Как подготовиться к фотосессии беременности.

1. Зачем нужна фотосессия беременности?

Беременность длится всего 9 месяцев.
Иногда стоит посмотреть на изящные фото беременной подруги, сделанные профессиональным фотографом, чтобы решиться самой. А бывает, у женщин появляется идея о беременной фотосессии после просмотра снимков Бритни Спирс или Деми Мур. Порой Вы просто понимаете, что в семейном фотоальбоме зарезервировано место для теплых и трогательных снимков Вашего с мужем ожидания малыша .

2. На каком сроке можно уже проводить фотосессию.

Съемку лучше проводить когда уже хорошо видны очертания вашего пузика. Как правило начиная уже с 20ой недели. Лучше не затягивать с этим делом. Ближе к 38 недели уже довольно тяжело проводить фотосессию, для модели в первую очередь. Ведь это тоже труд. Нужно постоянно переодеваться, то встать, то сесть, а на последнем сроке это бывает довольно проблематично.



Подготовка к фотосъемке начинается как минимум за день, а лучше за два. Важнее всего вовремя лечь спать, чтобы проснуться со свежим лицом и ясными глазами. Не пейте много жидкости накануне съемки - поверьте на слово, фотогеничность улучшится. Если лицо можно изменить в графическом редакторе после пары часов работы, то взгляд передаст все, настроение модели будет угадываться безошибочно, и количество образов, доступных Вам, резко уменьшается.

Разбудите в себе актера или актрису. Будьте естественны и непринужденны - фотограф Вас не съест, он добрый. Ведите себя максимально раскованно и органично.

Что взять с собой на фотосет:

* Минимум два комплекта нижнего белья, белого и черного цвета. Лучше взять больше, чем потом сожалеть о том что, что то не взяла.
* Бижутерию, бусы, сережки, браслеты, все это придаст интересные акценты фотографии.


Макияж и прическа для фотографии

Лучше всего прибегнуть к услугам профессионального визажиста, предварительно объяснив мастеру, для чего именно делается макияж. Если же вы делаете макияж самостоятельно, то

*
Сделайте идеальную форму бровей: брови “делают” выражение лица. Неухоженные или плохо подкрашенные брови будут на фотографии бросаться в глаза и портить все впечатление.
*
Глаза красьте ярко и выразительно, намного ярче, чем в повседневной жизни. Избегайте перламутровых теней, блесков, страз: на фотографии они будут отсвечивать и превратятся в белые пятна.
*
То же относится и к губам: выберите матовую помаду, отказавшись от блесков и перламутровых мерцающих оттенков.
*
Избегайте фиолетовых теней и помады: эти цвета визуально делают зубы желтыми.
*
Прическу для фотосессии лучше сделать ту, которая больше идет вам к лицу. Желательно распустить волосы, это очень женственно и красиво смотрится. Волосы должны быть вымытыми, чистыми и здоровыми.
*
Само собой, маникюр должен быть идеальным и свежим. Даже если ногти просто покрыты бесцветным лаком, они должны иметь ухоженный вид.

Как подготовиться к фотосессии беременности.

1. Зачем нужна фотосессия беременности?

Беременность длится всего 9 месяцев.
Иногда стоит посмотреть на изящные фото беременной подруги, сделанные профессиональным фотографом, чтобы решиться самой. А бывает, у женщин появляется идея о беременной фотосессии после просмотра снимков Бритни Спирс или Деми Мур. Порой Вы просто понимаете, что в семейном фотоальбоме зарезервировано место для теплых и трогательных снимков Вашего с мужем ожидания малыша .

2. На каком сроке можно уже проводить фотосессию.

Съемку лучше проводить когда уже хорошо видны очертания вашего пузика. Как правило начиная уже с 20ой недели. Лучше не затягивать с этим делом. Ближе к 38 недели уже довольно тяжело проводить фотосессию, для модели в первую очередь. Ведь это тоже труд. Нужно постоянно переодеваться, то встать, то сесть, а на последнем сроке это бывает довольно проблематично.



Подготовка к фотосъемке начинается как минимум за день, а лучше за два. Важнее всего вовремя лечь спать, чтобы проснуться со свежим лицом и ясными глазами. Не пейте много жидкости накануне съемки - поверьте на слово, фотогеничность улучшится. Если лицо можно изменить в графическом редакторе после пары часов работы, то взгляд передаст все, настроение модели будет угадываться безошибочно, и количество образов, доступных Вам, резко уменьшается.

Разбудите в себе актера или актрису. Будьте естественны и непринужденны - фотограф Вас не съест, он добрый. Ведите себя максимально раскованно и органично.

Что взять с собой на фотосет:

* Минимум два комплекта нижнего белья, белого и черного цвета. Лучше взять больше, чем потом сожалеть о том что, что то не взяла.
* Бижутерию, бусы, сережки, браслеты, все это придаст интересные акценты фотографии.


Макияж и прическа для фотографии

Лучше всего прибегнуть к услугам профессионального визажиста, предварительно объяснив мастеру, для чего именно делается макияж. Если же вы делаете макияж самостоятельно, то

*
Сделайте идеальную форму бровей: брови “делают” выражение лица. Неухоженные или плохо подкрашенные брови будут на фотографии бросаться в глаза и портить все впечатление.
*
Глаза красьте ярко и выразительно, намного ярче, чем в повседневной жизни. Избегайте перламутровых теней, блесков, страз: на фотографии они будут отсвечивать и превратятся в белые пятна.
*
То же относится и к губам: выберите матовую помаду, отказавшись от блесков и перламутровых мерцающих оттенков.
*
Избегайте фиолетовых теней и помады: эти цвета визуально делают зубы желтыми.
*
Прическу для фотосессии лучше сделать ту, которая больше идет вам к лицу. Желательно распустить волосы, это очень женственно и красиво смотрится. Волосы должны быть вымытыми, чистыми и здоровыми.
*
Само собой, маникюр должен быть идеальным и свежим. Даже если ногти просто покрыты бесцветным лаком, они должны иметь ухоженный вид.

Люди платят хорошие деньги за создания сайтов, разные солидные компании, а результате могут получить вот такое. просто ужас!!!
Программисты, изготавливая клиенту сайт, бывают прикалываются. Но об этом клиент и не догадывается...

Сначала читаем инструкцию к ссылке,затем смотрим.

http://www.lazurnoe.com - кликнуть чайку

http://www.multimenu.ru - дождаться блондинку, кликнуть по ромашке

http://www.greenbag.ru/story/finland/ - кликнуть по носу оленю в правом верхнем углу

http://www.fishingspb.ru/ - Кликаем три раза на рыбаке на лодке

http://www.gazon-avangard.ru/redactor.php?id_part=9 Газон «Авангард». - Дожидаемся появления надписи «газон» и кликаем по мужичку с серпом (на сам серп)

http://www.i-kamin.ru/maps/sushevskiy_val.html - Сначала нажимаем на "как проехать", сразу после этого "как пройти", сразу после этого на логотип каминов на схеме, появляется красная машинка и смотрим

http://seopult.ru/ Лайт версия жмём на O в лого, хард версия - жмем на U в лого

http://super-perevod.com.ua/ жмем на самолет

http://mechenosets.ru/ Нажимаем shift и на логотип на сайте

http://559.tut.ua/ наведите курсор на носатого человечка вверху слева возле цифр 559

http://www.energoservis.net/ Кликните в баннере на луне 5 раз.

http://rem-ivbb.ru/ три раза кликнуть по строителю в нижнем левом углу

http://www.completo.ru/ 5 раз тянуть ярлык вниз-вверх

http://bobrikov.net/ На логотипе кликнуть бобру на язык.

http://www.doroga78.ru/ Светофоры - Три раза кликнуть на любом из светофоров внизу страницы. Два варианта развития.

http://zoloto585.ru/
ведите мышку вправо до конца магазина там стоит охранник ткните на нём несколько раз смотреть как помиловать так и казнить)))) и так же на центарльную продавщицу несколько раз

http://pool.in.ua/products/baseinspa/ кликаем на красные туфельки

http://miss.sporthit.ru У девушки, которая слева, в руках доска. Надо ткнуть мышкой в доску несколько раз подряд

Дорогие мои!
Пусть эта весна принесет тебе только радость и счастье!
Пусть будет много теплых лучей, творческих успехов, ярких улыбок и любви!
Поздравляю!!!
Наталия и
Фотостудия "Цветные сны" http://photonataly.jimdo.com/

Небольшой вам подарочек... )

Плоский живот: какие упражнения самые эффективные?
Опубликовала Йогамама Февраль 7th, 2010

Плоский живот: какие упражнения самые эффективные?

Итак, вы восстановились после родов и готовы к формированию плоского живота. Итак, цель - плоский живот, способ достижения – упражнения!
Как и где лучше заниматься?

Существуют специально разработанные комплексы несложных упражнений, выполняя которые вполне можно добиться хороших результатов, в частности, того, чтобы живот стал плоским. В сети описано много комплексов для пресса, все их вы можете с успехом применять. При этом выполняя любое упражнение, надо твердо знать, что, для чего и как делать. Поэтому предлагаю несколько советов и рекомендаций:

- Перед тем, как выполнить комплекс упражнений, сделайте небольшую разминку.

- Не используйте утяжелители. Они формируют объемные мышцы, а объемный пресс вряд ли является вашей целью.

- Во время упражнений пресс держите в постоянном напряжении. Внимательно следите за техникой выполнения. Результат будет лучше, если сделать упражнение 20 раз правильно, чем 50 раз, но спустя рукава.

