я всегда осознаю что сон это сон когда кошмар начинает снится я либо меняю сюжет)) либо просто просыпаюсь говоря себе ПРОСНИСЬ! но вот управлять действиями предметов во сне не умею типа там крутить их силой мысли и т.п. иногда сон сопротивляется когда пытаюсь измений видения например если нахожусь в помещение и не могу выйти то меня из одного замкнутого пространства в другое просто перекидывает))) воть так