Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 49 сообщений
Cообщения с меткой

позы для сна - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Ipola

Делайте так 20 секунд и попрощайтесь с болью в спине

Вторник, 07 Ноября 2023 г. 12:53 (ссылка)


Вы сейчас сидите? Скорее всего, вы провели сидя уже около часа, смотря видео на компьютере. Хотя это кажется обычным делом, такой образ жизни может серьезно навредить спине и шее. Но вы можете снять напряжение дома при помощи простых упражнений. Да хоть прямо сейчас!







2835299_Screenshot_2 (700x445, 418Kb)



Если правильно спать можно избавиться от 9 болезней!



1 (700x410, 228Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
FREEDOM_2 (Автор -Мерз)

ЛЕЧИМСЯ САМИ

Четверг, 24 Августа 2023 г. 16:53 (ссылка)

ПОЧЕМУ СПАТЬ С ПОДУШКОЙ МЕЖДУ КОЛЕН ПОЛЕЗНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ!

Многие замечали, что спать разместив между ног подушку или одеяло очень удобно, легко засыпаешь и спокойно спишь. ⠀

Ночью происходит процесс восстановления и расслабления всех отделов позвоночника после тяжелого дня.
Правильная поза важна для здоровья нервных окончаний и спинного мозга.
Уменьшается напряжение
Когда мы спим на боку, колени соединяются в одной точке, что не даёт бедрам расслабиться, нагружает седалищный нерв и поясницу. Подушка снижает это напряжение, улучшает кровоток в голенях и ступнях.
Выравнивается тело в положении на боку.
Снимается повышенный тонус.



Небольшая подушка улучшает кровоснабжение крупных сосудов.
Восстанавливается физиологическое положения таза.
Одна из частых причин боли в спине — смещение тазовых костей и суставов. Подушка зафиксирует тело в таком положении, в котором позвоночный столб выравнивается, нет скручиваний.
Обняв подушку или одеяло снижаем уровень стресса и тревожности на подсознательном уровне.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<позы для сна - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda