорийный бутербродах и тостах?

Отказывать себе в маленьких удовольствиях - значит подвергать организм стрессам. Правильное же питание не исключает любимых сладостей, а лишь ограничивает их количество. Оптимальное потребление сладкого 100-150 ккал в сутки.


Предлагаю приготовить на завтрак "Французский тост с бананами" (из журнала SHAPE)

Вам потребуется: 2 яичных белка, 1/4 стакана молоко, 1/2 ч.л. ванильного экстракта (ванилин по вкусу), 1/2 ч.л. корицы, 1 ч.л. низкокалорийного сахара, 1 спелый банан, 4 ломтика низкокалорийного зернового хлеба, 4 ч.л. ягодного сиропа.

Приготовление: Соедините в чаше блендера яичные белки, молоко, ваниль, корицу, банан и взбейте все это в течение 1 минуты. Вылейте смесь не в глубокую миску. Разогрейте сковородку и слегка сбрызните маслом. Затем обмакните кусочки хлеба в яичную смесь и обжарьте с двух сторон. Подавайте с сиропом.


Приятного аппетита!

Внимание тут вы найдете трейлер сумерки 3! Смотрим, скачиваем, наслаждаемся просмотром!


Внимание тут можно приобрести шкаф купе на заказ! Шкафы высокого качества по доступной цене! Гарантия на все! Рекомендую!