Импорт и экспорт кистей в Corel PSP Советы и хитрости Иногда в материалах к коллажам попадают...
НУ ОЧЕНЬ БОЛЬШАЯ КОЛЛЕКЦИЯ МАСОК. - (0)Ну очень большая коллекция масок. Фотографии в альбоме «Маски» sve709285...
Импорт и экспорт кистей в Corel PSP - (0)Импорт и экспорт кистей в Corel PSP Советы и хитрости Иногда в материалах...
Как установить макрос и другие пред установки в COREL PSP - (0)Как установить макрос и другие пред установки в COREL PSP Работа смакросо...
Без заголовка - (0)Вращение 3D объекта или анимация 3D формата. урок отсюда Вращение 3D объекта или ...
Гречневая каша. |
Нашла в начале ноября описание гречневой диеты. Гречку вроде люблю, сама диета «неголодная»… Решила попробовать.
Просидела на ней 10 дней (дольше не смогла, надоело, хотя сидеть на ней рекомендуют две недели) и потеряла 7 кг! Такая система хороша для тех, кому надо похудеть быстро.
Чего нельзя: есть после шести, никаких приправ, специй, соусов и соли. Каюсь, я позволяла себе кетчуп: пресная гречка — то ещё удовольствие.
Кашу готовила так: с вечера 0,5 кг промытой крупы заливала 1,5 л кипятка в термосе. Варить её нельзя! К утру всё было готово. И вот эту кашу ела в течение дня. Если хотите, можете есть и больше.
Что ещё можно в день: литр обезжиренного кефира, 1-2 л обычной или газированной воды Во время диеты чувствовала себя прекрасно, но вы, если считаете нужным, можете параллельно попить поливитаминные препараты — хуже не будет.
Скажу честно: на гречку пока смотреть не могу. Но на это можно наплевать, учитывая то, что вес обратно до сих пор не вернулся, Конечно, я постоянно слежу за питанием, такой уж наш женский крест…
Рубрики: | Здоровье/Худеем |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |