Вода - это самый нужный нам на время худения продукт. В день мне приходится выпивать 2-2,5 литра воды... Именно она выводит все гадости из нашего оганизма. Кстати, чай и кофе, возможны, но мне было рекомендовано не больше 1-2 чашек чая, естесственно без сахара и желательно не очень крепкого. Так как в чае и в кофе есть кофеин, который тоже неблагоприятен в период диеты.

Теперь о соли! Именно соль задерживает в нашем организме воду, поэтому-то, первые 2 месяца нужно обходиться СОВСЕМ без соли. Поверьте, я очень переживал по этому поводу. Как же я смогу без соленого? В первые недели было тягостно...Несоленые овощи в салате, безвкусная курица и морковные котлетки на пару, все казалось чудовищным...Но, все таки правы люди, что со временем во всем начинаешь находить свою прелесть. С эффективностью диеты, приходит и понимание ценности продукта. Курица в пароварке, с ломтиком перчика, сельдереем, петрушкой, укропчиком или баклажаном - шикарная вещь. Открою секрет, даже сейчас, когда я могу себе позводить питаться более полноценно, я готовлю мясо, рыбу и курицу - только в пароварке.

Я был бы не прав, если бы сказал, что диета - это полноценный метод сжигания лишних килограмм. Так как в совокупностью с диетой я посещал процедуры, занимался спортом, делал массаж и всячески поддерживал себя в тонусе. Подробнее об этом - расскажу в начале недели...

Этот пост и другие советы по похудению читайте на лучшем портале о здоровом образе жизни DrugMe.ru