я стройнею стабильно, без плато, по 200 гр в день. Удивительно. По диете доктора Ионовой. Не особо соблюдая её предписания,но строго по продуктам. Получается раздельное питание. Самое главное нет отказа от фруктов. Да и хлеб ем практически каждый день рано утром,но процесс отвеса не останавливается.