Не всё так однозначно. Как врач могу сказать, что самая распространённая причина бессонницы это всё-таки нехватка мелатонина- гормона сна. Летом это бывает из-за того что длинный световой день....можно пить эваларовский Мелатонин. Он улучшает качество сна и летом будет действительно очень многим помощником.