Всего одно упражнение - вот и вся универсальная зарядка. Но зато какое! Оно поможет вам поднять тонус всех мышц и скинуть лишний вес!

СУТЬ ЗАРЯДКИ

ВЫКРОЙКА КРАСИВЫХ, УДОБНЫХ ТАПОЧЕК, РАЗМЕР 37

СШИТЬ ИХ НЕ СОСТАВИТ ТРУДА, ВСЕГО ОДИН ШОВ.

ШИТЬ ТАПОЧКИ НУЖНО ИЗ ПРОЧНОГО МАТЕРИАЛА,  ИЗ ДЖИНСЫ, КОЖИ, ВОЙЛОКА...

Где живут феи и прочие сказочные существа? А я вам сейчас покажу. Они живут вот в таких маленьких волшебных домиках! Хотите себе такое же чудо? Тогда смотрите уроки от сайта  http://daily-colours.blogspot.ru/

Сказочный дом под пробковой крышей

Слушайте, у вас бетономешалка есть? А если найду? Ну очень надо! 

Ведь нас как учили - мы не можем ждать милостей от природы, взять их у нее наша задача... Так что теперь все сами, своими ручками делаем. Конечно без подсказок этой самой природы дело не обходится. Вот, например, я как-то уже рассказывала про одно фантастическое местечко – Glass Beach в Калифорнии, так вот там когда-то давно была огромная мусорная свалка, в шестидесятые годы ее закрыли, а природа взялась сама себя лечить и восстанавливать и превратила эту самую бывшую свалку в сказочной красоты стеклянный пляж

Видите в какие драгоценности превратились никому не нужные бутылки и прочая стеклотара? Да еще и в промышленных масштабах. Это вам не по одной штучке на море обкатанные стеклышки собирать, тут размах!

Вот я к чему разговор и веду: если природа может, так значит и мы на такое способны. Так что ищем средства малой механизации и расходный материал.

Сначала найдем цветные бутылки  

Урок по созданию арт ткани от Татьяны Бушмановой (BizWoo)

Источник - http://www.livemaster.ru/topic/760305-delaem-art-tkan-dlya-svoih-rabot

Меня часто спрашивают, как я делаю ткань для своих работ. Делюсь. Ничего сама, в принципе особо не изобретала. Эту технику часто используют американские мастерицы. Расскажу, как делаю ее я. техника в общем-то похожа на пиццу.

Нам понадобится:

ткань основа;

клеевая паутинка;

лоскуты различных тканей;

фатин или органза;

нитки различных цветов (для машинки);

пряжа различная;

бумага для выпечки;

Как делать:

Кладем на стол основную ткань, у меня бязь. Затем на нее клеевую паутинку, сверху раскладываем лоскуты тканей, чтобы они перекрыли основу, раскладываем пряжу, нитки, накрываем фатином или органзой.

Сувенир на все случаи в жизни

МК от Вали Герасимовой

Источник - http://www.livemaster.ru/topic/785491-buket-iz-roz...e-ili-kak-sdelat-milyj-suvenir

Предыстория этого мастер-класса такова: когда-то мне подарили набор кофейных чашечек, милых, изящных и конечно маленьких. А я вот как-то привыкла пить кофе некрепкий, но в посудке покрупнее. В-общем судьба этому сервизу была пролежать года три на антресоли. А тут в мае мне подарили премиленький букетик из мелких розочек, был, знаете ли, повод. И вот простоял тот букет положенное ему время, цветочки стали засыхать. И решила я их засушить, рука не поднялась выкинуть (все-таки хороший человек подарил, однако). И в один прекрасный момент вспыхнула в моем воспаленном мозге сия идея.

Итак, нам пригодится для воплощения следующие материалы и инструменты:

Кофейная пара – чашка с блюдечком,

Сухие мелкие цветы и бутоны кустовой розы с трех веток,

Сетка для упаковки цветов,

Декоративные веточки вербы (можно заменить бусинками),

Термопистолет (можно заменить клеем типа Момент),

Несколько деревянных зубочисток,

Ножницы,

Иголка с ниткой,

Декоративная тесьма - 30см,

Металлические стрекозки – 3 шт.

Вдохновляемся работами из такого простого (на первый взгляд) материала как мешковина и шпагат!

Что такое Фоамиран и что из неё можно делать?

FoamIran (Фоамиран) - это мягкий листовой материал в палитре из 20  или 24 цветов (зависит от производителя), применяемый в различных видах рукоделия. Средняя толщина листа - 1 мм. Фоамиран в основном бывает китайского и иранского производства. Более качественным считается иранский. Похоже, что именно в Иране и зародилась техника изготовления цветов из этого удивительного материала.
Фоамиран можно окрашивать и тонировать красками, патинами, пудрами.
Фоамирану легко придать форму с помощью легкого нагрева (например, прикладывания к утюгу или щипцам для завивки), скручивания, растяжения, обработки инструментами для моделирования и т.д. 
ОЧЕНЬ ВАЖНО: после деформации фоамиран стойко сохраняет форму. Именно поэтому он широко используется для изготовления топиариев, цветов, украшений (брошей, заколок), кукол, декоративных элементов для скрапбукинга и т.д. Броши-цветки из пластичной замши не сминаются под верхней одеждой, и это очень ценное качество.
Фоамиран -  инновационный материал с бесконечным потенциалом для творчества.

