Психология - принцип 21-40-90. Это интересно!

Среда, 08 Апреля 2015 г. 14:26 + в цитатник

Цитата сообщения Donnarossa

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Психология - принцип 21-40-90. Это интересно!

Общеизвестно, что на формирование новой привычки требуется всего 21 день.

Однако в психологии существует такой эффект, как 21-40-90, если очень упростить, то объясняется он так.

Новая привычка появляется за 21 день, к 40 дню разрушаются предыдущие связи, которыми человек перестает пользоваться в связи с появлением новой привычки, а если преодолены 90 дней, то новая привычка устойчиво входит в жизнь, действие происходит автоматически.

Метод 21-го дня - залог вашего успеха

У каждого из нас есть мечты, желания. Но как сделать так, чтобы они сбылись? Метод 21-го дня заключается в том, чтобы вы в течение двадцати одного дня писали одну и ту же фразу десять раз и один раз повторяли вслух. Самое главное, эту фразу нужно сформулировать в настоящем времени в позитиве. И ваше желание должно быть досягаемым. По прошествии 21 дня обнаружиТЕь, что удерживать курс на новую привычку не так трудно, как казалось.

Наука и жизнь

Рубрики:

Психология