Ещё несколько лет назад признать себя полной женщиной, было сродни приговору. Казалось, что успеха добиваются только худышки с модельными параметрами, что модные коллекции создаются только для тех, кто носит размер S, что красивыми считаются только «тонкие и звонкие». Сегодня, в канун 2019-го года ситуация меняется, и перемены несутся на огромной скорости.

По всему миру востребованы модели категории plussize – девушки, чьи параметры значительно отличаются от устаревших модельных стандартов. У любого бренда теперь есть одежда больших размеров, и она прекрасно садится на роскошные формы. Можно, наконец, забыть о бесформенных платьях-хламидах и мешковатых брюках, которые лишь придавали массивности и добавляли лишний десяток лет даже самым юным девочкам.

Мода для полных 2019 года – не миф, а полноценный набор трендовых вещей, который может себе позволить каждая женщина любой комплекции. Более того, часть актуальных вещей призвана не прятать или корректировать недостатки фигуры, а наоборот, подчеркивать их и превращать в достоинства! Пора признать, что сегодня пышная грудь и шикарные «латиноамериканские» ягодицы – сами по себе являются выдающимся трендом.

В том, что касается одежды, стилисты предлагают на выбор несколько актуальных комплектов, среди которых вещи и на каждый день, и для особенных событий. Из этой модной подборки вы сможете подобрать себе комбинации, которые помогут визуально решить проблему с нестандартными формами, а также ту одежду, которая научит вас любить ваши женственные объемы и изгибы.

В фитнес-диетических кругах с 80-х годов прошлого века укоренился набор базовых мифов. Один из самых известных — «не есть после шести» — слышали, кажется, вообще все. Но что известно современной науке о том, как время ужина влияет на похудение, сон и здоровье.

Летом как никогда хочется выглядеть хорошо. В наших краях теплый сезон кажется менее длинным, чем холодный, и жаль тратить погожие дни на неинтересную и банальную одежду. Летняя мода всегда более разнообразна и состоит из множества весьма неординарных трендов. Модное лето 2019 не станет исключением.

Главным акцентом актуального внешнего вида в этом сезоне будет ткань. Модельеры всего мира берут за основу необычные и нестандартные для будничной одежды материалы. Хитом лета-19 станет органза с радужными переливами цвета, а также блестящая тафта.

Не исчезнет с витрин магазинов и любимый летний шифон – в моде по-прежнему остаются летящие легкие платьица и сарафаны. Чтобы выглядеть нежно, с мая по август выбирайте модную одежду из атласа или шелка, непременно с холодным жемчужным отливом.

Не обойдется актуальный образ и без вещей из тонкого мягкого бархата, опять же, с эффектом легкого сияния или блеска.

Если с тканями все более или менее понятно, то с фасонами и комбинациями все обстоит несколько сложнее. Как не запутаться в обилии трендовых вещей и на любом спонтанном шопинге чувствовать себя уверенно? Как не разочароваться в покупке, и не забросить новую кофточку в дальний угол, даже не надев? Обращайтесь к нашей модной сводке и будьте этим летом во всеоружии.

К французскому маникюру мы обращаемся тогда, когда хотим придать рукам классический и аристократичный внешний вид. Это универсальный вид маникюра, который подходит к любым ситуациям – и на каждый день, и ко дню свадьбы, на семейное или корпоративное торжество.

Впрочем, каждый повод способен преобразить классический френч, внести в него собственные декоративные нотки. Невесты предпочитают дополнять френч лепными белыми цветами и стразами, девушки, отстаивающие свою индивидуальность, выбирают нестандартный цветной маникюр.

Модный французский маникюр 2019 года объединит в себе все самые неординарные виды френча – этот год пройдет под знаком яркости, блеска, цвета и порой даже эпатажа.

Приведенные ниже варианты трендового френча обеспечат вам запас незабываемых идей на весь год. Кроме того, если вам не слишком нравится простота обычного френча, с одной из наших идей может начаться ваша искренняя любовь к этому популярному маникюру.

Лунный календарь – один из древнейших, известных человечеству. Сверять свою жизнь с фазами и другими особенностями ночного светила люди привыкли издавна, очарованные загадочным поведением этого небесного объекта, понимая, насколько тесно с ним связаны многочисленные явления окружающей природы. И уж тем более почитали Луну, считали ее своей покровительницей женщины, ведь их внутренний цикл имеет с ней явную связь.

Изначально именно женщины занимались сельским хозяйством, уходом за растением, наблюдали за соответствием фазам Луны и лунным дням роста культур, делали выводы, когда их лучше собирать, готовить к хранению.

Поэтому не удивительно, что они начали проводить параллели вообще со всем, что растет и нуждается в том, чтобы его холили. И в первую очередь, конечно же, с процедурами, связанными с волосами – стрижкой, окрашиванием.

Впоследствии этот календарь расширился и на другие мероприятия по наведению красоты: на маникюр, уход за бровями и косметические операции. И сегодня мы узнаем, какие дни в мае подходят для этого лучше всего.

Чем хороша ранняя весна? Первым теплом, отличной погодой и тем, что пора переодеваться в более легкую и красивую одежду. Уже в первые весенние дни, когда на улице пахнет по-весеннему и начинает пригревать солнце, хочется побаловать себя новой одеждой и аксессуарами.

Не последнюю роль играет актуальность обновок: чем моднее новое платье или брюки, тем увереннее и эффектнее чувствует себя их обладательница. Весенние тенденции этого года готовы поддержать стремление выглядеть свежо, словно нежный бутон.

Теплые деньки мы встретим в красивых плиссированных юбках и легких платьях с цветочными узорами. Одну из ведущих позиций занимает totalgray тенденция – цельный образ, состоящий из одежды только серого или серебристого (стального) цвета.

Зарядить нас на весеннюю яркость и сочность обещают цветные колготы – во всех мировых столицах моды уже ожидают этот крутой тренд. Его альтернативой станут цветные, облегающие ногу, ботфорты и высокие сапоги.

Какие ещё радости подарит нам модная весна 2019, читайте в нашей сводке самых актуальных тенденций.

Хотя бы примерно понимать калорийность продуктов и знать свою норму будет нормально для обычного человека лет через 10-20, но мы начнём помогать вам прямо сейчас.

Как узнать свою норму калорий

Фундаментальная советская наука взвесила и отмерила для трудящегося на благо отечества индивидума нормы суточного потребления калорий. Вот скан этой таблицы, которую студенты медицинских вузов должны сдавать на зачёте:

Для участия в исследовании было отобрано 24 человека с избыточным весом (ИМТ ≥ 30 кг·м2, согласно показаниям DEXA), из которых 8 мужчин и 16 женщин в возрасте 25-58 лет. В рамках исследования анализировались (в течение дня брали несколько анализов крови и мочи) уровни глюкозы, инсулина, СЖК, грелина, лептина, PYY, аппетита. Общая дневная калорийность была не дефицитной.

Это исследование проводилось как составная часть большой программы «Bath Breakfast Project (BBP)» по изучению влияния завтрака (его присутствия/ или его пропуска) на здоровье человека в повседневной жизни (2).

Так вот, по результатам исследования было установлено, что пропуск завтрака у людей с избыточным весом, не приводит к какому либо компенсаторному потреблению пищи при последующих приемах в течение дня; пропуск завтрака не препятствует подавлению уровней грелина (гормон, в числе прочего, отвечающий за чувство голода) после обеда (как предполагают ученые, что тут дело в достаточно высоком инсулиновом ответе который наблюдается при первом приеме пищи после поста (пропуска завтрака)).

Также не было получено каких либо доказательств повышенного аппетита во второй половине дня, в тех случаях когда испытуемые пропускали завтрак.
Что характерно, что в другом исследовании (3) у людей с нормальным весом (у худых), потребление высокоуглеводного завтрака, мешает подавлению уровней грелина после обеда, из-за пониженного инсулинового ответа (т.е. уровни инсулина в обед повышаются в меньшей степени из-за наличия высокоуглеводного завтрака), что в свою очередь может являться причиной чувства голода в течение дня.