|
|
 mari_tais
ДЫХАНИЕ ПУСТОТЫ: ПРАНАЯМА ДЛЯ ОСТАНОВКИ УМАПятница, 17 Апреля 2026 г. 06:49 (ссылка)
ДЫХАНИЕ ПУСТОТЫ: ПРАНАЯМА ДЛЯ ОСТАНОВКИ УМА  Наш ум — это неутомимый фабричный станок, круглосуточно штампующий тысячи мыслей. Обрывки диалогов, страхи о завтрашнем дне, пережевывание вчерашних обид создают плотный ментальный туман. В этом шуме невозможно услышать голос истинного Я. И чем сильнее вы пытаетесь заставить ум замолчать, тем громче он кричит. Парадокс контроля заключается в том, что прямая борьба с мыслями лишь кормит их вашей энергией. Невозможно успокоить волны, хлопая ладонями по воде. Но есть древний обходной маневр. Мысли неразрывно связаны с ритмом дыхания. Разорвите привычный паттерн вдохов и выдохов, и ментальная машина внезапно заглохнет. Там, где нет дыхания, нет и мыслей. Там живет чистая Пустота. В традициях йоги эта пауза называется Кумбхака — задержка дыхания, священный зазор между двумя мирами. Именно в этих секундах безмолвия скрывается доступ к Источнику. - Сядьте с прямой спиной. Сделайте мягкий, медленный вдох через нос, заполняя сначала живот, потом грудь.
|
|
|
LiveInternet.Ru |
Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda |