-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Гузелина

 -Интересы

ведение домашнего хозяйства книги писателя сергея лукьяненко кулинария в духе похлебкина психология - работа с организациями путешествия укрепление здоровья хор турецкого

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 08.02.2007
Записей:
Комментариев:
Написано: 2942




Самый интересный день нашей жизни - сегодняшний!

сюрприз

Понедельник, 04 Февраля 2008 г. 21:44 + в цитатник
вот приехали... сегодня решила взвеситься чегой-то вдруг. Плюс один кг! Откуда взялся?! Стала считать. Ну, несколько дней назад нарушала печенками... сразу не сказалось, и вот пожалуйста - эффект третьего дня. И вчера. Сразу подумалось - ничего запретного не было... почти.. И пошло - в театре была голодна, взяла в антракте чай и шоколад, 75%. Отгрызла 4 дольки...грамм 10, не больше 4 у.е. Хотя на вкус сладость чувствовалась. Яблоко. Одно, но большое. И оооо... ночью проснулась и свертела творожный сырочек, смешивая с обычным творогом, чтобы не так сладко казалось. И вот вам пожалуйста! Конечно, это не жир у меня набрался, а углеводы стали воду удерживать. Маладца! Как первогодка...
Короче, сегодня сидела на яичнице, курице и овощном супе. Да, и творог нормальный... Завтра посмотрю на результат

марафон

Воскресенье, 03 Февраля 2008 г. 16:25 + в цитатник
так, опять куда-то я ввязалась. А как иначе - нужно какое-то разнообразие стимулов. Вчера муууучилась за свой печеньевый срыв... Сидела строго на КД, но есть хотелось весь день - мрак... Вот всегда так после срыва - потом от голода на потолок лезешь. Ничего, пережила, сегодня уже все нормально :)

а жаль

Четверг, 31 Января 2008 г. 18:30 + в цитатник
а жаль, что чудес не бывает. Как я радовалась, что сладости мне больше не нужны. И правда, чувствовала это. А оказывается - болела просто!!! И вообще было отвращение к пище, организм чистился видимо. Правда, что касается очень сладкого - сахар, варенье, мед, торты - все так. Неприятно, приторно. Но вот печенье... Это по прежнему искушение :) Вчера сидела на семинаре, перед носом стояла тарелка печенья... а я чай пила.. вкусно, зараза! Несколько штук съела. Ну и ладно. Все равно хоть чуть-чуть, но ползу я вниз... надеюсь, скоро смогу свой психологический рубеж перейти - это отметка 85 устойчиво, а не эпизодически....

ну дела....

Понедельник, 28 Января 2008 г. 12:53 + в цитатник
ой, кажется я переборщила... у меня неохота не только к сладостям и вкусностям... у меня вообще аппетита НЕТУ!!!! взял и пропал. Потерялся... То мучил меня 4 дня, а то вдруг взял и пропал... третий день уже...Конечно, я там ошибочки делала, голодала несознательно, потому что завтракала легко в расчете на то, что дела быстро сделаю и вернусь, но приходилось задерживаться и бегала с одним яйцом на завтрак до вечера... а потом набрасывалась на еду, но в одночасье все равно много не съешь, наедалась-то быстро. Я еще сначала чай с молоком всегда перед едой пью. Короче, так добегалась чуть не до голодного приступа полуобморочного, когда в глазах потемнело и повело. А теперь организм, видать, на меня обиделся и решил выживать своими силами...Мол, проси-не проси, кормить не будут и молчит... Вот время уже час, а я еще не завтракала, все жду - когда что-то хотя бы захочется. Нетути. Придется идти и специально что-то пожевать, иначе так и до срыва или опять обморока какого не далеко. Погода у нас играет, давление атмосферное, да и время сейчас куда как нервное, дела на пике - вот и имеем то, что имеем. Ничего, с завтра с нервами будет проще, уже легче!!!
Пошла завтракать... Обедать буду около четырех теперь, совсем как русская аристократка стала, елки-метелки :))
А завтра - взвешивание...всем стоять и бояться!

