8 января уже и это настолько насыщенные деньки, что мне кажется, что новогодние праздники =- отдельная жизнь, отдельный месяц. Честное слово )

сегодня очень много ходили по магазинам с Мамой и с т, Леной, купили им вещей, я была каблучках, вкусно кушали, а сейчас так хорошо мне. Мама подарила розочку и пускай, что я попросила ее, у меня третий бутон на орхидеи распускается. В комнате свежо и чисто, брат разрешил поиграть в новую игру, которую я люблю, мне нравится чистая вода и теплый плед и идут мультики, и жизнь пока еще праздничная )
"Задействуйте все четыре уровня"

Физический: я убиралась дома, очень много ходила по магазинам сегодня, была в душе, скоро подниму ноги на вверх, чтобы икры не были оттекшими, дышала свежим воздухом, и в радость такую все делала

Интеллектуальный уровень : старалась соглашаться во всем с мамой в плане поступающих предложений. Но я рада, что я не дала маме навязать свое мнение в плане покупки одежды, потому что человек должен сам выбрать нужна ли ему эта одежда, потоу что в противном случаи она потом носить не будет и не будет удовольствия от этого. Думала сегодня о своем будущем и приняла некоторые решения. Сегодня может почитаю книжку Очаровательная девушка

Эмоциональный- я не осуждала всем тех людей, которые меня толкали и так далее, я просто понимаю , что они спешат или еще что-то и реагировать на них не надо, протсо пожелать счастья им и все. Мне нравится улыбаться другим, держать осанку прямо и чувствовать себя. Это не описать словами, когда понимаешь, что когда ты идешь, ты как будто светишься. А ведь именно так. Я получила огромное удовольствие от того, что помогла выбрать вещи, развлекала доброй беседой других, радовалась прохожим, спрашивала себя чего хотела и не стеснялась это выражать

Духовный. Бог во мне и я это чувствую. Я благодарна Богу за все, что имею и буду иметь. Сегодня я с ним не разговаривала,но я убиралась так, чтобы он зашел в гости, стралась говорить так, чтобы моя речь ему была приятной, старалась думать о светлом и добром, чтобы ему было приятно меня слышать
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

23:55

не могу заснуть вообще в последнее время
2. Сегодня я встала...

08:10

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

с утра три сырника с чаем

потом супчик и курочку

хурму

чуть чуть картошки и мяса по французски

живот офигивает от такого питания
4. Что я сегодня носила в течение дня?

была на каблучках и в морковном платье )
5. Что я сегодня сделала для себя?

помогала маме и Т. Лене, позволила подарить себе розу, была креативной, чувствовала себя нужной, убиралась везде . Красота и плюс макияж и красиво оделась
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

7

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Спасибо Богу за его благодать

Спасибо Богу за священных людей в нашей жизни

Спасибо богу за веру и надежду

Спасибо Богу что слышит и оберегает меня

Спасибо родителям что они у меня есть

Спасибо т Лене что развлекла мою маму

спасибо моим родителям что они отдыхают

Спасибо моему дому за уют и тепло

Спасибо мне за то что открыла окно и в комнате теперь свежо

Спасибо всем магазинам и окружающим за помощь , выбор в магазине

Спасибо стс за добрые мультики

спасибо мне за ощущения красоты и радости

спасибо окружающим мужчинам за внимание

спасибо природе за свежесть

Спасибо Вселенной за направление и силы

Спасибо БОгу за силы

Спасибо мне за то что купила себе красивую обувь
Мои цели
1. К окружаюшим меня людям относится с любовью, уважением, искренностью

Все такие лапочки сегодня. Понравилсиь особенно двоя дедушек в автобусе, которые разговаривали о СССР . Но они настолько были приятными, хорошенькими. ТАкая граммотная речь, такие чистые души. Я смотрела на них с таким наслаждением
2. Пить каждый день около 2 литров простой воды

Пока 2 литра воды не выпиваю. Тяжеловато. Но я уже начала пить по литру воды точно в день и это уже хорошо. Правда по вечерам теперь много в туалет бегаю с непривычки организма, зато теперь чувсвтую что организм функционирует
3. Держать свой дом в чистоте

я убралась дома вчера. Убрала всю кухню, после того, когда они пошли спать. Мне стало самой такприятно и я получала кайф от чистоты и от процесса. В компанте уже третий день подряд держится чистота или даже больше . Правда сейчас на стол валяются несколько мелочей, я допишу отчет и уберу их, чтобы мне не мешались и было все на своих местах
4. Каждые два дня заниматься своим телом, а именно крутить обруч, качать пресс, ножки, делать растяжку, делать комплекс упражнений. Укреплять тело)

я очень много много много много НА КАБЛУКАХ ДАЖЕ УЖЕ хожу

завтра слава богу танцы. я соскучилась по ним очень
5. Научиться вкусно готовить

с гостями я не успеваю готовить если честно )

marafon2.valyaeva.ru