Последнее время мне приходится часто пользоваться компьютером. Замечали, что сначала глаза очень негативно реагируют на такое воздействие на них? Краснеют, слезятся, приходится щуриться и, в итоге, снижать яркость и контрастность монитора или совсем его выключать. Отметила некоторое снижение остроты зрения, что явилось неприятным сюрпризом. Я сама врач и, осознавая всю серьезность происходящих с моим зрением изменений в худшую сторону, начала здорово беспокоиться. Перспектива носить очки в молодом возрасте, да еще понимая, что этого можно было не допустить, совсем не радовала. Начала очень серьезно интересоваться вопросом сохранения остроты зрения при помощи гимнастики для глаз, параллельно освежала и дополняла знания о строении глаза и зрении в общем. Процесс оказался занимательным и поучительным, я узнала много нового.

                                  Почему начинает болеть спина у людей, занимающихся активным
физическим трудом, всем ясно – чрезмерная или резкая нагрузка приводит
к смещению позвонков, которые надавливают на корешки спинного мозга,
вызывая как минимум 2 проблемы.

1. Боль в районе позвоночника – она может быть как резкой, стреляющей,
так и хронической, изматывающей, продолжающейся в течение всего дня.

2. Ухудшение работы внутренних органов.



Но почему-то такие проблемы ничуть не реже возникают у офисных работников. Почему же так происходит?

Одним из средств народной медицины является касторовое масло, обладающее различными целебными свойствами. Не буду рассказывать о его классическом слабительном действии, а остановлюсь на его действии на кожу и подкожные ткани.

Впервые об эффективности касторки, как наружного средства, я узнал, когда один сельский врач сказал мне, что он успешно применял ее для выведения бородавок (нужно втирать касторку в бородавку в течение 20 минут на ночь и утром), а еще касторка успешно применяется для лечения язв на теле. Многие фермеры держат под рукой бутылки с касторовым маслом. Люди, знакомые со средствами народной медицины, смазывают им любой порез, ссадину или болячку, геморрой. Перед сном касторкой натирают ноги и надевают х/б носки - кожа становится бархатистой, а чувство усталости и болевые ощущения проходят. Касторовое масло считается специфическим средством от мягких мозолей и натоптышей.

После успешного эксперимента с бородавками и мозолями меня заинтересовали коричневые, так называемые «печеночные пятна», появляющиеся с возрастом на лице и руках. Я хотел проследить, как на них влияет касторовое масло. Нашел пациента, у которого было около дюжины таких пятен, и порекомендовал ему применять это масло. Через месяц все пятна исчезли. Если бы я не видел их, я бы никогда не подумал, что они были».

Из книги Д.С. Джарвис «Мед и другие естественные продукты»

Известно, что ароматерапия успешно применяется для решения некоторых гинекологических проблем.

Анестезирующий эффект достигается воздействием эфирных масел на кожу в виде примочек, растираний, компрессов. Эфирные масла проникают в эпидермис и через слои дермы попадают к чувствительным нервным окончаниям. Они понижают или полностью подавляют возбудимость нервных окончаний кожи и тормозят проведение по ним импульсов из болевого очага к нервным центрам.

Эфирные масла поистине являются универсальными помощниками.  В ситуациях, когда ногам необходим особый уход, ароматерапия и фитотерапия, как всегда, приходят на помощь. Существует множество рецептов, которые помогают нашим ногам оставаться легкими и красивыми.

Некоторыми рецептами я поделюсь и с вами. 

Предлагаю вашему вниманию сводную статью по применению эфирных масел при том или ином заболевании. О каждом из масел более подробно можно будет узнать в каталоге эфирных масел.

Все чаще в наши дни стало появляться такое заболевание как депрессия. И этому есть объяснение, в мире столько стрессов, что организм и психика человека просто не выдерживают. И случаются срывы.

