Доброе утро девчушки! Очень спешу поэтому оставляю лишь пару строк. Вес сдвинулся - 65.200! Все-таки ограничение в углеводах дают о себе знать. Попробовала сегодня натощак выпить растительного масла, как советовал Хороший Шаман. Посмотрим на результат! Ощущения не очень приятные!

http://www.sunduk.ru/receipts/allrec.htm - Я радуюсь этим сайтам как ребенок! Очнь люблю такие вещи!

http://www.sunduk.ru/receipts/allprod.htm - суперская таблица!!! Девочки, это просто находка! Спасибо НЕЕТЬ!

Дорогой дружок, приславший мне симпашку! Отзовись, пожалуйста! Мне будет очень приятно узнать, от кого она! Верю, Надеюсь и Жду!

Доброе утро, мои лапушки и лапушатки! Надеюсь у всех сегодня с утра хорошее настроение! У нас сегодня на улице веселенькое солнышко проглянуло, и все вроде бы хорошо, если бы вес не стоял! А он, гад, еще и показывает +100г! 65.700. Не пойму почему. Может борщик сказался? Вроде Е.Черных не запрещал борщики кушать, даже даются в книге рецепты борщей. А что я его съела-то? Нет ничего! Пара свеколинок и пара капустинок! Да бульончик мясной! Вот и все! И в очках вроде укладывалась! Правда под вечер поела жирненького бекончика, грамм этак 50! Может он повлиял, но нам же можно сальцо и на вес это сказываться не должно! И даже если посчитать по калориям, все равно, то, что я съела это очень мало! Может быть это из-за того, что очень мало пила воды. Последнее время совершенно не соблюдаю питьевой режим! Ай-яй-яй, Лена! Сама виновата, нечего на организм пенять! Сегодня куплю МНОГО минералки и буду пить, как верблюд!

Решила ужесточить себе питание. Все, без излишеств!
Завтрак
1 яйцо - 0.5у.е.
сыр - 10г - 0у.е
Кофе - 0у.е
Обед
1\2 грейпфрута - 150г - 9.8у.е
Ленивые голубцы - 150г - 3 у.е
1 яйцо с майонезом - 0.5у.е
Ужин
Ленивые голубцы - 150г - 3у.е.
Огуречный салат - 80г - 2.4у.е
Сыр - 25г - 0у.е.
Итого: 19.2у.е.

Из дневника prussio
Часть 1. Почему мы поправляемся?


«Еще на один килограмм?!!» - крики отчаяния раздаются на разных языках ежедневно и отовсюду. Читать далее...

Это не шутка. Такое действительно существует на самом деле. Некоторые продукты не только не добавляют вам дополнительных килограмм, но и сжигают лишние жиры.
Читать далее...

У вас не хватает знаний на КД? Пожалуйте на дневник prussio! Его дневник - это целая энциклопедия! Я его обозначила в своих друзьях. Буду почаще к нему заглядывать, чтобы самообразовываться!

Из дневника стилистаНади

Взяла из коммента prussio, что бы потом не рыскать по блогу.......

"Моя супруга именно так вес и стронула,2 недели жёстко на индукции была.
Несколько цитат про индукцию, как напоминаловка. !
Цитата:
ПРАВИЛА ИНДУКЦИИ Читать далее...

Завтрак
Творог - 127г - 2.5у.е
Черн.смородина - 20г -1.5у.е
Сыр - 25г - 0у.е.
Кофе - 0у.е.
Обед
Борщ украинский б\картошки - 250г - 9у.е (приблизительно, но скорее всего поменьше)
Мясо - 50г - 0у.е
Сметана - 40г - 2у.е
Черная смородина - 50г - 3,7у.е
Ужин
Салат из помидора - 250г - 10у.е
Отварное мясо - 50г -0у.е
Итого: 28.7у.е

Доброе утро, мои дорогие девочки! Очень надеюсь, что сегодняшний день принесет нам только добрые, положительные эмоции, хорошее настроение и замечательное общение! Хотя в трудностях мы закаляемся и становимся крепче, поэтому будем все принимать с благодарностью!
С утреца весы показали 65.600, после зарядки и туалета - 65.400. Все-таки чудес не бывает. Вес уходит с трудом. Скрипя, словно не смазанная телега. Но все равно мы его победим! Все-таки решила для себя сегодня утром, что буду стремиться к 61кг. Просто никому из знакомых (не КДшников) говорить про это не буду, чтобы не донимали отговорами. Как сказала мама, стремлюсь в супермодели!

