Вечерняя_Птица, в такой ситуации я бы рекомендовал сделать ЭЭГ - ибо причина можешь таиться и в голове.
Порой такие являения могут вызываться проблемами с позвоночником (если это так. то описанные мною потягушки должны быстро их устранить).
Если же говорить о ногах, то проблемы могут быть связаны: 1) с недостатком общей сократительной нагрузки мышц, 2) с перенапряжением отдельных групп мышц.
Для быстрого (но не факт, что окончательного) устранения первой проблемы можно сделать перед сном 25-50 приседаний (до появления усталости) и посмотреть - если причина определена верно, то мышцы, получив достаточную нагрузку, успокоятся.
Для решения второй проблемы необходимо, последовательно сокращая мышцы, найти наиболее перенапряженные и попробовать расслабить их самомассажем. По профессиональному опыту могу сказать, что чаще всего перенапрягаются мышцы внутренней поверхности бедер, икр и в области ахиллова сухожилия (чуть выше пятки)...