ИДЕИ

Заливаем киноа водой и завтрак уже на столе: лёгкий, но в то же время питательный

Не слишком тяжелый, но питательный завтрак всегда являлся залогом удачного и продуктивного дня. Одним из лучших вариантов будет приготовить утренний перекус из киноа, блюдо получится богатым белком и настолько простое, что почти не потребует времени на приготовление.

Ингредиенты:

1 стакан киноа 250 мл воды

1/2 средней моркови

2 столовые ложки нарезанного чеснока или зеленого лука (по желанию)

Приготовление: