Влияние кофе на здоровье человека |
Сколько кофе можно пить в день без вреда для здоровья?
По данным многоцентровых рандомизированных исследований доказано, что300-500мг кофеина в сутки не наносят вреда здоровью человека. Следуетучитывать, что в одной чашке кофе в среднем содержится 100мг кофеина.
Сколько кофеина в среднем содержится в чашке кофе?
Обычно среднее содержание кофеина в одной чашке составляет 80 мг.Служба по контролю за качеством продуктов (FDA) дает следующиеколебания кофеина в одной чашке. В обжаренном в зернах кофе от 80 до115мг, в растворимом кофе 65-71 мг, в эспрессо (чашка объемом 30 мл) 40 мг.
Правда ли, что кофе противопоказан гипертоникам?
Длительные проспективные исследования доказали, что здоровый человек,выпивая чашку кофе не вредит своему здоровью. Многие ученые проводилиисследования, в которых доказали отсутствие достоверной связи междуфактом приема кофеина в дозе до 300 мг и повышением артериальногодавления (АД). Некоторые исследовательские работы зафиксировалитранзиторное повышение АД у добровольцев в первые 2 час после приемакофе или же после периода абстиненции. Регулярное потребление кофе неприводило к значимому повышению АД. В течение 33 лет осуществлялосьнаблюдение за группой бывших студентов-медиков, выпивавших 3 чашки кофев день, уровень АД у них был не выше, чем в популяции.
Конечно, пациентам, страдающим артериальной гипертензией, кофе стоитупотреблять с осторожностью, но даже у этой категории больныхнекоторыми авторами доказано отсутствие влияния кофе на уровень АД.
Правда ли, что злоупотребление кофе приводит к инфаркту?
Крупное исследование, проведенное в Шотландии, в которое вошли 10359добровольцев доказало, что среди пьющих кофе частота инфаркта миокарда(ИМ) меньше чем у непьющих. Сколько же чашек кофе спасает от инфаркта?Наблюдение за когортой финских жителей показало, что 3 чашки кофе(содержание кофеина 300мг) уменьшают риск развития ИМ.
Можно ли пить кофе больным сахарным диабетом?
У больных сахарным диабетом приём умеренных доз кофеина не оказывает отрицательного влияния на течение заболевания.
Существует ли связь между употреблением кофе и развитием болезни Паркинсона?
Организация профилактики заболеваний "Kaiser Permanente" провеласледующее исследование: медики изучили состояние здоровья более 8000американцев японского происхождения за 30 лет и обнаружили, что люди,выпивавшие более трех чашек кофе в день, заболевали паркинсонизмом впять раз реже.
Как кофе влияет на массу тела?
В последнее время доказано, что прием небольших доз кофеинаспособствует снижению массы тела вследствие положительного влияния наосновной обмен человека. Кроме того, экспериментальные данныепродемонстрировали стимулирующее действие кофеина на уровень лептина гормона, который называют [голосом жировой тканиk. Повышение уровнялептина приводит к увеличению расхода энергии, стимулирует термогенез,снижает аппетит.
Как влияет кофе на потенцию?
Достоверных ответов на этот вопрос не получено, однако некоторыеисследования находят связь между фактом употребления кофе и улучшениемэректильной функции. У мужчин, регулярно употребляющих кофе в среднихдозах статистически детей больше, чем у не употребляющих.
Что, помимо кофеина, содержится в кофе?
Кофейное дерево, как и любое растение получает из почвы ряд минеральныхвеществ. В состав кофейного зерна входят калий, кальций, натрий,железо, сера, фосфор, азот, магний, хлор. Также содержится 8 витаминовгруппы В. Большую ценность составляют органические аминокислоты:яблочная, лимонная, уксусная, кофейная, хлорогеновая, хинная.
В каких продуктах еще содержится кофеин?
Как не парадоксально это звучит, но чай в эквивалентных весовыхотношениях содержит больше кофеина, чем кофе. Другое дело, что дляприготовления чайного напитка мы используем меньше сухого чая. Кпримеру 5 чашек чая содержат столько же кофеина как 10 таблеток отголовной боли (цитрамон, кофеин) или 3-4 чашки обжаренного молотогокофе в зернах. Если брать растворимый кофе, то в одной чашке содержитсястолько же кофеина, сколько в чашке свежезаваренного чая. Кроме того,кофеин содержится в кока-коле, пепси-коле, шоколаде, какао.
О. М. Драпкина, доктор медицинских наук
Рубрики: | Чтение Geek |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
Исходное сообщение Smile_ArT
Сколько кофе можно пить в день без вреда для здоровья?
[.....]
О. М. Драпкина, доктор медицинских наук
Ответ на комментарий Smile_ArT
Исходное сообщение mozzevel
Кстати, я не уверен, что именно кофеин так действует на меня, потому что я могу иногда без всякого эффекта на сердце выпить чаю.
Ответ на комментарий Smile_ArT
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |