Бедная Жасмин! Ее изуродовал муж! Как мог он поднять руку на такую красивую, хрупкую женщину? http://www.last24.info/read/2006/07/04/1/1506

Целлюлит, здравый смысл, медицина и Вы

Какие ассоциации возникают у Вас при слове целлюлит? Полагаем, что неприятные. Современную женщину это слово может повергнуть в ужас: килограммы жира на бедрах и ягодицах, неэстетичное чередование ямок и бугорков, "апельсиновая корка"! А чего стоят разговоры об избыточной жидкости и скоплении токсинов, регулярно отравляющих Ваш организм? Скорее, скорее туда, где "дипломированные специалисты" подберут Вам обертывание из подходящего вида водорослей, обработают "микротоками", сделают пару уколов "французского коктейля" и проведут, наконец, очередной сеанс квантовой терапии и лимфодренажа! И Вы избавитесь от целлюлита.

Благодаря рекламе такие представления распространились очень широко. Однако, существует и другая точка зрения: медицинская, основанная не на словах и впечатлениях, а на знаниях. Но прежде чем перейти к ее изложению, напомним краткую историю появления “целлюлитного бума”.
Целлюлит: история "болезни" 85% взрослых женщин

Понятие cellulite впервые появилось в США в 1973 г. после того, как владелица крупного нью-йоркского салона красоты Николь Ронсар опубликовала в журнале Vogue статью под названием Целлюлит: эти комочки, шишечки и бугорки, от которых Вы не могли избавиться раньше. "Новая" болезнь, открытая г-жой Ронсар, принесла ее создательнице миллионы и положила начало новой и чрезвычайно прибыльной области косметологии, быстро завоевавшей потребительский рынок Америки и Европы. В конце 80-х - начале 90-х годов XX века черед дошел и до России. Появились десятки центров, предлагающих всевозможные "быстрые и эффективные" способы исцеления от новой напасти. Неполный список доступных методов "терапии" включает массаж, бальнео- и талассотерапию, пищевые добавки, фитотерапию, всевозможные обертывания, использование кремов и гелей, препаратов из водорослей и растений, гормонотерапию, липосакцию, вакуумное и ультразвуковое лечение, озон, "мезотерапию", "квантовую терапию" и лимфодренаж. Все они дорогие. Одной из причин такого роста популярности "борьбы с целлюлитом", помимо рекламы и PR-кампаний, стала попытка медикализации проблемы. Целлюлит - "достояние" почти всех взрослых женщин, решили сделать заболеванием. Придумали и слово - гидролиподистрофия. На страницах популярных изданий, в брошюрах и проспектах антицеллюлитной индустрии распространяются сведения об особых вредоносных свойствах "целлюлитной" жировой ткани, якобы содержащей вредные вещества-токсины, приводящей к другим заболеваниям. Подчеркиваются отличия целлюлита от жировой ткани в других частях тела. Выдуманы какие-то "стадии" целлюлита. Но что говорят сами медики?
Медицина о целлюлите

Позиция официальной медицинской общественности была сформулирована еще в 1978 г. Один из самых авторитетных медицинских журналов – журнал Американской Медицинской Ассоциации JAMA писал: "с медицинской точки зрения проблемы целлюлита не существует". Прошло много лет, но антицеллюлитная индустрия не оставляет попыток сделать избытки жира особым заболеванием, которое всем надо лечить. Сделать это трудно, поскольку с точки зрения общих медицинских и биологических знаний целлюлит представляет собой обыкновенное скопление жировой ткани в области бедер и ягодиц, по составу не отличающееся от жировой ткани в другой области (например, области живота) [Nurnberger and Muller, 1978]. Откуда она берется? Как и весь наш жир - из всего того, что мы с Вами потребляем с пищей. Почему именно на бедрах и ягодицах? Почему у одних женщин больше, чем у других и у женщин больше, чем у мужчин?
Тут уже все претензии к генам – индивидуальный характер и половые различия в распределении жира, как и количество жировой ткани, образующейся после каждой съеденной плюшки, закодированы в них раз и навсегда. У женщин жир должен скапливаться на бедрах и ягодицах. Строение подкожной клетчатки у женщин отличается от мужского, что и объясняет распределение отложений этого жира в соединительной ткани - те самые бугорки и ямки. Стоит ли убиваться по этому поводу? Это зависит от того, насколько Ваш вес соотносится с Вашим ростом. Медики для определения "идеального веса" используют простейший показатель – индекс массы тела (ИМТ).

Как найти Ваш идеальный вес и индекс массы тела...
Так что же делать? Спокойствие, только спокойствие...

Если Ваш вес выше нормы, намного больше идеального, следует задуматься о его снижении. Если Ваш вес в пределах нормы - вспомните, что жировая ткань в нашем организме выполняет ряд важных функций: является "кладовой" жирорастворимых витаминов, а также основным источником эстрогенов. Никаких особых токсинов, "застоев", отеков и прочих нарушений в ней нет, и это уж никак не связано с расположением жира именно на бедрах, что научно доказано [Rosenbaum et al., 1998]. Наличие сглаженных линий и форм является генетически закодированным признаком, отличающим женский организм от мужского, а знаменитые “90-60-90” довольно далеки от медицинского понимания нормы. Целлюлит есть у большинства взрослых женщин [Avram, 2004].

Итак, встав на сторону науки, мы увидим, что скопление жира на боках - еще не болезнь. Но если сосчитать все средства, которые предлагаются против целлюлита, мы почти поверим в обратное. Что с ними делать? Какие антицеллюлитные средства можно использовать? Почему их предлагают? Как люди убеждаются в их пользе? В современных научных статьях говорится о том, что сегодня нет ни одного наружного средства или метода, обеспечивающего заметное сокращение жировой ткани даже при длительном употреблении [Draelos et al., 1997].
Собирая апельсиновые корки, не наступите на арбузные

Правда заключается в том, что почти каждое из применяемых "против целлюлита" средств может обеспечить кратковременный, если не косметический, то хотя бы психологический эффект. Действие некоторых антицеллюлитных снадобий (мази, гели, тоники и пр.) основано на простом повышении упругости кожи – под натянутой кожей жир действительно становится меньше заметен. Тот же эффект могут дать инъекции и впрыскивания под кожу чего угодно - так называемая "мезотерапия". Есть и другой эффект - когда от таких манипуляций развивается воспаление и настоящее заболевание клетчатки (cellulitis) с разрушением тканей [Rose et al., 2005]. Временная потеря жидкости (например, от обертываний), дающая уменьшение объема бедер, будет восполнена организмом после нескольких приемов пищи или питья. Временным и спорным является эффект и от механического массажа - так называемой "эндермологии" [Collis, 1999]. Доказательств о роли каких-либо "токсинов" в развитии целлюлита и эффекта от их "выведения" вообще не существует.

Последствия "медикаментозной" борьбы с целлюлитом могут обойтись дороже для здоровья, чем он сам. Известные проблемы несет с собой радикальный метод избавления от целлюлита и жировых излишков: липосакция. Побочные эффекты подстерегают Вас при злоупотреблении пищевыми добавками, мочегонными составами и другими препаратами, которые приходится принимать внутрь. Однако главный побочный эффект от использования большинства продуктов антицеллюлитной индустрии - истощение Вашего кошелька. Этот эффект постоянный, в отличие от действия антицеллюлитных средств в отношении самого целлюлита. Если и дальше жить так, как Вы жили, накапливая жир на боках, то скоро он опять к Вам вернется. Но если заняться своим образом жизни всерьез, снизить калории, добавить физических упражений - то лишний жир покинет Вас, будете ли Вы при этом "мазаться, колоться и обертываться", или нет.

Завтрак
Мороженое "Шоколадница" - 55г. - 10у.е.
Кофе - 0у.е.
Обед
персик - 80 г.(косточку не считаю)- 7.6у.е.
яичница на помидорах из 2 яиц с луком репч. - 7.6у.е.
колбаска копч. - 30г - 0у.е.
Ужин
Салат огуречный - 140г -4.2у.е
Мясо - 100г - 0у.е.
Вяленое мясо - 0у.е.
Персик - 8у.е
Итого:37.4у.е.

Сегодня весы показали 68.400. Страшненько, а может врут?
Вчера поймала себя на мысли, что очень хочу мороженного, эскимо в шоколадной глазури. Прямо во рту почувствовала его вкус. А вечером звонит с работы муж и спрашивает, тебе мороженного купить? Мой рот сам произнес: ДА! Короче, когда он вернулся, мы с ним пошли и купили мне мороженное. Правда оно не большое, всего 55 гр., т.е. получается всего на 10 у.е. Решила съесть его утром вместо завтрака, с кофе. Не ругайте меня сильно, пожалуйста!

Спасибо Mnjaf, научила как смотреть ПЧ! Я не ожидала, что у меня столько друзей!
Спасибо вам, мои пчелки, что заходите ко мне, общаетесь со мной, только хотелось бы чаще читать ваши комментарии! А я уж как рада со всеми вами пообщаться!

О-О-О! У меня первая симпашечка! Большое спасибо! Девочки, от кого? Признавайтесь!

Девочки, у меня лежит отрез из желтого материала, снизу расшитого шитьем. Материал тонкий, х\б. Можете подсказать, что пошить из него? Вчера облазила интернет, но ничего подходящего не нашла. Хотелось бы сарафанчик на лето красивенький, нарядненький.

Вес 68.500. Утро началось как обычно, с легкой зарядки, вот только завтрак получился какой-то уж очень углеводный! Получится сэкономить на углеводах в дальнейшем?
Заканчивается сериал про "Некрасивую", жаль, я привыкла к нему!

Завтрак
Творог со сметаной - 4.5у.е
и лесн. клубникой - 3у.е.
Сыр - 30г. - 0у.е
Кофе - 0у.е.
Обед
кабачки под сыром с чесночком - 150г. - 6.8 Кстати очень вкусно!
рыба тушеная - 150г. - 0у.е
Лесн.клубника - 50г. - 3.7
Ужин
персик - 90г. - 8.5
рыба - 150г. - 0у.е
огурец - 150г. - 4.5у.е.
Итого: 31у.е.

Сегодня ходила к девочке, которая взялась пошить для меня летний сарафанчик. Попросила ее проверить мои мерки. Итог за 3 недели с талии ушло 2 см, а с бедер - 5см. Я порадовалась, а портниха расстроилась, платье слегка обвисло.

Завтрак
Творог - 120г. - 2.7у
Кофе - 0у.е.
Обед
Грибы - 70г. - 0.7у.е
Салат: огурцы с майонезом и с зел.луком - 200г. - 6у.е.
1 яйцо - 0.5у.е.
Ужин
Салат: помидор и огурец, зел.лук, майонез - 250г. - 9у.е.
2шт. сосиски - 120г. - 1.2у.е
Итого:20.1

Девочки, милые, любимые! Порадуйтесь со мной! Встала на весы - 68.600! А после зарядки вообще показало - 68.300! Такое бывает? Почти килограмм за день? Конечно, вес после физкультуры я не учитываю, но все равно, достаточно хороший показатель! Не зря вчера такая ломка была, видно уж больно организму не хотелось расставаться с любимыми 700 граммами! Теперь бы закрепить результат!

100 г сыра
300 г огурцов
200 г редиса
1 лимон
укроп, петрушка
Мелко покрошить свежие огурцы. Редис почистить, порезать и полить лимонным соком. Положить на блюдо редис, вокруг него огурцы, посыпанные тертым сыром. Сверху все посыпать зеленью петрушки и укропа.

кабачки 1 шт.
сыр тертый 200 г
майонез 150 г
укроп
чеснок 2 зубчика
Кабачки очистить, вынуть середину и нарезать кружочками. Посолить, обвалять в муке и обжарить в растительном масле до образования аппетитной корочки, сложить на блюдо. Для сырной массы натереть сыр, смешать его с майонезом, тертым чесноком и зеленью укропак. Если дома имеется в наличие ветчина, можно положить ее, нарезав мелкими кубиками. Теперь берем кружок кабачка, смазываем его сырной массой и укладываем на блюдо. Отличнейшая закуска.

"Трапеза без сыра - это красавица, у которой не хватает одного глаза"
Антельм Брия-Саварен

Сыр по-французски - "ле фромаж". Это слово происходит от искаженного "формаж" - формовка, формирование. Сыр - высококалорийный белковый продукт, питательная ценность которого обусловлена наличием легкоусвояемых белков, жиров, пептидов, незаменимых аминокислот, солей Са, Р.
Суточная потребность в сыре составляет 100 граммов. Сыр очень популярный продукт среди населения и считается деликатесом. Франция является лидером в производства сыров, там его называют пищей богов, блюдом королей и насчитывают более 2000 сортов. В России трудно представить себе праздничный стол без ломтика этого апетитнейшего на вид и наиприятнейшего на вкус суперпродукта. От куда произошел сыр, конечно точно сказать никто не может. Существует много легенд, небылиц, историй о возникновения сыра. В одной легенде говорится о том, что сыр был придуман пастухами, которые брали с собой молоко, когда шли пасти отары овец. Однажды один пастух оставил молоко на солнце, по прошествии времени он заметил, что молоко начало густеть. Через несколько дней он слил образовавшуюся жидкость, а густой комочек, который образовался - решил попробовать. Попробовал, и надо сказать, что вкус этот ему очень пришелся по вкусу. Вот так и появился на свет сыр. так же известно, что царица Ассирии Семирамида отличалась силой, красотой и величием только благодаря тому, что как утверждают письмена, в детстве питалась исключительно сыром, который ей приносили птицы воруя его у пастухов.

А в древней Греции, если верить Лукиану существовало море, состоящее из молока, с островом из огромного сыра, увитого виноградом. Уже в XVI веке появилось "Описание родины сыров и очагов невыразимого счастья". Согласно описанию существует "Страна Счастья" главной достопримечательностью и украшением, которой является гора сыра. В начале XVII века в Париже появился трактат "Прекрасные, ошеломляющие, хвалебные изречения о сыре, героически отстаиваемые Бартоломео Болла".

куриные грудки 2 шт.
лук репчатый 1 шт.
чеснок 3 зубчика
корень имбиря 1 шт.
морковь 4 шт.
капуста белокочанная 200 г
цветная капуста 1 кочан
соль, перец горошком, жгучий перец (чили)
кинза по вкусу

Куриные грудки вымыть. Лук, чеснок (2 зубчика), мбирь (0,5 шт.) и морковь 1 шт.) очистить и измельчить. Мясо и подготовленные овощи положить в кастрюлю и залить водой (1,5 л), добавить 1 ч. ложку соли и перец горошком, довести до кипения и варить 30 минут на слабом огне. Цветную капусту промыть и разделить на соцветия, белокочанную очистить и нарезать соломкой. Морковь (3 шт.) очистить и нарезать небольшими кусочками. Очистить и измельчить оставшийся имбирь и чеснок. Перец чили мелко нарезать, предварительно удалив семена. Куриные грудки вынуть из бульона и слегка остудить. Бульон пропустить через сито (дуршлаг), вылить в кастрюлю и вскипятить. Добавить цветную капусту и варить около 6 минут. Положить морковь и варить еще 4 минуты. Куриные грудки нарезать кусочками и вместе с капустой, перцем чили, чесноком и имбирем добавить в суп. Довести до кипения, посолить, поперчить, сдобрить специями и варить на слабом огне еще 4 минуты.

Настроение ПОГАНОЕ! Голова болела нещадно, пока не выпила таблеточку эналаприла. Вообще-то я давлением не мучаюсь, а тут видимо на погоду голова среагировала, давление слегка повысилось, не сильно, а боль-то нестерпимая!
Какой-то упадок сил, стимула не чувствую. Все, разнылась! Заканчиваю!

Ссылка на каланетику: http://www.yamama.ru/club/fitness/callanetics.html

Завтрак
Творог-100г. - 2.2у.е
Земляника - 50г. - 3.8у.е
Сыр - 30г. - 0у.е.
Кофе - 0у.е
Груша - 200г. - 19у.е.
Обед
Жаренные лисички в сметане - 250г. - 2.5у.е.
Ужин
Те же лисички в сметане - 200г - 2у.е
Лесная клубника - 150г. - 11.25

Итого:40у.е.

Вес -69.300. Без коментариев...
В Ульяновске опять холодно, с утра 13 градусов, но обещают, что днем до 16 градусов потеплеет.

Завтрак
Творог с укропом и чесноком - 2.5у.е
Кофе с сахароз.
Обед
Рыба с овощами:капуста, кабачок, помидор, лук - 5у.е.
Компот из клубники - 3у.е
Клубника - 100г. - 6.5у.е.
Ужин
Рыба с овощами - 5у.е.
Чай фруктовый

Итого: 22у.е.

Не знаю, что делать, хоть бери и все из дневника удаляй, ничего не получается по рубрикам разместить, то что было!

Оказывается, можно дневник подразделять на рубрики, чтобы не утомлять вас, друзья мои, чтением моего нудного меню, я создала отдельную для него рубрику. Если возникнет интерес, можете наведываться. А в разделах Кулинарии и Дружеского общения я жду от вас самого активного участия!

Кошмар! сейчас прочитала в интернете, что у Ющенко проказа. Вот эти его язвы на лице появились в результате этой болезни! Это со всей ответственностью объявил профессор по тропическим болезня Гундаров. И, скорее всего, его сподвижники тоже заразились этой болезнью, только проявится она через 6-8 лет!

Неожиданно для себя приготовила по-новому рыбу: обжарила лучок, добавила жирненькую рыбку без костей, и все овощи, которые набрались в холодильнике: кабачок, капуста, помидор. Посолила, потушила. Получилось очень даже ничего!

Два незнакомых человека
Случайно встретились в сети...
Один грустил,искал совета...
Другой любовь хотел найти.

Друг с другом долго говорили
Пытаясь дружбу завести,
Всё друг о друге узнавали
И очень сблизились они.

Один-забыл о своей грусти
Он понимание обрёл...
Другой влюблялся понемногу
Но слов он нужных не нашёл.

Всю ночь они проговорили
И были счастливы они.
И снова в чат потом спешили,
Так пролетали ночи....дни

И вот вопрос:Что за наука?
Что в вирте так сближает нас?
Когда не видя человека,
Ты даришь много милых фраз.

Ты понимаешь...что он близок
И ты скучаешь почему?
И вновь включаешь свой компьютер
И снова в чат спешишь к нему.

Организм не обманешь, во всяком случае мой. На весах 69.300. 200грамм добавила. Ну на самом деле, так есть и в таких количествах нельзя, хотя я и старалась придерживаться К.Д., но перебор в калориях, вине, в соке. Теперь снова бороться за эти несчастные 200 грамм, а ведь могла уже скинуть вес еще!

Скопировала у Ольги 1975


Баклажаны (синие) порезать вдоль тонкими листиками и обжарить, я жарила на сковороде без масла, т.к синие очень большие любители его, просто перед жаркой, хорошо обмазала, каждый из них, маслом с обеих сторон, можно смазать маслом и запечь в духовке. Синие сложить крестиком, т.е один на другой, а на пяточок, в серёдке, кусочек помидора, у нижнего сложить края вместе, ещё помидорку и снова сложить, сверху сколоть зубочисткой, посыпать тёртым сыром с чесноком, каплю майонеза и в духовку, минут на 10.

Вес, гад, не опустился ниже 69.100. Ну что ему еще надо? Уж и диеты придерживаюсь, и в очки укладываюсь, даже весами электронными пытаюсь ублажить, а он мне комбинацию из трех пальцев показывает! Ну ладно, я тебе еще покажу! А, впрочем, что покажу? Сегодня предстоит обжираловка на дне рождении друзей. Лишь бы не отказала голова и жор не победил. Посмотрим, что получится. В этом вся соль Кремлевки и заключается - не будь рабом желудка! Так что сегодня предстоит проверочка на рабство.

Ингредиенты


2 кабачка
1 помидорка
100 г адыгейского сыра или брынзы
укроп, петрушка, зеленый лук, маслины
оливковое масло
кубик прованских трав
креветки

Приготовление блюда:

Разрезать кабачки пополам, удалить аккуратно серединку. Серединку кабачков и все овощи нарезать мелким кубиком, зелень измельчить, соединить все в миске. Заправить оливковым маслом, посолить, поперчить, выложить сюда сыр, отварные и очищенные креветки. Наполнить этим фаршем лодочки из кабачков, положить в пакет для выпечки и запекать около 30 минут - это так вкусно! Как в горячем, так и в холодном виде.

Ингредиенты


1 стакан отварного риса
2 малосольных огурца
зеленый лук
4 яйца
50 г тертого сыра
1 банка горбуши в соку

Приготовление блюда:

Яйца натереть на крупной терке, огурцы нарезать соломкой, зеленый лук измельчить, сыр натереть, рыбу нарезать на кусочки, выложить все в салатник. Перемешать и заправить майонезом.

Ингредиенты


молодая капуста 0,5 маленького кочана
печенка 300-400 г
морковка 1-2 шт.
лук обжаренный 1-2 шт.
чеснок
майонез
сыр

Приготовление блюда:

Печенку нарезать на порционные куски, посолить, поперчить и обжарить до готовности на сливочном масле, затем немного остудить и нарезать полосочками. Капусту нашинковать, морковь натереть на крупной терке. Чеснок измельчить, сыр натереть. Смешать все ингредиенты в миске, заправить майонезом, переложить в салатницу. Перед подачей посыпать салат тертым сыром.

Результаты моего пережора оказались нестрашными - весы показывали то 69.100, то 69.00, то 69.200, а после зарядки - 68.900. И это порадовало. Моя любовь к ягодке меня не посрамила!
Купила сегодня электронные кухонные весы фирмы "Vitek" за 812 руб. Показывают вес до 5 кг, со всеми граммами, правда погрешность грамм в 10 есть, но это ничего, переживем!
С утра сегодня в сети были сбои, компания, кот. предоставила нам безлимитный тариф ремонтировала свою связь, что меня слегка огорчило, но зато съездила к маме, пробежалась с ней по рынку, возвращаясь домой проигнорировала лифт и поднялась на родной 5-й этаж пешком. Итог - 68.800. Надеюсь, это не глюк у весов!

Вам интересно, чем кончилось мое обжорство фруктами? Прошу учесть, что мясного я так и не съела! Итак, мой кишечник с утра захотел опорожниться(Пардон, за подробности, но такого уже давно не было!) И после этого весы показали 69.100!
Не только не добавился вес, но и снизился! Все-таки фруктики на самом деле надо есть, но может быть, на самом деле без мясного. Т.е. одно питание полностью заменить только фруктами. Правда проснулась очень голодной!

Итак, продолжаю вести дневник веса - 69.300. И это несмотря на мороженное. Я, кстати, обратила внимание на то, что если углеводы съедать в первой половине дня, то они не усваиваются в жир (конечно, в разумных пределах).
Мечтаю купить электронные весы для взвешивания продуктов. Наверное, сделаю себе подарок ко дню рождения. И тогда буду все высчитывать с математической точностью. В итоге стану Дюймовочкой!

О ужас! Весы с утра показали 69.500! Что это за скачки веса? Такого просто не может быть. День прошел обыкновенно, без всяких обжираловок, правда очень тяжело переносила жару. Может быть, это отеки?... Неприятно! Сегодня нет никакого желания делать зарядку. Сделаю передышку. Постараюсь сбалансировать питание более строго. Вчера прочитала статью рекомендованную на блоге про морфомедицмну: что такое жир и как с ним бороться. Там говорится, что жир в разных частях тела спровоцирован разными причинами. У меня на ногах довольно запущенный целлюлит, это свидетельствует о том, что нарушено капиллярное кровообращение нижних конечностей. Предлагается избирательное ограничение углеводов, так что диета выбрана правильно.Ура! Надо продумать, какую дать нагрузку ногам, чтобы улучшить кровообращение. Хочется, чтобы это были щадящие упражнения.
Насчет скачка веса- может, из-за жары густеет кровь, соответственно кровообращение еще ухудшается, из-за этого происходит и увеличение веса?

Итак, сегодня весы показали 69.100. Процесс идет! И это при том, что я ем клубнику чуть ли не по 400-500 грамм! Конечно, теряю вес не по полкило в день, но все-таки...

Сегодня с утра весы дурили и вводили меня в заблуждение - то 69.300 покажут, то ровно 69.00, то 69.400. Одно радует. Медленно, но верно стрелка ползет вниз . Сегодня в бутике мерила юбку. Попросила продавца 50 размер по привычке. Оказался неприлично велик. Это был сюрприз! Теперь я неплохо смотрюсь в 48 р. Начинаю подумывать - удастся ли дотянуть до 46?
Ем неприлично много клубники. Правда мужественно отказываюсь от моего любимого мороженного. Вареная сгущенка больше не вызывает никаких приятных ассоциаций. Все-таки мозги постепенно перестраиваются, с чем себя и поздравляю!
С утра были приступы плохого настроения, даже всплакнула всласть. (Интересное сочетание слов - получается, что вся сласть у меня осталась в слезах. Ну что же, пусть хоть так жидкость меня покидает!) Стала принимать валерьянку. Очень, кстати, помогает. Сейчас все прекрасно. Жду следующего контрольного взвешивания утром. Что же день грядущий мне готовит?

Хочу попробовать вести свой дневник. Не знаю только, получится у меня или нет.

Это мой первый день на блоге. Ничего не умела в ведении дневника, даже не представляла себе, что его можно вести и была поражена, когда увидела, что оказывается МОЖНО! Спасибо всем, кто поддержал меня в эти первые минуты!