При чем здесь молочные продукты и красное мясо? Дистиллированная вода вообще неполезна, она выводит полезные вещества, ничего не оставляя взамен. А тем более 2 литра воды зимой это слишком много. Ведь мы едим и супы, и чай/кофе, и овощи/фрукты, в которых есть много воды, и еще заливать в себя 2 литра воды это перебор. Тем более в первоисточнике, откуда пошла рекомендация пить 2 литра воды, так прямо и написано, что эти 2 литра воды включают в себя воду, содержащуюся в еде.