- Если раньше вы никогда не тренировались или приступаете к тренировкам после длительного перерыва, начинайте заниматься постепенно, с одного подхода (рекомендуемое количество раз, которое надо сделать упражнение без перерыва), и постепенно доводите до четырех.

- Следите за дыханием! На выдохе напрягайте мышцы пресса и как можно глубже втягивайте в себя переднюю стенку живота, одновременно расслабляя ребра так, чтобы они опустились вниз. Когда делаете вдох, старайтесь не расслаблять мышцы пресса. Брюшная стенка должна оставаться втянутой. Живот раздувается в основном в стороны и вверх.

- Не ешьте за 1 час до и после упражнений.

При тренировках пресса очень мало внимания уделяется поперечной мышце, все скручивания и подъемы ног в лучшем случае тренируют только продольную мышцу пресса (в худшем, при неправильном выполнении – сгибатели ног). Поперечная мышца живота располагается в его нижней части и как раз должна удерживать живот в плоском состоянии, но она обычно слабовата и не справляется с этой функцией.
Как понять, почувствовать, что это за мышца?

Попробуйте так: лягте на пол и сделайте обычное упражнение на пресс (скручивание, подъем ног или туловища). Замрите в середине движения. Видите, живот в напряженном положении образует как бы мостик от подреберья до паха – длинная неширокая мышца вдоль середины всего живота. Это продольная мышца пресса, которую принято делить на верхний отдел и нижний. Она у вас и так замечательно прокачана (я надеюсь), но толку от этого маловато.

А теперь просто лягте на пол, согните ноги и представьте, что у вас на животе лежит мячик. Резким напряжением живота попробуйте «подбросить» его вверх. На секунду задержитесь в этом положении и посмотрите: ваш животик между выступающими «уголками» тазовых костей стал ровным и плоским как доска – это и есть поперечная мышца живота, тренировок которой нам так недостает для получения красивого силуэта. Думаю, что после такого теста становится понятно, что почти все упражнения на пресс для этой мышцы малоэффективны. Для нее требуются совсем другие, в основном, статические.
Предлагаю мини-сет «Плоский живот» – всего 4 йога – упражнения:

Плоский живот: какие упражнения самые эффективные? 1. Бхуджангасана — «поза кобры». Растягиваем мышцы живота. Начальная фаза: установите ладони на полу так, что когда вы поднимете туловище, руки окажутся на ширине плеч и полностью перпендикулярными полу. И теперь нужно провиснуть в плечах насколько это возможно, позвоночник при этом вывешивается, как шнурок. Нет никаких усилий, руки находятся в упоре, всё тело расслаблено. Время выдержки — минута или полторы, в зависимости от длительности отсутствия ощущений. В идеале лобковая кость лежит на полу, но пусть будет так, как получается: допустим, вы опираетесь на верхнюю или даже среднюю часть бёдер. В пояснице не должно быть неприятных ощущений. Бывает так, что человек, расслабляя мышцы спины и чувствуя, как прогибается поясница, начинает испытывать в ней неприятные ощущения. В таком случае, какое-то время следует выполнять эту асану с напряжённой поясницей, постепенно позвоночник адаптируется, и поясничный отдел будет расслабляться и провисать без боли.

Плоский живот: какие упражнения самые эффективные? 2. Парипурна Навасана – «поза лодки». Укрепляем мышцы живота. Сядьте на пол, ладони на полу, пальцы вытянуты, напряжены и направлены вперед. На вдохе вытяните руки вперед, они должны оказаться параллельно полу. Спина прямая. На выдохе необходимо отклониться назад, прямые ноги медленно поднимайте вверх. Балансируйте таким образом, опираясь на копчик, угол между полом и ногами составляет 45°; между ногами и позвоночником — 90°, между позвоночником и полом — 45°. Все мышцы передней и задней поверхности ног напряжены, ноги сомкнуты вместе, пальцы ног вытянуты вперед. Удерживайте асану столько времени, сколько возможно. Затем вернитесь в положение сидя, лягте на пол и расслабьтесь.

Примечание: Асана не выполняется в период месячных и не ранее, чем через 2 месяца после родов.

Плоский живот: какие упражнения самые эффективные? 3. Стойка на локтях. Формируем плоский живот. Лягте на пол, на живот, опираясь на локти, предплечья лежат на полу, параллельно друг другу и телу, ладони сцепите в замок. Локти находятся строго под плечами, то есть плечи (рука от плечевого сустава до локтевого) вертикальны. Носками ног упритесь в пол и общим усилием мышц пресса и спины оторвите тело от пола и поднимите его до получения прямой линии от пяток до шеи. В таком положении удерживать 1 минуту. Ну хотя бы 30 сек. Ну в конце концов сколько сможете!!! Опуститься на пол и выполнить еще 3 раза. В итоге, увеличьте время до 2 минут. Потом упражнение можно усложнить, поставив одну ногу носком на пятку другой ноги. После 4 подходов ногу поменяйте.

Плоский живот: какие упражнения самые эффективные? 4. Уджайи пранаяма. Тренируем мышцы живота. Исходное положение: ноги вместе. Полуприсядьте, отведите назад ягодицы, наклоните корпус и положите руки на бедра чуть выше колен. Сделайте вдох, поднимите голову вверх и округлите живот, надув его «шариком»(фото 1). Далее выдыхаем, опускаем голову вниз и втягиваем живот. С выдохом втягиваем переднюю стенку живота (фото 2). Затем медленно вдыхаем через нос, расслабляя диафрагму. Живот выпячивается вперед. При этом нижняя часть живота наполняется воздухом. Выдох — передняя стенка живота максимально втягивается внутрь и стремится к позвоночнику, заставляя воздух выходить через нос. Начните упражнение с 3 раз, постепенно доведя до 15.

Внимание! Не отрывайте пятки от пола и обязательно следите за дыханием! При выполнении этого упражнения необходимо прочувствовать движение передней стенки живота к позвоночнику при дыхании, что является основным моментом этого упражнении.
Невидимые тренировки-упражнения «Плоский живот»

Чтобы ускорить желанный результат можно незаметно для окружающих, но весьма эффективно потренировать лишний раз мышцы брюшного пресса:

- Стоя в транспорте, в очереди, гуляя с ребенком, регулярно делайте невидимую гимнастику живота — втягивайте и расслабляйте переднюю брюшную стенку. Расслаблять на вдохе, а втягивать на выдохе, стараясь не сбивать дыхание.

- В любом положении, лежа, сидя (за телевизором, компьютером и т. п.) ритмично напрягайте поперечную мышцу (надеюсь вы ее уже нашли и теперь проблем отличить ее от других не составляет), задерживаясь в напряженном положении до 1 мин. Это упражнение хорошо тем, что его можно выполнять почти где угодно и когда угодно. Если вспоминать о нем 2-3 раза в день и делать раз по 50, то результат не заставит себя долго ждать.

- Купаясь в море, реке, озере или плавая бассейне, уделите несколько минут своему животу, помассировав его движением воды. Для этого сцепите ладони горизонтально и водите ими вниз — вверх на расстоянии примерно 3–4 см от живота. При этом вы должны почувствовать, как некое подобие сильной волны касается живота. Делать данное упражнение нужно как можно дольше, пока не устанут руки.

- В бассейне, держась за бортик руками и прислонившись прямой спиной к стенке бассейна, поочередно поднимайте к груди, согнув колено, то одну, то другую ногу и затем резко, до конца выпрямляйте.

- Старайтесь жить со втянутым животом. Сначала за таким состоянием надо будет постоянно следить, но потом это превратится в привычку.
Когда будут заметны результаты?

При регулярных занятиях через 1,5–2 месяца мышцы живота окрепнут и будут уже хорошо держать брюшную стенку. Работа над мышцами брюшного пресса, кроме плоского живота обеспечит вам и изящную тонкую талию, за которую во многом отвечают те же мышцы. Но это не означает, что теперь о них можно забыть. Только регулярные поддерживающие упражнения помогут сохранить и улучшить полученные результаты. Помните, что плоский живот — это образ жизни, а упражнения – способ его поддерживать и обеспечить на всю жизнь.

Профессиональное актерское фото портфолио

Актерское фото портфолио — это инструмент. Инструмент, с помощью которого актер производит первое впечатление, привлекает внимание, заявляет о себе. Как любой профессиональный инструмент, оно должно быть острым, точным, крепким, максимально подходящим для успешного выполнения возложенной на него миссии — обеспечения актера работой.

Невозможно срубить дерево кухонным ножом — самое большее, что удастся, это одолеть небольшую ветку. Точно также, бессмысленно ожидать получения серьезной роли, не имея профессионального актерского фотопортфолио и презентуя себя любительскими фотографиями — больше эпизода Вы не получите никогда.

Профессионалы, снимающие кино, не желают иметь дело с любителями. В ролях они хотят видеть профессионалов, равных себе. А первый показатель профессионализма актера — профессионально сделанное актерское портфолио.

Фотографии, сделанные мыльницей на улице — уровень любителя, его вечный удел — массовка и мечты об эпизоде. Но и не всякое студийное фото подойдет для профессионального актерского фото портфолио.

Как Вам подтвердит любой кастинг-менеджер, актерское фото портфолио отличается от \"набора изображений человека\" тем, что актерское портфолио строго соответствует предъявляемым к его содержимому требованиям. Эти правила нигде не записаны, но, если не соблюдено хотя бы одно из них, фото портфолио уже не будет профессиональным актерским. Это похоже на \"Кодекс английского джентльмена\", впитываемого молодыми лондонскими аристократами с первых дней жизни. Купив дорогую одежду и изучив книгу по этикету, джентльменом можно лишь назваться — ведь опытный глаз сразу поймет, о чем речь.

Многие фотостудии оснащены отличным дорогим оборудованием, где фотохудожники делают прекрасные снимки. Красивые, качественные, техничные, такие фотографии будут украшением любой гостиной, а порой и выставочного зала. Но для построения актерского фото портфолио они не годятся. Талантливейший кардиохирург в самой современной операционной не сможет вылечить зуб — для этого нужен дантист. Хотя оба они — и хирург и стоматолог — врачи, и оба лечат людей, но каждый из них — специалист именно в своем деле.

Если фотограф не специалист по изготовлению актерских фотопортфолио, то он, как правило, лишь в общих чертах представляет, что от него требуется. Актерское фото портфолио — это не просто несколько художественных портретов.

Сделав портфолио в фотостудии, актер получит настоящее профессиональное актерское фото портфолио. Такие снимки характеризуют его как успешного, активно снимающегося, имеющего приличный доход человека — сразу видно, что актер стоит того гонорара, который запрашивает. Он профессионал, нацеленный на успех, готовый трудиться, вкладывать силы и средства, отдача от его приглашения на роль будет максимальной.

Молокочай имеет ярко выраженный эффект похудения. Всего 1 день на молокочае - и можно скинуть от 0,5 до 2-х кг массы тела!!! Молокочай также прекрасно очищает печень и кровь, улучшая обмен веществ.

Противопоказаний к похудению благодаря молокочаю - нет! Такая диета считается безвредной и щадящей.

Если вы еще не поняли, что же это за странное название молокочай, то все очень просто! Этот напиток делается на основе смешения чая и молока. Применяется при заболеваниях сердца, почек, истощении нервной системы. Молокочай необходимо принимать кормящим мамам, так как он повышает лактацию.

В совокупности чай и молоко приумножают свойства друг друга. Чай облегчит усвояемость молока, людям, страдающим заболеваниями ЖКТ могут смело принимать этот чудо-чай. Молоко способно нейтрализовать действие кофеина, который содержится в чае.

Как видите, молокочай – это очень полезный напиток, содержащий в своем составе комплекс полезных веществ и витаминов. имеет ярко выраженный эффект похудения. Всего 1 день на молокочае - и можно скинуть от 0,5 до 2-х кг массы тела!!! Молокочай также прекрасно очищает печень и кровь, улучшая обмен веществ.

Противопоказаний к похудению благодаря молокочаю - нет! Такая диета считается безвредной и щадящей.

Если вы еще не поняли, что же это за странное название молокочай, то все очень просто! Этот напиток делается на основе смешения чая и молока. Применяется при заболеваниях сердца, почек, истощении нервной системы. Молокочай необходимо принимать кормящим мамам, так как он повышает лактацию.

В совокупности чай и молоко приумножают свойства друг друга. Чай облегчит усвояемость молока, людям, страдающим заболеваниями ЖКТ могут смело принимать этот чудо-чай. Молоко способно нейтрализовать действие кофеина, который содержится в чае.

Как видите, молокочай – это очень полезный напиток, содержащий в своем составе комплекс полезных веществ и витаминов.

Есть несколько рецептов приготовления.

1 рецепт.

Заварите 1 ч. л. зелёного чая, залить его 100 мл. кипятка, и дать постоять пару минут. Затем смешать заваренный чай с молочком в такой пропорции - 1:1.

2 рецепт.

Подогреть 1 литр молочка до 70 град., добавить 3 ч. л. зелёного чая. Убрать напиток с огня и дать ему настояться около получаса. Затем процедить..

При приготовлении молокочая используйте зелёный крупнолистовой чай, но можете и чёрный, а также с фруктовыми добавками. Но наилучший эффект будет от качественного зелёного чая!

Молоко для приготовления молокочая подойдет с жирностью 2,5%, не более.

Пить молокочай вы можете в холодном и в горячем виде. Главное, выпивать за день 1,5 литра молокочая (постепенно, по 1 чашке каждые 2 часа).

Также при похудении или же очищении организма рекомендуется кроме молокочая выпивать до 2 литров воды на протяжения 1 дня. Молокочай имеет желчегонный и мочегонный эффекты, а для этого вам понадобится подумать о пополнении водного баланса.

Как видите, разгрузочный день или диета на молокочае – позволит привести себя в отличную форму.

Фотостудия "Цветные сны" http://photonataly.jimdo.com поздравляет всех женщин с праздником 8 марта!
Пусть у вас будет весеннее настроение, а все желания исполняются!
С праздником!!!

У меня сегодня праздник, круче он, чем Новый Год.
Ты с утра в постель мне подал замечательный компот.
Не нашел на кухне кофе. Он на полке – где всегда.
Ты про это знать не можешь. Впрочем, это ерунда.
Ты компот налил в бокальчик со щербинкой на боку.
Не нашел, сказал ты, чашки. Это я понять могу.
Я ж не зря вчера старалась спрятать все, что жалко бить.
Чтоб сегодня самой доброй и терпимой самой быть.
Пол-бокальчика компота на постель ты расплескал.
Не волнуйся, милый, что ты. Дай-ка мне скорей бокал.
Я допью его с улыбкой, с благодарностью допью.
А за новую простынку как-нибудь потом убью.
Ты яичницу пожарил?!?!?!?!? Прямо будто я в раю!
Пусть она со скорлупою, я ее пережую.
Ой! А что это? Мимоза? Да когда же ты успел?
Ах, вчера? И ловко спрятал? Удивить меня хотел?
Где же ты ее припрятал? Да-а? В костюм свой выходной?
Ни за чтоб не догадалась! (Чистить буду в выходной)
Сам помоешь ВСЮ посуду? Две тарелки? БАЦ! Одну...
Не волнуйся, все в порядке. Веник вон стоит, в углу.
До чего ж ты мил сегодня, просто хочется рыдать.
Собираться? К маме в гости?? Не могу тебя узнать!
Тещу – МАМОЙ?? Это круто! Я не смела и мечтать.
На руках нести не надо, лучше за руку держать.
Хорошо, что праздник женский не решили удлинить
.Ведь реально невозможно долго это выносить.
Хорошо, что скоро вечер, канет день в теченье лет.
И останется на кухне лишь засушенный букет.
Простыню я отстираю, ловко вычищу пиджак,
И закончится на кухне жуткий этот кавардак.
Приведу себя я в норму, и квартиру приведу.
И с счастливой самой мордой на кровать я упаду.
Спишьуже? Ну, баю-баю… Завтра снова «в вечный бой»...
С мыслью старой засыпаю: «Хорошо, что ты со мной...

Никнейм (никнэйм, ник; англ. nickname - первоначально "кличка", "прозвище"); также сетевое имя - псевдоним, используемый пользователем в Интернете, обычно в местах общения (в чате, форуме, блоге). Чаще всего слово является производным от собственного имени или фамилии, имени мифических персонажей или героев, предметов или животных или имеет символическое образное значение.

Скорее всего, точкой отсчета истории никнеймов можно назвать время появления первых unix-систем, где ник был именем для входа в систему.
Виртуальное имя
Примеры крутых ников для парней и девушек: Нео, Тринити

Любой активный пользователь сети Интернет постоянно сталкивается с необходимостью иметь виртуальное имя (ник, никнейм, логин, nick, nickname, login). Для большинства пользователей со стажем в несколько лет, никнейм становится визитной карточкой. Именно по нику (а не по реальному имени и фамилии) вас будут узнавать виртуальные друзья, а значит, ваше сетевое имя должно быть по возможности уникальным и запоминающимся.

Чаще всего никнеймы нужны в следующих виртуальных обществах:

* электронная почта (в системах yandex.ru, mail.ru, gmail.com и других)
* вконтакте, одноклассники
* аська
* тематические форумы по интересам
* личные блоги (ЖЖ, Я.ру, twitter и т.п.)
* игры онлайн

Виртуальное имя, как правило, ипользуется человеком достаточно долгое время, поэтому лучше потратить немного творческих сил, чем потом над вами будут смеяться. Хороший ник должен привлекать и запоминаться.

Если же сейчас взглянуть на самые популярные форумы, чаты и социальные сети, мы увидим удручающую картину массового однообразия.
Как придумать ник

Чтобы придумать себе красивые никнеймы, например, для социальных сетей (вконтакте, одноклассники) или смешные прикольные никнеймы для неформального общения в чатах и форумах, нужно к вопросу подойти серьезно и основательно.

Выбор ника – еще более трудоемкий процесс, чем выбор имени для новорожденного ребенка, даже исходя из статистики – вариантов виртуальных имен в тысячи раз больше, чем реальных.

Рассмотрим основные идеи выбора виртуальных имён.
Общие рекомендации по выбору красивых ников

1. Каждый символ в вашем никнейме должен иметь значение. Не используйте без надобности неалфавитные знаки вроде ~!*]#+$%(/. Такие ники плохо читаются и вообще не запоминаются собеседниками. Исключение – знак & для обозначение пары связанных слов. Также вполне допускается выделение своего ника симметрично с двух сторон, например: *пофигист*.

2. Не используйте ники более 20 символов длиной. Думаю, тут понятно: длинные ники плохо читаются, а часто и вообще запрещены программно.

3. Категорически не используйте в своих никах символы, которых нет на стандартной клавиатуре (например, символы игральных карт и музыкальных нот). Многие из ваших собеседников смогут увидеть вместо этих символов только банальные пустые квадратики. Это одна из самых распространенных и грубых ошибок.

4. Составные ники должны иметь разделители между слов – пробел, подчеркивание, тире или просто отдельные слова с большой буквы. При этом пробел – не лучший вариант, т.к. часто в никак не допускается использование пробелов. Примеры правильных ников: БабаЯга, порву_баян

5. Не используйте в качестве ников свое имя или фамилию, а также любые личные данные (номер телефона, паспорта, дату рождения, город проживания и т.п.). Во-первых, это банально и совсем не уникально, а во-вторых, плохо в целях информационной безопасности. Лена_из_Питера и Misha1995 – плохие ники. Допускается использовать свое имя в необычном словосочетании, например: Елена_Троянская.

6. Не используйте порядковые номера и индексы в случае занятости любимого ника. Занимать ник Гонщик2 или Гонщик2010 в случае занятости никнейма Гонщик – это значит показать всем свою заурядность и серость.

7. Лучше использовать латинские буквы при написании ника, если он короткий (ориентировочно до 8 символов), и русские буквы – если ник длинный. Примеры хороших ников по этому параметру: Migera, goodOk, Выхухоль, дельфинарум. Примечание: не все системы общения (чаты, форумы, социальные сети) разрешают использование русских символов в никах, в таких случаях ориентируйтесь на укороченный транслит.

8. Источники идей для своих ников: орфографические и толковые словари, технические и исторические справочники (научная терминология), литературные герои (романы, рассказы, сказки, мифы, кино), названия профессий и элементов хобби (например, марки машин), особенности характера человека и многое другое.
Никнейм для девушки

Естественно, каждая девушка хочет быть самой обаятельной и привлекательной, а в Интернете – казаться такой. И вот исходя из этого стремления казаться и возникают самые распространенные ошибки.

Ошибки в женских никах:

* Уменьшительно-ласкательные имена по типу "Леночка", "Настена", "Катена". Такие ники подойдут только для младших и средних школьниц. Если вы хотите более серьезного к себе отношения (особенно противоположного пола), избегайте детсадовской терминологии.
* Ники, связанные с кошками. Нет, мы ничего не имеем против семейства кошачьих, просто будьте более далновидными и не оставайтесь в памяти собеседников как "киски" и "мявки". Не все окружающие испытывают миленькие чувства по отношению кошкам, а у многих представителей мужского пола такие ники вообще ассоциируются с вашей доступностью в сексуальном плане.
* Никнеймы, связанные с сексом. Если вы общаетесь не на специализированном секс-форуме, старайтесь избегать ников, намекающих на секс и эротику. Маньяков везде хватает.
* Ники, показывающие ваши личные проблемы (например: одинокая, я_сегодня_злая). Проблемы уйдут, а впечатление по нику останется.



Чтобы придумать себе прикольный ник, воспользуйтесь следующими источниками идей:

1. Хороший источник ников – литература, сказки, мифы. Подумайте, с кем из героинь вы себя ассоциируете и выберите её имя себе в качестве псевдонима.

2. Для составных ников (из 2-3 слов) используйте прилагательные, характеризующие чисто женские черты.

3. Терминология женских профессий и хобби. Примеры: вышиваю_крестиком, Макияжница.

4. Имена великих женщин в истории, в т.ч. актрис. Выбирайте имена тех личностей, которые вам близки по мировоззрению. Пример: NewMadonna

5. Красивые явления природы. Например: радуга, Капель.
Никнеймы для парней

Ошибки в мужских никах:

* Эротико-сексуальные ники. Тот же совет, что и девушкам – избегайте таких ников. Образ секс-гиганта вряд ли вызовет в девушках положительный отклик, скорее наоборот – вы предстанете в образе психически нездорого человека с проблемами на сексуальной почве.



Как правило, хорошие ники для мальчиков олицетворяют мужские качества или способности к какой-то деятельности. Хотя многое зависит от тематики и аудитории, где вы общаетесь.

Чтобы придумать "крутой" ник, можем предложить следующие идеи:

1. Как и в случае с женскими никами – используйте имена литературных персонажей.

2. Словари технической и научной терминологии, мужские профессии и хобби. Автомобили, компьютеры и прочая электроника, математика, строительство, военная техника. Примеры: шпалоукладчик, военный_хакер, синий_металл, AudiMan.

3. Имена актеров известных фильмов, имена политиков, спортсменов (гонщиков, боксеров) и т.п. Выбирайте близких по темпераменту людей. Примеры: КулакТайсона, Цой_Жив.

4. Суровые явления природы (шторм, лавина, снегопад и т.п.). Загадочно звучат ники типа ПитерскийШторм

5. Технические термины разбавляйте прилагательными, характеризующими ваши качества как мужчины.

В особых редких случаях допускается перемешивание качеств мужчин и женщин в никнеймах для того, чтобы выделиться.

В целом, при выборе ника старайтесь использовать силу вашего интеллекта и фантазии, немного приоткрыть для собеседников свой внутренний мир, показать научные и профессиональные знания. Это добавит вам популярности в виртуальном мире сети Интернет.

Загадки, которые были опубликованы в «Мурзилке» 20 лет назад!!!!
1. Чтобы спереди погладить, нужно сзади полизать. (Почтовая марка)
2. Кругом волоса, посредине колбаса. (Кукуруза)
3. Сверху черно внутри красно, как засунешь так прекрасно. (Галоши)
4. Волос на волос, тело на тело и начинается темное дело. (Веки)
5. То холодный – то горячий, то висячий – то стоячий. (Душ)
6. Туда – сюда – обратно, тебе и мне приятно. (Качели)
7. Что ты смотришь на меня? Раздевайся я твоя! (Кровать)
8. Волосатая головка за щеку заходит ловко. (Зубная щетка)
9. Мы – ребята удалые лазим в щели половые! (Тараканы)
10. Лежит на спине – никому не нужна. Прислони к стене – пригодится она. (Лестница)
11. В темной комнате, на белой простыне 2 часа удовольствия. (Кино)
12. Ты помни его немножко, станет твердым как картошка. (Снежок)
13. Возьму его в руки, Сожму его крепко – Он станет упругим и твердым, как репка. (Снежок)
14. Красная головка в дырку лезет ловко (Дятел)
15. Если б не бабушкины лохматушки – мерзли бы дедушкины колотушки.
(Варежки)
16. Не хрен, не морковка – красная головка. (Пионер в пилотке)
17. Сзади подошел, сунул и пошел. (Тапочки)

Невероятно, но факт – до 50-тых годов прошлого века курение считалось абсолютно безвредным занятием. В этом были уверены даже врачи. Впрочем, все же подозревали, что детям лучше не увлекаться табакокурением. Например, молодое советское правительство в середине 1920-х годов издало агитационный плакат с предупреждением: «Курящие школьники учатся хуже некурящих».

Только в 1956 году отношение к курению резко изменилось в противоположную сторону – тогда сорок тысяч врачей из разных стран сопоставили истории болезней своих пациентов. Что же они обнаружили?

Оказалось, заядлые курильщики во много раз чаще, чем некурящие подвергаются заболеваниям сердечно-сосудистой системы и дыхательных органов. «Какие еще сюрпризы может преподнести табак?» – задались вопросом медики и срочно стали изучать воздействие никотина на живые организмы.

Наверное, тогда и возникло знаменитое выражение «Капля никотина убивает лошадь», ведь эксперименты на животных показали, что никотин оказывает губительное действие на живые организмы. Со временем исследователи обнаружили новые факты отрицательного воздействия сигарет на организм человека. Выяснилось, что курение ухудшает также работу пищеварительной и эндокринной систем, состояние зубов, негативно влияет на психику. Но самый большой вред курение наносит плоду.

Содержащиеся в сигаретах никотин, угарный газ, бензопирен и некоторые радиоактивные вещества попадают в организм беременной женщины и тут же проникают сквозь плаценту к плоду, причем их концентрация в организме плода выше, чем в крови матери. Плацентарный барьер не помогает! Легко представить, что произойдет в дальнейшем. Никотин вызывает спазм сосудов плаценты и как следствие, гипоксию у плода. Ядовитые вещества нарушают нормальное развитие ребенка, поэтому у курящих мам дети в основном рождаются с низким весом, медленнее развиваются и болеют, чаще умирают в младенчестве.

Согласно статистическим данным, курение во время беременности повышает возможность ее неблагоприятного завершения почти в два раза (количество выкуренных сигарет в день роли не играет).

После публикации таких шокирующих фактов вывод напросился сам собой.

Чтобы родить здорового ребенка, нужно бросить курить еще до начала беременности. Но, даже зная обо всем этом, многие женщины не смогли бросить курить во время беременности. Каждая четвертая беременная женщина продолжала курить, а бросить не помогали ни гипноз, ни иглоукалывание, ни позитивный настрой. Ведь психическая и физическая никотиновая зависимость – реальная вещь, а предостережения о задержке внутриутробного развития и низком весе звучат абстрактно.

К концу ХХ века появились новые данные о влиянии курения на беременность. Они потрясли медицинский мир. Оказалось, что курение негативно влияет не только на физическое, но и на психическое развитие будущего ребенка.

Немецкие ученые провели опыты и установили, что дети курящих матерей уже в раннем возрасте невнимательны и импульсивны, а уровень умственного развития у них обычно ниже среднего. Часто развивается так называемый синдром «непоседы Фила» – такие дети, как правило, агрессивны и склонны к обману.

Британцы обнаружили, что риск развития аутизма (психического заболевания, когда человек выпадает из реальной действительности и живет в мире собственных переживаний) возникает на 40% чаще у тех детей, чьи матери курили во время беременности. По мнению ученых, это результат недостаточного поступления кислорода в мозг плода. Кроме того, допускается мысль о том, что никотин влияет на гены, отвечающие за психомоторные функции.

Международная группа ученых из университета Эмори в Атланте (штат Джорджия, США) узнала, что дети, чьи матери курили во время беременности, чаще становятся преступниками. Были проанализированы сведения о 4000 мужчин, которые родились в Копенгагене в период с сентября 1951 года по декабрь 1961, а также данные об их арестах к 34 годам. Выяснилось, что мужчины, чьи матери курили во время беременности, в 2 раза чаще попадали в тюрьму за насильственные преступления, и в 1,6 раза чаще – за ненасильственные.

Кого рожают курящие женщины?Шокирующие открытия продолжаются и дальше. В 2003 году ученые из Великобритании обнаружили связь между курением на ранних стадиях беременности и рождением ребенка с расщелиной лица. Согласно автору проведенного исследования профессору стоматологического факультета университета в Данди Питеру Мосси, формирование неба происходит на 6 – 8 неделе беременности, и курение будущей мамы в этот период проявится потом у ребенка в виде «заячьей губы» или «волчьей пасти». Благодаря дополнительным исследованиям это предположение подтвердилось. 42% матерей, родивших детей с дефектом лица, курили во время беременности. У некурящих матерей дети с таким недостатком рождались в 2 раза реже.

Кроме того, американские ученые обнаружили связь между курением будущей мамы и косолапостью ребенка. У курящей будущей мамы вероятность рождения такого ребенка возрастает на 34%, а в сочетании с наследственными факторами – в 20 раз.

В заключение самые последние данные:

-дети, чьи матери курили во время беременности, к совершеннолетию имеют диабет или ожирение на треть чаще, чем все остальные.

-у мальчиков, матери которых курили во время беременности, яички меньшего размера, а концентрация сперматозоидов в сперме в среднем ниже на 20%, чем у детей мужского пола некурящих матерей.

-дети курящих матерей тоже имеют пристрастие к курению в несколько раз чаще, чем дети, матери которых не курят.

Данные действительно шокирующие и ужасающие, если вы курите и являетесь будущей матерью, подумайте о здоровье будущего (пусть еще не родившегося, а возможно и не запланированного) ребенка и дайте ему возможность на счастливую и здоровую жизнь!
ни в коем случии не осуждаю, а просто предупреждаю КУРИТЕ НА ЗДОРОВЬЕ!!!

Хочу дополнить эту прекрасную тему моей любимой притчей:

Первый Ангел
За день до своего рождения,
Спросил ребеночек у Бога,
«Развей, Господь, мои сомнения!
Кто там покажет мне дорогу?»

«Твой Ангел всюду будет рядом.
И в лютый холод, мрак иль стужу
Тебя всегда согреет взглядом
И объяснит, что делать нужно!»

«А как его пойму при этом?
Ведь языка его не знаю!»-
«Тебя научит он. Ответы
Получишь сам, мир изучая».

«А как зовут его, как имя?
Скажи, длинно оно иль мало?»-
«Имен он много носит в мире.
Но ты его звать будешь МАМА!»

уже 3. передумала я. )))
поднимаем настроение )))

Жена говорит мужу:
– Маше муж духи купил к 8 марта, а Лене муж колечко подарил. А ты мне что подаришь?
Муж задумался. Потом говорит:
– А я тебя изнасилую!
– Нет, я так не согласна!
– Ну и ходи тогда, как дура, без подарка!


Идеальная жена – это женщина, которая родилась 8-го марта, и с которой вы познакомились и поженились 8-го марта. И это не только экономия на подарках! Пусть только попробует когда нибудь спросить: «Милый, а ты не забыл, какой сегодня день?»
8 марта.
Муж читает газету перед телевизором, жена драит посуду. Вдруг он вспоминает, что сегодня 8 марта, а подарок не купил.
Муж (не отвлекаясь от чтения):
– Оставь, дорогая, посуду, сегодня восьмое, домоешь завтра.


Встречаются два приятеля после 8-го марта, один у другого интересуется:
– Ты что подарил жене на 8-е марта?
– Духи, а ты?
– Кольцо.
– Золотое?
– Да нет, баскетбольное – пусть прыгает от радости.

Анекдот к 8 марта: ))) Встречаются две блондинки. Одна другой говорит: « А ты знаешь, что в этом году 8 марта будет в пятницу?» -« Блин, только бы это не было тринадцатым!»

А кому- то и холод нипочем!
Житель китайской провинции Хэйлунцзян Цзинь Сунхао установил мировой рекорд по пребыванию под снегом.
Этому удивительному человеку удалось продержаться под снегом 46 минут и 7 секунд, при том что одет он был лишь в плавки! Рекорд был установлен в автономном районе Внутренняя Монголия, что на севере Китая, при температуре воздуха минус 36 градусов по Цельсию.
А Цзинь, чувствовал себя как будто обычная температура, а не минус 36 и даже не дрожал.По словам не такого уже и молодого обладателя рекорда, 54 летнего Сунхао, тренировать свой организм к подобным нагрузкам он начал 20 лет назад.
Представители Книги рекордов Гиннеса в Китае подтвердили, что имя Сунхао обязательно попадет на страницу
издания.А первый свой мировой рекорд Цзинь установил в декабре прошлого года, просидев 120 минут в стеклянной колбе со льдом.На это зрелище любовалось тысяча зрителей, в провинции Хунань.

Притча: О самой красивой женщине

Однажды два моряка отправились в странствие по свету, чтобы найти свою судьбу. Приплыли они на остров, где у вождя одного из племён было две дочери. Старшая — красавица, а младшая — не очень.
Один из моряков сказал своему другу:
— Всё, я нашёл своё счастье, остаюсь здесь и женюсь на дочери вождя.
— Да, ты прав, старшая дочь вождя красавица, умница. Ты сделал правильный выбор — женись.
— Ты меня не понял, друг! Я женюсь на младшей дочери вождя.
— Ты что с ума сошёл? Она же такая… не очень.
— Это моё решение, и я это сделаю.
Друг поплыл дальше в поисках своего счастья, а жених пошёл свататься. Надо сказать, что в племени было принято давать за невесту выкуп коровами. Хорошая невеста стоила десять коров.
Пригнал он десять коров и подошёл к вождю.
— Вождь, я хочу взять замуж твою дочь и даю за неё десять коров!
— Это хороший выбор. Моя старшая дочь красавица, умница, и она стоит десяти коров. Я согласен.
— Нет, вождь, ты не понял. Я хочу жениться на твоей младшей дочери.
— Ты что, шутишь? Не видишь, она же такая… не очень.
— Я хочу жениться именно на ней.
— Хорошо, но как честный человек я не могу взять десять коров, она того не стоит. Я возьму за неё три коровы, не больше.
— Нет, я хочу заплатить именно десять коров.
Они поженились.
Прошло несколько лет, и странствующий друг, уже на своём корабле, решил навестить оставшегося товарища и узнать, как у него жизнь. Приплыл, идёт по берегу, а навстречу женщина неземной красоты. Он её спросил, как найти его друга. Она показала. Приходит и видит: сидит его друг, вокруг детишки бегают.
— Как живёшь?
— Я счастлив.
Тут входит та самая красивая женщина.
— Вот, познакомься. Это моя жена.
— Как? Ты что женился ещё раз?
— Нет, это всё та же женщина.
— Но как это произошло, что она так изменилась?
— А ты спроси у неё сам.
Подошёл друг к женщине и спрашивает:
— Извини за бестактность, но я помню, какая ты была… не очень. Что произошло, что ты стала такой прекрасной?
— Просто, однажды я поняла, что стою десяти коров.

Эту страну не победить

После того, как наша милиция стала полицией, надо привыкать к новым аббревиатурам. Итак.... начинаем изучать:

1. Полицейский инспектор дорожного и общественного контроля (ПИДОК)

2. Полицейское Управление Патрульно-Постовой Службы (ПУППС)

3. Отдел Полиции Соблюдения Общественного Спокойствия (ОПСОС)

4. Полицейский Инспектор Защиты Детства и Юношества (ПИЗДЮН)

5. Полицейский Инспектор Службы Контроля за Автотранспортом (ПИСКА)

6. Полицейские Инспекторы Дорожного Регулирования (ПИДР)

7. Полицейская Дорожно-Регулировочная Служба (ПДРС)

С 1 марта участковые будут называться сотрудниками участковой квартальной инспекции сокращенно СУКИ...ГИБДДшники будут называться полицейский инспектор дорожного регулирования сокращенно ПИДР....а вместо ГАИ будет государственная единая инспекция - ГЕИ, не повезло еще Железнодорожному Отделению полиции!!! Где работаешь???? в ЖОПе.

Эту страну не победить.

Взято с Facebook у Елены Яшиной.

Что значит быть мамой:

Раньше я спала столько, сколько хотела, и никогда не беспокоилась о том, в котором часу я ложусь в кровать.
Я никогда не просыпалась через каждые десять минут только для того, чтобы удостовериться, что все в полном порядке.
Я никогда не спотыкалась об игрушки и не разучивала слова колыбельных.
Я не знала, какое это счастье – кормить проголодавшегося малыша.
Я полностью контролировала свой разум и свои мысли.
Я никогда не смотрела в полные слез глаза, готовая сама заплакать.
Я никогда не замирала от счастья при виде робкой улыбки младенца.
Я никогда не сидела у детской кроватки, охраняя чужой сон.
Я никогда не держала на руках спящее существо просто потому, что мне не хотелось расставаться с ним.
Мое сердце никогда не разбивалось на миллион кусочков, когда я не могла унять чью-то боль.
Я никогда не подозревала, что что-то очень маленькое, может иметь самое большое значение.
Я никогда не думала, что я могу любить так горячо.
Я никогда не знала, что быть мамой – настолько здорово.
Я не знала, как это – твое сердце вне твоего тела и принадлежит кому-то другому.
И мне неведомо было это особенное чувство единства матери иребенка.
Для меня оставались сокрытыми и те чувства особой теплоты, радости, любви, боли, изумления и удовлетворение, которые бывают только умам.
Я не знала, что я способна переживать так сильно и чувствовать так глубоко.
Я не подозревала, что кто-то очень маленький, может дать мне ощущение собственной значимости на этой земле.
И до того, как ты станешь бабушкой… Ты не узнаешь, что все эти мамины ощущения удвоятся, когда ты увидишь маленький пищащий сверточек на руках у ТВОЕГО ребенка…

«Возможно, в этом мире ты всего лишь человек, но для кого-то ты – весь мир.»
Габриэль Гарсия Маркес

http://www.youtube.com/watch?v=aMr827zoNIA

Вот видео рецептик!
http://video.yandex.ru/users/vkempo/view/3912/

Три вещи никогда не возвращаются обратно- Время, Слово, Возможность. Поэтому не теряй времени, выбирай слова, не упускай возможность!

Съёмка портфолио


Съемка портфолио - это одна из наиболее востребованных услуг, предоставляемых любой фотостудией. Съемка портфолио представляет собой создание художественного образа модели и воплощение его на съемочной площадке. Помимо фотографа в создании портфолио, как правило, учувствуют стилисты, визажисты и парикхамеры, которые создают уникальный для каждой модели макияж и прическу, а также подбирают одежду и аксессуары.

Создание портфолио - это долгая кропотливая работа, когда из 200-500 кадров отбирается 10-20 лучших, ретушируется и печатается (как правило, это фотографии большого формата - 18*24 или 20*30). Фотостудия предлагает несколько вариантов портфолио в зависимости от поставленной задачи: модельное, актерское, для личного использования, детское.



Сразу стоит оговорить, что за съемкой портфолио к фотографам обращаются чаще всего модели и актеры. Модельное портфолио - это набор качественных фотографий, которые смогли бы подчеркнуть все достоинства внешности модели, ее пластику, сексуальность, а также раскрыть ее профессиональные способности. Снимки производятся с различных ракурсов, берутся крупные, средние и общие планы, с различными костюмами, различные образы (спокойное, эмоциональное - веселое и грустное выражение лица).

В комплекте фотографий, состоящем из 5-20 снимков обязательно, как правило, присутствуют следующие типовые фотографии: портрет крупным планом, поясной портрет (фас, профиль, три четверти), фото в полный рост, которые дополняются снимками модели с позированием в разных образах. Портреты могут быть как цветными, так черно-белыми в зависимости от желаемого образа. Среди типовых образов, часто использующихся фотографами, можно выделить следующие: модель в вечернем платье с соответствующим макияжем, модель в спортивной одежде, хорошо подчеркивающей ее фигуру, модель в плаще журнального типа, модель в купальнике или нижнем белье, снимок в жанре ню, крупный план отдельных частей тела, жанровый портрет в какой-либо ситуации и так далее.

При съемке модельного портфолио фотограф должен обращать внимание на достоинства и недостатки фигуры модели, искать наиболее выигрышные ракурсы, делать акценты на каких-либо незаурядных особенностях (например, красивые кисти рук, длинные волосы, крайне пропорциональные ноги). Такое портфолио будет давать максимально полное впечатление о внешности модели и послужит ее пропуском в мир шоу бизнеса.

Актерское портфолио по своим задачам весьма близко модельному, хотя при съемке подобного портфолио важно показать не только внешность, но и способность к перевоплощению, профессиональные актерские навыки. Для этого потребуется создание и съемка нескольких совершенно разных образов (как минимум трех).

Съемку портфолио может заказать любой желающий и просто для личного использования. Зачастую к фотографу обращаются люди, желающий иметь в своем фотоальбоме качественные фотографии их в различных образах (образы, как правило, продумывает сам заказчик). Весьма популярным является жанр эротического и гламурного фото (в создании образа для гламурной фотографии чаще всего принимает участие визажист). Зачастую приходят родители с просьбой создать портфолио для своего ребенка.

Съёмка обнажённой натуры

Съемка обнаженной натуры зачастую считается наиболее сложным жанром фотографии. Здесь стоит сразу оговорить три главных компонента, которые гарантируют удачную ню-фотосессию: модель и ее поза, освещение и фон.

Начать, пожалуй, стоит с самого главного компонента - модели. Именно позы модели и будут определять всю композицию снимка. Здесь фотограф, в первую очередь, может столкнуться со сложностями психологического характера. Во-первых, это так называемый психологический барьер, когда человек, позируя даже в одежде, чувствует себя скованным и напряженным. В нашем случае к скованности прибавится стеснение у модели по поводу обнаженности (а ведь зачастую фотографу приходится работать именно с непрофессиональными моделями). Вполне возможно, что эта проблема может решиться благодаря долгой продолжительности съемки, во время которой модель "привыкнет" находиться обнаженной перед объективом, и ее скованность и напряженность пропадут. Другой вариант для фотографа - попробовать обыграть в снимке стеснение модели (в этом случае есть гарантия, что, по крайней мере, фотография не получится вульгарной). Плюс ко всему, упростить контакт фотографа и модели поможет частичное обнажение, например, позирование топлес. Здесь два варианта: кадрирование до крупного плана или съемка в полный рост (тогда нужно тщательно продумать, что оставить на модели из одежды, так как она попадет в кадр).

Что касается поз, для начала не старайтесь усложнять сюжет, выбирайте статичные классические позы модели. Хорошо, если вы предоставите выбор позы самой модели, немного по возможности корректируя ее. Обращайте внимание на любые мелочи, так как на обнаженном теле они будут явно бросаться в глаза (например, это касается следов от белья, которые могут долго оставаться на теле).

Так как акцент делается на красоте обнаженного тела, то совсем необязательно включать в композицию кадра голову (это можно достичь кадрированием, тенью на лице и спадающими на лицо волосами). По крайней мере, это немного упростит задачу, так как не будет необходимости волноваться на счет напряженности лица модели (и, конечно, это может стать необходимым приемом для решения каких-либо конкретных творческих задач). Что касается кадрирования, то тут можно посоветовать начинать со съемки частей тела, а не его целиком.

Чтобы во время фотосессии не было нежелательных заминок, заранее подготовьтесь к съемке, продумайте желаемый результат, набросайте в голове возможные позы, от которых можно будет оттолкнуться. Хорошо, если Вы заранее подготовите собственное небольшое портфолио, чтобы заинтересовать модель в результате.

Далее стоит перейти к освещению. Здесь стоит сразу оговорить, что неплохие снимки ню можно сделать, используя и один источник света в сочетании с отражателем (например, если вы снимаете классические статичные позы). Если вы намерены снимать модель в движении, то здесь потребуются уже более сложные световые схемы, чтобы исключить возможность попадания модели в тень. Старайтесь использовать мягкий рассеянный свет, хотя для определенных творческих задач будет уместен и направленный свет, чтобы сделать акцент на определенной части тела.

Что касается фона, то он играет в съемке обнаженной натуры весьма важную роль. Например, если вы снимаете модель на белом фоне, это впечатление от фотографии будет совершенно иным, чем при съемке на черном фоне. Для начала выбирайте однотонные фоны, чтобы какие-либо яркие детали не отвлекали на снимке от красоты тела модели.

Крупный план

Фотографирование лица, или головной портрет, является традиционным для портретной съемки и наиболее легким технически (с точки зрения освещения, например). На головном портрете присутствует лицо модели, иногда в кадр попадают и некоторые детали фона (хотя для такого вида портрета обычно выбирается однотонный фон, который бы не отвлекал бы от лица модели и не создавал бы лишнюю нагрузку). Порой фотографы снимают и крупный план, то есть лишь часть лица. Это весьма выразительный изобразительный прием, так как в таком снимке делается сильный акцент лишь на фрагмент лица, например, глаза, губы, нос и так далее.

Классической считается съемка головного портрета, когда фотокамера расположена на уровне глаз модели, то есть в этом случае получается прямой контакт с человеком (фотография приобретает оттенок интимности, близости). Но это совершенно не значит, что нельзя экспериментировать. Порой смена точки съемки способна сделать снимок более интересным, динамичным и выразительным, а также показать человека с лучшей стороны, скрыв некоторые недостатки (например, слишком низкий лоб, крупный нос и так далее).

Например, когда у модели слишком маленькие глаза, их стоит снимать с как можно близкого расстояния и немного сверху. При этом нужно учесть, что при расположении фотокамеры выше объекта съемки взгляд модели становится более женственным, а выражение лица - беззащитным. Нос с горбинкой можно скрыть, снимая модель строго в анфас, а большой нос - расположением камеры чуть ниже лица модели (модель может еще немного откинуть голову). Модель с вытянутым лицом принято снимать сверху, а с широким - снизу.

Так как при съемке портрета крупным планом изобразительная нагрузка на каждый элемент возрастает, то повышенное внимание нужно уделять на такие детали, как макияж, прическа (у мужчин, например, на небритость), так как все это будет хорошо заметным на снимке.

Как уже было отмечено выше, съемка портретов крупным планом относится к разряду наиболее простых в техническом смысле, так как, как правило, не требует большого количества источников света. Для съемки головного портрета наиболее распространенной схемой освещения является схема с тремя источниками света: рисующим светом (который устанавливается приблизительно в полутора метрах от модели), заполняющим светом (созданным, например, "голым прибором", направленным в светлую стену студии напротив модели), а также контровым светом (который можно установить над головой модели, чуть сзади). Соотношение энергии импульсов рисующего и заполняющего света должно быть подобрано таким образом, чтобы источник заполняющего света давал экспозицию на два канала ниже рисующего. Заполняющий свет в этом случае поможет проработать тени (осветлить их), созданные рисующим светом. Контровой свет поможет отделить голову модели от фона и получить проработку фактуры волос, не нарушая общей спокойной тональности портрета. Плюс ко всему, заполняющий свет немного осветит и фон (поэтому нет необходимости в дополнительном источнике освещения для него).

Теперь еще несколько слов о возможной композиции кадра. Для портретной съемки крупным планом хороши все ракурсы: профиль, три четверти (полуанфас) и анфас. Здесь стоит придерживаться нескольких несложных правил. Например, если взгляд человека направлен немного в сторону, то стоит оставить побольше пространства перед его лицом. В идеале подобная композиция строится так, чтобы глаза модели оказались в верхней трети кадра. Если снимается ракурс три четверти (полуанфас), то здесь нужно помнить, что лицо, повернутое чуть вправо создает ощущение взгляда вперед, в будущее, а влево, - соответственно, назад, в прошлое. То есть, композиция кадра должна продумываться в соответствии с творческой задачей, поставленной перед фотографом.

Погрудный портрет

Погрудный портрет представляет собой изображение модели по грудь, то есть плеч и шеи, которые способы придать образу естественность и выразительность. Погрудный портрет является одним из наиболее распространенных видов портрета, использующимся, как правило, в рекламной сфере (например, такие снимки делаются для начинающих моделей, телеведущих и так далее).

Начать стоит, наверное, с возможностей расстановки света для такого вида портрета. Самым распространенным приемом для освещения такого снимка среди фотографов является расстановка в виде "ракушки", то есть когда используются два источника света с одинаковой или похожей мощностью.

В первую очередь следует расположить главный источник света (например, софтбокс и вспышку мощностью 650 Вт) прямо напротив лица модели, подняв его на такую высоту, чтобы тень от носа находилась посередине между носом и верхней губой (при этом создаются весьма выигрышные тени под скулами и подбородком) и, наклонив свет вниз на 45 градусов, направить его на лицо модели. Такая схема имеет название paramount или же butterfly.

В принципе, результат от использования одного источника света достаточно интересен. Но можно поставить и другую задачу: например, проработать детали в области теней под подбородком модели. Для этого можно использовать просто отражатель в нижней части кадра под лицом модели, который будет направлен вверх, тем самым отражая свет от нашего софтбокса. Или же вместо простого отражателя можно использовать его один источник света - малый софтбокс и вспышку мощностью 300 Вт. Здесь самое важное, чтобы заполняющий свет (наш второй софтбокс) имел или такую же или меньшую мощность, чем основной источник (в противном случае модель будет выглядеть пересвеченной). При использовании второго источника (теперь два источника начинают как раз напоминать форму ракушки), все тени на лице модели смягчатся, а также смягчится и общая атмосфера снимка. Такой портрет будет выглядеть более профессионально.

Для погрудного портрета рекомендуется выбирать малое значение диафрагмы, например f8, чтобы получить большую глубину резкости и лучший оптический рисунок в целом. Фон (если он темный) при такой диафрагме, если снимать на расстоянии 2 метров, будет выглядеть практически черным, а сама модель будет очень эффектно выделяться на таком темном фоне. Для усиления эффекта можно воспользоваться еще и контровым освещением, дополнительной подсветкой волос и общим задним светом.

Если же пространства студии не хватает для использования эффекта естественного затемнения фона, то эту задачу можно решить методом ограничения светового потока с помощью заслонок вместе с бумажным диффузором. Также для этой цели используются так называемые "затенители", которые устанавливаются между осветителем и фоном и предотвращают падение света на фон. В качестве таких затенителей могут выступать простая черная доска или большие куски пластика, зафиксированные на стойках.

Так как в погрудном портрете главное все-таки - это лицо модели, то камеру лучше всего устанавливать на уровне ее глаз. Съемка погрудного портрета - это в первую очередь съемка крупным планом, поэтому все внимание в таком снимке направлено на лицо снимаемой модели. И в отличие от ростового или поясного портрета фон здесь будет играть не слишком важную роль (абстрактный беспредметный фон). Фон в погрудном портрете занимает достаточно малую часть кадра и является лишь тональным пятном, гармонично вплетающимся в общее тональное решение портрета. Поэтому, как правило, фон на таких снимках или черный, или просто темный однотонный, без различных отвлекающих элементов.

Поясной портрет

Поясной портрет снять также сложно, как и ростовой, так как модель снимается по пояс, и помимо головы и бюста (как, например, при погрудном портрете) в кадр попадает еще часть торса и, самое главное, руки.

Руки на таких снимках часто называют "вторым лицом", так как именно руки становятся весьма важным элементом в композиции кадра, который может раскрыть внутренний мир портретируемого, его темперамент, эмоциональное состояние и т. д. То есть руки в поясном портрете - это сильное выразительное средство, на которое нужно обратить особое внимание: особенно на их фактуру и пластику. Например, модель может скрестить руки, приложить руку к подбородку. Все это будет создавать определенное настроение и подчеркивать какие-то детали самой модели. Можно сделать и больший акцент на руках, например, руки можно выделить на первом плане, а сама модель может в кадр не смотреть.

При съемке рук нужно помнить несколько несложных правил. Например, нужно стараться избегать плоского изображения тыльной стороны кисти или ладони и фиксировать руку в повороте, чтобы придать ей объемность. Нежелательно изображать лишь часть рук, "обрезать" руки, так как это произведет неприятное впечатление от всего кадра. Акцент на руках иногда можно весьма интересно обыграть, но все же не стоит их освещать сильнее, чем лицо.

Кроме всего вышеперечисленного в поясном портрете есть еще одна сложность, связанная с построением кадра. Например, при выполнении бюстового портрета обычно неважно, стоит модель или сидит (и на чем она сидит), так как нижние точки опоры все равно остаются вне кадра. А вот когда человек изображается по пояс, то эти самые точки опоры спины и рук попадают в кадр и с ними нужно быть предельно аккуратным. Легче вообще отказаться от усаживания модели на стул, так как, по мнению многих фотографов, положение стоя приводит к более интересным композиционным решениям (различным эффектным поворотам корпуса, прогибам спины и т. д.).

Наилучшая высота съемки при поясном портрете - на уровне подбородка. Используются, как правило, короткофокусные и даже широкоугольные объективы. Но здесь нужно быть аккуратным, так как при съемке с близкого расстояния руки, вытянутые к аппарату, кажутся слишком увеличенными, непропорциональными относительно всего тела.

В поясной портрет кроме модели могут войти дополнительные предметы-аксессуары, которые с помощью своих форм, фактуры и тональности будут дополнять создаваемые образ, отражать склонности и вкусы модели. Плюс к этому, важную роль в поясном портрете будут играть одежда модели, ее тон, а также тон фона.

Что касается позы модели, то тут можно посоветовать чаще разворачивать плечи иначе, чем лицо и немного наклонять их. Это придаст снимку живость и непринужденность. Вариантов поясного портрета может быть множество: сидя или стоя, в анфас, в профиль или же вполоборота.

Что касается световой схемы, то она здесь весьма похожа на ту, что используется при съемке ростового портрета. Единственное, здесь уже не понадобится две вспышки, которые бы освещали модель в полный рост, будет достаточно и одного источника рисующего света. Но опять же стоит заметить, что освещение - это всегда эксперимент, и совершенной световой схемы не существует. Выбор источников света зависит только лишь от поставленной самим фотографом задачей.

Ростовой портрет

Портрет в полный рост порой оказывается весьма непростой задачей, так как, во-первых, нужны достаточно большие источники света, а во-вторых, следует очень тщательно продумывать позы модели, чтобы она выглядела естественной и расслабленной, а сам образ получился пропорциональным.

Начать, пожалуй, следует с установки освещения. Опять же, сложно дать какую-либо универсальную световую схему для ростового портрета, здесь будет приведена лишь одна из возможных.

Для начала следует разместить две студийные вспышки мощностью 650 Вт с софтбоксом среднего размера (одна расположена достаточно высоко под углом 45 градусов к объекту, а вторая - под основным источником света, то есть под первой вспышкой). Первый софтбокс хорошо осветит верхнюю часть туловища модели мягким рассеянным светом, а второй позволит уже равномерно осветить модель с головы до ног.

В принципе такого освещения может быть достаточно, если бюджет у фотографа ограничен, так как основная задача освещения достигнута. Но если средства позволяют, можно поэкспериментировать и с дополнительными осветительными устройствами. Например, за спиной у модели (с противоположной стороны от софтбоксов) можно установить отражающую панель средних размеров (например, 100х183 см), что позволит немного отделить затененную часть снимаемого объекта от заднего фона (если он черный). Или же можно ту же панель установить напротив модели (с противоположной стороны от софтбоксов), чтобы отразить свет в области теней и добиться ровного освещения (при этом все детали в тенях будут хорошо просматриваться).

Далее можно немного поработать с фоном, например, придать ему глубину и объемность. Для этого следует лишь добавить немного света на задний фон с помощью студийной вспышки 300 Вт с серебряным фотозонтом, направленной в центр фоновой ткани. Это позволит отделить модель от заднего фона. Плюс ко всему, использование зонта позволяет немного осветить край силуэта модели и создать легкий, но эффектный ореол.

Теперь перейдем к самому объекту съемки. Что касается поз модели, то здесь зачастую эти позы совпадают с позами моделей моды. Хотя акценты будут, конечно же, разными: в нашем случае внимание сосредоточено в первую очередь на модели, а не на демонстрируемой ею одежде. Поз в полный рост огромное множество, и обычно в голове у опытного фотографа уже имеется довольно большая "база данных" наиболее удачных их них. Главное при составлении позы учитывать некоторые несложные правила, чтобы избежать основных ошибок. Например, при съемке ростового портрета нужно обращать внимание не только на позиции тела, но и не забывать о выражении лица. Далее нужно быть предельно аккуратным с выбором точки съемки, чтобы сохранить равновесие от ног до головы модели (другими словами, портрет должен получиться пропорциональным). Выбор точки съемки также зависит от поставленной задачи. Например, съёмка модели с нижней точки "увеличивает" ее рост. И, конечно, самое главное, чтобы модель на фотографии не выглядела зажатой, скованной и статичной. Для этого для каждой модели позы подбираются каждый раз индивидуально. Именно поэтому некоторые фотографы предпочитают работать уже с достаточно опытными моделями, которые знают, какие позы получаются лучше.

Часто в съемке ростового портрета используются различные аксессуары, а также художественный фон. В рекламной фотографии главное место может занять одежда модели, на которую и должен делать акцент (то есть используются живые и динамичные позы для демонстрации деталей одежды в самом выгодном свете).

Съемка беременных

Съемка будущей мамы - это удивительный опыт для каждого фотографа. Будьте уверены, даже если у Вас достаточный опыт съемки женских портретов, но не маловероятно, что в данном случае Вы можете полностью растеряться. Сложности заключаются во всем: начиная с выбора позы для фотографирования, заканчивая психологическим контактом с моделью.

Если для Вас это первая фотосъемка беременной модели, то настоятельно рекомендую посмотреть в интернете примеры подобных фотосессий и выделить для себя наиболее эффектные позы и развороты. Обращайте внимание на реквизит, который используется в подобных съемках (это могут быть игрушки, цветы, различные драпировки и т д). В интернете можно найти огромное количество шикарных ню фотосессий беременных моделей, однако советую Вам на это не уповать, так как не факт, что конкретно ваша модель на это согласиться, плюс начинать съемку все равно придется с чего-то более привычного. Не забывайте, что, скорее всего, модель будет комплексовать по поводу своей фигуры, а Ваша задача - убедить ее, что она выглядит превосходно и подтвердить это удачными ракурсами.

Что касается образов, создаваемых для модели, то в выборе одежды необходимо делать акценты на: открытом животе, а также на ярко выраженном силуэте. Очень хорошо, если одежда будет яркой, однако постельные тона в одежде также очень хороши. Весьма выигрышно будет смотреться черная облегающая одежда для создания силуэта (особенно эффектно для съемки блондинок). Итак, типичный набор одежды для беременной модели: топы, длинные свободные юбки, обтягивающие джемпера, вязанные кофты, кардиган, комбинезон, джинсы (можно даже те, что не застегиваются, многие используют это как идею), шелковые сорочки, пеньюары, сарафаны с завышенной талией, мужские рубашки, красивое нижнее белье,. Интересно можно обыграть различные драпировки, летящие шали (вариант для тех, кто все-таки настроен снимать ню или почти ню).

Что касается аксессуаров и реквизита, то это могут быть яркие шарфы, платки, различные головные уборы, яркие носочки, крупная бижутерия, живые цветы, фрукты, мыльные пузыри, большие леденцы на палочке и т д. Хорошо сюда подойдут предметы, которые в будущем будут принадлежать ребенку - вязаные носочки, игрушки, детские книжки, погремушки, воздушные шарики и т.п.

Если Вы снимаете беременную модель с мужем, то здесь важно подобрать вещи, которые бы гармонировали по цвету и стилю. Здесь могут быть различные варианты: самый простой вариант (оба одеты в джинсы и однотонные рубашки), съемка в высоком ключе (оба одеты в светлое), съемка в низком ключе (оба одеты в темное), вечерний стиль (он в рубашке и брюках, она в вечернем платье), молодежный вариант (яркие цвета, необычная одежда, яркий аксессуар одного цвета у него и у нее).

Наиболее выигрышно беременная модель будет смотреться на белом (съемка в высоком ключе) или черном фоне (съемка в низком ключе), однако можно использовать и яркий фон для воплощения некой идеи.

Несколько слов по поводу выбора поз. Есть определенные штампы: модель стоит в полуоборот, придерживая живот снизу рукой, модель сидит, подогнув ноги под себя с опущенной головой и т д. Подобные позы можно подсмотреть в фотосессиях именитых фотографов. Однако помните, не стоит акцентировать все внимание на животе. Ведь живот красив не сколько своими размерами, а тем, что наполнен определенным смыслом. Показывайте живот аккуратно, откровенность здесь ни к чему. Не нужно укладывать модель на пол, чтобы избежать риска получения "развратной" позы" (в данном случае мы подчеркиваем совершенно другое). Как ни странно, нужно больше сконцентрироваться на мимике модели, постараться подловить огонёк в глазах, запечатлеть в них предвкушение, волнение, подчеркнуть трогательность.

Детская фотосъемка

Детская фотосъемка в студии - это одна из наиболее трудных задач для любого фотографа, и чем младше ребенок, тем задача эта усложняется. Что касается грудных детей, то их обычно в студии не снимают, а выезжают с минимальным набором оборудования на дом, чтобы ребенок, находясь в привычных условиях, не нервничал, не плакал и дал возможность себя фотографировать. Когда дети становятся чуть постарше, многие родители отправляются в фотостудию, чтобы устроить своему ребенку настоящую фотосессию. Ребенок, с одной стороны, может стать отличной моделью, так как отличается удивительной непосредственностью, открытостью и раскрепощенностью. Однако с другой стороны, для того чтобы добиться от ребенка этой самой открытости, фотографу необходимо найти к нему правильный подход (так как дети не будут просто так раскрываться незнакомому дяде в незнакомой комнате под ярким неприятным светом прожекторов).

Итак, в данном случае любой фотограф выступает, в первую очередь, как профессиональный детский психолог, задача которого - превратить фотосъемку в увлекательную игру. Запомните, детям обычно очень быстро надоедает находиться в одной позе, поэтому если Вы все-таки заставляете ребенка позировать, не удивляйтесь, если получите на снимке ничего больше, чем скучающий взгляд и натянутую улыбку. Чтобы запечатлеть различные настроения на лице ребенка, постарайтесь поиграть с ним, разговаривайте, рассказывайте смешные истории, можете даже станцевать, главное, ребенок должен довериться Вам и полностью расслабиться. Можете занять ребенка каким-либо делом и отвлечь его (например, игрушкой) и запечатлите его "за работой". Вполне возможно, что ребенок потребует (если он уже научился говорить:), чтобы Вы показали ему свою фотокамеру, дали подержать в руках и вообще объяснили ему, что тут происходит. В любом случае не отвечайте ребенку строгим отказом, Вы же не заплаканное лицо собрались снимать?.. В любом случае, активно включайте ребенка в процесс фотосъемки.

Дети - существа подвижные, поэтому и фотоаппарат должен быстро реагировать на любые передвижения ребенка. Следует выставлять минимальные выдержки, а также пользоваться режимом серийной съемки. Делайте как можно больше снимков. Выбирать наиболее интересные уже будете позже.

Освещение для съемки детей должно быть мягким, используйте светорассеиватели или светильники с большими отражателями. И никаких резких световых потоков прямо в глаз, дети этого терпеть не будут.

Многие фотографы очень часто, фотографируя детей, используют различный реквизит. Это может быть хорошей идеей, если Вы видите, что ребенок раскрепощен и готов сыграть роль в некотором сюжете (так называемая тематическая фотосессия). Ребенка можно нарядить в костюм повара, ковбоя, ангела, посадить в огромный чемодан, предложить примерить различные шляпки, поиграть в доктора и т. д. Очень часто ребенка "заваливают" цветами, фруктами, яркими клубками шерсти. В общем, на что хватит фантазии, главное чтобы этого захотел не только фотограф, а в первую очередь сам ребенок. А дети, как известно, любят перевоплощаться, поэтому с созданием и воплощением нескольких образов (советуем продумать парочку заранее) проблем возникнуть не должно.

Если же Вам необходимо, чтобы ребенок сидел, не шевелясь, и позировал, то его можно посадить за просмотр любимого мультика (заранее продумав нужный разворот плеч и т д). Однако имейте в виду, что в основном, детская съемка - это репортажная съемка, когда фотограф должен быстро перемещаться для выбора точки съемки.

еще одна интересная ссылочка http://v4.myfant.ru/actions/check/455