сладости

Воскресенье, 27 Января 2008 г. 12:01 + в цитатник
чудные дела происходят к исходу первого года на кремлевке, друзья мои... обратила внимание еще неделю назад. Сладкое стало - невкусным! Сначала обратила внимание случайно - дочь оставила чай в своей чашке, а я искала чем витаминку запить. Ну и подхватила её недопитый чай, сделала глоток и непроизвольно сморщила... фу... противно-то как. Сладко очень!!! Потом стало интересно. Недавно погрызла вафельку - невкусно, слишком сладко. Ну я же исследователь в душе, несостоявшийся, но душа просит экспериментов! Пошла дальше. Варенье - бэ.... Ну, мед я и в той жизни не любила. Сладкая творожная паста с изюмом - ну чем я ребенка-то своего кормлю, тут же чистый сахар... Приторный, противный. В магазине увидела свой когда-то любимый торт. Проходила мимо них раньше с грустью. А теперь встала возле витрины и спокойно заставила себя вспомнить вкус этого торта. НЕ НРА!!!! Вот это было здорово!!!!
Зато я стала очень любить молоко и пью его всегда, когда хочу лакомства. Вот оно для меня, сладкое в нормальной концентрации!!!! В молоке есть молочный сахар, лактоза, 3-4 у.е, то есть 3-4 углевода на 100 мл. И я его стала чувствовать! И молоко стало вкусным и сладким. Если раньше для меня запретным лакомством был кусок торта или пирожное, то теперь такое же наслаждение получают от куска ЧЕРНОГО хлеба, запитого молоком. Елки, вкуснотища-то какая! Пью по стакану, когда хочется себя побаловать, когда болею. Конечно, тоже пища не вполне наша... Но по углеводам все же гораздо легче!
Короче, вот такие у меня открытия!!! И фрукты же такие сладкие стали - хурму есть не могу теперь, а раньше так любила. Вот удержать бы это чувство, эти привычки. Из того, что нам сейчас нельзя, вкусным кажется крутая геркулесовая каша и солененькая гречка с овощами. Но думаю, что вот еще годик такой жизни :), сгоню я эти свои лишние 8 кг и смогу позволить себе и овсянку, и гречку, и черный хлеб. А пока пошла на кухню, яичницу творить. Завтракать пора, однако!

дожала

Четверг, 24 Января 2008 г. 11:04 + в цитатник
воооттт...предчувствия меня не обманули!
Сбросила-таки я эти новогодние килограммчики. Во всяком случае, сегодня весы твердо кажут 86. Все это проходит в адских муках, тяжело, образ жизни, как у балерины - полуголодный. Просто КД мне уже мало помогает (видимо, жира не так много уже в организме), приходится еще ограничивать калории и добавлять танцы. Нагрузка небольшая, но два раза в неделю что-то там тоже выгорает... во всяком случае, кровь бегает быстрее, обмен веществ, надеюсь, тоже ускоряется.

сельдерей

Понедельник, 21 Января 2008 г. 00:57 + в цитатник
мда... устала от однообразия нашей кухни... точнее, лень мне разнообразить своё питание. В основном выручает курица и производные - яичница, имеется в виду... Целый год (скоро год уже) на завтрак яичница... Иначе - не сытно и потом быстро опять есть хочется. А так на 2-3 часа хватает, а потом чай... и опять час-два можно ходить свободно...
А дальше - тяжело... Или рыба тушеная с овощами.. или вареное мясо говядина или курица... или овощной суп, что-то из замороженного, как правило.
Часто проскакивает колбаса, сыр... Очень выручает творог.
Часто скучается по жареной картошке - моя дочь её любит, бабушка часто жарит...Решила попробовать сельдерей, в Метро нашла два клубня громадных... по 400 граммов... пожарила сразу полклубня, 200 граммов... ну и ну...
вкус - спесссфический... пока была голодна, 100 граммов свертела вроде с удовольсвтием.... потом стал запах раздражать...а потом даже видеть не могла - так пару кусочков и выбросила.
А вот сегодня вроде опять проголодалась... но пожарила гораздо меньше... граммов 100. И опять недоела, но чуть легче к этому отнеслась. Короче, сельдерей, хоть и афродизиак, весьма на любителя :) Я к ним точно не отношусь :)
Но если кто-то решится покупать и готовить этот продукт, имейте в виду: у меня в холодильнике целый продержался только три дня нормально, потом начал портиться... А половинка - на следующий день стала активно сохнуть... через 3 дня вообще выбросила

Без заголовка

Пятница, 18 Января 2008 г. 18:20 + в цитатник
уняла гастрит... уговорила, можно сказать :)
Питаюсь практически по часам, добавила наконец витамины и минералы, нашла Алфавит-Диету. Не буду смотреть на весы до вторника :)
Но чувствую, что позитивные сдвиги быть должны!

Без заголовка

Четверг, 17 Января 2008 г. 14:22 + в цитатник
взялась слишком рьяно - гастрит обострился... Что ему не понравилось, не поняла..питаюсь по часам. Правда, сократила здорово порции - все же для меня количество калорий тоже имеет значение. И ура - наконец-то пошли наши местные, парниковые огурцы. У нас местный пригородный совхоз качественные овощи очень выращивает, дело к весне пошло и дело явно веселее пошло!

улыбнись

Вторник, 15 Января 2008 г. 21:52 + в цитатник
друзья прислали, откуда-то стащили цитатку.... тоже вариант диеты :))
"утром я не завтракаю-думаю о тебе,
днём не обедаю-думаю о тебе,
вечером не ужинаю-думаю о тебе.
Ночью не сплю-есть хочется!!!! "

вторник

Вторник, 15 Января 2008 г. 14:36 + в цитатник
Взвесилась на день раньше контрольного срока. Простилась с еще одним, набранным за праздники, килограммом. Или уже не помню, за какое время набранным. Короче, сейчас уже 87. Второго числа было 89... Ну, давайте хоть так... загадывать уже боюсь..

погода хорошая :)

Понедельник, 14 Января 2008 г. 11:29 + в цитатник
наконец-то сошли морозы... можно опять начать нормально гулять пешком - в морозы я как-то больше транспортом пользовалась. И искать нормальный спортивный клуб хочу - меня эта дворовая лавочка перестала устраивать. Деньги плачу, как большим, а тренер - не профессиональный. Хочу хорошую клубную карту, с сауной - бассейном, танцами и ... пока не придумала, чем еще. Начинаю ходить - приглядывать себе что-то оптимальное по цене, качеству и удаленности от моего дома.

открытие

Четверг, 10 Января 2008 г. 16:16 + в цитатник
так, оказывается, можно набрать веса и без сильных нарушений по нашей системе. Просто за счет увеличения общего объема пищи. Поскольку у меня жили друзья, считала своим долгом кормить их три раза в день полноценной едой. Ну и сама, разумеется. А одна-то я могу и вареной колбасой с квашеной капустой на обед обойтись, и вареным яйцом с соленый огурцом на ужин...Вообще привыкла есть(по объему) гораздо меньше стандартного обеда или ужина, а тут, за болтливую компанию... Набрать лишнего больше не набирала, но сбросила "доновогоднего" только один кг.
Завтра взвешусь, сколько там сейчас набежало - убежало...

стало даже интересно

Суббота, 05 Января 2008 г. 11:57 + в цитатник
Третий день жесткого контроля. Рука, естественно, сама собой тянется к сладостям, которых дома сейчас - навалом. И останавливается. Правда, вчера делала друзьям фруктовый салат - яблоко, груша и грейпфрут. Вышла огромная плошка, разделили на троих. Думаю, не переборщила, а грейп был такой кислючий...
Сегодня обедаем в кафе, но я уже закусила удила и ... фиг меня сейчас сдернешь с моей кочки. Злая я сейчас на свой вес. А совсем вечером - восточные танцы. Вот что меня радует - чудесные ощущения в конце, когда все чуть-чуть ноет и тело... поет от удовольствия :)

ок

Пятница, 04 Января 2008 г. 01:29 + в цитатник
Второй день жесткого контроля. Полет нормальный. Приехали друзья, привезли 4 коробки диковинных и вкуснющих конфет, торты и т.д. Держусь железно.

с новым годом!

Четверг, 03 Января 2008 г. 02:10 + в цитатник
докладаю коротенько.
за неделю до первого января набрала три килограмма. кажется. правда, тут еще "гости" пожаловали, но и они больше кг обычно не притаскивают, как-то не выражено это у меня обычно.
Короче! сегодняшний день весь день продержалась без всяких. Хоть и возвышались перед носом всякие сладости в неприличных количествах и фасонах. Но я - все. Договорила с собой - до 15 февраля никаких нарушений! Чтобы потом со спокойной совестью зайти в петербургскую французскую кондитерскую и полакомиться парочкой пирожных... и все!
Шутки-шутками, а весна на носу...

в последние часы

Понедельник, 31 Декабря 2007 г. 00:23 + в цитатник
уф... чуть больше суток осталось до нового года...в такие часы принято вспоминать ушедший год...Попробую и я это сделать!
Трудный год был, сложный, местами ужасный, проблемный и слезный. Но тут же, рядом - счастливый, радостный, вдохновляющий.
Сложно мне быть деловой женщиной. То, что творилось с моим камерным бизнесом, иначе, чем "американские-русские" горки не назовешь. Успех чередовался с неудачей, прибыль с долгами, "нежные" взаимоотношения с налоговыми органами- отдельная песня. сколько нервов было измотано - не передать!
Каким образом удалось выправить все буквально в последнюю неделю года - для меня и самой оказалось загадкой. Но - удалось.
Мир моих увлечений открылся мне в полной мере только в этом году :) Оказывается, я довольно страстная натура :)) И мне нравится радовать и баловать себя! Огромным открытием стало творчество хора МТ. Вот откуда я брала силы, когда "все пропало, шеф, все пропало"!!!!! Великая музыка, которая пришла ко мне через этих мужчин, оказалась нужна, как воздух, как луч солнца в ненастье. Они так и остались для меня - людьми по ту сторону рампы, гениальными и великолепными. Но зато оказался очень близким - по расстоянию и по духу, круг моих подруг - таких же жизнелюбивых поклонниц! Интернет быстро снимает границы, ночь в поезде проходит почти так же быстро, как домашняя, зато в награду - радость живого концерта и счастье незаурядного женского общения в послеконцертье. Как же много среди нас незаурядных, интересных, умных и талантливых женщин :)
Еще одно выдающееся событие этого года, несомненно, "кремлевка". Диета и тот круг, с которым я познакомилась здесь, с нами, милые подружки. 13 лишних кг с удовольствием оставлю в этом году. Но произошло гораздо большее. Я разрешила себя видеть себя красивой.. ну или привлекательной :) Последние годы я подходила к зеркалу - и отворачивалась с отвращением. Нет, координальных изменений фигуры пока не произошло. Все-таки 86,5 кг - это еще не балерина. Это две балерины!!!! Изменилось что-то внутри меня самой. Может быть, в тот момент, когда захотелось помочь телу справится с жиром - стала принимать ванны, массаж, игольчатый душ... потом потихоньку подтянулись кремы... Мазать кремом бока и оставлять лицо было глупо, поэтому потихоньку начала пользоваться уходом за лицом. Неоценимое влияние на меня оказала наша Алена. После её поддержки я поняла, что можно не быть красавицей, но иметь ухоженный вид. И.. у меня стало получаться! Это не самая сложная наука - следить за собой, как оказалось :)) Нужно было дожить до 40 лет, чтобы это понять :)) А после того, как кожа пришла в порядок, захотелось пойти дальше. Хорошая косметика, хороший консультант... Хороший результат :)
Вчера испытала редкое, неведомое в прошлой жизни удовольствие. Пригласили отмечать новый год вместе с дружеской компанией, с которой у нас один учредитель. Мы работали вместе три года, потом я сняла другой офис и они меня год не видели. За это время я стала более стройная, более уверенная в себе, более яркая!!! Я вчера шла по ресторанчику, легкая, кокетливая и видела, как меняются глаза моих знакомых мужчин!!! Как они заволновались, подтянулись, расправили плечи :) Это - чудесное переживание :) Я танцевала и смеялась весь вечер, окруженная мужским вниманием и одобрительными взглядами.
Лишний вес - он не только мешает влезть в хорошую тряпку...Он давит на мозги, в первую очередь. Полная женщина тоже может быть обаятельна и привлекательна, но мы в это обычно не верим. Зато когда килошки сползают, открывается уверенность, женственность, вера в себя. Это удивительно!
Правда, в конце года мне стало очень сложно справляться с искушениями... Никак не могу выбраться за этот мой порог. 86 стоит, как приклеенный. На следующий год предстоит разбираться с ним основательно. Уже понимаю, что в эти праздники не удержусь. Вчера не отказала себе в куске ароматного хачапури (были в грузинском ресторане). Остальное старалась себя контролировать, даже почти не пила.
Думаю, после нового года начнется. Самое главное сражение с лишним весом еще впереди. Потому что надо победить сначала в голове, а я уже сильно в себе сомневаюсь. И срываюсь постоянно по мелочам. Ну, тут как у подводников. Чтобы чисто всплытий было равно числу погружений! Не сдамся. Я слишком долго к этому чувству радости и самоуважения шла. Нам всем будет сложно, но мы же будем дальше идти, правда, дорогие?!
С новым годом, друзья!!!!!