На помощь в борьбе с депрессией также приходит Ароматерапия. Но не стоит забывать, что расстройства психики прежде всего должен лечить квалифицированный специалист, а Ароматерапия только является помощницей в этой нелегкой борьбе.

Но со стрессами тоже можно бороться при помощи ароматерапии.

Уже давно замечено, что вдыхание душистых веществ оказывает на человека определенное физиологическое воздействие. Запахи могут изменить силу мышц, ритм дыхания и пульс, повлиять на зрение и слух. Например, сладкие и горькие – увеличивают работоспособность, мускусные – газообмен. А мятные, розовые, лимонные благовонные масла, напротив, уменьшают последнее. Неприятные запахи учащают и углубляют дыхание. Обратное действие оказывают ванилин, розовое и бергамотное масла. Отталкивающие запахи повышают кровяное давление, а приятные – снижают.

Эфирные масла - очень душистые вещества, выделяемые из определенных растений. Обычно они носят название того растения, из которого получены. Микрокапельки эфирных масел хранятся в мешочках или железках растений. В зависимости от вида растений, эфирные масла получают из цветов, листьев, стеблей, корней, плодов или семян, а иногда и из всего растения.

Эфирные масла - прозрачные или слегка окрашенные жидкости, имеющее характерный запах. В отличие от растительных масел, эфирные масла не жирные, обладают свойством летучести, не оставляют жировых пятен на бумаге, практически нерастворимы в воде, окисляются под действием света и кислорода. Очень важной характеристикой эфирных масел является то, сто они быстро проникают через слои кожи и поступают в кровяное русло. Поэтому они быстродействующие.

В этой статье я попробовала обобщить все противопоказания по применению эфирных масел. Так, на мой взгляд, будет проще найти информацию, что вам можно, а что не рекомендуется.

Как и при любом лечении необходима консультация специалиста, особенно страдающим хроническими заболеваниями.

При определенных обстоятельствах даже самые полезные из эфирных масел могут приносить вред. Концентрированные масла обладают очень сильным действием, и нельзя считать, что препарат безопасен только потому, что он является натуральным. Неправильное применение очень часто приводит к опаснейшим побочным эффектам. Ниже приводится неполный список заболеваний и состояний, при которых настоятельно рекомендуется избегать применения эфирных масел.

Ароматерапия дарит нам психическое и физическое здоровье. Но для ее правильного использования необходимо знать правила. И соблюдать меры предосторожности.

Почему-то многие люди считают, что ароматерапия действует только на эмоциональном уровне. Но это не так. Она действует на 3 уровнях:

Запахи играют огромную роль в жизни человека уже много тысячелетий. Обоняние, то чувство которое помогало выжить нашим пращурам, почувствовать притаившегося зверя, найти пропитание. Первые упоминания об использовании пахучих веществ относится к эпохе палеолита, первобытные люди перед охотой отбивали свой собственный запах, чтобы не спугнуть добычу. После того, как человек научился использовать огонь, он понял, что при сжигании различных веток выделяется различный запах, который и действует тоже по-разному: какой то успокаивает, какой то бодрит. И древние колдуны начали это использовать. Так родилась Ароматерапия.   

С возникновением первой религии, язычества, появилась необходимость ублажать богов. И в огонь начали добавлять различные пахучие травы. Каждая из них несла свое божественное значение. Эти значения отчасти дошли и до сих пор в виде красивых легенд. Все религии Мира использовали в своей практике воскуривания. В переводе с санскрита слово храм обозначает « дом фимиама». Древние лекари  знали как использовать ту или иную травку, чем лечить раны, а чем простуду. Эти знания накапливались веками и превратились в науку - траволечение.

Все великие цивилизации оставили свой след и в ароматерапии. Каждая привнесла, что-то свое, исходя из трав, которые произрастали у них. Опыт использования эфирных масел есть почти у всех народов. Поговорим с вами об этом подробнее.

Египет. В древнем Египте широко использовали окуривание помещений, храмов. Египтяне хорошо знали о способности ароматов воздействовать на эмоции человека. У каждого из фараонов имелось множество различных духов для разных случаев: одни поднимали настроение, другие устраняли нервозность, или усиливали половое возбуждение, а на случай войны имелся специальный рецепт для создания агрессивности. И этим они успешно пользовались. Эфирные масла использовались и для бальзамирования, упоминания об этом остались на древних папирусах. Также египтяне делали целебные мази на основе мирры и меда.

Древний Рим. У римлян процветала парфюмерная промышленность. Эфирными маслами они пользовались постоянно и все. Потребление ароматических растений в Риме было настолько распространено, что вышел закон, запрещающий простым гражданам использовать эфирные масла корицы, ладана, лавра и можжевельника. Объяснялось это опасением, что ароматического материала может не хватить для жертвоприношений богам.

Греция. В Греции также широко использовались эфирные масла. Медицинские познания были почерпнуты у египтян и еще более досконально изучены.

Гиппократ развил траволечение в серьёзную науку. Он  утверждал: “Путь к здоровью и долголетию лежит через ванны с ароматическими маслами и массаж с благовониями, применяемые ежедневно”. Когда в Афинах разразилась эпидемия чумы, он убеждал население жечь ароматические растения на углах улиц и в домах. Также широко применялись ванны с травами и благовониями, что поддерживало гигиену.  

Арабские страны. Считается, что арабские страны являются прародителями «траволечения». Они первыми научились извлекать из растения эфирные масла, создавать экстракты. Знаменитейший арабский врач Абу Али ибн Сина, более известный как Авиценна, оставил после себя научные труды, в которых описал более 800 растений и их действие на человека. Также ему приписывается изобретение процесса перегонки эфирных масел.    В “Каноне врачебной науки” Авиценна описывает, кроме розового, несколько эфирных масел: ромашковое, коричное, укропное, мятное.  

Индия и страны Тибета. В индийской литературе, датирующейся примерно 2000 годом до нашей эры, насчитывается упоминание более 700 растений, и их действие. В честь богов зажигались благовонные костры. Храмы с древнейших времён строились из сандалового дерева, внутри храма постоянно горели курительные палочки. В индийской медицинской системе – аюрведе традиционно применяли различные препараты из трав, лекарственных и эфирных масел, пряностей. Природа Индии щедро наградила жителей ароматическими травами, их там произрастает очень большое количество.  На Тибете благовония использовались более скромно, только для окуривания храмов.  

Европа.  В Европе также широко использовалось траволечение.  Средневековые рукописи содержат различные рецепты приготовления ароматных масел. Особенно эти рецепты ценились  во время эпидемий чумы. Было замечено, что семьи парфюмеров не заболевали смертельной болезнью. Существовала легенда о вине “четырёх разбойников”. Разбойники долгое время грабили дома умерших от чумы, при этом никто не заразился, и когда их поймали, оказалось, что они постоянно пили определённое вино. В обмен на рецепт вина, которое они употребляли, их помиловали. Рецепт вина включал эфирные масла: розмарина, лаванды, сосны, мяты и другие целебные травы. В Средневековой Европе также существовали лекари-травники, которые хорошо разбирались во флоре родного края. Они были основными врачами того времени.  

Россия. В Россию эфирные масла попали только при Петре 1.но до Петра использовались так называемые «чепучинские сидения». Это было  что-то типа паровой бани. В закрытую бочку подавался пар с травами. Это было средство и от простуды и от артрита и превосходный косметический салон.  

Австралия.  Аборигены Австралии знали о чудодейственных свойствах чайного дерева и эвкалипта. Истолченные листья чайного дерева они прикладывали к ранам. И раны затягивались под их целебным воздействием. 

Как вы видите, целебные свойства трав знали во всем мире уже много веков назад. Но если тогда это считалось суеверием, то в наше время наукой доказано, что эфирные масла действительно содержат натуральные лекарственные компоненты. Так что это суеверие имеет научное обоснование. Сейчас, когда парфюмерная и медицинская промышленность развита очень высоко, эфирные масла заняли прочное место в нашей жизни. Это и парфюмерия и натуральные лекарства и биологически активные добавки, в которые входят вытяжки из растений. Так что с ароматерапией мы сталкивались абсолютно все, даже об этом не задумываясь.

Добро пожаловать в мир Ароматов и Трав! 

Мария Зимина

Последние несколько лет появилось много новых, модных, веяний. Одним из них считают и ароматерапию. Но это немного не так. Ароматерапия появилась много много веков, а точнее тысячелетий назад, когда еще первобытный человек при разведении костра использовал ветки разных деревьев и получал разный запах дыма. Он заметил, что этот дым действует по разному, какой то успокаивает и навивает сны, какой то наоборот приносит бодрость. Так что ароматерапия это не новомодное веяние, а одна из древнейших наук.

Вы спросите: «Кому нужна Ароматерапия?», я вам отвечу, любому человеку и здоровому и отягощенному недугами. Ибо она приносит оздоровление и физическое и духовное.

Воздействие эфирных масел очень разнообразно. Они помогают  при болезни, используются в косметике, ароматизируют воздух, влияют на настроение.

Что такое, ароматерапия?

Это наука изучающая действие вытяжек из растений -эфирных масел на человека и оздоровление организма. Она приносит гармонию души и тела, повышает защитные функции организма, лечит некоторые заболевания. Сейчас, когда действие эфирных масел хорошо изучено, их используют и в фармацевтике и косметологии. Они входят в состав многих кремов для кожи. Наверное вы не раз встречали такую надпись на баночке с кремом: дезинфицирующий с чайным деревом, с лавандой, с розовым маслом. Так вот, в эти крема добавлены эфирные масла этих растений. А можно сделать такие крема и своими руками.

Сейчас в век стрессов ароматерапия оказывает неоценимую услугу по их снятию натуральными средствами. Она приносит психо-эмоциональный комфорт и душевное спокойствие. Нормализует сон, снимает раздражение. Или наоборот бодрит, тонизирует. Можно подобрать необходимые именно вам в данном случае масла.

Как это действует?

Вообще обоняние очень интересный инструмент человеческого организма, одно из самых важных чувств. Ведь стоит уловить какой то запах, то сразу приходит то или иное воспоминание связанное с ним. Однажды уловленный запах остается в нашей памяти навсегда. Он связывается со всей гаммой ощущений присущих моменту, когда вы его почувствовали. И в следующий раз, когда вы его уловите, будьте уверены, вы вспомните все те чувства, которые у вас были в момент первого с ним знакомства. Так запах духов значимого для вас человека будет ассоциироваться только с ним, даже если вы просто понюхаете флакон духов, вы сразу вспомните этого человека. Врожденная память на запахи также является одним из инструментов воздействия ароматерапии.

Другим инструментом является непосредственное действие того или иного масла на организм. Его свойства. Химический состав. Об этом мы более подробно поговорим с вами в статьях о применении масел и о каждом конкретном масле отдельно.

В статьях я постараюсь как можно подробнее рассказать о применении масел, их смесях, какие масла для чего годятся, как выбрать качественное масло.

Мария Зимина

Цвет влияет на наши мысли, поведение в обществе, здоровье и взаимоотношение с людьми.
Цветотерапия, или хромотерапия – это немедикаментозный метод лечения, основанный на том, что каждая из биологически активных зон организма реагирует на один из цветов. По мнению специалистов, механизм многих болезней обусловлен нарушением баланса в организме, в том числе, и цветовой гармонии, смешением цветов, дефицитом определенного цвета, необходимого для жизнедеятельности органов и психической гармонии. Если возвратить недостающий цвет либо очистить его от посторонних примесей, можно восстановить равновесие в организме. Воздействие определенного цвета снимает энергетическую блокаду, являющуюся причиной функционального расстройства.

Гениальный медик древности Авиценна прописывал своим пациентам воздействие определенными цветами в зависимости от характера заболевания и душевного состояния пациента. Применялись ванны с окрашенной водой, окна занавешивали цветными шторами, считалось также эффективным ношение одежды определенного цвета.
В Древней Индии лечение цветом практиковалось с незапамятных времен. Использование солнечных лучей и цветных стекол или крашенных в разные цвета тканей.

В Европе научное исследование лечебного эффекта цветового воздействия началось в середине XIX века. В начале XX века многие русские и немецкие терапевты стали активно практиковать лечение цветом от различных заболеваний. Так было возрождено древнейшее средство из лечебных приемов целителей Востока.

Показания для цветотерапии:

• при стрессах, неврозах - для снятия напряженности и предупреждения развития невротических и психосоматических расстройств;

• при психоэмоциональных нарушениях: снижение работоспособности и настроения, нарушение сна, раздражительность, плаксивость;

• при бессоннице, зимней депрессии, эмоциональном напряжении и заболеваниях, обусловленных им, в т.ч. психосоматических расстройствах;

• для коррекции психоэмоционального состояния женщин с климактерическим синдромом (рекомендуются профилактические и лечебные курсы женщинам старше 40 лет);

• головные боли, повышенное и пониженное артериальное давление (вегето-сосудистая дистония, гипертоническая болезнь), повышенная метеочувствительность;

• утомление;

• для профилактики негативных последствий длительной работы с экранами мониторов.

Действие цвета

Цветотерапия базируется на индивидуальных свойствах каждого цвета.
Красный цвет наиболее активно влияет на человека, пробуждает его физическую силу, энергию, жизнелюбие. Это цвет страсти и воли. Красный цвет используется для кратковременной активизации деятельности. Длительное воздействие, наоборот, приводит к утомлению и снижению работоспособности. Все оттенки ярко-красного рекомендуются при менструальных болях, пониженном кровяном давлении, болях в суставах, простудах, сексуальных расстройствах.
Розовый цвет символизирует безусловную и безграничную любовь. Он имеет все положительные свойства красного, но с ослабленными недостатками. Способствует возникновению чувства привязанности, усиливает чувственность.

Оранжевый цвет – цвет здоровья. Стимулирует общительность и добродушие, создает бодрое, веселое настроение, дарит радость восприятия жизни. Этот цвет увеличивает работоспособность меньше, чем красный, но на более длительный срок. Наступающее затем утомление меньше, чем после красного. Цвет используется, когда за небольшой срок надо выполнить большой объем трудной работы и в моменты значительных эмоциональных и интеллектуальных нагрузок. Способствует усвоению и запоминанию материала, творческой работе с материалом. Вся оранжевая гамма - отличное лекарство против депрессии.

Желтый цвет – по действию сходен с оранжевым, укрепляющий, тонизирующий, оживляющий, открывающий человека для внешних позитивных воздействий, помогающий продлить хорошее настроение. Это цвет надежды и оптимизма. Подобно красному и оранжевому, увеличивает работоспособность, хотя и в меньшей степени, но на еще большее время. Благотворно влияет на творческую деятельность. Особенно отмечается его лечебное воздействие на органы пищеварения и печень. Желтый цвет усиливает аппетит.

Зеленый цвет – нейтральный, мягкий, успокаивающий. Недаром человек расслабляется в лесу, среди зелени деревьев, гуляя по ковру шелковистой травы. В цветолечении зеленый цвет благотворно влияет на зрение, снимает умственное и физическое перенапряжение, стабилизирует давление, исцеляет головную боль и мигрени, регенерирует клетки, помогает при сердечно-сосудистых недомоганиях, дает ощущение покоя и умиротворения, способствует перевариванию пищи. Этот цвет предпочитают те, кто находится в поисках своего «я» или ищет новое направление.

Голубой цвет – пассивный цвет. Цвет небесной сферы - способствует ослаблению и замедлению жизненных процессов, понижению работоспособности и эмоционального напряжения, возникновению спокойствия, помогает познать самого себя и почувствовать себя комфортно в одиночестве, способствует вдохновению. Успокаивает нервную систему, благотворно влияет при усталости и бессоннице, заболеваниях горла и дыхательной системы.

Синий цвет - пассивный, холодный и спокойный. Под влиянием синего цвета активность жизненных процессов и работоспособность снижаются, успокаиваются эмоции, возникает склонность к созерцанию и размышлению, вплоть до печали. Создает благоприятную обстановку для спокойной, но не интенсивной умственной работы и снижает ощущение утомления от нее. Оказывает положительное воздействие на органы дыхания, глаза, уши, носоглотку, регулирует деятельность щитовидной железы, быстрому заживлению ран и ослаблению болей. Снижает аппетит.

Фиолетовый цвет – наиболее пассивный. Ослабляет жизненные процессы, снижает работоспособность, успокаивает, его чрезмерное воздействие приводит к излишней сонливости и ощущению усталости. Приостанавливает рост опухолей, облегчает боли при артритах, вызывает приятные сновидения. Символизирует значительные изменения и необходимость уединиться.

Белый цвет - символизирует чистоту намерений, совершенство, непорочность, очищение и силу. Укрепляет и очищает весь организм.

Черный цвет - успокаивает эмоционально взвинченных людей, "гасит" конфликты. Его избыток, однако, способен вызвать депрессию. Его часто носят для того, чтобы подавить или защитить эмоции. Наиболее благоприятен черный цвет в сочетании с белым. Эта гамма исключительно уравновешивает человека, помогает ему постоянно держать контроль над своим поведением, правильно оценивать сложившуюся ситуацию.

Коричневый цвет – считается цветом здравого смысла. Спокойный, сдержанный цвет. Вызывает ощущение тепла, способствует созданию спокойного, мягкого настроения, жизненной устойчивости.

Интересно! Цветотерапия также используется и в косметологии. Цвет оказывает благоприятное воздействие на состояние и внешний вид кожи, обладает прекрасными очистительными и иммуностимулирующими свойствами, тем самым, улучшая общее состояние человека и его внешний вид.

Медитация при помощи цвета

Наденьте свободную одежду. Постарайтесь, чтобы вас не беспокоили. Сядьте или лягте, как вам удобно. Закройте глаза и расслабьтесь. Представьте, как вокруг вас кружится много цветных шаров. Представьте себе, как в вас входит мерцающее сияние разноцветных лучей. Можете выбрать цвет, в зависимости от вашего состояния. Если вы не лечите что-то конкретное, то представляйте белый цвет.

Коснувшись головы, выбранный вами цвет превратится в цветной дождь. Этот цвет будет растекаться по позвоночнику до ступней ног. Каждая клетка тела получит энергетическую подпитку.

Выходя из медитативного состояния, регулируйте поток вливающейся в вас энергии. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов и, наконец, вдохните на счет 4, задержите дыхание на счет 16, затем расслабьтесь и выдохните на счет 8. Повторите это упражнение еще раз. Два последних вдоха обеспечат поступление в мозг кислорода. Затем потрите ладони одна о другую, пока не почувствуете покалывание.

По возможности старайтесь заниматься медитациями каждый день.

Цветовой душ

Смастерите или купите лампу с цветными фильтрами (тонкой пластиковой пленкой, используемой для театрального освещения и имеющейся в продаже в художественных салонах) либо кусочками цветного витражного стекла. Через них вы сможете пропускать лучи от лампы направленного света для обработки определенным цветом отдельных частей тела. Этот метод называется цветовым душем. Однако применять его следует с осторожностью, учитывая возможные негативные влияния каждого из цветов.