Синдром мертвых ягодиц, также известный как ягодичная амнезия или, по-научному, ягодичная тендинопатия, действительно описывает потенциально болезненную медицинскую проблему, которая на самом деле может быть вызвана слишком длительным сидением.

«Термины «синдром мертвой ягодицы» и «ягодичная амнезия» не имеют строгого медицинского значения и в общих чертах описывают избирательную слабость ягодичных мышц», в частности, средней ягодичной мышцы, говорит Эван Джонсон, доктор физиотерапии, директор отделения амбулаторной физиотерапии.

«Слабость и подавление средней ягодичной мышцы и других ягодичных мышц — распространенная находка, которая может способствовать возникновению многих болезненных состояний».

Продолжить чтение ....

Педометр - электронный прибор для подсчета количества шагов, или в просторечии шагомер, давно уже приобрел популярность не только у профессиональных спортсменов и приверженцев ходьбы, но и у простых обывателей.

На физические упражнения, бег, плавание, велосипед не у каждого находятся силы и желание, а вот ходьба — вполне естественное действие, совершаемое нами каждый день. Поэтому нет ничего удивительного в том, что всех интересует одно: каково минимально необходимое количество ежедневного числа шагов для того, чтобы поддерживать себя в хорошей форме.

К сожалению, цивилизация постепенно вытесняет активные формы деятельности человека: большинство из нас свой рабочий день проводит за рабочим столом, что весьма негативно сказывается на общем состоянии здоровья. Согласно отчету ВОЗ, именно пассивный образ жизни занимает четвертое место в списке самых распространенных причин, приводящих к смерти.

Продолжить чтение ....