Питательные преимущества яблок трудно переоценить. Яблоки утоляют голод в течение нескольких часов, так что не удивительно, что они могут быть частью здоровой диеты, которая способствует потере веса. Два яблока средних размеров обеспечивают ежедневную норму фруктов. Они также хороший источник иммуностимулирующего витамина С. Диетологи рекомендуют яблочные диеты, если вы желаете глубже изучить вопросы диеты, зайдите наhttp://evehealth.ru/yablochnaya-dieta-na-7-dney-khudeem-i-molodeem/. Яблоки богаты полифенолами, которые функционируют в качестве антиоксидантов. Особенно много полифенолов найдены в кожуре яблок. Яблоки благотворно влияют на здоровье сердца, сосудистой системы, здоровье костей, функции легких и желудочно-кишечного тракта, могут смягчить последствия астмы и болезни Альцгеймера, помочь с управлением веса. Стоматологи рекомендуют резать яблоки и жевать их задними зубами. Они также рекомендуют полоскания полости рта водой, чтобы помочь смыть кислоту и сахар.