Девочки, разрешите представить вам неповторимую, загадочную Jocose Solange!
Мы с ней общаемся не первый день, но только вчера решили "узаконить" наши отношения! У Jocose Solange очень интересный дневник, красивый, таинственный как сама хозяйка и очень интересный! Загляните, думаю, что не пожалеете!
Solange! Надеюсь, что ты будешь заходить ко мне почаще как к своей подруге! Всегда жду и рада тебе!

Solange, дорогая, спасибо за симпашку! Очень-очень приятно! Так давно меня вкусненьким не баловали!

Столько хохмочек насмотрелась в дневниках своих друзей. Хоть посмеялась от души! А вот у меня не очень смешные были сегодня дела. Долго думала, рассказывать или нет. А потом решила, что вы мои друзья и поэтому расскажу вам все.
У нас есть один очень хороший друг семьи, который всегда как только у нас какие-то проблемы всегда готов помочь чем может. Так вот, с ним случилась беда. На его сына завели уголовное дело. Сын под следствием. Избили парня очень сильно, так, что тот попал в реанимацию, забрали сотовый телефон и сняли кроссовки. В голове не укладывается, что Сашка мог сделать такое! Такой спокойный мальчишка, правда с большой ленцой! Он у отца единственный сын, мать парня умерла, отец его тащил на себе как только мог! Получал копейки, а для сыночка ничего не жалел! Покупал ему такие кроссовки, что я не могла своим детям позволить, а у моего мужа з\п намного выше, чем у него! Вообщем, мужик убитый совершенно! Весь смысл жизни был в сыне, а тут... Вот бегали в СИЗО передачку относили. Чем дело кончится? Статья очень серьезная! Жалко и Сашку, и пострадавшего, а тем более, своего знакомого!

Очень рада своим новым друзьям ariha3 и NatCoolCat! Я надеюсь, что вы будете приходить ко мне почаще со своими радостями и печалями, вопросами и советами! Я всегда рада вам и для меня очень ценно каждое ваше слово и замечание! Надеюсь, и что с моими подружками вы найдете много общего и вам будет хорошо в общении с нами!

Здравствуйте, мои СОЛНЫШКИ! Как хорошо-то с вами, тепло! И все вокруг радует, когда знаю, что у меня столько друзей!
Вес сегодня пугает - 65.800, а после зарядки - 65.600. Надо все-таки немного ограничиться в пище, а то так и не долго снова набрать, что потеряла. Расслабляться никак нельзя!
Желаю вам всем сегодня только положительных эмоций, счастливого, веселого настроения, пусть хандра и неудачи обходят вас стороной! Всех целую!

Завтрак
Творог - 110г - 2.2у.е
Сметана - 15г - 0.6у.е
Сыр - 15г - 0у.е
Кофе - 0у.е.
Обед
Огурец - 130г - 3.9у.е
Сарделька - 100г - 1.5у.е
Ужин
Сыр - 15г - 0у.е
Салат : огурец с черной смородиной - 100+40 - 6у.е
Тушеные маслята - 100г - 0.5у.е
Черная смородина - 50г - 3.8у.е
Ветчина - 20г - 0.5у.е
Итого:19у.е

Нет ничего более обескураживающего, чем достичь «плато», следуя диете. Читать далее...

Салат из печеных баклажан

Скомуниздила у (Deniz_2006)

Сегодня сделала себе на обед вместо гарнира салат из печеных баклажан, и решила с Вами поделиться рецептом. Читать далее...

Девочки! Не ругайте меня сильно за не КД-шные рецепты! Написала их для того, чтобы иногда баловать домашних. Они-то не виноваты, что я худею. А младшенькому сыночку и вообще поправиться бы не мешало!

Тесто:
2 стакана по 250 мл муки
1 стакан ледянои воды ( лучше взять вместо части воды 1 яицо или 2 желтка, но по обьему должно получиться 2оо мл)
1/4 ч.л. соли
1 ч.л. уксуса
300 гр масла (очень холодное, но не из морозилки)

Крем:
2 яица
2/3 стакана песку
400 гр масла Мягкого,но не растопленного
1/2 стакана очень теплого молока
ванилин
Читать далее...

В стакане теплого молока размешиваем пакетик сухих дрожжей 11 гр или 50 гр прессованных. Добавляем столовую ложку сахара и ждем пока не поднимется шапочка.
Читать далее...

Приветствую в своем дневнике Серую моль! Она не с нашего блога, но залетела к нам на огонек! Надеюсь, у нас тебе не будет скучно! Залетай почаще!

Завтрак
Творог - 100г - 3у.е
Черн.смородина - 20г - 1.5у.е
Сыр - 20г - 0у.е
Кофе - 0у.е.
Черная смородина - 100г - 7.5у.е.
Обед
Куриный бульон - 0у.е.
1 яйцо - 0.5у.е
1\2 окорочка куриного - 0у.е
Цветная капуста - 3.5у.е
Ужин
Арбуз - 150г - 9у.е
Салат из печеных баклажан - 200г - 9у.е
Сациви - 100г - 0у.е
Итого: 34у.е.

Доброго всем утречка, мои дорогие подружки!
Итак, что у меня получилось после одного дня сидения на арбузе. Вначале вес скинулся до 65кг. Поела вчера вечеро часов в 17.00 - чашку горячего куриного бульона, затем попозже тазобедренную часть курицы (там и мяса почти не было), и 100г. цветной капусты. Взвешиваюсь с утра - 65.600.
Интересно, да? По-моему это говорит о том, что арбуз гнал со скоростью света все шлаки, промыл все кишки, а когда поела, то вся эта пища осела во мне. Так получается? Иначе, откуда вес, эти 600г? Впрочем, я не переживаю. Для чистоты эксперимента нужно было посидеть подольше, дней пять, но меня не хватило! Чегой-то плоховато себя чувствовала.

Цветную капусту разобрать на соцветия, отварить ее до полуготовности. Затем выложить в смазанную маслом форму, помазать сверху майонезом и минут 10-15 запекать в духовке.
Ну так вкусно мне показалось! Советую и вам попробовать!
А еще можно перед тем как запекать капусту посыпать ее тертым сыром.

Все, не могу больше смотреть на арбузы! На животе так мерзко, холодно! И на улице холодно, поэтому такой дискомфорт испытываю! Правда, вес - 65.00кг! На этом и остановлюсь! Вся в сомнениях, худать мне дальше или не надо? Мама говорит, что я сейчас в самый раз - и не худая и не толстая, знакомый критикует меня, говорит глаза здорово провалились и щеки осунулись! Чегой-то я боюсь худеть дальше! Наверное буду сейчас стабилизировать вес, набирать что-то около 40 у.е. в день. А потом может быть постепенно перейду на Монтиньяка.

http://calculator.estetik-s.com - этот ужасный калькулятор массы тела!

Доброе утро, девчоночки! Интересно вам узнать, какие плоды принес 1-й день арбузной диеты? Ушло 700г! Вес сейчас - 65.300!
Рассказываю про свои ощущения. В обед наелась от души арбуза и началась беготня в "кабинет". Слегка стал побаливать желудок, такое впечатление, что повысилась кислотность желудочного сока. Но к вечеру как-будто все успокоилось. Нельзя сказать, что чувствуешь сытость, после съедания большого количества арбуза, хотя желудок заполнен до отказа. Вода есть вода, она не насыщает! Но терпимо.
Решила для себя, что жестких рамок для этой диеты ставить не буду, в любой момент, когда захочу, скажу "хватит"!

1й ряд: сыр голландский тертый 100 гр 0 у.е.

2й ряд: филе селедки, кусочки 100 гр 0 у.е.

3й ряд: лук репчатый, мелкопорубленый 50 гр (1 небольш.шт) 4,5 у.е.

4й ряд: сыр голландский тертый 50 гр 0 у.е.

5й ряд: морковь вареная тертая 50 гр (1 небольш.шт) 3,5 у.е.

6й ряд: свекла вареная тертая 50 гр (1 небольш.шт) 4,5 у.е.

7й ряд: яйцо вареное (или тертое или дольками) 2 штуки 1,0 у.е.

Каждый ряд слегка поливать майонезом. Всего его пошло 70 гр. 2,0 у.е.

Сверху живописно накидать петрушки.



Итого получаем большую тарелку красивого и вкусного блюда весом в 500 гр и всего 15,5 (!!!) у.е. Тем более, что блюдо это сытное и, я вас уверяю, что больше половины вы за раз не съедите, т.е. "наедите" всего на 7,5 у.е.

Так что можете смело делиться со своими любимыми, друзьями, или не с кем не делиться, а часть "зажать на потом".

Арбузную диету, как и большинство "крайних" монодиет, не рекомендуется продолжать больше 5 дней. За это время вы основательно избавитесь от шлаков, лишней воды в организме, а также нежелательных солей.

Диета проста: в течение дня вы съедаете арбуз из расчета 1 кг. мякоти на 10 кг. вашего веса.

Внимательно следите за своим состоянием: в некоторых случаях организм на такое арбузное монопитание реагирует отрицательно. Нельзя проводить арбузную диету, если вы страдаете от мочекаменной болезни, при сахарном диабете, тяжелых заболеваниях поджелудочной железы.

Однако, если на второй день с вами все в порядке (не возникло ни тяжести в животе, ни метеоризма, ни других неприятных последствий), смело продолжайте диету все пять дней.

После окончания диеты, за которую обычно сбрасывают до 3 килограммов, можно переходить на "арбузное питание" еще на 10 дней.

При этом рекомендуется на завтрак съедать несладкую овсяную кашу и немного сыра, на обед - ломтик рыбы, мяса или птицы и овощной салат без жирной заправки, а на ужин - солидную порцию арбуза из расчета 1 кг. мякоти на 30 кг. веса.

За 15 дней арбузоедения вы можете потерять до 8 килограммов!

Итак, наш улей разрастается! Ко мне прилетели еще две пчелки - Лимонная мята и Радос! Наш чайник согрет, тортик из сыра на столе, угощайтесь, пчелки! Да не будет вам у меня никогда голодно и холодно!

Начинаю с обеда арбузную диету! Купила себе большой арбуз буду есть его на обед, ужин и завтрак. Хочу так посидеть на одних арбузах дней пять. Не знаю, выдержу ли? Очень интересно, что получится!
Сестре купили фирменные часы на день рождения, обмывали в кафе горячим шоколадом. Собственно говоря, это и побудило сесть на рабузную диету. Кто со мной? Есть желающие?

Странно, хотела зайти в дневничок Победы над собой и написать там комментарий, а мне пишут, что мне хозяйка запретила комментировать свои записи. Почему?

Завтрак
Творог - 130г - 2.3у.е
Черн.смородина - 40г - 3у.е
Копч. колбаса - 30г - 0у.е
Кофе - 0у.е.
2 завтрак
Горячий шоколад - 120г - 30у.е
Обед и ужин
Арбуз - много!

Доброе утро, будущие мои худышки! У нас с утра на улице погода не пойми какая! Серость, слякоть, всего 12 градусов на термометре! И это называется лето!
Весы показывают что хотят и как хотят! То 65.500, то 66.000. Я склонна верить, что все же 65.500 - это глюк у них. Ну не может быть этого после торитка вчера мною съеденного! А то что не набрала вес, и то слава Богу!
Начинают потихоньку нравиться ножки! Конечно до совершенства они еще очень далеки, но принимают уже вполне приемлимые размеры.
Читала в одной умной статье в блоге, что женщине моего возраста нужно стремиться к среднему уровню индекса (от 19 - 24). Я решила, что буду худеть до индекса "22". И это будет для меня то, что надо! Сейчас у меня индекс "23" с единицами. Интересно, "22" - это какой вес для меня?

Приветствуем нашу гостью из Израиля - Штушу-Кутушу-1956! В ее стране сейчас идет война и как мать она очень переживает за своих сыновей! Да будет мир в доме твоем и с детьми твоими, Штуша-Кутуша-1956!

И еще одна пчелка залетела к нам на огонек! Это Ksenja71! Ксения живет в Юрмале, очень любит свой город! Она замечательная хозяйка, хорошо готовит, вышивает крестиком и очень любит своего сына! Но у Ксении проблемы со сбросом веса!
Дорогая Ксения, у всех нас бывают трудности, у кого-то больше, у кого-то меньше, но мы поддерживаем друг друга и потому преодолеваем препятствия. Давай идти вместе и я уверена, что у тебя все получится!

Девочки, к нам пришла в наш дружный коллектив новенькая девчушка с громким имечком, которое лично мне очень нравится - Победа над собой! Это прямо жизненный девиз! Поддержим же ее в стремлении похудеть и найти друзей!
Не стесняйся, спрашивай, если что не ясно. Все мы были новичками, нам терпеливо объясняли все что непонятно, а теперь мы вместе идем к намеченной цели! Так что идем с нами!