Ура, девочки! я собралась силами, что бы написать это!) Про то, как я худею... Точнее то, что помогает мне в борьбе с лишним весом.)

Утром натощак выпиваю первый коктейль:

Берёте большой стакан воды, в него добавляете следующее:

1 чайная ложка мёда (по желанию - можно без мёда), 1 чайная ложка сока алоэ (не то, что продаётся в супермаркетах, а именно органического сока алоэ вера с мякотью), 1 чайная ложка яблочного уксуса (у кого проблемы с желудком, то уксус не нужно) и 4 чайные ложечки сока лимона или лайма.

ЧТО ОН ДАЁТ? очищение организма от всего лишнего! (но мне кажется, что он прибавляет во мне энергии. Бодрит!) Пропадут или уменьшатся проблемки с кожей (прыщики, раздражения и тд) 

Выпиваете это и и через 10-15 мин. уже можно завтракать. :) 

----------------------------------------

А ужин ИЛИ обед нужно заменить спирулиновым коктейлем) его употребляют многие американские модели) Называют его зелёным коктейлем.. ну или как-то так...

что для этого нужно? Блендер, спирулина в порошке (1 чайная ложка), мёд (по вкусу, можно без него), любые фрукты-ягодки (но не переборщите, что бы каша не вышла), и всякие полезные добавки (можно без них, но я добавляю семена чиа, богатые амега-3.). Залить это стаканом жидкости - водой или рисовым молоком, можно миндальным или овсяным. Перемешать в блендере. Наслаждайтесь!

*рисовое или миндальное молоко можно сделать самим (мне кажется, что так даже лучше и надёжнее)

ЧТО ОН ДАЁТ? Нормализует наш обмен веществ,  который у многих людей (в наше время, с нашим питанием и продуктами) нарушен!

----------------------------------------

Маленькие советы: употреблять как можно больше клетчатки, заставляйте себя заниматься спортом даже дома.

Касательно меня- я ооооочень сильно предрасположена к полноте, но веду постоянную борьбу с этим. Употребляю разные жиросжигалки в таблетках), но советовать это делать не буду. Потому что знаю, что вроде как это не очень полезно. А вот коктейльчики приведут вас в порядок, улучшится кожа, волосы, очистите организм от лишнего.