Без заголовка

Суббота, 22 Декабря 2007 г. 11:34 + в цитатник
К концу года накопились огромные проблемы. Как-то не получается у меня жить ладной, размеренной жизнь. И бизнес в нашей стране неспокойный, и дети болеют совершенно неожиданно, и с домашними проблемы иногда обостряются и усиливаются в какой-то момент. Писать пока про это не буду.
Здоворье выправила, вес опять играет. Как-то замешкалась, забыла про обед и ужин - так на следующий день получила минус кг... А на следующий день лакомилась жареными ломтиками сыра вечером, после соленого пила, разумеется, много, так и обратно приплелся этот килограмм.
Сидеть на разгрузке пока сил не хватает, и моральных, и физических. Упадаю на дно, хотя бы сохранить, что имею, без привесов.
Все сложно... на пару недель просто забудь про меня, девчонки...
"Он улетел, но обещал вернуться! Милый, милый..."

грамотно про кетоз

Суббота, 22 Декабря 2007 г. 11:13 + в цитатник
Кетоз и кетоацидоз. Патобиохимический и клинический аспект
В.С. Лукьянчиков
полностью здесь http://www.rmj.ru/articles_103.htm

болею

Вторник, 18 Декабря 2007 г. 12:32 + в цитатник
надо же, как не вовремя....
приехав из Москвы, когда все так чудесно складывалось, уже дома отравилась недоброкачественным тан-айраном... Видимо, попали какие-то неправильные микробы, потому что тан стал по консистенции абсолютно похожим на кефир - но я-то знала, что это неправильно. И все равно продолжала пить, потому что густой он мне казался вкуснее. Расстройство полное... во всех смыслах!
и тут еще - окончание года, крутые разборки бизнеса, переживания всякие - обострился гастрит.
Короче, все вместе взятое вышибло меня из нормального процесса далеко. Лечусь просто - слушаю, что хочет организм. Летом расстройство желудка вылечила... свежими персиками, поглощая их в огромных количествах. Это было абсолютно нелогично, но это была единственная еда, которую мне яростно хотелось. "Лечение" продолжалось три дня - все окончилось благополучно. Летом, кстати, тоже было отравление кисломолочными продуктами - домашним творогом.
Вчера меня безудержно тянуло на кефир даноновский, 3% процентный, без всяких добавок и яблоки... Сегодня чувствую себя легче, только гастрит там легко не унимается. Но тут уже надо лечить нервы, это мы уже проходили....
На кухне мама варит дочери гречневую кашу... мне её безумно хочется, хотя никогда её особенно не любила. Может, это еще один сигнал?
Но факт, что пока болею, к питанию подхожу избирательно, и не всегда это соответствует нашим канонам. Ничего, я догоню. Сейчас нужны силы, чтобы нормально закончить год этот и начать год следующий.


Поиск сообщений в Гузелина
Страницы: 11 ... 8 7 [6] 5 4 ..
.. 1 Календарь