Сегодня во сне сказала кому-то, что возвращаюсь на кремлевку. И проснулась с ощущением того, что пора уже. Решило, что подсознание дает знак. Ок, попробую.
Будет сложновато именно сейчас - вечером уеду в командировку на два дня, кормить там будут, очевидно, чем придется. Но опыт выживания в командировках уже есть, сейчас для меня важно - не пуститься в нарушения по мелочам. И как всегда - не допускать чувства голода. Голодная забываю обо всем! Хотя вот когда подсказали, что в этот момент можно ощутить, как уходят лишние граммы, стало забавнее. Правда, когда понимаешь, что легкий голод - организм должен обратиться к запасам - легче. Но ЛЕГКИЙ!!!! а он у меня стреимтельно переходит в ЗВЕРСКИЙ :) ладно, справимся.
Забавно, но я с нетерпением жду завтрашней игры по футболу :) Никогда в жизни не была футбольной болельщицей (только в детстве - хоккейной. Но какие там были тогда ребята - Касатонов, Фетисов, Макаров, Крутов, Ларионов :)) - что ни матч, так праздник!) А тут - слушала последний матч по "Маяку" - телевизора нет пока - и просто разволновалась чуть не до слез! Вернее, до слез - когда нашим вдруг забили за несколько минут до конца, слезинки покатились. Зато потом всю ночь с подружками по аське "вопили" восторженно - столько эмоций было! матч "встречу" в гостиннице, думаю, что если не телевизор, то на плеере радио точно есть! Только бы повезло нашим ребятам. Так хочется!!!!!!!!!!!!

Грустно... Грусть стала моим спутником. Слишком глубоко засела, выдернуть не могу. Все остальное становится безразличным.
Ну и вес потихоньку ползет... пока особо на него внимания не обращала, старается вернуть свои проигранные позиции. Не хочу опять становится коровушкой - так мне тяжело дались в свое время мои нынешние кгшки... но и сил взяться за себя все еще нет...

опять поправилась. Опять начала день с яичницы. Жду - недождусь, когда привезут мне заказанные витамины - чтобы было спокойнее, иначе часто заедаю просто что-то нервное. Эх, держись, все будет лучшим для нас образом.

Забросила свои занятия танцами - пару занятий пропустила, а потом не смогла себя заставить опять включиться. Но вот сегодня раздобыла в домашних закромах диск, давно закупленный и брошенный - "Танцы с Саломеей". Сижу, краем глаза смотрю - начать опять заниматься дома, что ли? Похоже на толковый курс, а мне надо форму восстанавливать :) Красиво, когда на профи смотришь, тоже хочется...

дамы и господа, если кто-то ищет жилье временное в Москве (типа для абитуриентов комнату), то моя давняя и близкая подруга может уступить на время свою вторую комнату. Просто сама пол-лета будет в разъездах, какому-то хорошему человеку могла бы сдать. Только не очень случайному хотелось бы, надежному... Вдруг такие есть?
Ломаю голову, как помочь подружке. Она вообще-то классный совершенно репетитор, готовит по биологии, но как раз на лето все ученики разъедутся и сидеть в городе ей незачем... Было бы удобно уехать, оставив квартиру в ххороших руках.

что и требовалось доказать. Вернулись ко мне эти 2 кг :) Но не больше. Похоже, организм установил свой оптимум. Нравятся ему зачем-то 87 кг и все тут. С одной стороны, я этому рада, потому что в течении лет 10 таким оптимумом у меня был 91 кг. Это относительно удобно, потому что получается такая буферная зона, можно даже много нарушать - вес будет стабилен, проверено. Однако человеку всегда хочется большего. Я уже опускалась и до 84 и это было возможно. То есть, может ли у меня быть 83 - я этого не знаю :), а то, что может быть 84 - видела своими глазами. Хочу, чтобы зафиксировался на меньшей цифре. Поэтому сегодня опять сижу аккуратно, тягаю кремлевские продукты - без нарушений. Хочу помочь себе БАДами, раньше помогал хорошо жуйдемен, а сейчас аппетит и правда отбивает, но только - вместе со сном, а мне это тяжело. Кто-то уже пробовал эту самую Фазу-2, блокировщик калорий? сколько она стоит, интересно?

а ничего. Держалась две недели прекрасно, сбросила два килограмма. А потом с 16 мая бросила кремлевку. На десять дней. На весы, как водится, не встаю - а толку? Чудеса на свете, конечно, бывают, но не в этом месте. Может быть, мне просто вводить в рацион черный хлеб? Нужен он мне, видимо. Хотя тут вот больше всего себя баловала свежей белой булкой с огромным количеством масла и меда и бананы ела - не меньше килограмма в день.
Сегодня очередной раз пробую начать день с начала. С привычного кдшного начала. Посмотрим, не загадываю. Посмотрим, что будет к вечеру.

Процесс идет, процесс под контролем :)
Стала покупать и варить говяжье сердце (покупаю в "Метро" охлажденное). Варю долго, по два-три часа. Получается и мягко, и вкусно. Сегодня смешала соломкой нарезанное вареное сердце и готовый покупной салатик из корейской морковки - классно! Майонезом заправила - красота. Пока жевала, подумала, что сюда же можно твердое яблоко маленькими кубиками или соломкой - очень в тему будет и зеленый горошек. Короче, родился цветной и сытный салатик :)
А если салат лень делать - то и так, с помидоркой свертеть - замечательно, даже ничего больше и не надо. Приятного аппетита )

как-то не до танцев мне. Никак то не попадаю, то настроения нет. Расслабилась. Вернее, ушел наш тренер, а к другой, тоже хорошей, никак не привыкну - стиль совсем индивидуальный. И хочется танцевать вообще... а как идти на занятие в частности - халтурю :)
Вес идет понемногу вниз. Весы старые, разболтались, но уже вижу, что периодически к 85 склоняются...Фрукты убрала, но просто накинулась на сметану и клетчаточные хлебцы. Заинтересовалась Алениным блокатором калорий! Пользоваться бы ежедневно не стала, но на случай экстренного удовольствия - у нас скоро череда дней рождения пойдет, держала бы под рукой. Периодически тянет на черный хлеб - ужасно. Пока себе не разрешаю, а вот с блокатором бы иногда... :)
Сегодня с мужем решили ночью поехать ужинать в лес. Вот так, тоже экстремально. Я запеку свинину, возьму овощи и в термосе чай. Наше любимое лесное озеро в лесопарковой зоне нас дождется, надеюсь :)

такая эмоциональная ссылочка. Вернее, статья эмоциональная. Маринка, тебе привет! Пока читала, все думала про тебя с твоими баночками и энтузиазмом! накоплю денежки и присоединюсь к тебе, пожалуй...
А пока пусть тут полежит http://mlmbiz.ru/articles/wall.htm

Так и буду по дням недели - надоело заголовки придумывать.
Тягу к сладкому практичсеки сняла опять - первые дни неудержимо опять тянуло. С чаем позволяю себе горький шоколад, упакованные дольки по 5 граммов, на чашку чая хватает как раз одной. В день штуки две-три получается, выше 72% - нормально.
Много я ем сметаны, конечно. Печень помалкивает в тряпочку, до поры до времени. Но люблю - жуть. Причем жирную, 30% - лакомство. И пристрастилась к хлебцам из обдирной ржаной муки. Они туда еще стевию при выпечке добавляют - сладковата на вкус. Со сметаной - вкуснотища! в одном хлебце - 4 у.е. Я их себе по 4 штуки в день позволяю, а фрукты пришлось убрать совсем, уже не умещаюсь по очкам. Ну и ладно, огурцами и помидорами у.е. добираю.
По уму, надо бы мне с таким количеством сметаны ксеникала добавлять, но лень, честно говоря.
И хожуууу!!!!! стараюсь ходить везде, куда можно. Куда не опаздываю :)
Деьнги получу - куплю, наконец, обруч. Уже второй месяц хожу вокруг, то забываю, то денег нет. Ладно, в мае куплю!

пока получилось убрать 1 килограмм. Думаю, это те самые животные углеводы - уже стал гликоген в организме запасливый образовываться, а он-то воду хорошо удерживает. За эти несколько дней гликоген уже ушел и водичку свою забрал. Сижу дальше. Очень меня раздражают отечественные тестерные кетоновые полоски. Они никогда ничего, никаких кетонов не показывают. То ли дело были импортные - они гораздо чувствительнее, хоть стимул был. Посмотришь - порадуешься. А наши... Вот так держись себя весь день в руках, а на утро смотришь кетоз - а ничего у вас нету... Придется импортные искать, скучно так.

Добрый вечер, мои дорогие!
Возвращаюсь на тропу работы над собой. Несколько дней давала себе поблажки очень сильные - вплоть до мороженого и конфет. Вес удалось удержать в пределах плюс 2 кг (сейчас приблизительно 87 кг), но когда сегодня решила, что расслабляться хватит и села на жесткую кремлевку - дико разболелась голова. Я эту боль знаю, мы давно с ней знакомы. Это организм просит легкой пищи, вернее, легких углеводов. Ну нет, в течении ближайшего месяца ты их, мой дорогой, не получишь. Будешь иметь свои положенные 40 "фронтовых" у.е. и все (мы же воюем за твое же здоровье, мой единственный).
Еще несколько дней будет такое безобразие, а потом все стабилизируется и придет к норме. Сначала задача минимум - распрощаться с этими несанкционированными двумя кгшками. А там видно будет.

Значит, так. Неделю назад мы расстались с мужем, дорогим мне человеком, с которым я была последние 17 лет. Накопившиеся мелкие обиды и недоговоренности, а также крупные обоюдные глупости накрыли медным тазом все то сумашедше хорошее, что было у нас когда-то. Эту неделю я приводила мысли в порядок, пыталась очухаться и сообразить, что произошло и что теперь мне с этим делать. Не скажу, что удалось с этими самыми мыслями собраться, но зато я теперь уже не реву и коньяк на ночь не глушу.
Понятно, что питалась я эту неделю кое-как... то вообще ничего, то накидывалась на все подряд. Думаю, вес прибавился, хотя честно говоря, это сейчас мне уже даже смешно - какая это беда, это такая мелочь нашей жизни.
Но тем не менее, руки я не опускаю, потому что если я его до сих пор люблю - то это есть ну хотя бы во мне. Возможно, когда-то и он поверит или найдет надежду. Сейчас там много эмоций с обеих сторон. Подождем, пока улягутся.
Спасибо всем, кто заглядывал и поддерживал.
С сегодняшнего дня опять стала смотреть, что я ем. Настроение, понятно, играет, как платок на ветру, ну тут уж никуда не денешься - что есть, то есть.
Как сказали мне на прощание - "У тебя теперь новая жизнь". Но кое-что в ней останется старым. Кремлевка, например. И друзья :)

Плохо. Проблемы. Сил мало. Из списка живых не вычеркивайте пока, вернусь, когда смогу.
Обнимаю, я вас - люблю...

спасибо неизвестному доброжелателю за симпатию... Это такая мелочь, которая надолго оставляет приятный осадок. Просто спасибо!
А я опять уезжала. На этот раз - Минск. Город чистейший, везде порядок и строгость. Люди - приветливы, всегда готовы откликнуться на просьбу заблудившегося гостя. Пробовала с удовольствием местные молочные продукты - вкуснота. Не удержалась, привезла в Казань каравай прекрасного ржаного хлеба - ароматом двое суток манил всех окружающих из сумки :)Почему-то не пекут у нас вкусный ржаной хлеб...
Как водится, в дороге толком было не перекусить, голодать совсем не могу - мигрень может начаться, поэтому и там питалась тем, чем кормили хозяева (неудобно было в гостях капризничать). В результате набрала лишние полкило. Ничего, с этими справлюсь быстро - не так много, жалко конечно, но... сложно иначе было.
А за окном - весна!!!! удивительно.. у нас уже подснежники во всю, вот дела... Правда, говорят еще вернутся холода через пару дней...но - "зима напрасно злится! прошла её пора!" Так что - скоро лето :) мы вполне перезимовали, друзья мои!!!!

устала, рано убежала из дома, без завтрака... в результате к полудню была так голодна, что съела что-то углеводное...Махнула рукой, потом на тренировке напрыгалась до седьмого пота. Завтра посмотрю, что получится. Как-то лень мне готовить, увидительно. Как я любила возиться на кухне, кулинарных книг - более 30 дома... Но мои домшние свели на нет всё мой творчество. Едят только традиционную еду - "простую пищу", как это называется. Каша, макароны, картошка... А теперь даже и не готовлю толком. Кашу-картошку мама сама уже им готовит, а я себе только курицу отвариваю. Кстати, колбасу есть совсем уже не могу - такая противная еда... Только если полукопченую... вреднющая,соленая, но по кусочку таскаю.

все идет по плану. На завтрак стал салат из огурца и вареного яйца со сметаной. На обед был густой овощной борщ, тоже со сметаной и зеленью. Сегодня вечером у меня танцульки, поэтому пока не нагружаюсь больше, а ужинать буду чем-то мясным, с овощным салатиком. Сказать по правде - голодно слегка. Но прочитала у девушек простую мысль, которая меня сейчас спасает. Если голодно, значит, у организма есть повод обратиться к жировым запасам. И это - хорошо :) И стало гораздо интереснее...

изменила традиционный завтрак. Чтобы лишний раз не зажаривать, взяла вареное яйцо и огурец, накрошила салатик, заправила столовой ложкой 15% сметанки. Сделаю супец себе овощной, правда, на мясном каком-нить бульоне. И на вечер потушу в фольге, допустим... или на гриле рыбу. На перекус есть творог, хороший без всякой сметаны - "Благода" 18%... И на совсем поздно что-то еще нужно, я же около двух ложусь. Но там достаточно что-то легкое, просто для объема в желудке, может, овощной салат.
Ладно, к вечеру видно будет, что получилось.

А к вечеру видно, что все получилось. Обошлась без жареного, без фруктов. Рыбу не тушила, обошлась роскошными креветками на ужин, их вобще ничем заедать не требуется... А на завтра сфарганила прекрасный борщец...