Как не наговорить « в сердцах» лишнего.

Добрая половина всех проблем общения между людьми связана с тем, что мы не думаем что, кому, когда и как говорить.
Часто мы, люди, говорим «в сердцах». когда нас переполняет хорошее настроение или, наоборот, гнев или обида.
На радостях мы говорим лишнее и обещаем необещаемое. В гневе и на негативе из нас вырываются злые и обидные фразы.
Алкоголь и разные запрещённые вещества еще сильнее ухудшают общение сквозь эмоции.
Как контролировать свои эмоции и не наговорить «в сердцах» лишнего?
По возможности не общайтесь с важными людьми и с дорогими вам людьми в случае если у вас плохое настроение, если вы выпили лишнего или чем-то особенно раздражены. Сперва приведите свои эмоции в порядок.
По возможности не показывайте виду, что вас задели, обидели, раздавили ваши нежные чувства или сделали вашей душе больно😢
Поймайте себя на мысли, что продумать эффективный план ответных действий вы сможете чуть позже, когда останетесь наедине с самим собой.
В момент резкой обиды, в случае если вам необходимо сохранить отношения с человеком, например, с начальником на работе, полезно также не зацикливаться на обидном. Не накручивать себя, гоняя злость и раздражение по кругам сознания.
Помните: частое воспроизведение в памяти сказанных обидных слов и фраз лишь сильнее разжигает внутреннее негодование и желание вернуться в кабинет босса и раз и навсегда от души наговорить ему в сердцах. К слову, это касается и семейных отношений☝️
Чтобы успокоить и вернуть на место свой эмоциональный фон можно использовать дипломатический прием «разрыв пространства»; сослаться на обстоятельства непреодолимой силы, вынуждающие вас незамедлительно прервать телефонный разговор или оставить место, где вы общаетесь с человеком.
Всем добра❤️

Арт Гаспаров