Уроки лепки розы из полимерной глины

Джинсовые переделки

или Как правильно разрезать джинсы, чтобы сшить из них юбку и не только

Вроде интересно и понятно. Но всё равно нужно пробовать. Хотя и для того, чтобы попробовать лучшевсего знать как разрезать правильно. Я, например, много чего распорола уже, а вот сшить теперь быстро не получается. Я сейчас не о джинсах - о принципе.

2.

В сарафанчике всё ясно - уобная одежда с запахом получается

3.

Стильное девичье

Предлагаю вам научиться создавать из атласных лент шикарные цветы, розы, для украшения одежды или использования в качестве модного аксессуара

Любите такие штучки ставить у себя дома? А ведь это можно сказать дизайнерская вещь. Посмотрите как сделать эту красоту. Очень просто. Такое яблочко из монет будет отличным дополнением к подаркам. 

Делюсь идеями и выкройками для пошива одежды для детей:

1.


2.

Простые одежды

и простые выкройки

 Обожаю эту штучку!  Супер- удобная и универсальная одежда на все случаи жизни и во всех столицах мира. И для любой погоды. Разве что в сильную жару без неё можно обойтись. Обязательное условие: мягкая, драпирующаяся ткань. Трикотаж, шифон и т.п. Для прохладного времени года её можно даже связать 

Вещица не облегает фигуру, носится свободно, значит подойдёт для любой из нас.  Всего один шов и 4 варианта наряда. Отличная вещь, чтобы добавить её в свой гардероб

Пончо: простые выкройки

Смотрю на эти многочисленные фасоны пончо и хочется каждое тут же себе сшить. Ну разве такое возможно?! А идеи бьют ключом: находятся всё новые и новые варианты. Остаётся только собрать всё до кучи - непременно во что-нибудь выльется - сошьётся

И ткани-то всевозможные, и для случев-то разнообразных, и, практически, для любой погоды. Смотрим и выбираем

Луково-картофельные вкусности

И пусть не серчают на меня те, у кого сейчас пост. Есть среди нас и такие, как я, у кого пост практически всегда. А потому не имеет границ и сроков. И мы едим вкусно, когда очень хочется. И случается сие не часто. Да и не смогла я пройти мимо таких аппетитных блюд.

Этот золотистый лук просто приковал взгляд. Надеюсь, с вами сейчас происходит то же самое. И называется это чудо Луковый цветок. Ну доводилось ли вам видеть нечто подобное?

ЧИТАТЬ "ЛЕСНЫЕ" СКАЗКИ   ЗДЕСЬ.

АУДИОКНИГИ ЗДЕСЬ

Психопрофилактические и коррекционные сказки для школьной адаптации

Автор: М.А. Панфилова из серии «Лесные сказки»

Предлагаемые тридцать "лесных" сказок раскрывают пять основных тем для первоклассников, старших дошкольников и для учеников начальной школы: адаптация к школе; отношение к вещам; отношение к урокам; школьные конфликты; отношение к здоровью. Эти сказки решают дидактические, коррекционные и терапевтические задачи, развивают воображение и мышление.

Сопереживая сказочным героям, дети обращаются к своим чувствам. Им легче рефлексировать свои поступки, осознавать причины своих волнений через сказочные образы лесных школьников. Типичное описание школьных атрибутов, класса, правил и др. позволит снизить школьную тревогу у детей, сформировать позитивные модели поведения в реальной жизни.

- Сказки для школьной адаптации  - Сказки об отношении учеников к вещам  - Сказки об отношении учеников к урокам, к знаниям  - Сказки о здоровье и о том, как стать большим  - Сказки о школьных конфликтах

http://psichologia.edusite.ru/p85aa1.html

Татуировка своими руками

Увидела ещё осенью в каком-то журнале Катрин Денев с маленькой татуировкой на шее, немного сзади. Красиво, шаловливо и невероятно трогательно. С тех самых пор хочу себе. И даже интересовалась в салонах. И даже почти решилась. На ту, что делается хной. И вот увидела, что можно сделать тату самой - лёгкую, всего на пару дней. Как дополнение к наряду. Загорелась-вдохновилась. Точно сделаю!

К тому же, для того, чтобы сделать тату всего-то и нужны картинка да гелевая ручка. Потренироваться можно и на руке. Или на ноге. А представьте себе маленькую татуировочку где-нибудь на щиколотке летом... Прелесть-прелесть-прелесть

А вот картинка. Я выбираю бабочку. Нежную и воздушную. И совсем не навязчивую. Эта всё-таки великовата. Но есть и меньше

Техника такая безобидная, что можно и внуков украсить - пусть попижонят

Фотокулоны

Прелестные штучки: по-родственному тёплые и просто душевные. Отличная идея для подарка - оригинальная и приятная во всех отношения. Для мамы, бабушки, да и для себя самой. 

Похожая идея, но и чуточку другая. Какую выбрать, зависит от того, какие материалы найдём. 

Если есть старый кулон, нужно использовать его. Или купить круг для кулона в магазине для рукоделия. Для второго кулона нужно стекло