Вы худеете и отказываете себе в калорийный бутербродах и тостах?

Отказывать себе в маленьких удовольствиях - значит подвергать организм стрессам. Правильное же питание не исключает любимых сладостей, а лишь ограничивает их количество. Оптимальное потребление сладкого 100-150 ккал в сутки.


Предлагаю приготовить на завтрак "Французский тост с бананами" (из журнала SHAPE)

Вам потребуется: 2 яичных белка, 1/4 стакана молоко, 1/2 ч.л. ванильного экстракта (ванилин по вкусу), 1/2 ч.л. корицы, 1 ч.л. низкокалорийного сахара, 1 спелый банан, 4 ломтика низкокалорийного зернового хлеба, 4 ч.л. ягодного сиропа.

Приготовление: Соедините в чаше блендера яичные белки, молоко, ваниль, корицу, банан и взбейте все это в течение 1 минуты. Вылейте смесь не в глубокую миску. Разогрейте сковородку и слегка сбрызните маслом. Затем обмакните кусочки хлеба в яичную смесь и обжарьте с двух сторон. Подавайте с сиропом.

Приятного аппетита!



Купили ноутбук, но так и не приобрели сумку для ноутбука? Посетите каталог сумок для ноутбуков в Минске - большой выбор, безупречное качество и самые низкие цены!

Задумались о заработке в Интернете? Узнайте прямо сейчас, как заработать на adsense -
хороший блог о заработке в Интернете, много полезной информации!

Компания ООО "Петродомус" производится пароизоляция изоспан, которая предназначена для улучшения теплоизолирующих свойств утеплителя - безупречное качество, выгодные цены!