Возьмите ребенка (своего, с чужими велика вероятность провала) раннего возраста. Чем раньше вы начнете, тем устойчивей и глубже будет результат. 

Расскажите ребенку, как тяжело вы его рожали. Можно снабдить рассказ страшными подробностями перенесенных мук, осложнений, угрозой смерти (естественно, вашей). Папа и другие родственники могут помогать, также рассказывая о ваших страданиях. 

Как не спали ночами и недоедали (подходит для родителей обоих полов), как больно он кусал грудь, как вы отказались от собственной жизни, как испортились ваши отношения с супругом, как ухудшилось материальное положение вашей семьи. 
Говорить нужно загробным голосом, вздыхать поминутно, вид глубоко несчастный, не забудьте об упущенных возможностях и перспективах, покинувших вас при его рождении. О том, как не смогли продолжить обучение, сделать карьеру, двигаться по служебной лестнице. Купить машину, квартиру, дачу, гараж, съездить отдохнуть. Как все эти тяготы сказались на вашем здоровье. 

Не забывайте напоминать, что жизнь свою положили, здоровье угробили. 

Подросшему ребенку нужно часто говорить о том, что он доводит вас до инфаркта, что сведет вас в могилу. Можно прилечь на диван, демонстративно мерить давление, испить корвалолу, валерианки, валидолу (по вкусу). 
Не радуйтесь при ребенке жизни ни в коем случае! 

Больше вздыхайте. Вам поможет страдальческое выражение лица. Также не забывайте осуждающе смотреть на ребенка и поджимать губы, если он рассказывает вам о хорошо проведенном времени без вас или радуется чему-то. Сутульте плечи. Весь ваш вид должен демонстрировать расстройство, несчастье и жертвенность. 

Далее по мере взросления не забывайте поддерживать достигнутый эффект. Здесь вам пригодятся напоминание о том, как тяжело вам дался ваш ребенок и как вы рассчитывали на то, что из него вырастет… да кто угодно, но только не тот, кем он вырос или растет. 

Повторяйте по мере надобности. 

Если вы правильно следовали инструкции, то в результате должен получиться человек, считающий себя причиной всех мирских бед. Несущий ответственность за вашу жизнь, здоровье, счастье. Легко управляемый одним вашим скорбным выражением лица. Винящий себя во всех неудачах (например, в отношениях). Не умеющий отказать ни вам, ни другим. 

Теперь можете отдыхать и пожинать плоды. 

(psynavigator)

Серия сообщений "Дети и родители":
Часть 1 - Сын с папой, дочь с мамой. Делить ли детей при разводе?
Часть 2 - Просто наблюдая как очень взрослые люди общаются с детьми, замечаешь древние СТЕРЕОТИПЫ ОБЩЕСТВА:
Часть 3 - Мамины хитрости при капризе и плаче ребенка
Часть 4 - 5 СОВЕТОВ РОДИТЕЛЯМ ЮНЫХ УПРЯМЦЕВ
Часть 5 - КАК ВЫРАСТИТЬ ЧЕЛОВЕКА С КОМПЛЕКСОМ ВИНЫ (вредные советы родителям)