помимо диеты скушала 2 кусочка колбасы и ложку тертого сыра... очень жалею...

мне в первый раз дается диета на столько легко. но не знать результатов тяжело. меряю объемы-нет изменений. надеюсь хоть вес идет вниз.

Диета дается мне легко. Почитала свой же днев. Ностольгия такая. Была же я нормальной еще летом... Но нет же... Разжирела опять. Жаль. Но я опять полна сил и стремлений похудеть.

уже наступила третья неделя моего похудения. сколько потеряла - не знаю. сейчас у меня нет весов - но я и не хочу чтоб они были. но сейчас я наконец-то сново начала чувствовать что худею. это чувство не с чем не сравнится. хожу минимум час пешком каждый день. с учебы всегда пешком хожу. спорт слишком тяжело для меня а так нормально.

Я села накец-то на диету. Уже больше две недели как села. Минус 6 кг. Отлично. Пробывала радикальную, изменила ее немного под себя и так вышло. Сейчас мой вес 68 кг. Сегодня буду кушать голубцы и пить сок. две недели мечтала. ну хоть не тянет к сладкому и мучному. с затрышнего дня на 4 недельную диету.

Уже две недели нет сладкого, мучного. я мало кушаю. Я худею. Я смогу опять. Весов нет - не поблема. Главное я смогу

Через несколько дней мне будет 20 лет. Самое сложное - выдержать день рождение. Летом худеть на много проще. После д. р. сажусь на жесткую диету. Больше я не ошибусь. Пересмотрела фото сделаные 2 года назад. Там более 80 кг во мне. Как я могла это упустить? Ведь было 62 кг. Сейчас за 70 уже. Мне ужасно за себя обидно. Я дура. Просто толстая дура. Я получу свои 55 летом и ничто теперь меня не сотановит. Ведь все могло быть совсем не так сейчас. Мне страшно. Вы не представляете как мне страшно. Я только и думаю все время как не набрать вес. Я толкьо и думаю как похудеть. Одназначно я нем огу быть счастливой толстой. Мне нужно похудеть.

Я стони раз хотела написать но все время ждала какого-то результата. Я сотни раз садилась на диету и сотни раз срывалась. И сегодня все по новой. Я опять научусь мало кушать, я отказываюсь от мучного, сладкого, картофеля и сладких фруктов. Я смогу. Сново. У меня масса времени, мне некуда спешить, но мне нужен результат и я его получу.

С наступающим всех новым годом. Спасибо большое всем кто это время был со мной, верил в меня, помогал мне. Все вы мне очень помогли. Я стала веритьв себя и я знаю что в новом году добьюсь много и стану просто конфеткой. Я знаю благодаря вам что смогу! Спасибо большое!Я вас всехочень люблю

На диету я села только во вторник. Я приехала домой и сразу на диету. Знаете, дома на много легче. Вес мой около 70. До конца недели я сделаю 68, до конца месяца будет где-то 64-65. К февралю я приду уже более или менее в форму. Я купила чай для похудения. Я просто хочу вывести из организма всякую дрянь. Из этого всего хорошо лишь то что я учусь многому и так не повторю уже. Сейчас я поняла что тогда похудела довольно не плохо. Сейчас я понимаю что смогу опять. Тогда я очень стеснялась говорить о диете а сейчас я более или менее нашла общий язык и смогу повоторить свое похудение. Сейчася пробую кремлевку только сторгую. за две недели до нового года будет гречка две недели. потом опять что-то найду. я смогу. я знаю

я переехала в ругой город и поселилась в общежитии. когда уезжала вес был 66, сейчас не знаю. 70-71. мне безумно тяжело. дома я отреклась от всех и никтое знал что я на диете. а там людей куча, там готовят есть перед носом и никуда не деться. я опять разжирела. я ищу опровдания но понимаю что их быть не должно. я отвезла весы себе. возрощаюсь в понедельник и на гречку. я там пробывала сидеть на диете - один день голодания и все. я приехала домой и не могу никуда пойти - не очу чтоб меня видели. мной летом восхищались, говорили как я изменилась, а теперь что? просто жирная. мне ужасно стыдно сюда заходить... все мои труды пошли зря... но я знаю как худеть. похудею. эх.. опять с начала начина. там у меня нет нета... но я буду писать как будет возможность... спасибо всем кто со мной остался. многие ушли - ничего. я добьюсь своего, я обещаю.

Когда я перестаал пить чай для похудения вес мой стал рости. Когда я пью только воду вес растет. Когда нет стимула начинаешь есть. С нчаала не много. По чуть-чуть. Вес растет. Так он у меян врос до 66 кг. Я разжирела окончательно. Плюс сейчас море проблем. какое похудение? чуствую себя ужасно. купила опять пачку чая для похудения, пью по пять чашек в день вместо двух. я должна похудеть! это все загнало меня в жуткую депересию. Я не смогу теперь вести дневник, не будет возжности, но минимум раз в месяц я буду появляться с полным отчетом о похудении. я похудею в любом случае! а сейчас мне нужно првиести в поярдок мой желудок. просто теперь найду новый способ похудения. начну заниматся спортом, сяду на нормальную диету.

Мой ник говорит все сам за себя. Толкьо вот какая это красивая девушка? С безупречной фигурой? Обязательно. А вот остальное? Скоро я стану красивой. Скоро я стану худой. И ничего на свете не изменит мои планы. Мои бедра уже 95 см. Радует. А арбуз очень вкусный. Даже нравится такая диета. К концу недели я выложу фотографии. Вес все время колеблется в пределах 65-62 кг. Если сегодня 65 то завтра уже может быть 63. А вот меньше никак. Не хотят они уходит из моего тела. Но уйдут,я обещаю.

С одной стороны есть не хочется а с другой ем много. Могу весь день не есть зато ближе к вечеру что-то такое запрещеное съесть! Я уверена в себе, я все равно дойду до конца! Завтра сяду на арбузную диету. Буду так пробывать. На самом деле вес у меня колеблится вес время в пределах 63-65 кг. Меня растраивает конечно что за месяц я не сдвинулась с места, вес то рос то уменьшался. Нов се равно не остановлюсь, добьюсь своего

10 августа 62,3
11 августа 63,4
12 августа 64,4
13 августа 65,0
14 августа 64,7
15 августа 63,0

Все чего добивалась две недели вернулось за два дня! При чем я особо не ела! Вчера голодала, поэтому так много и ушло. Но опять же вечером сорвалась и поела немного колбасы (что-то тянет меня на нее при диете) и арбуз с дыней. Сегодня оть пробую голодать, уж не знаю выйдет или нет. Пью лишь чай для похудения. До 4 чашек в день. Но с этим завязывать буду. Пачка за 4 дня это слишком... Еще меряю объемы свои.... Талия 67 см, бедра 96, нога 54. А было 78, 106, 61. Так что неплохо). Даже руки похудели) А грудь не меряю чтоб не растраиваться)) В принципе неплохо. Только живот все равно большой. Эти параметры неплохие даже уже, но просто жира много все равно) Если бы при таких параметрах все подтянуто было было бы нормально. А так худет еще и худет) Но ничего, справлюсь. Еще обтираю тело каждый день жесткой мочалкой. Интересно, оно помогает?

Диету я ту бросила после того как у меян начал вес увеличиваться Обидно очень, почти не ешь а вес растет. Сейчас почти 62, жду не дождусь своих 60. Со следующей недели на гречку сажусь. Сейчас просто по малу ем, только с утра. Чай для похудения последний день сегодня пью, не хочу увлекаться этим, все таки пачка ушла меньше чем за неделю. Буду протсо пить побольше жидкости.

1 августа 64,6
2 августа 64,2
3 августа 63,8
4 августа 63,1
5 августа 63,0
6 августа 62.9
7 августа 63,3
8 августа 63,4
9 августа 62,5
10 августа 62,3

Купила наконец-то весы себе электоронные! Сегодня 7 день моей диеты. Вот результат:
1 августа 64,6
2 августа 64,2
3 августа 63,8
4 августа 63,1
Но это при том что мои весы показывают 61! Я знала что они где-то на 1 кг меньше показывают, оказывается на два. Но ничего, и с таким весом похудею. Взвешиваюсь теперь по 100 раз на день. Но сегодня отошла от диеты и съела мяса немного и две груши. Боюсь как бы не испортила я все этим. Но радует что ничего запрещеного, сладкого, мучного не ела. Но все равно зря я это сделала. Растираю тело каждый день жесткой мочалкой, кручу обруч, пользуюсь гелем для похудения, пью чай для похудения. Еще много жидкости пью. Стараюсь много ходить, но не всегда выходит. Надеюсь сегоднешнее мое отхождение от диеты не выйдет мне боком!

Срыв. Опять. Нужно вообще перестать мне есть, тогда легче. Сейчас я вешу почти 65 кг. В общем между 64 и 65. Это ужасно. Чувтвую себя отвратительно. Даже описывать не хочу что я ела и сколько. Даже сюда зайти стыдно мне было. Зашла - столько коментов хороших, такая поддержка, все хвалят а я... Сегодня по новой. Сажусь на диету опять. Сегодня первый день. Съела два яйца вареных и все. Но пила очень много жидкости и чай для похудения дважды. Завтра покупаю весы электронные. Я пользывалась механическими но они не точные, теперь уже точно буду знать. Почитала что нужно жесткой мочалкой тело тереть каждый день. Буду делать сегодня. Обруч опять начну крутить, кремом мазаться. Бросила все, а потом удивляюсь почему такая корова. А ведь все просто - не нужно много жрать. еще депересия началась. Диету начинаю жесткую, обещают большие потери, но она всего две недели. Буду пробывать, буду делать. Хоть бы у меян все вышло.

Радикальная диета


Все указанное количество еды нужно рассчитать на 4 приема пищи - завтрак (8-9 часов), обед (12-13 часов), полдник (15-16 часов) и ужин (не позднее 18 часов. )

В течение всего времени соблюдения диеты пить можно только воду простую или минеральную

Первая неделя


Понедельник: 3 яйца или 5 картофелин средних размеров

Вторник: 100 г творога с нежирной сметаной, 200-250 мл кефира или простокваши

Среда: 2 небольших яблока, 0,5 л. кефира, 1 л. фруктового сока

Четверг: 400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай

Пятница: 0,5 кг яблок или груш

Суббота: 300 мл кефира или простокваши, 3 отварных картофелины

Воскресенье: 0,5 л кефира


Вторая неделя


Понедельник: 200 г отварного мяса говядины, 1 яйцо, 2 небольших помидора

Вторник: 2 яблока, 100 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом

Среда: 100 г отварного мяса говядины, 70 г ржаного хлеба, 2 яблока

Четверг: 2 яйца, 100 г отварной говядины, 150 г ржаного хлеба

Пятница: 3 отварных картофелины, яблоки (не более 700 г), 0,5 л кефира

Суббота: 300 г отварного куриного мяса, 2 огурца средней величины, 2 яйца, несладкий чай

Воскресенье: 4 отварных картофелины, 2 яблока.